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「運動しよう!」と2年前に購入したエアロバイク。夫も私も使ったのは数回・・・そして、子供たちのおもちゃと化してしまいました。お兄ちゃんのことが好きすぎてとにかくくっつきたい娘。気合いでのぼる!「こうするんだよ」と教えてあげてるのかな。「私も座りた〜い」と全く怖がらない娘。なんか面白い(笑)さて、私たち夫婦はまた使うことがあるのだろうか。。。■■■■■■■■■■■■■■■■■■~車で行ける沖縄の離島で非日常
こんばんはご覧頂きありがとうございますmydeteアラフォー5歳と11歳の男の子がいます身長:160㎝足のサイズ:23.5㎝肌:ブルべ(多分)上半身細目下半身ガッチリ。肩幅広めです前回の記事もたくさんの方に見て頂いてありがとうございました『【しまパト】機能性抜群♡どタイプなアイテム♪/【GU•しまむら】トレンド投入で簡単今っぽコーデ!』こんばんはご覧頂きありがとうございます
深夜のカルボナーラで増えた体重、戻らなくなったわそれなのに、1週間ぐらい前に注文したパンが、今日届く例の、クリームパンに間違えてカレー入ってたお店。6月限定のパンがあって買いに行かれないからネット注文してみた冷凍で届いて、2時間常温で食べ頃。コーヒー牛乳味とかおいしくない訳がない実際、美味しかった最近次男が、毎晩30分ぐらい動画をみながら、下半身を鍛える運動をしてて、それに伴いプロテインを飲むんだけど、プロテインて、高いねこれも部活のために頑張ってるみたい
昨日は、義理両親と食事をしてきました。結婚1年のお祝いに…と、有名な割烹料理屋さんに連れてってもらいました義理父はいつも自分達では中々行けないような美味しい所に連れていってくれます。(こおゆうお店に行くと、どのお料理もお出汁でしっかり味がついていて、料理の勉強になります)さらに、お土産をいっぱいくれます。夫はお菓子が大好きなんですが、義理母はいつも紙袋いっぱいのスナック菓子などをくれますなので、義理実家に行く前はお菓子を買いません(ここ最近はお菓子BOX空っぽだった
6月14日金曜日64.2kg市内のトレーニング施設ラジオ体操→エアロバイク→ストレッチ暑すぎるので涼しい所へ。市内のトレーニング施設は、エアコン+業務用の扇風機があって、とても良い環境です。最後にガーッと回転数を上げて、速筋に刺激を入れておきました走ると左脚に違和感があるけど、自転車だと以前と同じように漕げますということは、やっぱり筋肉的な問題じゃなくて関節や骨系の問題かな
【体力は必要か?】写真引用:NumbersWeb前回、オートバイ(バイク)に快適に乗って楽しむためには、理想的にはライディングに適した筋力と体力が必要と説明し、筋力トレーニング面について書きました。今回は体力面について書こうと思います。【バイク乗りにとって体力はなぜ必要か?】バイクの楽しみ方は人それぞれですが、サーキット走行の際はもちろん、ツーリング主体の乗り方でも体力はあるに越したことはないですね。特に持久力、この場合は「筋持久力」は必要であると考えます。レース参
大疲労抜きのためのノーラン生活2日目むくみMAX(いや、昨日の方がMAXか?)ほら、押しても戻ってこないよ。脚がテンピューーーール!脚の太さはご愛嬌…今日は仕事後にハイアルチでウォーキングと思っていましたが、思いがけない残業で、断念帰ってから、エニタイムフィットネスでバイクタバタをしました‼️バイクタバタとは…簡単に言うと、ジムのバイク(エアロバイク)で全力で20秒漕ぎ、10秒ゆっくり漕ぎ…を8セットすると言うもの。期待できる効果①VO2MAX(最大酸素摂取量)の
スマホでYouTube開くと『シャッフル』があって、ライブラリ内の動画をランダム再生してくれますが…Chromecast内のYouTubeだと『すべて再生』だけしか選択肢がありません。たまにはシャッフル再生したいので、スマホのYouTubeアプリをChromecastに繋いでスマホから操作しようとしたら、強制的にChromecast内アプリの動作で再生されてしまいます。つまり、スマホからライブラリ『シャッフル再生』スマホでシャッフルされた場所からcastを繋いで再生(ここまでは思い通り
