ブログ記事20,679件
昨日は、義理両親と食事をしてきました。結婚1年のお祝いに…と、有名な割烹料理屋さんに連れてってもらいました義理父はいつも自分達では中々行けないような美味しい所に連れていってくれます。(こおゆうお店に行くと、どのお料理もお出汁でしっかり味がついていて、料理の勉強になります)さらに、お土産をいっぱいくれます。夫はお菓子が大好きなんですが、義理母はいつも紙袋いっぱいのスナック菓子などをくれますなので、義理実家に行く前はお菓子を買いません(ここ最近はお菓子BOX空っぽだった
こんばんはご覧頂きありがとうございますmydeteアラフォー5歳と11歳の男の子がいます身長:160㎝足のサイズ:23.5㎝肌:ブルべ(多分)上半身細目下半身ガッチリ。肩幅広めです本日2本目の記事です!1本目の記事ももしお時間おありでしたら見て頂けたら嬉しいです『【楽天スーパーセール】coca♡スタートダッシュ2時間限定20%オフ!おススメアイテム。』こんばんはご覧頂き
前十字靭帯再建術を受け、1年8ヶ月後の抜釘術からちょうど2ヶ月が経過しました。1ヶ月前にはできなかった正座ももう普通にできますただ、四つん這いになったりと、膝を床につける体勢は、まだ少し痛くて思うようにできません術後の安静と、コロナによる療養生活で落ち気味だった筋肉や体力も徐々に戻ってきた気がしますさて、2020年5月に松葉杖を卒業し、術後1〜2ヶ月の時のお話です。この頃は、まだまだ左足の筋肉が無く、歩いていると体を支えられず膝がガクっとなり何度も転びそう
6月18日の友達の結婚式に合わせて、6月8日から始めた「FEELCYCLE」。まだ、通い始めて2ヶ月は経っていませんが、1ヶ月半は過ぎたかないわゆる「暗闇フィットネス」系のエアロバイクです🚲✨【FEELCYCLE】Lesson動画_POP▪︎暗闇フィットネス®︎のパイオニア【全国40店舗】▪︎好きな音楽で身体を動かす▪︎フィットネスを超えたライブ体験▪︎45分で約800kcal30日間通い放題トライアル¥1,100実施中!https://m.feelcycle.com/lp/cam
【頭の中の仕組み】脳の中で運動機能(手、足、言葉)を筋肉で動かす仕組みで脳疾患後遺症を理解する自分で分かりやすい様に考えました【脳波】⇒【モーター】⇒【圧力ポンプ/筋肉】⇒(手)>(足)>(言葉)脳障害は脳細胞に異常がおきて、脳にどれだけ障害が残るかで決まる【脳波】一瞬、脳波が止まって動きが止まる脳波は時間がたてば回復します止まっていた脳波が時間がたてば出て来ます(回
3週間くらい前からずっとチェックしていたのですが、とうとう購入してしまいました…Xmasまで待てませんでした。フィットネスバイク(エアロバイク)フランス語では「Vélod'Appartement」と言います。ISE社のフィットネスバイクを購入してから数日が経ちましたが、私も主人Pも子ども達も楽しく使っています音も振動もなくパリのアパートにオススメです!10分くらい漕いでいると体がぽかぽかしてきて、汗がじわり♪今までならソファーでダラダラと座っていたゆゆちゃん(7歳
🌟鶏のネギだく焼き🌟小松菜と人参の柚子胡椒ナムル生姜とニンニクがたっぷりでとても美味しかったです❤️絶対リピートしてくれと繰り返しお願いしといた😆今週から減らない体重のために朝食はご飯と納豆シフト👍今夜は5日ぶりにエアロバイク漕いで休肝日です。我が家のラマダンも明後日に控えたカミさんの人間ドックまで。今回自分達がアル中じゃない事を証明できて良かったです😊株式売買本日の持株はほぼ全てナイアガラの中で孤軍奮戦していた第一生命を売り。この資金で下がり始めたキリンを
