エクササイズ

２０２３年夏～秋久米島キネシオロジー合宿感想平田智子さん2024年1月18日に書いてくれました琉球キネシオロジーのHPに久米島合宿の感想を掲載して頂きました！ありがとうございます。心の中の迷い、言い訳、否定することは簡単で、勇気、決断、本気で行動することは難しいと感じます。一歩ずつでも、自分の真理に近づきたい私はそのために踏み出してみました。慶太さん、合宿、仲間の後押しの力は大きいので変わろうと決めたら可能性は無限です！少し長いのですが、感想全文↓【202

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております脚を細くしたい、と一生懸命スクワットをしたりジョギングをしたりエステに行ってみたり・・頑張っても、全然細くならない～という方もしかしたら、前提が違うかもしれません。私は元エアロビクスインストラクターで、今はお客さんとして楽しむ人なのですが、先日こんなことを言

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊昨日はすんごい雨だったわねぇ〜雨の中でウォーキングもしたくないんで、お家の中でストレッチとヨガなどのエクササイズをやって、気分転換とリラックスに努めてたわぁ〜昨日の朝からなんかすべてが変わったというか・・・すんごい楽なのよねぇ〜見える世界が変わったのがわかるのよぉ〜あぁ〜あたし別人になるタイムラインを選んだんだなぁ〜って確信をしました💕4月の日食から大きくエネルギーが変わ

4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20（月）〜土日除く4週間開催5/19（日）〆ですおはようございます今日は出張で東京に来ています。さて、皆さんは水分よくとれていますか？サロンにお越しくださっているお客様やコンサル生様には度々お伝えしていますが実は飲めているようで飲めていないという方も多いかと思います。そこで、今日のテーマは痩せる水分補給スケジュールざっとこんな感じですダイエットのため健康のため美容においても

こんにちはぁ〜💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊先ほどウォーキングとエクササイズに行ってきました💕その前に施術をしてもらってその状態のチェックも兼ねて行ったんだけど、意外に疲れてるわ〜と思って、神社にお祈りに行くのは諦めて、買い物して帰ってきました💕😊多分、自分の骨格が結構変わったような気がするので、その影響かしらねぇ〜😁今日はお家でゆっくりしてるわん💕💖さて今回は、ニールドナルドウォッシュからのメッセージをご紹介いたします

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこの記事、おかげさまでご好評いただきまして『下腹ポッコリへの即効性が凄いエクササイズはコレ！』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただ…ameblo.jp

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております2017年の記事のリライトなのですが当時、「無理、無理ー！笑」と見ただけで笑われていたエクササイズです。そうですね…つま先立ちスクワット。これ、美脚エクササイズとしてめっちゃオススメなのですが確かに難しそうに見えますよね。私の伝える技術が未熟だったのと「トレーニング＝

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこちらのエクササイズはme&Reの骨盤ガードルについてくるゆるリセBOOKの動画でも紹介しているものでこれ実は下腹ポッコリ改善報告があったものです！（私のお友達からのコメントでした）【反り腰からのポッコリお腹】に悩む方は多いです。腰が反っているか

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊昨日は友人のみわちゃんが施術にお家に来てくれまして・・・身体の調整をしてもらいましたぁ〜あの事故は思った以上に身体全体にきてたみたいで・・・もう全身のバランス含めて調整してもらった感じよん💕とっても気持ちよかったわぁ〜☺️噂によると背が伸びたとか？自分じゃわかんないけど😆次回の東京オフ会で楽しみにしててねぇ〜昨晩はチキンのオーブン焼き＆お野菜を出して、あたしは、さぁ

4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20（月）〜土日除く4週間開催おはようございますMONAです！ダイエットのモチベーションアップにと思い立って予約したプロフ撮影ですがデータが昨日届きましてそこから3枚選んでみました！皆さんどれが好きですかちなみにアメブロっぽい感じも撮ってみました（笑）アメブロにいそうじゃない？（笑）尻トレ頑張ったのですが尻うつらず記念にブログに🍑それでは、今週も頑張りましょう！🔥ご提供ME

スプーンやフォークが煩わしいみたい。結局手づかみ食べ。食えればいっか。来ました、電話。『決まりそうな転職先』マックで喜ばない子どもはきっといない。2回目面接、好感触というか誰でも採用？な気がしてきた。たぶん採用。というのも、稟議通すから正式な返答はまだですが、数日…ameblo.jp決まりました、職場。面接予定の会社には辞退の連絡をいれ、入社準備。フルタイム正社員で頑張ります。頑張れるかなー。「在庫一掃価格から更に40%OFF！まとめクーポンで」【即納】プリーツパンツ

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊昨日はお友達が身体の調整に来てくれてねぇ〜なんと背まで伸びちゃったのよぉ〜😆やっぱりこの間の事故で身体中が結構傷んでいるみたいなのよんだいぶ良くなった感じがしてまぁす💕その後、ウォーキングとエクササイズをしながら神社にお祈りに行くつもりだったんだけどぉ〜そしたらねぇ〜身体が変わったせいなのか〜それともX8.7のXフレアの影響なのかぁ〜なんか疲れてるわぁ〜と思って、お

