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結局、泣き叫ぶ股関節を引きずって昨日の夜も歩いた。その途中、めちゃくちゃ怖いことがあった。私は暗い夜道を自宅に向かって黙々と歩いていた。すると、正面から自転車に乗ったご婦人がこちらに向かってきた。もうすぐ、私とすれ違う‥その時!!!ご婦人は突然自転車を漕ぎながら、右手を挙げて「まぁぁぁぁぁ!!」と満面の笑みで叫びだした。私は当然びっくりして、もしかしたら知り合いなのかな?と思ってご婦人の顔を見たが、まったく見覚えもない。どうしよう‥と反応に困っていたらそのまま、自
2023年12月8日今日は金曜日毎週金曜日は抗がん剤点滴の日ですが、今週はお休みです。副作用もそうですが、気持ち的にお休みなのは気が楽になります。久々に体調もいいので、筋トレして、ウオーキングしました。実家は大阪でも田舎の方なので、山がすぐそこにあります。山の紅葉見ながら歩きました
このブログでは、中国の民間武術家が練習前に必ずおこなっている、全身がゆるんで氣が巡る「上下プルプル」、張永祥先生の「ぷるぷる健康法」の「ぷるぷる氣功」を推している。「ぷるぷる氣功」に関するメールが直接多く届く。今回は、もう一段階上の更に日本人に合った、独自(しおぎ流)の「ぷるぷる氣功」を書こう...。☯ぷるぷる氣功『全身を緩ませ自然体へ「ぷるぷる氣功」』「健康」とは「自然体」であること「健康」「健康法」と言われて、健康運動、ウオーキング、ジョギングなどが世間一般
2023年12月7日今週は、抗がん剤点滴のはじめての休薬週です。抗がん剤点滴に行かなくてもいいのは気持ちが楽になりますしかし、その反面、抗がん剤点滴早くして、癌を小さくしたいと焦る気持ちも少しあります考えてても仕方ないので、しっかり食べて元気な時はウオーキングでもしよう先週土曜から毎日2000步から3000歩でしたが、今日は久々にかなり歩けました
桜の季節もそろそろ終わりを迎えます。名残り惜しい桜の花と若葉のコントラストも綺麗ですね。葉桜も良いものです。これから違う花たちの出番ですね。ハナミズキ・ツツジ・ヤマブキフジ・ボタン・モッコウバラネモフィラ・芝桜。。。いろいろ観に出かけたいです。我が家の花たちも元気です!めんどくさがりの私ですので大雑把なガーデニングではありますが・・・定番の黄色いパンジースカビオサとデイジーも蕾が沢山出てきました。
開催できて良かったこんにちは、SaltyJamセラピストのジャムです。どんよりとしたお天気だけど久しぶりに開催できました先月は雨その前は強風今日もはらはらしました晴れていれば景色はもっと良いのですがこんなふうにそれでも、暑くもなく紫外線を気にすることもなく新緑の下45分間歩くことができました緑と言ってもいろんな緑がある💚咲いてたら絶対撮っちゃうハンカチの木桜が終わって藤がきれいに咲いていました数年前に枝をきれいに整えたので揃っていますね
9月16日土曜日私も歳をとったな。。。と、朝起きると毎朝思うんです起き上がるときにあ、いたたた腰や股関節や膝が痛い朝起きたときは、今日はプールは行けないななんて思い、しょっちゅうサボっていました運動不足解消の為に通い始めたプールウオーキング娘が亡くなってから、人と話すのが嫌で人との関りを避けている身には、うってつけでウオーキング中は喋らなくて済むし人と群れなくてもいいしと行き始めましたでも最近ふと思ったんです私
