エクササイズ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も以前の記事のリライトなのですがこの記事、実はほんっとにアクセスが少なくて笑まあ、確かに「パンプスを履いて足の指の付け根が痛くなる人へ」というタイトルの記事なんて・パンプス履かない人・足の指の付け根が痛くならない人…は、開こうとも思わないですよね。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますそろそろサンダルの季節がやってきますね。ガサガサかかとが気になる方…「さあ履こう！」と思ったときにケアしても遅いので今から気をつけてみましょうダイエット関係ないじゃん！…と思いますか？足裏・かかとのガサガサと体型・重心・姿勢には大きな関係がありますよ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますコロナをきっかけに、宅トレ動画が増えチョコザップなんかもできて気軽に運動ができるようになりましたよね。運動不足を実感する人が増え、運動不足を解消しなきゃと思う人も増え、なんとかできる方法も増えた。とても良い傾向なのですが私の講座を受講してくださる方には

２０２３年夏～秋久米島キネシオロジー合宿感想平田智子さん2024年1月18日に書いてくれました琉球キネシオロジーのHPに久米島合宿の感想を掲載して頂きました！ありがとうございます。心の中の迷い、言い訳、否定することは簡単で、勇気、決断、本気で行動することは難しいと感じます。一歩ずつでも、自分の真理に近づきたい私はそのために踏み出してみました。慶太さん、合宿、仲間の後押しの力は大きいので変わろうと決めたら可能性は無限です！少し長いのですが、感想全文↓【202

おはようございます昨日は結婚記念日でした〜！！母子キャンをしていると夫と仲悪い説が出ていますが登場回数が少ないだけです（笑）家族で居酒屋楽しい〜！ご褒美DAY期間なので沢山食べようと意気込んだけど選んだものがヘルシーだった...タケノコ刺身に生ホタルイカに生もずく...！あとは子ども達の麺類を少し頂きましたヘルシー居酒屋メニューだったのでこのまま切り替えてGW明けまではキープ期間明けから絞っていきます〜！なぜならきっと6月の韓国で沢山食べまくるから（笑

おはようございます東京1日目の記録です♥次の日にamebaのイベントがあったので前泊して、それと同時に色々欲望を詰め込んだ1日にしてみようと計画していました...（笑）それではお付き合いくださいどうぞ〜〜〜話題の韓国バズりスイーツを堪能する最近、韓国旅行にむけて韓国について検索している毎日なのですがギリシャヨーグルトが流行っているそうですね！毎日見ていたら本当に美味しそうでヨーグルト(乳製品)は避けていたけどご褒美の日なら！と行ってみましたクリームチーズのようなも

こんにちは先日の東京旅ブログ２日目の記録です♪『【東京】欲望を詰め込んだ1日目』おはようございます東京1日目の記録です♥次の日にamebaのイベントがあったので前泊して、それと同時に色々欲望を詰め込んだ1日にしてみようと計画していました.…ameblo.jpスカイツリーが見えるホテルへ宿泊したホテルは隈研吾さんがデザインされたONE@TOKYOというおそらく海外の方向けのホテルでしたスタッフも海外の方、お客様も9割海外♡ＯＮＥ＠Ｔｏｋｙｏ楽天トラベル押上駅近く(スカイツ

休足日：火曜（送別会）休肝日：無し＜記載内容の説明＞①ポジションと段有無②新規／既存、コリオ構成③コリオ特徴（面替え有無など）④通し方１．[月曜]デブに厳しいピッチＧＧ四ツ谷でヨガとSTEP①左被り／１段②新規1～3B＋繰越4B／4B構成(32*3,14)③正面終わり④1Bに2Bを差込、3Bに固まりを差込、4Bを冒頭に追加この日は久しぶりにヨガから参加少し汗をかいた状態で、STEPの列に並んでいるとイントラが話しかけてくる「寝巻みたいですね」「そのパンツ、

このひと月くらい、歯が痛むのです。かなりの激痛。（泣）この歯は、ちょうど１年前に治療した歯。そして半年前にも、治療した歯です。今回また痛み出しました。きっかり半年ごとにぶり返します…。実は前回（半年前）歯科医の先生が首をかしげながら治療されたんですよねー。原因がイマイチわからないけど、一応やります、みたいな感じでした。（正直な先生です）それがあったので、今回は医師を変えてみた。自宅は繁華な駅前にあるため、病院はほとんど無数にあります。こういう時、都会住みでよかったな

いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます大学生のムスメと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます８月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jp新喜劇ばりの型通りのボケ！

