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超高速高齢化社会、もうどうにもとまらない、、、、、、、わたくしが通うスポーツクラブは90歳くらいの方もアクアビクスで運動されてますし、スタジオレッスンではエアロ、ステップ、超お姉様、お兄様、80歳超えている方もゆるりと楽しみながら参加されています、、、その日によってバーチャルレッスンに入ってみたり、、ひとり、ひたすら自転車こぎながらマージャンゲームしたり、、こころ穏やかにスポクラ生活を楽しまれていま
インストラクターのすぐ後ろ、メンバー席最前列中央を「センター」という。センターは2人いると前述した。人によってはこの2人を「右大臣」「左大臣」という。古来、右大臣左大臣というのは帝から見て右側が右大臣。左側が左大臣だ。しかし問題は、帝は臣下を見ており、臣下から見ると帝と対面になる。すると臣下から見ると右手に見えるのが左大臣で、左手が右大臣となる。(うんちくここから)この特殊な配置は、古代中国の都市計画に由来している。具体的には、「天子南面す」という考え方に基づいている
13の月の暦ユーザーならみんな知ってることですが13の月の暦では7/26が年の節目次の7/26からのカレンダーと手帳が今日届いてテンションあがりますこの2つはどうしても毎年欠かしたことはない。まさに私らしく幸せになる暦。暦のおかげで例えば今回2ヶ月体調を崩してしまったような出来事も流れから見たらその出来事が私にとってどういうことだったのか俯瞰して考えることもできるし自分の本分に帰れるのです。まさに、私らしく幸せになる。この暦をこよみ屋さんに注文し
今日は地元のお友達が直方まで来てくれました直方のBONさんでランチしてきましたよ友達といっても、わたしがインストラクターデビューしたころ、アクアビクスのレッスンに来てくださっていたお客様大切なお客様であり、お友達でもあり、仕事仲間であり、妹のような存在レッスンにパタっと来なくなったなあと思っていたら、なんと数年後、別のジムのスタッフになっててそこで再会し、ご縁はいまも続いていますやはり、縁がある人とは、一度離れてもまたつながるものなんだなあと今日も五年ぶり?くらいの再会だったかな
リトモス79コリオメモ集79-1Dance【W-Up】BackstreetBoysAsLongAsYouLoveme動画OP1-8①オープンスタンス正面1-4①右→左手胸前内旋(サークル)2cずつ甲側先導5-6①右ポイント胸前7-8①右手胸前タッチ1-8①ダウン→アップ4cずつ②両手腸骨〜両膝往復③頭ダウン→アップ4cずつストレッチ1伸脚正面向き1-8①/左脚右┐両手右膝タッチ②上半身
/エルビスについて考えてみた🧐🎸🔥\エアロビクスだけでなくリトモスでもよく使われる【エルビス】という名前のステップ。インストラクターによっては正式な名称なの!?と考える人も少なくないステップタッチ系・リピーター系の動きです。私ぐらいまでの世代なら動きを見て、言葉を聞いてエルビス・プレスリーの事!?となりますが、最近はエルビスを使っていてもエルビス・プレスリーって誰!?っていうインストラクターも多いのでは!?と思います。(美容室のスタッフ何名かに聞いてみて、知らないという回答
