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おはようございます昨日たっぷりスイーツを食べた後は公園で腹ごなし鵠沼近くの公園長久保公園程良い大きさの公園で駐車場は無料座ってみたプライベート感たっぷりでこんなのが庭にあったらいいな良い香りに誘われた先には可愛らしいお花カルミア(アメリカシャクナゲ)芝生広場も広々していて気持ちイイお洒落な噴水水が出ていないのが残念垣根で作った迷路は楽しかった所々に台があって見渡せますセンター脇には
いつものエアロ中級から。2ブロック押し出し方式。別の支店で同じレッスンを受けたお友達によると、今週の新作は難しいとか。さらに1221になってスタジオが大混乱したとか。(あー、先週からのやつも覚えてないのに)今回は、いつも後ろの真ん中にいるお姉さんが、最前列に入られたので、後ろに入れて頂きました。(が、難しいって言われてるのに、後ろも向くよ、って言われてるのに、大丈夫なのか?)1ブロック目。先週のやつから。あーそういえばこんな感じでした。
皆様、多くの投票ありがとうございましたこの度、第1回白豚王ブログMVPが決定しましたので、発表します。1.メンバ部門【3位】白豚王( ̄▽ ̄)得票率21%ギリギリですがブログ筆者の面目を保てました今後も中上級レッスンを中心に参加して、ブログを書いていきたいと思います<思い出のシーン>【2位】デンジャラスK得票率25%投票開始からずっと首位をキープしていたのに、最後の最後に僅かの差で抜かれました直近の金曜にCDK(チャレンジデンジャラスK)を回
前回の投稿…私の声が入ると(ハミングすると)著作権?の問題でNG❌になるようで無言で弾いたらアップ出来ました笑(左手だけなので全くよくわからない展開ですけど💦)そんな左手練習…先生にハミング付の動画を送ったわけです。そして少々…弾ける気がしないと凹んでる旨も伝えたわけです。笑(サイテー)すると先生と何回かやり取りの後こんなメッセージを頂きました。私のことを褒めてくれているのです!!それだけではありません。先生がワクワクしてくれてる!!!!幸せに思ってく
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は、元フィットネスジムのインストラクターなのですが、今は自分のためにジムに通うお客さん。今も昔も、感じていることなのですがフィットネスジムにいるご年配の皆さん、元気すぎます。先日も75歳を超えている方々と一緒に、バリバリ動くエアロビクスやってきましたよ。
寒かったり、暑かったりGW後の奥入瀬旅行も気温差がありすぎて季節ハズレのヒートテックが大活躍(^◇^;)なかなかコーデの難しい日々です。いつも読んでくださってありがとうございます。パーソナルスタイリストの黒川徳子です。プロフィールはこちらブルーパンツの着回しコーデ皆さん、今昭和歌謡が流行ってることご存知ですよね?20代の若者から海外の若者まで昭和歌謡がウケてるそうです。まさに私たち若い頃の音楽八神純子とかアンルイスとか(笑)みずいろの時や六本木心中そんな中、昭
前回のブログの続きです。『スポーツクラブの大人世代は、60%#今日のひとことブログ』前回のブログの続きです。、、、、、、、文献によるとある程度年齢を重ねると、✏️からだの機能は低下しているので、大人世代の運動の強さ(強度)はややらく…ameblo.jpイントラさん、、やるせない?運動強度や難易度レベルこれは⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎クラブ側が設定しますが参加者によって理解や解釈はさまざま、なにせ参加者は、大人すぎる世代、エ
