エアロバイク

①エクササイズで、疲れたから乗らないでおこうと思ったエアロバイク。結局、乗った💪②デパ地下を通った時、時々出現する<塩大福>。帰りに買って帰ろうと思った。そして帰り。やっぱり控えよう、と買わずに帰った💪ほんのちょっとのことだけど、頑張った自分が嬉しい😆と、アイスクリームを今食べながら、今日を振り返っている私🤭🤭🤭🍦

こんにちは。曇り空で雨がパラパラ降ったりやんだりです。少し肌寒いです。午前中は買物へ行きエアロバイクをしました。昨日は、ハローワークに午後から行きＡ型作業所の話しを聞きましたがやはり利用料がかかるようでした。帰宅したら、土曜日に面接に行った大学の清掃のパートのところから電話がありました。採用でした。雨の日に自転車で行けないから、駅から25分歩かなきゃいけないので、せっかく採用してもらえましたが、辞退しました。（バス代がでないと面接のときに言われました）自転車で行けて

こんにちは＾＾断捨離大好き、くらげです最近、4年後のリフォームを目指して目標額を作るためのロードマップを作るべく、お金の勉強に力を入れているのですが、そのおかげもあって、ますます断捨離にも熱が入りますまたまたたくさん売ったりして手放しました。そんな中、目標としていた46kgを達成し、その後横ばいな感じに落ち着いています。そうです。まさか自分の身体が、こんな変化を体験するとは思いもしなかったのですが、ついにマイナス10キロとなりました。『【断捨離ダイエット】ついに言

妻は昨日から体調が良い。新しく処方された漢方も合っているらしく、痛みどめも使っていない。朝は病院で点滴を受ける。ソルデムという水分を補給できるものだ。点滴の間、子どもたちを連れて保育施設に遊びに行く。お絵かきしたり磁石のおもちゃで遊んだ。長男は、最近よく歩く。色んなモノに興味が出て、あちこちフラフラする。走ったり、気になるものを触ったり。なにか見つけると、その度に私の方を見て、ニコーと笑う。その顔が本当に可愛い。長女は集中するとそこから動かない。黙って黙々とお絵描きして

〜6畳リビング住人心の川柳〜「3ヶ月続いたらね」で買わされるリビングに入った途端、隅で威圧感を放つ、黒いやつそれは夫の、エアロバイク！！6畳しかない狭小リビングに、エアロバイクまであるのかよ！​​家事代行で修行しつつ、整理収納アドバイザー開業準備中です。もともとは汚部屋から始まった私のお片付け歴。家事＋お片付けに、トライ&エラーを繰り返し、今ではお家が大好きです。その研究の成果をつづっていますつたないブログですが読んでいただけてうれしいです去年の6月、突然「エアロバイク

コロナ禍で肥えてしまったパパオ。こないだの健康診断の結果にモロに出た。『コロナ禍の怠惰が健康診断結果に出た』まぁ、やはりと言うべきだろう。外出機会減り運動しなくなったから、数値が一部悪くなったパパオ。◼︎この1年の生活習慣運動：毎日室内の軽い運動、家事、買い物。後…ameblo.jpこんなに毎日、家事育児頑張っているのにね。家事だけじゃ、痩せないもんだな。では今後、在宅ワークが無くなり、フル出勤になれば、痩せるのか？元に戻るか？残念。パパオは仕事（職種

毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます落ちこぼれのリハビリ生活ですが、今日も起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して、足踏みする姿を脳🧠に覚えさせます)朝食前に朝の筋トレ・両足カーフレイズ100回・両足スクワット100回・軽度のスクワットジャンプ連続15回だけ(ほとんど飛び上がれません。スクワッ