ALOHA〜フラダンス教室HalauOLaHulaNaomi(ハラウオラ・フラナオミ)寺田名保美と申しますレッスン状況やイベント出演をお知らせさせて頂きますでも…PC関係がちょっと苦手です呆れずに覗いて下さいね✨🌈ご訪問下さり、ありがとうございます🌈✨四つ葉のクローバーウオーキング途中に5輪見つけました押し花にします🍀土曜日はほとん
2023年12月1日今日は抗がん剤点滴3回目1回目のあとは比較的体調良かったが、2回目のあとは筋トレやウオーキングできるほど元気ではなかったので今日の3回目以降も不安になる通院も実家からになり、実家最寄り駅まで徒歩3分、電車で約40分、さらに電車乗り換え10分、駅から病院まで歩いて10分とかなり遠くなる。朝から病院行き、まずは血液検査1時間ほど待って、診察血液検査の結果は問題なく、予定通り3回目抗がん剤点滴実施することに先生からは3回目なれば、副作用増してくる事も多いと言われさらに
今日も晴天なりの南半球豪州のとある都市ご訪問ありがとうございます😊このブログは在豪歴20年以上のオバハンの日常を自己満足で綴っております子育ても卒業し日々楽しい事を模索中・・・・・家族構成は大阪生まれ育ちの私豪州人のアラカンの旦那大学生の娘たちA子とB子8歳になるトイプードル今日は祝日㊗️の日本山の日こんな祝日あったつけ?この前海の日だったような?日本って祝日多いような?そして今日から
4月初旬、横浜にいる友達から、お花見に行かない?とお誘いがあり、ウオーキングもかねて出かけました。江川せせらぎ緑道は、横浜市の隠れたお花見スポットだそうですが、想像以上に素敵でした!鮒や鯉が泳ぐ水路の両脇に長く続く遊歩道。満開のソメイヨシノやチューリップが見事でした。このチューリップは、地元の方々と近くの小学校の生徒たちが協力して植えてくれてるそうですよ。ところどころに菜の花も!今年最初で最後のお花見。花々に癒された一日でしたちなみに、この
iPhoneに気づいたら入ってたヘルスケアアプリ。歩数計測とか色々してくれるけど、「一体いつから計測してるんやろ?」と思って遡ったら去年の2月から勝手に測ってた。そこで気になったのは、去年の夏ディズニーに行ったときの歩数。確認したら‥初日のシーが1.9万歩!2日目のランドが1.3万歩!めっちゃ歩くやん!さすがディズニー!‥ん?まてよ?そういや先週と今週チョコザップで土日で3万歩歩いてますけどっ!!歩数という視点でみると、まさかのディズニーとチョコザップは同格‥っ
こんにちは。今日はとーーっても久しぶりにウオーキングへ行ってきました花粉の症状も飛散も少しずつ減ってきているし、曇り空で涼しい一日だったので思い切って行ってみることにしました✨色んなお花が開花していて最初の5分は歩くよりも写真を撮るのに夢中になってしまいましたやっぱり外を歩くのは気分転換になりますね1月と3月にコロナにかかり免疫力も体力もすっかり下がったところに花粉と散々でしたが、こうして外を歩けて改めて気持ち良さを感じ
おはようございます4月になって2週間が過ぎましたね店内でもお知らせしていますが、明日から「1日5,000歩習慣」が始まります2024年4月16日(火)~5月15日(水)30日間『5,000歩っ、ぽっ、ぽっ、ぽっ、ぽーっ歩いてクイズ👣』と題して、大山店オリジナル現地に行かないと解けないクイズを出します3年前も同じお散歩企画やりましたねその時にご紹介した「歩幅と歩行速度」のお話青字のところをクリックすると読めますので、今一度確かめてみてくださいせっかく
初夏の山中はいいですねえ。今日の軽井沢、八ヶ岳は天気もそこそこで、最高気温25度程と快適でした。そんな訳で、ウオーキング、庭仕事など全てが快適でしたね。朝は7時起床でした。今日のウオーキングロードは龍返しの滝でした。白い滝には赤フンとのコラボがぴったり。そしてお昼は・・・。久しぶりに清里のまつ浅でした。八ヶ岳山荘に行く途中にて。御柱を見つけたので、記念のショットを一発!今夜は手巻き寿司でした❣️