今日はヨガ・バレトン・エアロビクスの日で、10時半から始まるので10時前に家を出ました。自転車で10分。家を出た瞬間から日差しが強くて背中が熱い!暑いというよりほんと熱くて。もっと薄着にしたらよかったなと思いました。着いて着替えてスタジオに入ったら少し冷房が入ってたけど汗がダラダラ流れてとまらないレッスンが始まっても汗が止まらず、しょっちゅう水分を摂る。なんかこれ熱中症ぽくない?(^^;その後バレトンはなんとか受けたけど、エアロはキャンセルして
🔥さらに燃える🔥届きました❣️注文された方々、今週からお届けします20袋予約済みです!完売ルミルミTシャツ来週から注文された方々お渡ししますサイン✍️入りだよ〜税込2,500円ですが、送料と振り込み手数料+100円頂きます🙇♀️1着2,600円でお願い致します🙇♀️後から注文された方々お待ち下さい🙇♀️ズン友、仲間楽しんでるの見るのが嬉しいヒガシです!東サークルメンバーさんあちこちのイベント参加してるの見るのも嬉しいヒガシです!報告受けるとなお
外科を受診またまたまた違う医師椅子に座ると同時に眠れました?と聞かれる眠れないので、結局残ってたデエビゴを飲んだと答えるとデエビゴに戻すか、同じ仲間のベルソムラにしてみる?と言われるベンゾで眼圧が高いことはカルテにあるのでDr.が変わっても理解して貰え、マイスリーに戻すという選択肢はないフレンドリーなDr.から眠剤を飲んで寝るという生活をしてしまうと、自力睡眠に戻ることは殆ど無理だとの発言言われたくないフレーズだ‥眠剤を飲んででも睡眠時間を確保した方がよい、と大抵の医師はいう
動いたのが旅行前の最後が多分4/30のサークルで、それ以来の昨日のSつき先生のエアロサークル毎週参加していても難しい毎週1ブロック押し出しところてん式の256出来るわけないのよ~と気持ちは軽く、参加する方の喜びのほうが大きいし先生のお誕生日当日ということもあったしただでさえ盛り上がるのにねスタジオは祝福モードw笑顔いっぱいですそっとしておいてほしいのに、◯さん今日は大変ね~緊張しとるね〜と余計ハードルを上げてくる先生ですこういうのをチャンス!とばかり誰カレに突っ込むのも先生の趣味
こんにちは、柊です。5月も終わりが見えてきたのですが、直近で色々整理ができたので諸々書いてみます。4月から5月にかけて、代行を積極的に受けさせていただきましたが、他のことで色々あり、メンタル的にかなり落ち込んでいた時期でした。また現在のレギュラーレッスンでの悩みも多く、自分の至らなさが招いた結果とはいえ、今後どうすれば変わっていけるかを考えていました。インストラクター業においては、体の不調(特に左足の痺れと慢性的な腰痛)に悩まされていて通院等していたのですが、今回分かったのは腰そのものの問
先週の日曜日のことですが天木裕次郎IR主催イベント第二弾YRYSHジョイント!アマキブログをリブログです💁♀️アマキの編集はホント上手姫ちゃんをピンポイントで捉えててお元気ですかぁ〜の初の公に『恥ずい』と姫ちゃん一本目のエアロはウォーミングアップから姫ちゃんアマキユッコの順番広い広い場所で姫ちゃんとアマキの楽しく豪快で気持ち良く動けるおっきな動きを大きく動いていたら自分の番にはバテ気味、、、いやかなりバテてしまってたそれだけ動きたいほど楽しくてつい自分も楽し
最近は、月に1回になってしまったゲラン会💦ご参加の皆様、ありがとうございました急なキャンセルも有りましたが、(体調気をつけて下さいね)遠いところ、久しぶりのご参加の方もそして途中、脱出して他のレッスンに行く方も、、、苦笑海外から帰国後レッスンご参加の方もいろいろ有るサークルレッスンですコリオは、全5ブロック裏入り満載です、、、時間が有ったので追加しようと思いましたが、すぐに却下され〜笑カッティングとブーメランそしてブーメランとブーメラン半分に割ったり、
こんばんは^^ダイソーパトロール…ビニールバッグのコーナーこれからプールバッグとしても大活躍の季節ですよね。なかでもこちら…ビビビッと来た!一目惚れ♡はい、お買い上げです笑330円(税込)34×34cm。マチは10cm。色んな角度から、色んなカラーに見えます。なんか、楽しくてずっと見てしまう笑キレイです♪詳細です。今日もジム通い。朝はエアロ、夜はヨガ。お昼間は用事があり、たくさん歩いて来ました。と言っても今日は17000歩くらい。気持ち的には20000歩
