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ごきげんよう様〜!!あのね、やっぱりね、お尻の横が痛いのよまぁ外は暑いし、走るのは休んで、なんと!!◆06/1223時まで15800円◆\新型大人気モデルご注文承り中/フィットネスバイク負荷16段階折り畳みコンパクトルームバイク心拍有酸素運動無酸素運動エアロバイクビクス静音耐荷重130kgスピンバイクエアロバイク楽天市場15,800円【ふるさと納税】HG-QB-J917BN3フィットネスバイク(ホワイト)/トレーニングエクササイズ健康コン
こんにちは☀︎ブログを始めてから毎日更新を続けていましたが昨日はじめて途絶えてしまった…夫がいない寂しさと不安で元気をなくしてました(笑)これからは更新できるときに無理なくするスタンスでいきたいと思います♪今朝も漠然とした不安と恐怖におそわれてシュンとしてました…朝からお手伝いに来てくれていたお母さんと朝モスは行けたけど♪11時からのリハビリは元気のない気持ちを引きずったまま行ってしまいPTさんの前で号泣…話を聞いてもらい気持ちを落ち着かせることができいつも通
こんにちは^^お腹痩せ・脚痩せ×エイジングケア専門サロンユーフルールの尾藤ゆりです。・デニムをはくと膝小僧のお肉が気になる・鏡で見た自分の体型にため息…・ヨガをしていて周りの人と自分の体を比べて落ち込む・ジムでエアロバイクしてるけど太ももが張ってきた気がする・洋服で体型をカバーしているつもりだけどいよいよ隠しきれなくなってきたこのようなお悩みをお持ちだったお客様が*家族に「痩せたね」と言われた、夫との会話が増えた*「どうやって痩
昨日に引き続きのスピンバイクです。サドルなんですが、今まで、購入したときに付属していたものを使っていました。↓こんなやつです大きくて、クッション性があり、ふわふわですお尻が痛いという人が多そうですので、こういうふわふわなサドルが付いているのは、まあ普通かなと思います。ガチに乗るわけでもないし、これでいいか、と思って今まで使っていたのですが、このサドル、ちょっと問題がありました。なんというか、会陰部の圧迫がすごいのです。血流が完全に止まってしまっているのではな
こんにちは^^断捨離大好き、くらげです最近、4年後のリフォームを目指して目標額を作るためのロードマップを作るべく、お金の勉強に力を入れているのですが、そのおかげもあって、ますます断捨離にも熱が入りますまたまたたくさん売ったりして手放しました。そんな中、目標としていた46kgを達成し、その後横ばいな感じに落ち着いています。そうです。まさか自分の身体が、こんな変化を体験するとは思いもしなかったのですが、ついにマイナス10キロとなりました。『【断捨離ダイエット】ついに言
髪がなくなるにつれて諦めた事諦められなかった事があるのですが…まず諦めた事は美容院へ行く事スポーツジムへ行く事貸切温泉へ家族で行く事どれも髪の毛を見られたり髪の毛が乱れたりするので…諦めました代わりにセルフカットをしたり外で帽子を被って走ったり家にエアロバイクを置いたり広い大浴場のある温泉へ行ったり出来る事を探してやりたい事を自力で叶えてます外で走る時は素頭に帽子なので楽ちんです↓そして諦められなかった事はシュノーケリングとプールどっちもそん
こんにちは。昼のエアロバイクしています。今朝、体重をはかったら500㌘減ってました。嬉しいです。雨なので、駅まで歩いて駅前のスーパーへ行きました。仕事探しはとても焦ってしまうので一旦やめることにしました。勢いで決めてしまうと失敗することが多いので、まず、減量します。今の体重だとあちこち数値も悪くすぐ疲れてしまいます。薬も、頓服飲んだりしてるので減量したいです。無理しないでいたいです。ありがたいことに河合塾から未受講だった科目の返金が35万円ありました。(息子くん