(「桂離宮」の桜)今日は、京都・「桂離宮」畔の「中村軒」さんの「よもぎだんご」です。立木打ちの後の、桂川沿いのウオーキングの途中で購入しました。「中村軒」さんの甘いお菓子は、ウオーキングに向かう意欲を、奮い立たせてくれます。(飴釉の大樋焼の茶碗で薄茶を一服)着色料は一切使用せず、100%天然よもぎを使った、濃い緑色の中に春の香りがいっぱいつまったお菓子。粒あん入りです。(了)
衣類といえば、忘れがちな「靴」足を守る衣歩くということは、ほとんどの人がする行為歩き方ひとつで、今後の健康に明暗が分かれる最近、朝のウオーキングでも歩き方を、踵着地から足の裏全体で着地する歩き方に変えてみている踵着地ほ、踵を地面に着いた時に膝が不安定になり、膝に負担がかかる様だ「健康にいい」と思いやるウオーキングも悪いフームですると一歩一歩の積み重ねで悪い方に行く可能性もある丹田歩もよいときいたそして、おしゃれは、足元からと
今日天気も良くウオーキングに行って来ました😃風も心地よく吹いていて春を感じました。農家の方は農繁期なので田んぼの畔塗りで大忙しでし秋には美味しいお米が待ちどうしいですね~!皆さんにほんの少しですけど春をお届けします!
またウオーキングを再開しないといけません。1度に歩く距離を往復で10㎞以上にするとこれからだんだん暑くなるので水分を余計に欲し結局健診の血液検査で糖尿病予備軍となりかねないので、ここは往復を半分の5キロメートルに落とせないかどうか自分自身で様子を視ております。とにかく運動する時はいらん荷物を持たずに近所を周る。商業施設に立ち寄らないなどある程度我慢も必要だなあなんて思っております。
8000歩超え牡蠣ぶっかけ美味しくいただきました✨ドイツのLemonaid社今日も、特別お客様感謝デーのイオンに行きました!ポイントゲットのためにイオンモールアプリ内の【モールでウォーキング】をオンにして8000歩超えしました。お腹が空いたので【丸亀製麺】で気になっていた「牡蠣ぶっかけ」を食べてからボーナスポイントを意識してくまなく商品をチェックして買い物をしてポイントとは関係ないのですがドイツのLemonaid社の【有機スパークリングライムエイド】と【有機スパークリングブラッドオ
tenchanのブログにお越しいただき、ありがとうございます。12月8日にアブゲム18回目を投与してからの1週間。大きな問題なく過ごせています。足裏や手の指先のしびれは相変わらずあるし、休薬後、7mm程度(1cmはないけど、5mm以上はあるかな)伸びていた頭髪も、なんだか前頭部の左右や頭のてっぺんあたりがなくなってきたような。前みたいに髪がある状態からの脱毛でないから、抜けた~、という実感はないです。そのうちに前みたいに全部なくなってしまうかも。でも、胃腸系のトラブルや倦怠感とかも
オーダーしていた”人生初!家族おそろいTシャツ”が届きましたかわいいし、かっこいいし、キッズTなんてめっちゃかわいいみんなで着れる日が楽しみです!さて、今日はとっても過ごしやすい日でした。エアコンをつけず、扇風機だけで過ごせたエコ日助かる〜〜〜。そして、こんな日こそウオーキングできるチャンスなので、少し離れたケーキ屋さんまでスイーツを買いに行ってきました。約43分のウオーキングになりました。お腹が重いので、かなりゆっくり目で
