ウオーキング

バラがもう咲きそうです。レディーオブシャーロットオデュッセイア這えば立て立てば歩めの親心の気持ちでしょうか、ほらほら咲こうよ！とついつい念力を送っちゃいます(^^♪さて、冬を越したゼラニウムが元気よく咲いてますけど、白いのは去年の冬にダメにしてしまったので、ピンクの濃淡と赤だけになってしまい、「ここに白を入れたいのよねーー」と白いゼラニウムを探すことにして、昨日はカインズまでお散歩。途中廃業したお花屋さんの後に何やらステキなショ

２０２４年４月２７日、土曜日、小雨のち曇り。第３８回飯田やまびこマーチ１日目、４０ｋｍコースに参加しています。７時０４分に、中央公園をスタート。並木通りを北へ歩き、大宮神社前で左折して西へ向かい、白山町３丁目交差点で右へ、砂払温泉を過ぎ、風越公園から、チェックポイントの妙琴公園に入りました。水路に沿ってしばらく歩き、リンゴ畑を登り、日韓ウォーキング交流の碑の前まで来ました。９時２０分、約１１ｋｍ地点です。坂を下って、広い道へ。りんごの花がきれいです。

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連休中の平日に、山ツツジで有名な山梨の坪山に登ってきました。ツツジの花はもう終わっていたので登る人は少なくて、山は貸し切り状態。新緑がまぶしくて、爽やか～♪途中の眺めもきれい登りの道で目をたのしませてくれたのがイワカガミの花ちっちゃいお花がところどころに咲いていて、見つけては咲いてる、咲いてるって喜んでました。イワカガミの名前は、葉っぱが鏡のようにキラ

GWが始まりました。福岡市、快晴です！！今日、明日とセカンドハウスに行こうと言っていた夫。何時に出発する？と声を掛けましたがちょっと考えさせてと言いながら動こうとしません。今日は気分が乗らないのかな？ということでわたしはブログを書きます。秋にバッサリと切られてしまったこの木たち。春になって勢いを増してきました。このまままた元の大きさに早くなってほしいものです。アボカドの新芽が開いてさらに大きくなってきまし

ALOHA〜フラダンス教室HalauOLaHulaNaomi(ハラウオラ・フラナオミ)寺田名保美と申しますレッスン状況やイベント出演をお知らせさせて頂きますでも…PC関係がちょっと苦手です呆れずに覗いて下さいね✨🌈ご訪問下さり、ありがとうございます🌈✨​​​ウオーキングの途中に見つけた蝶々アオスジアゲハ🦋凄くきれいで思わず撮ってしまった

八ヶ岳で本格的に降られたのは・・・。昨年の10月下旬以来久しぶりの事でしたね。おかげで午前中小雨のなかを30分くらいウオーキング、お昼を食べてからは室内にてコーヒー片手にひたすら季刊誌の原稿書きでした。たはははは〜。朝飯は試作品のアメリカン・ドックでした。お昼は山荘にて鍋焼き味噌ラーメン。1200円、豚の角煮が能書き通りと〜ても美味しかったですね。午後からは本格的な降りでした。それはさておき、今回が今年初来訪の八ヶ岳山荘。今年も一年、安全な旅行が出

ダイエット宣言したのは1年前かな。毎年してますが通勤を徒歩+バス+自転車から電動バイクにしてから2年弱、2022年の4〜5月の上海ロックダウンで食料不足で、おやつを食べられなくったとき、外出できずずっと家だったのに、体重が減ったのに。先月数カ月ぶりに体重測ったら、過去最高でした。その後毎晩腹筋やストレッチするも1ヶ月で最高維持。週末にランニングをすると決めました。近くの大きい公園に5kmのランニングコースが去年できてました。でもここまで電動バイクで移動人工の丘があるので起伏がいくつ

今朝の目覚めは昨日より少し良くなり血の気が引いてクラクラは治りました。食事や運動に加え昨日の温熱効果が効いたのか悪化はくい止められました。まだ弱い動悸息切れがして完全に回復したわけではないので気は抜けません。悪化すると目眩や失神を起こします。以前、外科主治医に目眩の事を相談したら「目眩は耳鼻科か…」と言っただけで具体的な解決策にはなりませんでした。外科主治医は癌に関係してこないものや命に別状ないものには興味がないのだ。目眩は

私が住む沖縄ですが、今が一番走りやすい季節になりました。太陽が顔をのぞかせていても、そんなに日差しも強くないので、気持ちが良いです。ただ、私は日焼け止めクリームを塗らないので、紫外線による日焼けで、真っ黒になってしまいました。（笑）相変わらず、左臀部痛は良くならず、車を運転していても痛むので、左臀部を持ち上げて運転しています。外でのジョギングでは、左ももに痛みが出るので、ゆっくりジョギング＆ウオーキングが中心となりました。それでも頑張り、４月の月間走行距離ですが、１５３ｋｍでした。５

