エアロビクス

浮かれちゃいかん！と思いますよね去年の12連敗の悪夢もあるし僅差で上に上がれなかった2年を思うと。でも調子がいいときは素直に嬉しいhttps://youtu.be/rbzW9yW-HAI?si=NMB8wRkvOIRa5cPz【xxx】3試合連続“サヨナラ勝利”『予測不可能…何かが起きる!?』サヨナラ、サヨナラ、サヨナラ。淀川長治さんもオフコースもビックリな3試合連続サヨナラ勝利。福岡ソフトバンクが同一カードで3サヨナラという非常に珍しいスイープ劇。このGWは予測不可能。何かが起こる

先日パーソナルカラー診断をしていただいた眼鏡市場に朝から伺いました。『パーソナルカラー診断を受けてきました！』歩いて３０分くらいにあるイオンモールにある眼鏡市場でパーソナルカラー診断を受けてきました。『勇気を出して申し込んだパーソナルカラー診断』昨日ZOZOGLAS…ameblo.jpお店にはもっと余裕の時間と気持ちでつくはずだったのに、すこしだけ立ち寄ったイートインに日傘を忘れ、それに気づいたので行きつ戻りつしてギリギリセーフ😌しかもお店に来る道中で引換証を忘れることに気づく私‥

2020年の10月、右手の薬指と小指の腱が切れてしまい、再建するための手術をうけました。ついでに尺骨頭の切除も。利き手はもともと使いにくくなっていたけれど、さすがにギプスをはめての日常生活はたいへんでした。その後も工夫しつつの毎日。正直、めげそうになることもありました。でも、このブログをつうじて知り合ったリウマチ患者のブロ友さんから、多くのヒントをもらいました。ありがとうございます！あれから丸三年、おかげさまで、たいていの家事はできるようになりました。元どうりとはいか

おはようございます昨年プランターに植えたミョウガが放置していたのにまた伸びてきて嬉しいミギーですまだ3個で200円位するから早く収穫できますようにもう明後日ですがNAS藤沢にて代行でラテンエアロのレッスンをさせて頂きます。レギュラーでやってるリトモスの一つ前の枠なので2本続けてのご参加お待ちしていますNAS藤沢4月30日火曜日10:30-11:15シェイプエアロ→ラテンエアロさつき先生→右田シェイプエアロからラテンエアロにカテゴリー変更となりますm(__

ディスる、ディスリスペクト、否定すること、💧リスペクト、尊敬すること、先日、ベテランイントラさんのとあるスレを拝見いたしました。世のイントラさんからリスペクトされているインストラクターさん。あこがれの存在、目標とされ、活躍されているベテランイントラさんが、同業のイントラさんをスレでディスる時代。ディスる、、否定という言葉は適切ではないかもしれませんが、、、いや、肯定していないから否定ですよね、ダメだしともいえ

GWのスケジュールになります！まずは明後日、サークル特別編みんな、色々と考えてくれて、楽しいレッスンになりそうな予感初めてのオーガナイズ、楽しめるように準備していきたいと思います！GWのスケジュール、お気付きの方（笑）南行徳経由川口行きが３日あります今回は、5月4日にイオンモールで、ステップ1.５5月6日は南行徳で、日向野有紗ちゃんとやるわくわくエアロ（エアロ1.５）久し振りにＧＷっぽい感じのスケジュールです！どうぞ宜しくお願いしますDaisuke

今日はみなさまに大事な報告があります今までピラティスサークル【ONEUP】として活動していましたがそれは3月30日までとなります2021年3月31日より新たなスタジオピラティス&コンディショニングスタジオ【ONEUP】をオープンすることになりました✨＊現在お世話になっております武庫之荘カルチャースタジオは2月末までとなります。3月からは新しいスタジオにて行います。今のスケジュールは3月末までです。3月31日からは…スタジオスケジュールや料金システム予約方法などリ

おはようございます電車に乗りながらHIPHOPのレッスンの動画を見ながら（スマホ忘れたから先々週の動画）KEMAさんの溜めや角度を研究しながらコリオの復習です今日はコチラエアロcomboグレープバイン、タタタタ(前後)、ブイチャチャ、引く、ステップキック、ステップ二ー、ブイチャチャ、踏んでリープ、チャチャ、踏む、バッククロス、チャチャチャ、ランジ、キック、ランジ、キック、スラ、チャチャチャ、踏んで、前にヒールカールキック、踏んで、（前横）タ