夏にむけてのダイエット毎年考えては実行しているんですが昨年から急に痩せなくなりました45歳。もう代謝がひく〜くなっているんでしょうこれまでは糖質制限を2ヶ月すればほぼ3kgはするすると痩せたんですが全く痩せずプチ旅行にいく7月下旬にあわせてとりあえず3ヶ月感運動をしてみようとこちら買いましたhttps://store.shopping.yahoo.co.jp/haige/hg-qb-j917bn.htmlハイガー公式フィットネスバイクスピンバイク静音エアロト
昨日はたらふく肉食べて胃もたれしてるかなと心配して目を覚ましたけど全然大丈夫でした暑い土曜日もジムへジムはいつもの自重トレからスタート懸垂(ワイドグリップ)20回、11回、10回、10回、8回懸垂(チンニング・逆手)11回、10回、10回、8回、7回ディップス20回、20回、15回、20回、15回マシンフライ61kg✕3、54kg✕3有酸素運動(エアロバイク)2時間で消費カロリー600kcalこのところ懸垂20回ができなかったけど、昨日の肉でパワーア
まだまだ先の話なのに、衣装好きな私はすぐにライブではどんな衣装がいいのかな?って考えてしまうー趣味だし、そんなお金なんかかけられないし!で、ピアノ発表会のドレスもいつもお世話になりましたメルカリ❣️結構素敵なドレスをリーズナブルにお値段で見つけてきました!でも、バンド、、ロックのみとも言えず、ジャズとも言えず、ポップスなんだけどまったり気味なテンポ、リズム🎵は大切にしてるはずだけど、私がボーカルなのでロックな雰囲気などない。まあ、寄りはジャズボーカル風?分からない。で
なぜか昨日は体が動きました。久しぶりのジム(@島田ローズアリーナ)だったので「まあリハビリ程度に」と、おじいさんのような気持ちで行ったんですが・・・そこは根っからの貧乏性というか「来たからにはそれなりの結果を」という変化があった訳ですわ。まずはエアロバイクで体を温めます。いつもは200kcal程度のウォームアップなんですが、昨日は「もうちょい」って気持ちになって都合300kcal(①)ほど頑張っちゃいました。ここローズアリーナは月曜休みなので、特に火曜(昨日)は「待って
行ってきた。今日は下半身の日だ。ウォーミングアップエアロバイク10分ペダル8プローンレッグカール23kg15回2セット25kg15回1セットレッグプレス54kg15回2セット59kg15回1セットレッグエクステンション32kg15回3セットインナーサイ45kg15回2セット50kg15回1セットアウターサイ50kg15回2セット55kg15回1セットエアロバイク8kmペダル8プロテイン80g飲んだ。筋トレ
おはようございます最近は朝から冷えますね朝食にはプロテインを飲んでいたのですが、今日は温かいものが食べたかったので、味噌汁を作りました先日、ランチでタニタカフェに行った時にメインと一緒にでてきた、味噌汁がとても美味しくて、『なんの味噌を使っているんですか?』と店員さんに聞いたら『味噌のほかに甘酒が入っているんですよ』と教えてもらったので、真似させてもらいました甘味とコクが増して、こっくり美味しい味噌汁になりました三連休、野菜をあまり食べていないのでもう一品焼肉み
今日は放射線治療の後に放射線科の先生の診察が有りました。放射線を3回したのですが、これまで身体に変化は無いと伝えたら、それならば今後も特に症状が出る事はないとの事でした保湿とはきちんとしなきゃですが…。で、1番最初の放射線の説明の時に太らないでね❣️と念を押されて…。前回もなんで太るんだろう?放射線治療するとお腹空くのかな?とか不思議だったので今日質問してみました。栄養のある物を…と食べるから3キロくらい太る人が多いと抗がん剤の副作用で食べれなくなり逆に痩せるんじゃないの?と思いまし