2018年、5月。私、46歳主婦旦那さん、45歳中学2年生男子小学6年生男子…4人家族。性格は慎重派。身体の不調を感じるとすぐ病院受診します。大体は「様子をみて問題なし」。今まで特に大きな病気をしたこともなくいたって、★健康体★昼間、パートの傍ら週に②回🎾テニスのレッスン。夜は週に③回スポーツジムで🏋️♂️筋トレ、🚵♀️エアロバイク。暇さえあれば、1日2〜3時間のウォーキング。年齢的に太りつつあったので食事制限で、体重管理にも気をつけてました。
せっかく痩せてきたと思っていたのに、クイーンエリザベス号での長期クルーズ。夜はもちろんのこと。朝からコンチネンタルブレックファスト、ランチもコース、英国式のアフタヌーンティーそしてディナも毎日フルコース✨・・・というわけで、帰ってきたら、体重計が信じられない数字を叩き出していて二度見してしまいました💦・・・とはいえ。たまたま特別な環境にいただけだったので、船から降りたら、特に何もやってなくても、じわじわ〜〜〜っと痩せ始めました現在戻ってきてから3週間ぐらいでし
私の場合のクッシング病での1番の自覚症状それは肥満これが(˙▿˙)☝ダントツですもちろん、ThemoonFace急に太り出した時はほんとに1日で顔も膨らみ(むくみ)パンパンしばらく「むくみ」と呼ばれたり↑↑↑そのうち「むくみ」どころではなくなり呼ばれなくなりました兄弟、旦那さんからも絶対食べすぎとるからだと親からも余りにも急に太るので心配され(´;ω;`)友達からはそのうち何かのキッカケで痩せるよ仕事し始めたら痩せるよなどなどダイエット(›´ω`‹
痛みの原因について、担当医が言うには、MRIでは見えないレベルで手術中に神経が細かく傷ついたか、術後の癒着で痛みが出ているかもしれない。放射線炎症は治ってるので術後の後遺症だと思います。今後は1〜2年で緩やに症状が緩和して行く。寒さなども影響するかもなので、薬の調整で様子を見ましょうとの事でした。一昨日はついに一日痛くて悶えてましたが、夜、妻とネット検索して、『神経障害性疼痛』という症状脳と脊髄の神経伝達の異常で痛みがでる。痛む→動かさなくなる→筋肉が硬直する→血流が悪くなる→痛
手が痛くて痛くて。味噌汁作りの次の日からちょいと調子が悪いのです7月6日に右手首の手術をして、痛みは伴うけど手首が回るようになり、0だった指の力が2になった。嬉しかった無理しすぎたかな?毎日ジクロフェナク飲んでるなぁ。エアロバイクはこげるし、折り紙は折れるから、無理せずできることをがんばれ。と、自分に言い聞かせてます
今朝も8時に起きたよ。昨日の朝よりも、少し楽に起きれたよ朝のやることやって🚾🪥8時25分から、YouTubeで本寿院の住職の法話と勤行に参加して🙏朝食ハイ、ドン!(笑)白だし豆乳スープの、アルファ化米と炒り米とオートミールの朝粥、リンゴ🍎ミカン🍊ブドウ🍇マンゴー🥭の飲むヨーグルトがけ、コーヒー☕でした😋その後はキッチンを片付けてから、神棚と御霊舎のお参りをして🙏💥🙏💥午前中は少しノンビリしてオヤツは、これ、キッチンを片付けながら、20分ほどで作ったんだよ🧑🍳
スタート体重:77.7kg(ブログ前:78.6)スタート体脂肪:36.8%(ブログ前:37.6)目標:1年で-15kg77.7⇒62.7kgになる!⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒4月22日前日比体重:75.4kg▶︎75.0kg(-0.4kg)体脂肪:35.6%▶︎36.1%4月23日旅行前の測定前日比体重:35.0kg▶︎75.4kg(+0.4)体脂肪:36.1%▶︎36.3%4月24日旅行中のため計測なし4月25日前日比体重:75.4kg▶︎75.