こんばんは😃🌃今日はエアロビクスに参加してきました。夕べの猫ちゃん達は😼夕べは三匹一緒に寝ていましたよ～(笑)いつも2対1チビ太、愛ちゃん対しろちゃんなのにね～、今日は3匹一緒に寝ていましたよ～🎵しろちゃんも今日はみんなと寝たかったのね～😁その頃キャッシーは🎵夜中になにやらハッスルしていましたよ～(笑)💕また、トイレで遊んでました(笑)「キャッシー、女の子はトイレで遊んではダメ🙅よ～(笑)」💕そこは砂場じゃないんだよ(笑)🎵その後なにやらこんなポーズをしたりあ

フィットネスサークルジョイフル2024年4月のスケジュール🗓️午前のクラス火曜日:向陽台コミセン2.9.16.23（30お休み）10:00〜10:50全日ZUMBA®︎11:00〜11:501.2週目ピラティス&ヨガ3.4週目スリムストレッチ水曜日:北ガス文化ホール3.10.17.24全日「控え5」9:05〜10:30エアロ&ダンス&ストレッチ🈳10:45〜11:50かんたんダンス🈵どちらから1本のみ参加可能金曜日:公民館

4月も半ばを過ぎて冷たい春雨留めてくれた遅咲きの桜を満開で愛でる時は散り始めを知ってもまだ続くことを願う秘めた想いその場に取り残したままなのに、一夜の暖かな雨風が密かに散らし過ぎたけれど、なぜか願いだけはまだ続いて遅咲きの桜は満開になってからも思いの外長く咲いてくれて居たけれどたった一夜の暖かい風雨で密かに散りその季節を静かに終えたのでしたとは言え、もう4月も半ば過ぎだからそれも当然の訳でそもそも桜を見つつもうすぐGWって言うのってなんかピンとこなくって桜もすでに葉もだいぶ出て

YouTubeの動画を貼れない不具合が続いてるのでヤル気が起こらないな〜とOBTYouTube側に問題があるとかないとか…動画を貼ると記事が何となく出来上がるので楽なんだけどね木曜日のフィットネス活動です。火曜日の花ちゃんは動画貼りたいのでチョット復旧待ちまずは古市先生のレギュラーエアロ45最終週。2Bのヒールタップトゥタップからのニーターンで反対側に降ろしてボックスが出来たり出来なかったり〜忘れてしまうのよ最後は123123とカッティングハーフで周回して終了でした。続いてZUM

コロナ禍で肥えてしまったパパオ。こないだの健康診断の結果にモロに出た。『コロナ禍の怠惰が健康診断結果に出た』まぁ、やはりと言うべきだろう。外出機会減り運動しなくなったから、数値が一部悪くなったパパオ。◼︎この1年の生活習慣運動：毎日室内の軽い運動、家事、買い物。後…ameblo.jpこんなに毎日、家事育児頑張っているのにね。家事だけじゃ、痩せないもんだな。では今後、在宅ワークが無くなり、フル出勤になれば、痩せるのか？元に戻るか？残念。パパオは仕事（職種

私が所属するSintex（背骨調律プログラム）のサークルのY先生はI·T先生の研修を受けている先日のI·T先生のイベントで私は股関節痛が7割位良くなった実感だ！I·T先生の研修に参加した我らがYちゃん先生！研修の最中にI·T先生の肩の辺りに膨らみを発見！何だろう、新型の加圧器具か、もしかしたらぴっぷエレキバン的なもの…？目がそこに行くが誰も何も言わない！何しろ大先生だ！還暦になるも美しくプロポーションも保っておられるそのような方に間違いなど無いしかし直ぐに謎は解けたのだった肩に入

私にとってさんごはなんやかんや言っても大切な大切な存在。エアロビクスした後のシューズのにおいを嗅がれて辱められても😭小脇に挟まって眠りビームを浴びせられてウトウトしてしまっても🥱猫吸いして良い匂い吸い込ませてもらって。そんなさんごがたまにいなくなる。脱走防止策はしっかりしてるつもりでも心配で必死に探す。昨日の朝なんか15分くらい探して。見つかった😮‍💨美緒玲の小部屋の足元に。かくれんぼ、うまいなあ。ヒヤヒヤさせないでよ〜😭