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・ダイエットに成功しても、なんだか不格好…・太もも・ふくらはぎの周径囲は減ったのに、望んでいた脚と何かが違う…・体重は減ったのに、太ももは細くならないそれ、もしかしたらO脚・X脚が原因かもしれません。↑右の写真のように細くキレイな

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は・足裏の使い方が上手かどうか？・つるつる足裏な使い方かどうか？チェックする方法です！サンダルの季節になり足裏、かかと、気になりますよね。このブログには以前より「かかとガサガサが改善されました！」「タコが取れま

本日のZATスタイル体の疲れをとるためにマッサージ鍼灸エステ整体ストレッチサウナお風呂でもその時はスッキリしても二三日するとまた疲労困憊になるのは何故か？おわかりですか？それたけでは残念ながら息が整っていないんですよね自律神経の調整は気持ちの問題ではありませんからね(笑)気持ちよくなると確かに一過性にバランスの崩れた自律神経は整うかもしれませんが本質的なものは何も解決していませんましてや呼吸の仕方なんてちゃんと学びませんからね(笑)脳の

アバラが痛い〜♪アバラが痛い〜♪もっと奪って心を〜♪高橋真梨子の歌声が頭の中に響いているテツヤですまあ、だいぶ和らいできましたけどね。今週はなんとか土曜日のR.E.Oまでフルにルーティンをこなすことができました。フィットイージーでベンチプレスしようとしたらめっちゃ痛くて挫折しましたけどねサンドバッグはそこまで痛くなかったんで4R打ってきました。横になると痛いんだよねでも、ランニングも週３回くらいはやってるし、だいぶ身体にスイッチ入ってきましたとりあえず10キロを1キロ4分

適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますなんか知らんけど、写真がピンクの枠の中に入り、戻せなくなった伝わる方には伝わるけれど「意味分かりませーん」とよく言われるのですが・太もも痩せ・脚やせ・腰痛・股関節痛・膝痛改善など下半身痩せ・痛みの解消のコツは【脚を脚で動かさない】です。ずいぶん昔、こんな動画を投稿

フィットネスインストラクター歴１０年以上、個別レッスンのべ１０００名以上。Ameba公式トップブログフォロワー４万人以上、インスタグラムフォロワー１３万人超え。各種オンラインレッスン累計販売実績２０００本以上。「最小の動きで最大の効果を出せるメソッド」を公開しまくっている美姿勢インストラクター・新田仁美が”体が変わるスペシャルストレッチ”をレクチャーします。（今すぐ登録するなら→こちら）※gmail推奨２０２０年春…新型コロナウィルスの影響

本日日曜日は１０時～１５時での営業となります。私会長が指導に入ってますので見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。明日の２２日（月）は２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでジムは休館

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております（フリー素材）先日お会いした方が、こんなご報告をくださいました。むくみが酷過ぎて、毎晩マッサージしないと、足がダルくて寝れなかったのに・足指を動かして・仰向けで足をブラブラさせて・ついでに足パカをやっていたら足首がキュッと引き締まり（人生初のアキ

サッキーはさいきん、オチビッタたちに読み聞かせるために、「エルマーのぼうけん」を買った。エルマーのぼうけんAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}prサッキー、小1の時、これ読んですごく楽しかったそして再び今また読んで、すごく楽しかったオチビッタもおちびのすけも気に入ってくれて、今夜もエルマー読んでいた大人の小説より、児童書読む方が楽しいなああああサッキーは実は、子供に絵本を読み聞かせするの嫌いなのですでも！童話はたのしい！！！

これまた毎週恒例、一週間の心身の変化を振り返る記録です。そろそろ、足ぷろを始めてから1か月半。積み重ねだ！やった！！という効果を、一気に体感した週でした。足を育てる反射の統合プログラム「足ぷろ」はこちら↓『【募集中】ひろこの足ぷろ＆足ぷろ東海～楽に動ける足を育てよう♪』ただいま『ひろこの足ぷろ』は足ぷろ東海にてご参加いただけます！【早朝】みゆきの足ぷろ(岐阜）【午後】ゆるりなの足ぷろ（岐阜）【夜】ゆっこの足ぷろ（愛…ameblo.jp・足ぷろ、どうし

今日から仕事復帰しようなんて思ってたのに体調不良で断念しました気ままに休んでいます喉元過ぎると熱さを忘れちゃうのでしんどい時にしんどい事を記録しとく。体調メモ夕暮れ頃から謎の頭痛倦怠感コレ数日続いてるビミョーな風邪みたいな感じ謎の腰痛ジーラスタの腰痛は治まったと思ってたのにまた腰が痛くなってきた腰骨の内側からマグマが噴出する感じというか感覚的にはジーラスタの嫌な副作用のヤツだけど他のトラブルじゃなければいいなあお口のトラブル喉が弱ったのかよく噛まなきゃ飲み込むとき圧