50歳手前で初めての不動産!2023年6月に中古マンションを購入できました。今はマンションリフォームをして住んでいます。買えないかもと思ったことも紆余曲折の道のりや、住まいの工夫を備忘録で綴っていますので同じように迷ってる方の参考にどうぞ共感していただけたのならブログのフォロー嬉しいです少し前にエアロバイクを買いました。『【マンションでエクササイズ】エアロバイク買いました』50歳手前で初
大疲労抜きのためのノーラン生活2日目むくみMAX(いや、昨日の方がMAXか?)ほら、押しても戻ってこないよ。脚がテンピューーーール!脚の太さはご愛嬌…今日は仕事後にハイアルチでウォーキングと思っていましたが、思いがけない残業で、断念帰ってから、エニタイムフィットネスでバイクタバタをしました‼️バイクタバタとは…簡単に言うと、ジムのバイク(エアロバイク)で全力で20秒漕ぎ、10秒ゆっくり漕ぎ…を8セットすると言うもの。期待できる効果①VO2MAX(最大酸素摂取量)の
(急性期、回復期、維持期)で後遺症を考える▽▽▽▲▲▲■(90~100%)元の状態近くまで回復する▽▲残っている動き【筋肉】は戻って来るけど残っていない動き【筋肉】は戻って来ない事を理解する6ヵ月です■片麻痺全廃で考える残っている動き【筋肉】はほとんどない状態の人です(全廃)①急性期【筋肉】の残り/90~100%の人(現状維持モーター/90~100回転)脳疾患で倒れて一瞬、体が動かなくなる、又は意識を失うでもすぐに意識を回復する動き【筋肉】が元に戻って
今朝は雨が降っていた為、朝散歩はお休みしました今日はこの2つたけまりさんの動画はいつも「一人じゃないよ!」「よくここまで頑張った!」などなどモチベーションが上がる言葉を載せてあってすごくやっていて元気が出てくるその後いつものエアロバイク30分気持ちよく汗かけました今日はパートお休みの日無印良品&UNIQLOでお買い物明日は仕事だ気合い入れてこ〜
エアコンも要らないし本当に良い気候♪しっかり体を動かしました^^2024、5、29⭐️エアロバイク15分×3回(約20キロ)⭐️テレビ体操10分×2回⭐️YouTubeを見て上半身のトレーニング⭐️階段昇降14階分献血出来る条件は色々あるけれど、体重50キロ以上or50キロに満たない場合は成分的に余裕があるかどうか?もあったような以前、夫と献血に行った時、私はどちらの条件も満たせず献血NG今日測ると体重47.7キロ貧相な体なのにお腹周りには浮き輪のように脂肪がまとわりつき、
今でも、なんで乳癌になったんだろう?と思うときがたまに有る。しかも顔つきの悪いトリプルネガティブ。ガンになるのはストレスや生活習慣から…みたいなのを目にするけど、肥満ではないし、喫煙もしない、ビールは好きだったけど1日に350を1本飲む程度。それも去年の夏に友達と飲んで居たら目の前がいきなり真っ暗になり、ほんの一瞬だったが怖くてそれからビールを飲まなくなった。ただ、貧血と不眠だった。仕事で疲れていても2時、2時半には目が覚めてしまい朝5時半近くにうとうとして目覚ましで起きて…の繰り返し。
こんばんは今日はいい天気になりました野外ランニングがジムでバイクか悩んだ結果ジムへ中に入ると珍しくバイクが混んでいた1台だけ空いていたので滑りこみ30分たっぷり汗をかいてきました
【8】脳梗塞リハビリ6ヵ月の壁(急性期、回復期、維持期)で後遺症を考える▽▽▽(筋肉)▲▲▲■(筋肉)(90~100%)元の状態近くまで回復する▽▲(筋肉)残っている動き【筋肉】は戻って来るけど残っていない動き【筋肉】は戻って来ない事を理解する6ヵ月です■(筋肉)残っている動き【筋肉】はほとんどない状態の人です(全廃)①急性期【筋肉】の残り/90~100%(現状維持モーター/90~100回転)脳疾患で倒れて一瞬、体が動かなくなる、又は意識を失うでもすぐに