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元エアロビクスのインストラクターです。現場で、ベテランさん(長く故障なく動けている人)の動きには特徴があるな〜と、いつも思っておりました。それが、コレ↓足の甲を伸ばして足を持ち上げている。エアロビクスは足でカウントを取るので地面を踏
5月発売の数量限定モデルMIZUNOウェーブダイバースLG4Ltd今回は煌びやかな2カラーのラインナップレッド✖︎シルバー✖︎イエローベールブルー✖︎ゴールド✖︎ベールピンク予約販売スタートスポーツジュエンフィットネスフロア6F📱03-3836-5057@sportszyuen.fitness直接サンプルご確認いただけます❣️
今日はみなさまに大事な報告があります今までピラティスサークル【ONEUP】として活動していましたがそれは3月30日までとなります2021年3月31日より新たなスタジオピラティス&コンディショニングスタジオ【ONEUP】をオープンすることになりました✨*現在お世話になっております武庫之荘カルチャースタジオは2月末までとなります。3月からは新しいスタジオにて行います。今のスケジュールは3月末までです。3月31日からは…スタジオスケジュールや料金システム予約方法などリ
横浜・山下公園へ、大好きなバラに会いに行きました❣️🌹GW最終日、5月6日の訪問です😃GWは神代植物公園へバラを見に行ったので。満足してはいたんですよ。息子が帰省中だから、在宅してあげたいし。昼からエアロ・ステップ3本、予約しているし、ね。(普段は平日昼で行かれない、レギュラーレッスンなんです。祝日とか夏休みのみ、参加できるレアレッスン)でもでも、どーうしても‼️山下公園のピエール・ド・ロンサール(バラの名前)が、気になって、気になって‼️私は平日仕事なので、こ
いゃあ〜癒され……ない❗️キャー😱💦とある日の東京駅🗼まぁ……この間の火曜日なんですけどね😁走りだ〜そう🎵🎵UAさんの『会いにいこう』のメロディに乗せて新幹線は走り出す🚅✨と、そんな何もない火曜日は……昼間っから、なんかスンマセン😅😁😆💦たった35分⏰あっ❗️という間に着いた😎👍⤴️⤴️オイッ……今日は平日だぞ。どうした⁉️俺様の知っている小田原駅は、こんなに賑やかではないはず……これもインバウンドの恩恵ってやつか⁉️しかしまぁ、巷で話題のインバウンドってやつ……
おはようございます先日から通い始めたデイサービス以前に通っていたデイサービスはジムなどにあるトレーニングマシーンの運動がメインだったのですが今度のデイサービスはトレーニングマシーンももちろんあるのですが、メインは筋トレと言うよりもストレッチとエアロビクス的なリズム体操がメインで音楽に合わせながら手足を別々に動かしたり歌いながら振り付けをして身体を動かし脳を刺激するようなとても活発的なデイサービスです初日の私は休憩中に体力測定をしたのですが、その時に身長体重を測定し、体脂肪計に乗ってB
今日もレッスンにご参加ありがとうございました。飾磨でアクアビクスとエアロビクスでした。10時からレッスンなのに、起きたら8時30分(本来家を出る時刻⏰)アラームとめた記憶なし(作動はしてたみたい)歯を磨いて(←これ大切)着るもの着て出発!いつも以上にテンションアップルパイ🍏2本して喉が渇いたのでいただいたスタバチケットで甘い甘い飲み物スタバは基本、チケットやカードをいただいた時しか行きませんいや、行けません下さった方の顔を思い浮かべながら美味しくいただきました。ありがとうご