今朝は、早朝ウオーキング行って来ました!主人はランです。カラッと乾燥した清々しい朝で、気持ち良く体調も良く歩けましたここ最近、メニエールと仲良くなれた気がします風が吹いて、木々がさわさわと揺れる音がするたびに、お空のお友達達が、お腹のベビちゃんを応援してくれているようで、皆でお散歩している気分になりました。皆ありがとうね天使ママさん&パパさん、娘ちゃんと息子くんが今朝はこちらに遊びに来てくれましたよ正直、ここまで妊娠が継続してくれるという自信がありませんでした。でも気
家の周りも晩秋の気配が強く感じられるこの頃です皆さん、こんにちは!!普通、夜にウオーキングしている事が多い私ですが数日ぶりに昼間にウオーキングしてみると周囲の木々が赤く色づいているのに吃驚しましたねこじゃらしもコンクリートの隙間で色づいてグレーチングの隙間から・・生命力を感じます近所のお宅の菊を撮影させて頂きました今年の呉地方は朝晩の寒暖の差が大きいから
(追加で記事掲載させていただきます。)京都・桂離宮畔の「中村軒」さんの「柏餅」です。今日は、「つぶ餡」です。いつものように、ウオーキングの途中で購入しました。「中村軒」さんで、甘いものを購入することが、私のウオーキングへの意欲の元になります。
あっ吃驚、つららができている!!妻がつららができていると私を呼ぶのです行ってみると見事なつらら(32㎝)ができていました寒い地方の方は驚かれるかもしれませんが呉地方は暖かい所で年に数回しか氷点下になりません昨年は一度も氷点下になりませんでしたつまり氷が1回も張りませんでした今年は大変寒い日が続いています8日には-2.6~1.1℃でした氷点下-2.6℃なんて滅多にありません昼前にウオーキングしていて近くの調整池に氷
こんばんは。日曜日{16日)は高気圧が日本を覆い、家にいるのが勿体無いくらい良い天気でした。朝の散歩に始まり昼間は買い物ついでに都心をブラブラと、ウォーキングを満喫した一日でした。都内の桜の多くは花が散ってしまい葉桜になりましたが、これから新緑が映える季節になりますね。そして汗ばむ陽気となった日曜日朝の気圧配置がこれ。北海道の北に前線を伴った低気圧があります。温暖、寒冷とお馴染みの前線を伴っていますが、北海道まで暖域に入っているのでちょっと気象予報士試験の実技試験のネタには
今、TV、新聞で、とっても話題になっている、“社長もっと安くして---”では無かった、マイナーカード、いや、マイナンバーカードでしたが、私は本来であれば、今年の春頃には手にできていた筈でしたが、入院と重なってしまいましたので、再度、手続きの予約を入れて、このほど市役所様から準備出来たから直ちに出頭せよ、とのお達しが有りましたので、昨日、お上の所へ行ってきました。川口市の住居する管轄の支所に赴いて、受付で必要な書類の確認、提出する書類の記入説明を聞いてから、必要事項の記入をしまし
こんにちはもっちです😊朝洗濯したらあらま〜洗濯機の底にカメムシのお姿が洗濯しちゃったみたいうわ〜少し臭い💨でも超消臭柔軟剤使っててよかった✨大丈夫でした😅🍀午後から雨が降ると言うので早めのウオーキングいつの間にか麦も穂が出てきて新緑の春です✨今日も1日穏やかな日でありますように✨💕😉
木曜3/14は走る時間的な余裕がありませんでした。朝は坂本先生に足を診てもらい、夕方は飲み会でした。東京マラソンの後、セルフケアも随分行ったものの、コリが抜けませんでした。診てもらいながら分かるのは、例えば、内側広筋と縫工筋の筋膜が癒着していたり、小殿筋の中殿筋の下に入った箇所のコリだったり。セルフケアではなかなか対応しきれない範囲でした。やはり、レース後は早めにセルフケアを行う必要性を感じました。これは、コリが残った状態で身体を動かしますと、連載的に広がって深い処に広がるからです