昨夜はこちらへ！GG原宿オリジナルエアロ60分19:55〜ななみ(永田七海)IR爆裂ななみエアロ金曜原宿へ参加！！！😆金曜は月1ペースくらいか…早速、1ブロック目の最初のコリオ…自然にやってると跳ねる足が逆あ！そうゆうことか思わずお隣メンバーさんに、今のコリオ素晴らしいですねと言ってしまうくらい感動的なコリオもぉ、最初からテンション爆上がりですそして、さらなる爆上がりポイントが後ろ向きからターンでのツマトントン…上手く決まるとこれまためちゃくちゃ気持ちいい😆

インストラクターのすぐ後ろ、メンバー席最前列中央を「センター」という。センターは2人いると前述した。人によってはこの2人を「右大臣」「左大臣」という。古来、右大臣左大臣というのは帝から見て右側が右大臣。左側が左大臣だ。しかし問題は、帝は臣下を見ており、臣下から見ると帝と対面になる。すると臣下から見ると右手に見えるのが左大臣で、左手が右大臣となる。（うんちくここから）この特殊な配置は、古代中国の都市計画に由来している。具体的には、「天子南面す」という考え方に基づいている

土曜はエアロ4本1本目GG四谷オリジナルエアロ60分11:45〜岡部和彦IR先週に引き続き参加！！！先週と同じから多少のアレンジはあると思われるものの…全く出来ず大撃沈…作りの段階で怪しい…と思った時はほぼ撃沈作りの段階でほぼ完璧…くらいで、やっと通しにチャレンジできるというイメージだと思うので、今回は作りの段階でやばかったので、少し予測はしたもののカバーも出来ずしかし…ここまで出来ないとはもう、点数をつけるとすると0点！いや、マイナス…です情けなさと悔しさと、

2024年4月27日4月最後の土曜日に千葉の上総の大地で踊る最後のエアロにやってきたああグランドフィナーレ！！5月中に横浜の愛の巣へ引越しするので4月末でこのスポーツクラブも退会することに今年はまだ3回目だけれどこのスポーツクラブで踊り続けたラストエアロああラストダンス最後の最後ストレスやモヤモヤを一気に吹き飛ばしすべてを手放すの今日も聴こえてくるああ女優女優女優！！ミッドナイトスワンの草彅くんの声が聴こえる踊るのよ！！ああ女優女優女

手術後約1年経過しました。やっぱりぎりぎりまでレッスンはしてたいですからね😊手術直前…水曜もステップとエアロ、木曜もエアロとステップ2本づつ参加し、万が一のことがあっても思い残すことないように！という気持ちでがっつりと走りました今回の手術は、昨年2月に行った「高位脛骨骨切り術」の際に膝にいれたプレートとボルトを抜く手術になります。(=抜釘手術というらしい)入院1日目午前中にひとりで入院…4人部屋へ…ひととおり、院内のフロアの説明あり、部屋の説明あり、夕方にシャワーにはいり、スネ

掲題の件、以下の通りです。銀座中央ステップ12/3△レフト2週目シングルステップ48cシンメトリー横台のみふむストンプツイスト前掛け床エルビスふむチャチャ切り返しリバースピボット2→床ふむふむすら振り返りヒールタップふむふむジャンプ→後ろ足床チャチャエルビスふむオーバー→ストラドル1→V2・チャチャリバースふむふむふむ床ふむヒールタップ床ランジふむふむオーバーふむバックニーアップオーバービハインド→床ふむサイドチャチャ床ピボット→ランジ32cアシンメト

『ＧＷスケジュール』4月27日（土）・我孫子セントラル通常通り4月28日（日）・南千住セントラル代行します『代行します【南千住セントラル】』４月２８日（日）南千住セントラ…ameblo.jp・4月28日（日）南千住セントラル［代行］マルチステップ・5月4日（土）我孫子セントラル［周年イベント］マルチステップ・5月6日（土）柏メガロス［祝日イベント］マルチステップお申込みくださりありがとうございました❣️全てキャンセル待ちとなっております。柏メガロス→店頭もしくは電話にて