2月に購入してから私の運動はエアロバイクです！だけど、ドセが始まるくらいに購入しジーラスタの副作用が毎回あったので毎日続けては出来ずにいました😅ただ抗がん剤も終わりハーセプチンの副作用もひどくないので今は毎日やっています！トータルで1日2時間が今のところ限界です（笑）最初は運動不足のために買ってたけど今はもうダイエットメイン20分以上から有酸素運動の効果が出ると見たので30分か40分続けて休んでの繰り返しでやってます。リハの先生に教えてもらった筋トレは結局まだや

フィットネスバイク買いました！！整形外科にて頚椎症、神経根症、寛骨臼形成不全と言われた私です。今までの運動ほぼ全てを禁止にされて、できる運動は振動のないフィットネスバイクのみ！！ということで、さっそく買ってきました。⬇こんな形のフィットネスバイクを購入⬇バンド付フィットネスバイク連続130分図書館レベルの静音[保証最大500日]スピンバイクエアロバイクエクササイズバイク室内家庭用エアルームバイクダイエットSTEADYステディST143楽天市

ごきげんyoーーーアタクシはね〜まだ夢の国にいるの千秋楽見た人ぉ〜？？？ハーーーイ！！最高やった。ライブ配信始まる前に楽天TVで柚香光様のインタビュー観ててんけどさークリックHやんエルメスブレスレット”クリックH”ホワイトローズゴールド金具【新品】HERMESBracelet"ClicH"WhiteRoseGoldBuckle【NEW】楽天市場75,500円お揃いやーーーーーーーーん！！！色違いやけど。いや、もう白買うわ。そしたら色違いちゃうし。

最近の調子は不安定です😔朝は長女が学校に出発するのが早くて7時前には出発するから頑張って6時前には起きています☀️これが辛い🥲家族みんなを送り出したらすぐに横になっています。昼間基本的に横になっています。何をするにも億劫です。前はできていたエアロバイクも全くできていません。宅トレも全くできていません。どうしてかな😔すぐに泣きそうになります🥲夜になると涙が溢れ出てきます😭優しい旦那様にたくさんの言葉をもらってなんとか落ち着いています。週に1回だけ頑張らないと

起きた時の体重は、0.2kg減ってました。エアロバイク1時間やりました。0.2kg減りました。今の体重52.8kg今日は、買い物に行って、寒かったので、暖かいものが食べたいなーと思って、焼き芋とカップラーメン買って、食べちゃいました。だから0.2しか減ってないです。まあまあこんなもんです。明日から旅行です。体重気にせず、美味しい物いーっぱい食べて来ます(#^.^#)最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとあ

おはyoーーーー今日はね、夫がまたゴルフ、娘がワクチン副反応で寝込んでいるので予定無し！！娘が心配なのでお出かけもやめて家に篭るわ朝からね〜この美顔器の方のカートリッジに変えて顔面に当ててパックしてる。ケノン脱毛器ランキング3347日1位※レビュ-15万件公式最新バージョン日本製美顔器フラッシュ家庭用ムダ毛の処理ヒゲボディメンズkenon永久に剃刀は嫌口コミアンダーヘアレーザー髭フェイス光美容器ピンク脱毛器ケノン公式脱毛機※詳細はペ-ジ内※

毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます落ちこぼれのリハビリ生活ですが、起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して、足踏みする姿を脳🧠に覚えさせます)朝食前に朝の筋トレ・両足カーフレイズ100回・両足スクワット100回・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ(ほとんど飛び上がれません。スクワットジャ

昨日は遅めまで仕事し、今日は朝早めに出社して組み立てやら事務作業をやり。少し時間を作って借りたGIOSの試乗車に乗ってきました！前回試乗したのは店の近所だったのですが、今回はできるだけポジションも今乗っているバイクに近づけて、走るルートもアップダウンがあって、かついつもトレーニングで走っている所に行きます！LEGGEROはこんなバイク！ケーブル類はフル内装。ステム下からフレームの中に入ります。フレーム形状はエアロだけど軽い！試乗車のサドルはselleSanmar