かよのこDATA身長157センチ骨格ウェーブUNIQLOGUcoca大好き♡40代主婦ですご訪問ありがとうございます前回の記事です♡『【リエディ】のイロチ買いしたいほどのワンピースコーデ』かよのこDATA身長157センチ骨格ウェーブUNIQLOGUcoca大好き♡40代主婦ですご訪問ありがとうございます前回の記事です♡『細見え!オケージ…ameblo.jp今日は暑いですねー🥵明日の方がもっと暑くなるとかジムも最近サボりがちこちら購入したので頑張ってまっす🚲
3週間くらい前からずっとチェックしていたのですが、とうとう購入してしまいました…Xmasまで待てませんでした。フィットネスバイク(エアロバイク)フランス語では「Vélod'Appartement」と言います。ISE社のフィットネスバイクを購入してから数日が経ちましたが、私も主人Pも子ども達も楽しく使っています音も振動もなくパリのアパートにオススメです!10分くらい漕いでいると体がぽかぽかしてきて、汗がじわり♪今までならソファーでダラダラと座っていたゆゆちゃん(7歳
今日は朝から頭痛でした昨夜、寝るときにちょっと頭痛気味だったので、クスリ飲んで寝ようかな?などと布団の中で考えているうちに寝入ってしまい、結局朝起きたら何もやる気が起きないレベルの頭痛・・・ここのところは頭痛になることがなかったので、久しぶりの頭痛です結局午前中は頭痛薬を飲んで寝て過ごし、夕方近くなってようやく痛みが遠のきました。昨日に続いて今日も走りに行きたいな、と思っていましたが、結局行けなくて残念でしたところで、布団の中で、先日のAndroidスマホでANT+
こんにちは。夕方のエアロバイクしています。今日は午後から、植木の手入れを30分しました。45リットルの袋いっぱいになりました。明日はゴミ捨てが大変です💦突然ですが、わたしはカウンセリングでインナーチャイルドワークのようなことはしたことがありません。イメージが湧いてきませんでした。カウンセリングで、すぐ笑うことを注意されイライラ、悲しみ、怒り、嫉妬恨みとか感情は感じるようになりました。解決志向型セラピーを受けてきて少し楽になりました。人によりあうものが違うと思いますが
こんばんは🌇あゆみです。今日はめっちゃ暑かった起床後すぐにウォーキング行って正解でした朝ごはん豚の生姜焼きキムチバナナキャンディチーズ2個加糖カフェラテお昼ごはんカロリーメイト無糖カフェラテ夜ごはん間食豆せんべい2枚無糖カフェオレ運動ウォーキング40分エアロバイク合計120分動画エクササイズ30分QuickWeightLossTips-TheBestAerobicExercise2021|EMMAFitnessThanksFor
StArtJapanジムワークのメニューの一部として、有酸素運動があるのですが、その実行方法として縄跳びとエアロバイクがジム内にあります。では、縄跳びとエアロバイクの違いを見ていきましょう。縄跳びの魅力はその消費カロリーの高さになりす。また、縄跳びと言うのは、上下に動く運動になります。上下に動くということは、当然肌や肉は上下にゆれることになり、そうしてそのあたりに刺激が行くので、それによって痩せやすくなります!更に、全身の肉などが刺激されますし、それに伴って内臓も刺激されるでしょう。
コロナ禍となり運動不足を懸念し約1年前程に購入したフィットネスバイク!エアロバイクともいうんかな?購入時は確かそんなに高くない組立て式だったがまだ1年ぐらいしか経ってないというかほとんど使ってねぇ!(ΦДΦ)と言うのも買ったはいいが同時期すでに散歩してたのでわざわざ家でチャリ漕ぐ機会がなくなってもーた。(゚-゚*)(。。*)ウンウンしかしこれちゃんと動くし説明書や部品も残しててこのまま捨てるのもなんだかなぁー!(