手術後3ヶ月経過しました。先週通院し、松葉づえを返却しました🩼ようやく松葉づえなしで、ある程度踏ん張りも効くようになったので、すれ違いで接触した時のリスクもあまり感じなくなりました。少しづつではあるけど、普段の生活に近づきつつあります😊それにしても、松葉づえは思ったより大変💦💦💦松葉づえで電車を乗り継いで会社に行くなんて、これ相当大変!いや、大変どころか無理!と思いました。膝は痛いし、階段の上り下りも相当労力使います。エスカレーター乗ったり降りたりも難しいし、会社への行き帰りだけで疲れ
こんにちはご依頼あればどこまでも自称グローバルなインストラクター高田巖ですご依頼はこちらからお問い合わせ|高田巌オフィシャルサイトiwao-takada.spo-sta.com月に一度のオタノシミ関西エリアでフィットネス活動しておりますお品書きはこちら1️⃣川西市障害者共働作業所あかねの皆さんと体操教室2️⃣ティップネス宝塚エアロパーティー603️⃣エアロサークル川西カーディオフィーバー全国いろいろ活動できるのはありがたき事blogのつづきそしても
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ある50代男性ランナーの方がランニング記録を投稿されていないので、「最近走っていませんね?」と尋ねると「仕事が忙しくて」と。「毎朝犬の散歩で歩いてはいますが、恥ずかしくて記録は投稿していないんですよ」と話します。ランニングだけでなくウォーキングも立派な有酸素運動です。公開するしないはその人の自由と思いますが、把握はしておきたい。僕も一般公開していない運動は多くありますが把握はしています。例えばお気に入りの近所のスーパーまで歩いて往復3
★どうも、どうもです♡さかのぼりシリーズも、あと少し🤏★8月25日から、28日まで、3泊4日、名古屋に行ってきました初日は、毎週出ていた、ルネサンス熱田でレギュラーレッスン、石塚愛美先生のステップ2本コテンパンにやられましたが笑笑2日目は、朝、事件あり笑笑なんと、ポンコツTBBちゃんと、ルネサンス熱田で待ち合わせなんだけど、連絡取れず、あれ?と思ったら、返信がー!娘さんよりん?お母さん、携帯忘れていきましたげっー!どーする?ルネサンス来るのか?とりあえず乗ってる新幹線わか
Blogを書いてて、同じことでも複数の表現をして統一性がない事、また、都度の補足説明が冗長であることから、表現をそろえ、説明を省くために、用語集をつくってみた。備考素人の自己流メモです。内容の正確性に関する保証はしていません。各ステップ名称は多い為、本ページでは省略します。今後も必要に応じて修正します。表形式の記載がAmebaさんで作れなかったのでTEXTデータ貼付のみ。見づらい。レイアウト崩れたら他の方法を考えます。スマホの場合は、横向きにすると全文が見やすい。
最近、SNS見ながら思うのは「インストラクターとしての自撮り画像や動画」がすごく多いこととくに、Instagramはみんなその為に使っているわけで、自分をプロデュースして一生懸命自撮りをするわけですね。Instagramは友達申請関係なく誰でもフォローできるしちなみに、私もオープンにしていますが分かる人で見て欲しくない方はこちらからブロックしています。Instagramでのアピールそれが世間様に自分を知ってもらう1番手っ取り早い方法であり、沢山の人に自分を知ってもらいたい時には最高
皆様こんばんは。今日は引っ越しして以来久々の息子との夕食です😊👍息子に茅ヶ崎まで来てもらって自宅で楽しく夕食を食べて帰ってもらいました^o^仕事のいろいろな悩みなども聞きながらまた近いうちに来てくれるように伝えておきました❤️息子も一人暮らしが少しずつ慣れてきたようでよかったです‼️モヒート君貫禄でて来たねー!