ご訪問ありがとうございます♪2021年8月から株とエルメスに足を踏み入れました。●目標●株取引（現物）：年間収益200万円エルメス：ケリー25、バーキン35（→エルメスバッグコレクション♡）（→私はエルメスの株主です♡）●家族紹介●夫：アラフォー中小企業社長私：アラフォー零細企業社長子ども：中学生1人、小学生1人●エルメス記事について●公開後数日でアメ限に変更しています。フォロー又はアメンバーをご検討下さい。→アメンバーについてこんばんは、ケリーです子ども

４月２３日体重前日比変わらず😅朝R-1ヨーグルトバナナ165カロリー昼あさりの味噌汁鶏胸肉サラダもち麦もっちり！梅こんぶオイコスブルーベリー449カロリー夕海老とブロッコリーのサラダゆで卵豆腐そうめんさかなのウインナー甘栗4粒406カロリー間食ブルガリアヨーグルト脂肪0ストロベリー116カロリー総カロリー1239カロリーワイドスクワット３０回今日は、雨が降りそ

✨重版出来✨片付け本＆ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆片付け漫画をKindleで100P以上無料公開中です！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちら】💎-17kgダイエット漫画は【こちら】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆1話から読む↓絶対に我慢しないダイエットで17kg痩せた漫画現在一日おきに更新中！✨読者登録をお願いします～！ダ

５０歳手前で初めての不動産！2023年6月に中古マンションを購入できました。今はマンションリフォームをして住んでいます。買えないかもと思ったことも紆余曲折の道のりや、住まいの工夫を備忘録で綴っていますので同じように迷ってる方の参考にどうぞ共感していただけたのならブログのフォロー嬉しいです少し前にエアロバイクを買いました。『【マンションでエクササイズ】エアロバイク買いました』５０歳手前で初

ご無沙汰しております。ずっとお膝の話から遠のいていたので最近のお膝状況を書こうと思います。結論から先に言うとまぁまぁ調子は良い方だと思いますゴルフもサポーターしながら行けてます今現在していない事、できない事は・正座・しゃがむ・走る正座は膝が痛くなり始めた7月から全くしてません🧎怖くてしないって言うのもあります。外食でお座敷に通されても足は伸ばしている最近は和室でもテーブル席というのも増えて来てますしなので、まぁ正座は出来なくても支障ないかなと思ってます走る事もし

こんにちは。昼のエアロバイクしています。今朝は、久しぶりに体重計に乗りましたが、500ｇしか減ってませんでした。甲状腺機能低下症や更年期で代謝が落ちてるのかなと思います。太ってるから汗はかきやすいし動くのも大変です。清掃の仕事できのだろうかと思います。隣の駅にスイミングスクールがあり大人のプログラムあるから通おうか悩んでます。月額6800円。朝の１時間のプログラムです。今はあちこち数値が悪いので、運動するしかありません。食事は、空腹をなんとか我慢して、甘いものは

ごきげんyoーーーー！！昨日、朝は株がもうとんでもねえ事になってたけど、お昼から上がったわねーところで今日は５のつく日よこのダブルの日よーーーー！！エントリーお忘れ無く買うなら今日しかないわえっとね〜このお店、半額クーポン出てる噂のこの家の中で靴履いてカッコつけて撮ったこのワンピースのお店ね〜笑売り切ればっかだけどほんでこれにした！これ買った〜Vラインとかは無理かもしれんけど、指の毛とか、顔の産毛とか足の指の毛とかこれで全部無くしてやるわ！！【レビュー特典】

久しぶりの更新です！術後9週になる今週は…左膝の半月板損傷をして丸1年が経過昨年の正月休み明けの月曜日。1月は3日間しか出勤出来ず結局半年以上の休職になってしまった…。そして木曜日は年明け最初のリハビリだった。膝の状態はと言うとこんな感じ…左膝はまだ皿の上あたりにこんなに腫れが…でもPTいわく熱感はないし問題ないとのこと。屈曲角度は上がっているような気がするのだけど…時々急に襲ってくる半月板の縫ったところの痛みがなかなか減らないPTにこの痛みは段々無くなるの？なんて聞いてし