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑これは、以前別の記事で使った写真ですが、ビフォーアフターではありません。ちょっと頭の位置を変えて、撮影しただけ。いくらダイエットを頑張っても、足だけ痩せなかったり、背中・お腹・二の腕はムチっとしたままそう悩む方がいらっしゃる一方体重・サイズに変化がないのに痩せてみ

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊3時起床のたみちゃんは、午前中までになるべく仕事をこなしてしまおうと思ってまぁす💕9時間仕事したらもういいでしょ😆今朝は次女はまたほとんど徹夜で・・・（理解できない・・・異星人次女😆）朝ごはん食べないで学校に行ったわぁ〜💕三女はまぁ淡々と起きてご飯食べて学校に行ったわよん💕💖東京は昨日から結構雨降ってたんだけど、お昼ぐらいから晴れるみたいねぇ〜ウォーキングとエクササイズを

整体で身体を書き換えていくことは身体を開発していくことでもあります。自分で身体に触れることも、そう。身体は適切に開発していくことで、もっともっと快適にしていくことができます。想像を超えた快適さを得られる。快適さを獲得しながら、自分が望むスタイルへデザインしていくことが可能です。そして、快適を獲得していくプロセスそのものが楽しいのです。変化の過程から楽しめる。それは本来の自分に出会っていくプロセスでもあると思います。その可能性を知らないことは、人生でとてももったいないことをしている

休足日：無し休肝日：無し１①．[月曜]デブに厳しい〇〇ＧＧ四ツ谷でSTEP①左被り／１段②1&2B新規、3&4B持越(変更有)／4B構成(32*3,16)③3Bのみ背面終わり④-1：2Bに1Bと3Bを差込、4Bを冒頭に追加④-2：後向きでの通し④-3：前向きと後向きを選択して通し通常は時間が余らないことが多いなか、この日は時間に余裕がある状態で通しすると正面向きでかなりの回数通した後、背面向きでの通しがあり、その後は前向きと後向きを選択しての通し後向きをやり始

こんばんはぁ〜💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊今日はウォーキングに出ててもなんか疲れててねぇ〜もうそうそうに切り上げてお家で過ごしてました💕朝のX8.7のXフレア強烈だったわぁ〜🔥そのせいねぇ〜今日は早く寝よっと🥱💕と思ったら、またもXフレア爆発🔥❗️もう終わりかと思ったのにぃ〜すんごぉ〜い❣️😆太陽フレア速報GOES-16衛星の観測から、以下の強い太陽フレアが検出されました。開始時刻(UT)07:05／強度最大時刻(UT)

ノスタルジア更新履歴2024/5/1111週目の振付を記載2024/5/410週目の振付を記載2024/4/279週目の振付を記載2024/4/238週目の振付を記載2024/4/137週目の振付を記載2024/4/66週目の振付を記載2024/3/305週目の振付を記載2024/3/234週目の振付を記載2024/3/163週目の振付を記載2024/3/92週目の振付を記載2024/3/21週目の振付を記載情報スタジオTIPNESS

小さなからだで大きな想いをお伝えする腸美活料理研究家小田茂美です。別府教室と大分教室3時間30分のレッスンを済ませて帰宅したら一氣に睡魔がきていた大量の連絡にレスポンスして夕飯の準備してお風呂に入って昨日も早いおやすみなさいでした(笑)今年は寒暖差でからだがお疲れの方も多くレッスンのなかで夢のなかへいかれるかたも多かったなと感じます。エクササイズが終わったあと｢氣持ちいい～｣とコレがサウナでいうととのうなのかしらなんて思ったり脱力したからだはホントに心

【転載、複製、自主発言を禁止します】Hieveryone!お元気ですか？今朝は船酔いなしで起きれた！昨日はめまいを治すEpleymaneuverというエクササイズを見つけたので、お風呂上がりにやってみたところ…。余計に気分が悪くなって、髪を乾かすのもエエ加減に這うようにベッドへ。9時に寝て、一旦2時半に目が覚めたものの、またすぐに寝て6時まで。それでももう1日くらい眠れそうやった。どんだけ疲れてる。一応仕事にも行けたけど、行きも帰りも運転中にあくびの連発。昨日もコメント

今日は、会社で会議です。明日は、舞華であるご婦人から指導を頼まれているのです。さて、何を教えましょうか？やはり、リード＆フォローかな。リードの基本は、女性が動きたくなるように仕向けるということです。仕向けるためには、女性の身体の状態足がどの位置にあるか、バランスはどうか常に知っておく必要があります。男性のリードの難しさには、いろいろ、いっぱいあって一言では言い表せないわけですが、例を挙げることはできます。タンゴのスローアウェイオーバースローテレスピン終了時に男

前回のブログの続きです。、、、、、、、文献によるとある程度年齢を重ねると、✏️からだの機能は低下しているので、大人世代の運動の強さ(強度)はややらくくらいに抑える有酸素運動の方が結果的に心肺機能や知能指数がする。、、、、、、、、確かに、動ける人はきついっていう体感と汗がたくさん💦でてはじめて動いたーー！っていう気がする、、とも思います。、、、、、、、、、✏️身体の機能が低下しているというのは、加齢により呼吸機能と循環