レッスン担当致しますゴールデンウィーク最終日、お待ち致しております5/6（月㊗️）ルネサンス北戸田16:00-16:45『チャレンジエアロ』（→この日だけのコリオです）17:05-18:05『マルチステップ（2台固定）』Aスタジオ定員18名ステップ台を1人2台使用して、豊富なステップのバリエーションを楽しむ60分間のクラスです。レベルは【初中級程度】→詳細は今週末、こちらのブログにて✏️やまたつ

お申込みありがとうございます‼️ご検討くださった方ありがとうございます‼️引き続きキャンセル待ち受付しております‼️ＧＷイベントのお知らせです。【我孫子セントラル】にて、２台マルチステップイベントを企画させていただきました。マルチステップ…楽しそうだけど…ステップは好き…でも難しくない…⁉️そんな方こそ是非‼️是非‼️初めての方大歓迎ですこの機会に是非チャレンジしてみませんか今週末お申込開始です３月２４日（日）１１：００我孫子・全国・エリア翌日２５日（月）１１：００

こんにちは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。1月のオンライレッスンのお知らせです！今月の『カラダヨロコブ♡おうちトレーニング』は、最近エアロビクスがたりてないのよね〜って方にオススメ！エアロビクス➕トレーニングです！フィットネスクラブでも、ついついエアロだけ(有酸素運動だけ)トレーニングだけに偏ったりしませんか？えっ？有酸素も筋トレもしてない？えっ？万年運動不足？やばいよ、やばいよ！（笑）ってそんな皆さまにもオススメです。エアロビクスとトレーニングを一

昨日は、お盆期間にも関わらずそして悪天候の中ご参加本当にありがとうございました！そして台の搬入出や受付、台の配置等全て皆様ご協力いただき肝心のレッスンは、、、レギュラーレッスンでもイベントでも、いつも緊張とメモリ不足の頭がとっちらかってしまい解説の為に中断はせずに、水分補給のタイミングで解説を入れてなるべく沢山動く時間が取れるように気をつけましたが、皆様素晴らしいキャッチ力に助けられました①の入門🔰は、マルチの楽しさを伝える大切なクラスだと思っています。未経験方にマルチならではの移動

コロナの頃、ジムが閉鎖された。その間ジムでエアロビクスを楽しむことができなかった。しかし、一部インストラクターがユーチューブのアップロードするレッスンを視聴することで、自宅でエアロビクスをわずかながら楽しむことができた。ジムが再開された後はユーチューブは見なくなったが、最近ふとしたきっかけで動画を探してたら、動画の種類も増えていて面白かった。先日、あるエアロビクスレッスンをフルバージョンでアップロードしている動画を見つけた。この動画は中上級者向けで、そのインストラクターの個性たっぷりの

気がつけば4月も後半…blogもご無沙汰しておりました久しぶりのレギュラーレッスン復帰前半は生活のリズムを掴むのに必死でしたがようやく少しずつ慣れてきました動的レッスンでは初級クラスを担当していますがやはり基本は大事なので怪我なく安心安全にそしてより効果的に動いていただけるようレッスンを進めていますそして今まで苦手意識やレッスンに入るタイミングを見失っていた方にも沢山の方々にチャレンジしてほしいなという思いもありますエアロビクス＆ステップと〜っても楽しいので

こんにちは、柊です。5/2木曜日（カレンダーでは平日）の夜、GG渋谷の代行引き受けました。エアロを各所で受けていることもあり、今回はステップ1に変更させていただきました！ご参加お待ちしております🙇（初級のステップです）GW各所のレッスン情報等については本記事で纏めております。位置づけとしては単発としてもお楽しみいただくのはもちろんのこと、レギュラーのスキルアップに繋げられたらと思います。西葛西（中級エアロ）と北千住（ラーニングステップ）、渋谷のステップ1がおすすめです。※エアロでもス

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…おしゃれなドリンクボトルドリンキングボトルロック式スポーツタイプ650ml220円（税込）ポンとボタンを押すと…パカっと開きます。お手入れも楽そうです。持ち手も付いているので便利ですね！詳細です。話は変わり、最近よくドンキで購入するもの…アーモンドやナッツカロリーは高いのですが、ダイエットのお供に。やめられないとまらない(~_~;)ホントは素焼き