先週の高2長女お弁当週１くらいパンの日があっても良いよぉ～ママも毎日疲れるやろ〜・・・・・お心遣いありがとう・・・・・ん？パン買うのママやんなパンで良いと言うてもやパン買うんママやし、少しおかずはいる言うやんそゆときは自分で買い出しするもんやぞ高校への距離が近いからって友達とギリギリに行きはるからパン買う余裕なんてナイナイお心遣いには感謝しとくなGW早いなぁぁぁ何しよかねぇ人混みには行けないしな〜ドライブはしよかな🚙あとあと激安スーパーラ・ムーに行ってみたい【3冠

おはyoーーーー！！春ってさ太るよね〜いやさ、年中太ってるわけだけれど、春はなんか食欲の春？いや、年中食欲の鬼やけどさ！！お陰様で体重は右肩上がり。なんでー？食べてるからだよねー昨日なんてさーお昼に皿うどん食べて、夕方にあんバターのフランスパン食べた体が重い。でね。それはいつもの事なんだけれど、夫が相変わらず痩せてるのよ。１ヶ月と少しで４キロ。仙台勝山館MCTオイル360g【送料無料】ココナッツ由来|高品質糖質制限糖質オフ糖質ゼロ無味無臭バター

半月位の間に、ブログで新たにパドセブやることになった、、という投稿が３件ありました。私らの副作用の情報が、役立つというより,心配ごと"になってるのかもしれませんが、、。嘘を言ってるわけではないので、治療を前向きに捉えて頑張っていただきたいと思います。そして安定すれば、改善できるものも出ていますので〜下記の話も参考にしてください。(最近のパドセブ副作用の話)1️⃣味覚⤴︎隔週のパドセブ投与により、味覚はかなり戻ったように思います。その分間食したくなっています。2️⃣目やに⤴︎白

ごきげんよう様〜！！あのね、やっぱりね、お尻の横が痛いのよまぁ外は暑いし、走るのは休んで、なんと！！◆06/1223時まで15800円◆＼新型大人気モデルご注文承り中／フィットネスバイク負荷16段階折り畳みコンパクトルームバイク心拍有酸素運動無酸素運動エアロバイクビクス静音耐荷重130kgスピンバイクエアロバイク楽天市場15,800円【ふるさと納税】HG-QB-J917BN3フィットネスバイク（ホワイト）／トレーニングエクササイズ健康コン

ジムに通って4か月5月の中旬から通い始めたジム🏋️初めは一人黙々とジムにあるエアロバイクをやったり、おもりを調節しながら筋トレしたりしていたけれど、インストラクターさんにみんなでやるプログラムを勧められてやってみたところ、短い時間でも全身鍛えられるメニューが組まれていて、今では、筋トレマシンは使わずに週2回程度そのプログラムに参加するようになりました。プログラム翌日は毎回筋肉痛。筋肉痛になって初めて”あ～ここの筋肉使ってたんだ”と気がつきます

おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重（前日-0.05）74.60キロ体脂肪率38.8％ルーティン運動エアロバイク30分昨日の反省、気づき体力つけなきゃって思います

こんばんは。寒暖差が激しいこの頃皆さま体調はいかがですか最近、アメブロではすっかり読者になってしまい自分がブログ書いていた事を忘れてしまいそうですもうひと月近く前の話になってしまいましたがエルメスの値上がり前に購入したブレスレットの話を書きたいと思います。実は今、エアロバイクを漕ぎながらブログを書いています去年の12月から毎日エアロバイクに乗っています。毎日1時間から2時間こぎこぎしてます。漕いでいる間暇なので時間が早く過ぎるようにNetflixやスマホを見