スピンバイクでZwiftをやる話ですが、スピードセンサーでの接続はやや期待外れな感じでした。『スピンバイクでZwiftやってみましたが・・・』先日購入したスピンバイク(エアロバイクと呼ぶ方が正しいのかもしれませんが)。私が留守のときに家族はちょくちょく使っているようで何よりです。といってもまだ物珍…ameblo.jpならばパワーメーターで、と考えたとき、スピンバイクってクランクは特殊ですし、ハブは無いしで、使えるとしたらペダルタイプのパワーメーターしかありません。でも、片足計
娘:まめこ発達ゆっくりっ子私:さやこ料理が苦手な主婦夫:まめ夫ブラック企業の社畜犬:まめぞう超多動犬娘と夫は凸凹診断済み。この4人で仲良く生活しています。時々毒を吐くので、その時はマークを付けます。ご注意下さいこのブログについてやプロフィールについてはこちらをご覧くださいメガネずれ落ち防止鼻パッドめがね固定メガネロックピタリングメガ耳が痛くない滑り止め調整可能シリコン柔らかいメガネアクセサリーサン
当店で大人気のニッセンケーブルとDBサースターの組合せのカスタムのご依頼を頂きました。詳しくは以前のブログをチェック!エアロハンドル等に多いケーブルの取り回しのキツイハンドルにはしなやかさが特徴のニッセンケーブルを使用することで取り回しに余裕がうまれハンドリングやブレーキ、シフトの引きがが軽くなります。またカラーバリエーションが豊富なのもgood!そんなニッセンケーブルなのですが普段使っているSHIMANOCABLEGREASE[シマノケーブルグリス]ですがシマノ製
こんにちは。サイクルショップカンザキ阪急千里山店です。WINSPACE(ウィンスペース)の新型フレームの試乗車あります!!3月14日まで!※天候やタイムタイムスケジュールにより待ち時間やお乗り頂けない場合がございます。・AGILE(アジャイル)フレームセット定価:36万8000円日本語で“俊敏な”を意味するこのバイクはより軽快で快適。軽量クライミングバイクのSLC2.0とエアロバイクのT1550、両方の長所を手に入れることができます。試乗車Sサイズ
食べてもDiet63日分(378粒)メール便送料無料楽天市場1,522円${SHOP_LINKS}振動マシーンぶるぶるマシンブルブルマシンアルインコバランスウェーブルージュFAV4319R足コンパクトマットフィットネスマシンマシーン振動ダイエット静音シェイカーステッパープレゼントおすすめ自宅楽天市場38,800円${SHOP_LINKS}最近飲み会が続いていて体重計に乗れず…そろそろダイエットやめようかな…(いつもの
こんにちはデイサービスからんこえスタッフ菊池です。今日の春日部…とても暑いです毎日の日課お散歩がこれでは行けそうにないです残念です(´;ω;`)これからの季節なかなか外にお散歩が難しくなりますねからんこえではそんな時は、エアロバイクを使用したりステッパーを使って足を動かしたり・・・後は利用者様に食器を洗ってもらったり、洗濯物をたたんでもらったりスタッフはとても助かっておりますちなみにからんこえの利用者様は男性も女性も率先してお手伝いしてくださりますでもこの夏日対策・・・ぜひ皆さ
30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化直近HbA1c6.2%BMIは16台の痩せ。血糖自己測定中(エイコン)食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。私の血糖値のピークは食後30分のようです。食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。夜の分食後に運動したいなーと思うのですが、いつもスクワットばかりで飽き飽き。ついにエアロバイクを購入しま
50歳手前で初めての不動産!2023年6月に中古マンションを購入できました。今はマンションリフォームをして住んでいます。買えないかもと思ったことも紆余曲折の道のりや、住まいの工夫を備忘録で綴っていますので同じように迷ってる方の参考にどうぞ共感していただけたのならブログのフォロー嬉しいです少し前にエアロバイクを買いました。『【マンションでエクササイズ】エアロバイク買いました』50歳手前で初