今日は、5/4(緑の日)の振替えです。きたえる〜む本町迎えHさん送りKくん16時にきたえる〜む出発バイタルチェック後、口腔ケア&体操でした。今週は、口腔ケア週間でトリガーマッサージはなしです。ローテーション①オレンジマシン➡️②エアロバイク➡️③ウォーキングマシン➡️④ストレッチ(S)➡️⑤平行棒(W)➡️⑥マッサージチェア➡️⑦フロアウォーキングウォーキングマシンスピード2.1/h時間10分間距離350m
スタート体重:77.7kg(ブログ前:78.6)スタート体脂肪:36.8%(ブログ前:37.6)目標:1年で-15kg77.7⇒62.7kgになる!体重77.7kg▶︎77.1kg体脂肪36.8%▶︎36.2%朝食▶︎プロテイン昼食▶︎オートミール×プロテイン蒸しパン▶︎バナナ▶︎無糖ヨーグルト夜食▶︎シーフードミックス野菜炒め▶︎手羽元の焼き鳥2本▶︎味噌汁(お揚げ、たまねぎ)寝る前▶︎プロテイン▶︎B-50(1錠)▶︎ナイアシンアミド(1錠)▶
今でも、なんで乳癌になったんだろう?と思うときがたまに有る。しかも顔つきの悪いトリプルネガティブ。ガンになるのはストレスや生活習慣から…みたいなのを目にするけど、肥満ではないし、喫煙もしない、ビールは好きだったけど1日に350を1本飲む程度。それも去年の夏に友達と飲んで居たら目の前がいきなり真っ暗になり、ほんの一瞬だったが怖くてそれからビールを飲まなくなった。ただ、貧血と不眠だった。仕事で疲れていても2時、2時半には目が覚めてしまい朝5時半近くにうとうとして目覚ましで起きて…の繰り返し。
ジムに通って4か月5月の中旬から通い始めたジム🏋️初めは一人黙々とジムにあるエアロバイクをやったり、おもりを調節しながら筋トレしたりしていたけれど、インストラクターさんにみんなでやるプログラムを勧められてやってみたところ、短い時間でも全身鍛えられるメニューが組まれていて、今では、筋トレマシンは使わずに週2回程度そのプログラムに参加するようになりました。プログラム翌日は毎回筋肉痛。筋肉痛になって初めて”あ~ここの筋肉使ってたんだ”と気がつきます
日曜に家族で食べたフレンチと月曜に食べたフワトロのハンバーグ弁当。食べて、エアロバイク1時間漕いで、爆睡。娘に夜はルーロー飯と納豆ご飯どっちが良い?と聞いたら納豆だって。息子は5連休でした。勉強頑張ってます。
前十字靭帯再建手術⭐︎術後5W先週の診察から筋トレなしで1週間様子見血液検査の結果は若干高いのもありすが…やっと正常にもどりました〜これで一安心血液検査もこれで一旦終了しましょう!となりましたやっぱりどこかで炎症がおきていたりもしくは血栓ができていたりしたら恐いのでとりあえず無事に正常に戻って良かったですここからまたストレッチジム再開ですそしてトレーニングもエアロバイク始まります膝はこの1週間でなんかすごい成長?!歩くスピードもなんか早くなっ
こんにちは。エアロバイクしてます。ゴールデンウィークは特に予定はなく、朝は買物へ行きお昼は寝ていました。更年期障害で子宮が痛く今日は、午後から食品工場の説明会に行く予定でしたが、変更してもらいました。ダイエットもあまり進んでません。夫も寝てばかりなのでつまらないです。何か勉強したいのですが、今は薬の量が増えたからなのかあまり頭が働きません。頓服をあまり使わないようにしたいです。昨日、母から電話がありました。近くで仕事探ししたらとか、息子のことを聞かれましたが、気
6月18日の友達の結婚式に合わせて、6月8日から始めた「FEELCYCLE」。まだ、通い始めて2ヶ月は経っていませんが、1ヶ月半は過ぎたかないわゆる「暗闇フィットネス」系のエアロバイクです🚲✨【FEELCYCLE】Lesson動画_POP▪︎暗闇フィットネス®︎のパイオニア【全国40店舗】▪︎好きな音楽で身体を動かす▪︎フィットネスを超えたライブ体験▪︎45分で約800kcal30日間通い放題トライアル¥1,100実施中!https://m.feelcycle.com/lp/cam