皆様こんばんは♪今日は港南スポーツセンターご参加頂きました皆様ありがとうございます😊今日は色々報告などありテンパりながらのレッスンでしたが無事終えて良かったです♪そして今日からパームインターナショナルテニスアカデミーでレッスンを受けて、楽しかったです😊👍明日は上大岡、横浜頑張ります。
フィットネス用の軽いメガネを愛用してるのですが…火曜日に左側がポッキリ折れてしまったのであったリトモス中に飛ばしても壊れなかったのに…しなりが無くなって来るとあっけないですね。てこの原理とは云え〜寿命だったかな。と云う理由(ワケ)で眼鏡屋さんへ。壊れた部品の在庫を調べて貰ったけど、もう何年も前のモデルなので同じ色の物がなかった模様。新しいのはチタン製のワイヤーを編み込んだフレームでウネウネ曲げられるみたいですレンズに色を付けたので納期1週間…しばらく普段用のメガネで過ごします…飛ばさ
47collectionvol.17皆さん準備オッケー⁉️いよいよ今週の日曜日受付開始ですよ4月28日日曜日20:00スタート毎回秒殺soldoutタイマー必須⏰活気みなぎる47collection。早摘みオリーブ初夏の香り。キワだつ笑顔、バエる動き、あなたのポテンシャルを引き出す安心コリオ。また会えると思うと心が踊ります。みなさまのご参加をお待ちしております。《日時》2023.5.19(日)13:10入場13:30-15:00《場所》ノアスタジオ都立大学
マリアちゃんとの出会いはかれこれ20年近く前…当時セントラル用賀で日曜にレッスン二本担当していて私の朝一レッスンの後にデビューしたばっかり風な子が入って来たんだけどそれがマリアちゃん🔰如何にも新人っぽい初々しさで礼儀正しく御挨拶してくれたのをよーく覚えている思わず『歳は幾つ❓』と聞いてしまい『19歳です』ってしかも『まだ学生です』とオドロキそりゃー若いはず私でさえまだ若いつもりの20代(30歳目前)なのに11も下だなんて彼女は確か日本女子体育大私は東女体
【7generationsサークルアツシ・スズキ・ノブver.6】お馴染みの7g三人衆が集結!今回も東京方面にてファンミーティングを実施いたします。前回に引き続き今回も渋谷へみんな集合〜!!今回は様々なジャンルのレッスン40分×3本です😳合間に茶々が入ったりちゃかされたりチャチャチャが入ったり!?お茶沸かされたり🤣サークルならでは雰囲気をお楽しみください😊前回来れなかった方も是非🙌たくさんのご参加お待ちしております!2024日程:6月2日(日曜日)場所:buzz渋谷宮下
私にとって難しいエアロから。先週は、今月初回で、何だか分からないうちに、終わったやつ。出来なかった記憶しかないやつ。今回2回目、やっと、やってる事が分かりました。どっちへ飛ぶのか、分からなかった所も、自然に足が出るようになりました。(多分)皆さんから周回遅れで、やっと追いついた、と思ったら、皆さん、もっと出来てるので、レッスンはまた、1歩、進みました。4面回し。(もう?)私にはまだ無理。キョロキョロする場面多数。所々の、パー
【課題曲集】リトモスコンテスト2010年25-2LatinThaliaArrasando23-4DanceKatyPerryHotNCold23-9DanceHallPitbullIKnowYouWantMe123422-5DanceMadonnaCelebration25-9LatinDanceDaddyYankeeEllaMeLevanto20-10AeroDanceBonnieTyler,NickiFrenc
昨日に引き続き午前はリハビリへ行ってきました!9時ごろ娘を保育園へ送り家に帰って朝ごはんを食べて11時ごろからリハビリという平日のルーティーンが出来上がりました\(^o^)/今は毎日40分で前半はストレッチメイン後半はエアロバイクを20分漕いでます♪今は背もたれのない状態で行なっていて太ももふくらはぎよりも腹筋背筋にきます…!体力的にはまだまだ余裕です♪過負荷は良くないとされるALSのリハビリ毎日のことですし無理せずゆったりと続けていけたらなと思います♪