2024.05.08水曜日♡1週間のうち金曜と日曜が休みだったのでお休みが早く来た感じがします♡通常通り朝8:26のライナーに乗り表参道へ佳苗先生のリトモスと金濱先生のエアロ2本ですリトモス終わってエアロまで1時間半ほど時間が空きますみんなでモグモグお喋りタイムリトモスはまだバックナンバーの予言はありませんでしたエアロはあれ?今日は控えめなんて思いきやそんなわけないじゃ〜ん2周目は裏スタート他の曜日にレッスンできないのでほんとは4本くらいやりたいんだけど
休足日:火曜(送別会)休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]デブに厳しいピッチGG四ツ谷でヨガとSTEP①左被り/1段②新規1~3B+繰越4B/4B構成(32*3,14)③正面終わり④1Bに2Bを差込、3Bに固まりを差込、4Bを冒頭に追加この日は久しぶりにヨガから参加少し汗をかいた状態で、STEPの列に並んでいるとイントラが話しかけてくる「寝巻みたいですね」「そのパンツ、
田中巌⁉️気になる方は…こちらから見てねエラー|ABEMAabema.appカラダを動かす愉しさ知ればカラダは変わるこれがワタシのミッション声優と夜あそび【チャンネル名】ABEMAアニメライブチャンネル【放送日時】2024年5月4日(土)22:00〜23:30※放送後1週間は無料でご視聴いただけます。ABEMATVご視聴いただいた皆さまありがとうございました衝撃の…神回プロフィール間違いヤバい奴だとマジ思われる突然豹変⁉️脱ぎだすエアロビとラ
こんにちはご依頼あればどこまでも自称グローバルなインストラクター高田巖ですご依頼はこちらからお問い合わせ|高田巌オフィシャルサイトiwao-takada.spo-sta.com月に一度のオタノシミ関西エリアでフィットネス活動しておりますお品書きはこちら1️⃣川西市障害者共働作業所あかねの皆さんと体操教室2️⃣ティップネス宝塚エアロパーティー603️⃣エアロサークル川西カーディオフィーバー全国いろいろ活動できるのはありがたき事blogのつづき【ふるさ
おはようございます昨日まで、凄い雨でしたが、みたさんのところは大丈夫ですか台風も絡んでくるみたいで、まだまだ用心が必要の様です。さて今回はサークルの告知てす42回目となりますAEROチックcircle講師は「てんちゃん」こと村井美天IRさん開講日2024年6月23日(日)会場なんば駅付近某所(いつものところです)スケジュール受付:12時10分~レッスン:12時20分~①HAPPYstep初中級4513時30分~
モモタが眼科センターに行く日は一日休暇を取ります。今日は午後からの予約なので、午前は一本嶋田IRのステップに参加しました。2週でコリオ替えのはずなので、5週目の今日は一回でできるチョイ楽コリオかと思いきや、まさかの3週目だった(^^ゞベースでキャッチしきれず、見て動いていた箇所は、一体何カウント目の足でまたいで、何カウント目の足で台に乗るのだから分からぬままジタバタする毎度の展開。今日はインストラクターさんがよく見えるところに立ったのになあ〜、残念。午後の通院のために、次のエアロは参
こんにちは。奈良市アーユルヴェーダサロン楓です。今日は朝から気持ち良いお天気になりました。セラピストの練習会の日だったんですが急に中止になりました。起きてから、少しアーユルヴェーダのディナチャリヤと言う朝活をして、雨が降らないうちに畑の玉ねぎとニンニク🧄を収穫しなければいけないとなって日焼け止め🧴をぬり、帽子👒かぶって畑へ行きました。結構暑いです。日差しがきつくて油断してると、真っ黒になりそうです😵猫のチビも、お手伝い、、。今年は少し小さいけどニンニクは上出来です
今日は練馬高野台レッスン後にみっちーと!久々に会えてよかった✨🩷みっちーは美の大会、ダンスいっぱい頑張っていて凄いなぁー!20代の頃からずっと頑張っている☺️インフルエンサーは辞めようかなー、、とも思ったりしていたけど、応援してくれるから頑張る✨レッスンはこのまま継続しながら、インフルエンサーやモデルは楽しみの一環としてやろー✨本当にありがとう✨🥹