【体力は必要か?】写真引用:NumbersWeb前回、オートバイ(バイク)に快適に乗って楽しむためには、理想的にはライディングに適した筋力と体力が必要と説明し、筋力トレーニング面について書きました。今回は体力面について書こうと思います。【バイク乗りにとって体力はなぜ必要か?】バイクの楽しみ方は人それぞれですが、サーキット走行の際はもちろん、ツーリング主体の乗り方でも体力はあるに越したことはないですね。特に持久力、この場合は「筋持久力」は必要であると考えます。レース参
MERIDASALE!!MERIDAREACTOTEAMフレームセット¥517000SALE問い合わせください。50cmXS168~178cm1台のみ店頭にございます。レプリカモデルフレームサイズ47cmXXS160~170cmOK50cmXS168~178cm極僅か52cmS175~185cmOK54cmM180~190cmOK56cmL185~
【後遺症を脳波と筋肉に分けて考えて、理解する】例健康な時は何も考えなくて、体は思う様に動くけど(筋肉100%)(現状維持モーター/100回転)脳疾患で倒れてからは後遺症が残っている人は体が思う様には動かない(筋肉100%から、どれ位、筋肉を失ったか)後遺症の残っている人は(脳波)と(筋肉)に分けて考えると後遺症が少しずつ理解出来る様になる脳疾患で倒れてからは脳波が止まっている時間と場所で後遺症がだいたい決まる脳は時間が立つに連れて回復して来ます脳の中に新しい回路が出来
U-NEXTでみました。性同一性障害を扱うところは東野圭吾らしい。社会で起こる問題をすばやく小説に取り上げる。ジェンダーの美月の「人を殺した」という告白から話は始まる。が、そう簡単に進まない。全6話、最終回までくわしいことは分からずに展開していく。いろんな立場から、いろんな意見が出てくる。最後はあれでよかったのか。正しいことって何?***藤井聡太八冠っていう呼び方でいいんでしょうか?副賞にエアロバイクを選んだそうですが、お勧めですよ
昨春から愛用中のエアロバイクFITBOX🚲FITBOX公式心拍数センサフィットネスバイク|スピンバイククロストレーナートレーニングマシンフィットネスマシンルームバイクエアロバイクダイエット器具ダイエット静音連続使用60分が90分自宅用楽天市場54,800円『スピンバイク「FITBOX」を1週間使ってみての感想』雪国の冬を見据え家で有酸素運動できるようにスピンバイクをポチりました🚲(清水の舞台から飛び降りましたよ!)【FITBO
今日は、先月末すっぽかしてしまい出来なかった、リハビリの体力テストでした。今回は、開眼片足立ちテストで、左足が2分、右足が1分でした。健常者の年相応。6月の頃は、左足は2分半でしたが、右足は3秒でしたから、90歳並。かなり右足は安定して来たと言えるはずなのに歩きは余り変わってないです。むしろ6月よりもたつく感じ。着座姿勢から3メートル前方のコーンを右回りにターンしてまた着座したり、逆に左回りに回るのは両方とも5秒台と早かったです。格好はともかく。握力は右が42キロ、左は32キロしか無い
そう、タイトルの通り実はまだ旦那は気づいてませんがエアロバイクを買いました✌️セールでお得になってたやつ、だけど背もたれも付いてるし家庭用には十分なやーつもちろん運動不足解消のために届いてから自分で組み立てなきゃだったんですがなんせ不器用で組み立てられないので、息子が組み立ててくれました二女と息子はこういう組み立てるやつ得意なのでいつもお願いしてるさて、存在感でかいエアロバイクなぜ旦那は未だに気付いてないかと言うと三女が今寮生活なので、三女の部屋に置いてるから旦那が