気功はとても面白くて、具体的な結果が目の前に立ち現れてきます。瞬時に結果の果実を受け取れます。けど、それは他者にやってもらった場合に、という限定的なものになります。じゃあセルフは無理なのか？無理とは言いませんが、ハードルが少し上がってしまいます。もちろん結果は出ます。出るけど、気付きにくいものである、ということは言わざるを得ません。うまくいっている人は幸い。素晴らしいことです。セルフではスコトーマに隠れて違う場所にアプローチしてしまったり、そもそも方法が間違っていたり、意識にあ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事はこちら『【美脚】スリッパは足を太くする？！足がポカポカするサンダルをスリッパ代わりに』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp昨年夏に蓮佛美沙子さんがTV番

我が家は夜の夫婦生活を外注していますはじめましての方はこちらからどうぞ☺️『はじめまして』ブログのタイトル通り我が家は夫婦の夜のお勤めだけ外注しています夜のお勤めを外注するまで私は暗く長いセックスレスのトンネルにいました我が家は夫拒否型レスですレス…ameblo.jpレスられ妻の独り言です興味ない方はスルーしてください本編はこちらから『身体がSEXを求める､､､頭では理性的に理解出来ているのに』我が家は夜の夫婦生活を外注していますはじめましての方はこちらからどうぞ☺️『はじめまして』

今朝の記事お読みいただきありがとうございます『アラフィフ、丸の内のスタバで若い子に怯む』こちらの記事の続きです『【CHITACHITA】東京駅がいちばんきれいに見える店』今朝の記事お読みいただきありがとうございます『【愛犬】犬の親せきづきあい…ameblo.jp咳ぜんそく→肋骨のひびそろそろ運動できそうと思えるまでが長かったー結局ほぼ2か月近くピラティスを休んでようやく再開しました第一回目は恐る恐る取り組みましたが肋骨、大丈夫でした本当はもう少し早く再

はじめまして💐2019年韓国人と結婚しソウルへ2023年11月～カナダのAB州へ移住日常のことを綴っていきます📝🇨🇦カナダ・韓国情報ブログ🇰🇷こんにちは🌟少し前に食べたフォーが美味しかった…🇻🇳実は私、2か月前にすごく久しぶりに体重計に乗ったんです。そしたら驚きの体重で…笑妊娠中以来の体重…！笑私は去年の9月にソウルから평택시(ピョンテク)の송탄というところに仮住まいをし、11月にカナダに来たわけなのですが…そのピョンテクの仮住まいしていたところは周りが繁華街で、ご飯屋がた

ぽっかぽかの春の陽気をティップネスへ。今日のお昼頃にお花見をしたら気持ちよかっただろうねぇ。先日の雨でもうだいぶ散っちゃってはいるけれど。ユニバーサルミュージックワールドダンス/TroyeSivan/Rush(EXTENDED)は1ブロックの2週目。やけに混雑している。別の曜日のレッスンも人多めだったし、4月になって人の流れが変わったのかもしれない。なんとか踊れるようになった所々にぎこちなさはまだまだあるし、showmewhatの辺りは時々動けな

「自分らしく生きたい！」って思う時に、1番いらんことはなんだろう？「こんな自分は恥ずかしい」「こんな自分じゃダメだ」「私には方がない」「私そういうキャラじゃないって思われてる」。。。言い方はなんでも良いのだけど、要は「自己否定」ですね。ついつい「私なんて…」とか言ってないかしら？あなたが「私なんて…」と言うたびに、削られていくものがあるんだよ。それはあなたの可能性でね。自分のこと否定すると、自分の可能性までえぐりとっていくんだわ自分らしく生きる人は

こんばんはついに明日はプロフィール撮影日『【あと63日】後に、撮影の予約しました！』＼一生モノの栄養知識／MONA個別栄養コンサル締切となりましたおはようございます今日はバレンタインですね🍫ダイエット中、食べてOKなチョコ…ameblo.jp東京まで行ってきます👋2月に決めてからあっという間だった〜！！！！昨日今日は浮腫対策、最後の追い込みで塩分控えめメニュー1日やっただけでなんと-1.5kgどんだけ塩ためてたん私の身体おそらく塩分濃いめのご飯のお供が好