こんばんは^^キャンドゥ購入品…ストックバッグ3種各330円(税込)МサイズLサイズ16枚ずつ入っています。Мサイズ…約縦21.5×横20cmLサイズ…約縦26×横22.5cm300円商品ですが、たくさん入っているのでコスパはいいと思います!食品のストックはもちろん、細々したものの収納にはもってこいですよね。3種ともめちゃくちゃかわいいですよね~!乙女心をくすぐる♪「ん?誰が乙女やねん?」という声が聞こえましたよ~
コロナ禍で肥えてしまったパパオ。こないだの健康診断の結果にモロに出た。『コロナ禍の怠惰が健康診断結果に出た』まぁ、やはりと言うべきだろう。外出機会減り運動しなくなったから、数値が一部悪くなったパパオ。◼︎この1年の生活習慣運動:毎日室内の軽い運動、家事、買い物。後…ameblo.jpこんなに毎日、家事育児頑張っているのにね。家事だけじゃ、痩せないもんだな。では今後、在宅ワークが無くなり、フル出勤になれば、痩せるのか?元に戻るか?残念。パパオは仕事(職種
小山江里子lit.link(リットリンク)エアロビクスZUMBA®︎インストラクター、🗓️サークル・イベントスケジュール詳細はInstagramとblogをチェックしてね❤️、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.linklit.link🔗にて小山江里子のレッスンスケジュールイベント、サークル情報お申込みも出来るようになりました随時更新していますので是非、ブログと合わせてチェックしてね
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見!!何やらオシャレな高見えクッション!!折りたたみクッション550円(税込)手触りもとってもいい!こちら、こんなにコンパクトになるんです。おうちではもちろん、車にあると便利ですね~!!カラーは…ライトブラウンと…ダークブラウン詳細載せておきますね♪今日もジム通い。エアロと筋トレしてきました!汗だくです!!今日は24時間テレビ…毎年恒例、これを観て涙(>_<)
newmarblehttps://marble-shop.jp/Marble(マーブル)|フィットネスウェアの通販ショップメンズ・レディースのフィットネスウェア通販ショップMarble(マーブル)では、機能性に優れ、おしゃれに運動を楽しめるウェアを数多く取り扱っております。最新のマストアイテムも随時入荷中!marble-shop.jp
エアロビクスも、エアロビックも、ステップも、大人の学習です❣️以前のブログ『エアロが上手くなる大人の練習。#今日のひとことブログ』大人だから上達できる、練習の心理学。エアロビクス、ステップなどのエクササイズ、目的は健康、体力づくり、それぞれ各自の考え方目的にもよりますが、エ…ameblo.jp『エアロビクス、振り付けと仕組み、、#最近悲しかったこと』後ろへ動くコリオで、みんなバラバラの方向へ、そんな時、どう動きます?先日出席したお昼間のエアロビクス
リトモス・ジャンル曲SalsatonサルサトンSalsatonサルサトン3曲①16-5SalsatonElRubioLocoSalsaton動画1:07〜②19-6SalsatonPuraSabrosura動画3曲目動画IsraelRitmix19-RamatRachel-DiklaRegevyoutu.be③43-11Salsaton【CD】DaddyYankeeSaborAMelao動画動画39:33〜リ
健康運動指導士の佐藤恵と申します。私は、現在、岩手県一関市に在住しており、岩手県を中心として、主に運動指導に携わっています。その内容は、介護予防、メタボ改善、健康体操ヨガ、エアロビクス、ステップエクササイズ、ポールウォーキング等のグループ指導などです。このブログは、運動指導者という立場から、私自身の運動やカラダに対する考え、気づきを発信していくことで、より多くの人に運動習慣を持つ素晴らしさを伝えていく場でありたいと思っています。
腕の乱れは身体の乱れ、こころの状態が見え隠れ、、ところで、最近のエアロビクス、ステップエクササイズも、振り付け以外の腕の使い方、とくにイントラさんと、愛好家さん、、似ているように見えるステキですが特徴があったり、腕の動かし方もいろんな意味があると思い調べてみました。振り付け以外の腕の使い方、全身をコントロールする腕の動かし方について再確認。エアロビックダンスエクササイズ指導理論より引用