昨日に引き続きのスピンバイクです。サドルなんですが、今まで、購入したときに付属していたものを使っていました。↓こんなやつです大きくて、クッション性があり、ふわふわですお尻が痛いという人が多そうですので、こういうふわふわなサドルが付いているのは、まあ普通かなと思います。ガチに乗るわけでもないし、これでいいか、と思って今まで使っていたのですが、このサドル、ちょっと問題がありました。なんというか、会陰部の圧迫がすごいのです。血流が完全に止まってしまっているのではな
あいにくの雨ですね。月曜日はサイクリングに行く時が多いのですが、今日はエアロバイクですね。さて、本日の文学の窓は高田弘之の短歌を鑑賞します。妻のみが話しつづけて退職後第一日の午前は終るー高田弘之人は30年以上、社会人として働き続けるのが普通である。社会人生活は、楽しい事、嬉しい事、辛い事、腹の立つこと、いろいろな事が起きる。今、退職をむかえて第一日目を過ごしている作者はほっとしているのだろうか?妻は
買ってから一年近く換えていなかったミラブルのスティックを交換しました。え、こんな違うのってくらい変わりました。しっかり換えるべきなんですねぇ...ただ...これ、高いんだ...さて、今日のエアロバイクは80分1セット。ツアーのお供はマリン船長の「つぐのひ」コラボでした。はたしてあれはホラーだったのか...マリ虐が面白い反面、心がズキズキする。そんなゲームでした。本人が実況してやるには不憫すぎる...減りましたね~
【9】脳梗塞リハビリ体験記【脳梗塞・脳疾患の後遺症】この病気をどう考えたら良いか、早く理解する事私はこう考える病気で倒れ、1ヶ月⇒2ヶ月⇒3ヶ月、リハビリをして早く失った動き【筋肉が無くなった事】を分かり、失っなった動き【筋肉】はリハビリをしても帰って来ない事に、早く気が着く事から始めますリハビリをしても治らないのであれば【考え方を変える】治らない部分【筋肉】を作ると言う事に、気が付く事から始めます脳疾患の体を作ると言うのは、0からの体造りなので【痛み、音】が出る方向に
リブレ終了してもう血糖値は分からないけれども、大体の感じは掴めたので粛々と低糖質を心がけた食生活を続けています。食後のエアロバイクもちゃんとやっています。でも、その結果が分からないのはつまんないですね。近々、またリブレつけるつもりです。🦷🪥🦷🪥🦷去年、重い腰を上げて歯医者さんに行きました。『術後4年半の検査結果と歯医者さん』昨日まで旅行していて、最終日は27度の暖かな晴天でちょっと汗ばむくらいだったのに、大阪に帰ってきて今朝起きたら、寒い!🥶旅行出る前も急激に寒くな
昨日からめちゃくちゃ寒い!夜ウォーキングが地獄でしたこんばんは。嫌いな事トップ3・早起き・運動・寒さ1週間前から突然朝活を始めました。冬の朝活は大嫌いが全部セットです朝1時間早く起き、ティファールでお湯を沸かし、うがいをして、前日作り置きのBCAAにポッカレモンと沸かしたお湯を入れてホットBCAAを作る。半分寝ぼけた状態でBCAAをちびちび飲みながら、ワイヤレスイヤフォンを装着、エアロバイクに跨りコチラをスタート終わる頃には汗だく20分なのですぐ終わります普段はねむねむ
あまりの嬉しさに速報です‼️憧れのトロンバイクを手に入れるため✨獲得標高50,000Mへのチャレンジ‼️『Zwiftでホイールが光るバイク(トロンバイク)をゲットする方法があったのを最近知りました!』Zwift歴2ヶ月。レースに出ると大概速い人が乗っているホイールの光るバイクトロンバイクそう呼ぶらしい。。。正確には…ZwiftConceptZ1…ameblo.jp足かけ半年!?遂に、、、遂にゲットしましたっ‼️ZwiftConceptZ1カッコ良すぎる‼️獲得標高