昨日の夜中2時頃に体中のだるさと痛みで目が覚めました大人しく寝ていられないほどで1時間頑張ったものの、3時に起きて主な原因と思われる左肩と麻痺している右足のふくらはぎにシップをベタベタ貼ったらやっと眠ることが出来ました1時間体制を変えつつもがいている時に考えたら思い当たることがありました最近気候が暖かいので風の無い雨の降っていない日の朝実家までの往復歩いています昨日は雨で車椅子を使ったので家の中でステッパーを使いましたいつも「へなちょこ」で10
今日も34度と暑い1日で汗が止まらない…いつまで続くのか朝イチで🐶のトリミング(シャンプー)へこの暑さ💦家にいるより何処か冷房の効いた所へ避難辿り着いたのは愛すべきコーチャンフォー☺️そこで糖尿病の本を購入ネットで検索すると色々と出てくるけどしっかりとした知識を身につけるには本📕。ゆっくりと読んでいこう朝ご飯の写真は撮り忘れ…昼はドトールのアイスコーヒー☕️もちろんブラック夜はトマトサラダにきのこともずくスープ食後はエアロバイク10分に肩甲骨を意識した筋トレ🏋️これから
ご無沙汰しております。世の中はゴールデンウイーク始まりましたね今日は山間の温泉にどっぷりと浸かりのんびり一日過ごしましたさて。この間、ずっとblogがお休みだったという事は、お察しの通り、全ての制限をなくし、自由気ままに生活した結果、当たり前に肥えました62.7㎏←よく、この程度の増量で済んでるな・・・って感じで久々に袋菓子も解禁しまくっておりましたわねそして、エアロバイクも漕がず・・・そりゃ、肥えるよね救いは、少し太ったので、55㎏になっていた
こんにちは。サイクルショップカンザキ阪急千里山店です。WINSPACE(ウィンスペース)の新型フレームの試乗車あります!!3月14日まで!※天候やタイムタイムスケジュールにより待ち時間やお乗り頂けない場合がございます。・AGILE(アジャイル)フレームセット定価:36万8000円日本語で“俊敏な”を意味するこのバイクはより軽快で快適。軽量クライミングバイクのSLC2.0とエアロバイクのT1550、両方の長所を手に入れることができます。試乗車Sサイズ
金曜の夜から気温下がり土曜は起きたらあたりは真っ白本気、晩秋突入だ日常、自転車に乗ることはない(乗れないんじゃないよ?(笑))骨密度低下がわかってから骨には垂直荷重がいいからエアロバイクより、歩くことそんなことで放置していたエアロバイク真面目に30分漕ぐの2日したら尾骶骨あたりの皮剥けて、難儀してる💧以前よりお尻のクッションいいはずなのになじえ?(・・?7年前からDXA骨密度検査と骨密度の投薬治療受けている骨粗鬆症までは骨量減ってないが、薬止めると年齢的に骨粗
昨日のロッテの佐々木投手本当に素晴らしかったですねマリンスタジアムで観戦中の友人から連絡あり急いで家で観戦し始めました新たなレジェンド誕生松川捕手にもさて、今日から術後5週目になりました歩きの感じは家の中やリハビリセンターではスムーズに歩ける様にただ在宅勤務中で座りっぱなしだと歩き出した時はまだ不安定ですねそれと椎間板ヘルニアの腰がついに悲鳴を上げてきました昨日は久々に整骨院に行って鍼治療をしてもらいました今日もまだだるさが腰に爆弾抱え
起きた時の体重は、0.2kg減ってました。エアロバイク頑張って1時間やりました。暑くなってきたから、きついねー。汗びっしょり~。0.4kg減りました。今の体重52.4kg昨日の夕食、食べ過ぎたかな。昨日よりちょっと増えている(;一_一)今日の夕食はちょっと控えよう。お腹空いてないしね。最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとありがたいです。↓をぽちぽちっとにほんブログ村うつ病ランキングあり
おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重(前日-0.35)73.90キロ体脂肪率38.4%ルーティン運動エアロバイク30分昨日の反省、気づきプロテインを飲むのを忘れていた