何年ぶり?なるんだろうね～久しぶりのヒスイ海岸散策懐かしい風景です。ヒスイ・ハンテング再開したわけじゃなく、6年前の脊椎管狭窄症と閉塞性動脈硬化症の回復具合が知りたくて…宮崎海岸と市振海岸を一往復、親不知隧道（旧親不知トンネル）を体験して須沢海岸を一往復…途中でギブアップしたらそこまでの行軍です。宮崎海岸6：30天候は快晴海はベタ凪北風が爽やか！石拾いしないのにすくい棒持ったりして…影だけの参加です。市振海岸遠くに入善の海上発電風車が見える北陸道

毎週日曜日はOriginのランジェリーデーです。だから水着女装を楽しんでいます。「ランジェリー＝水着」ではありません。わたしはランジェリーデーと別途に水着デーも設定すべき、もしくは水着タイムとランジェリータイムを区分して設定すべきだと訴え続けていますが実現しそうにありません。どちらも露出が多いという点では似たようなものだからという理由で、「ランジェリー＝水着」となり、水着女装をするならランジェリーデーに、ランジェリーデーなんだから水着女装もOKとなって、わたしもその趨勢にまかせて

ウオーキングクラブ未来2024年度第1回例会は日野町へでかけました。一週間前の天気予報では雨の確立が高く、ゴールデンウイークの初日です。とても心配していましたが、早朝は肌寒い感じ、天候は好天になり暑いくらいになりました。そして参加者の皆さんも次々と集ってくださいました。受付の始まりです。始めにクラブ未来例会参加完歩賞の表彰25回完歩賞の会員Ⅿさんとｋさん写真はありませんが、一般参加の田中さんご夫妻です。50回完歩賞の会員Ｙさん次回表彰には75回、100回完歩者

こんにちは午前中は我慢して掃除や洗濯そして暑くなってきたので、エアコンフィルターを洗ったりしました間で、嬉しいことが有りましたよ～私自身は思い通り撮れなかった写真を、いまイチオシのミュージシャンが気に入ったようで使用許可の質問DMがLIVE当日は撮影NGだと思い込んで、その方の後ろに座ってしまいましたねえでも演奏中に常連のファンが数人、スマホで頻繁に撮っていましたそこで私もつられて・・・やっと１枚、横を

おはようございます4月になって2週間が過ぎましたね店内でもお知らせしていますが、明日から「1日5,000歩習慣」が始まります2024年4月16日(火)～5月15日(水)30日間『5,000歩っ、ぽっ、ぽっ、ぽっ、ぽーっ歩いてクイズ👣』と題して、大山店オリジナル現地に行かないと解けないクイズを出します３年前も同じお散歩企画やりましたねその時にご紹介した「歩幅と歩行速度」のお話青字のところをクリックすると読めますので、今一度確かめてみてくださいせっかく

こんにちはおかやん♪です。昨日は１ヶ月に一度の整形診察日先月「まだまだやなぁ」と言われて私なりに「毎日納豆１パック」「毎日青汁入り牛乳コップ１杯」「なるだけ、ちりめんじゃこ・ほうれん草・小松菜・いわし」等々…頑張って食べてました(*^o^*)な・な・なんと！！先月はもやもや～っとしか写ってなかった骨がしっかり出来上がってましたやったぁ～♡やっと着きましたこれから１ヶ月間は落ちた体力と筋力を回復させて普通の生活に戻るために散歩やウオーキン

おはようございますさて、今日から「1日5,000歩習慣」始まりました楽しみながらクイズを解きに行ってみてくださいね答えは歩数記入台紙の右側に①～⑩のそれぞれの欄にご記入ください1問目はお馴染み「巣鴨とげぬき地蔵尊」です少し前には「すがもんのお尻」撮りに行ってもらいましたねお店から歩くとほぼまっすぐで、行きだけで5,000歩超えちゃいますとげぬき地蔵尊高岩寺(曹洞宗萬頂山)·〒170-0002東京都豊島区巣鴨３丁目３５−２★★★★☆·仏教寺院ma

こんばんは。2か月ぶりのブログです。今回はGショックについて書いてみようと思います。腕時計以外の私の趣味にはマラソンやラジオがありますが、Gショックはその２つを同時に楽しめる万能な腕時計なのです(^^)コロナのせいではありませんが、ここ3年ほどで太り過ぎてしまったこともあり、痩せるために今年の5月からウオーキングを開始しました。今月に至るまでの私の体重の推移は、5月73.0kg（池中玄太80キロ手前！！）6月67.4kg（前月比▲5.6kg）

4年ぶりに腹ペコ俱楽部（糖尿病患者会）のウオーキングで総勢23人で古墳公園です。コロナ禍で中断を余儀なくされていましたがこれから、勉強会、料理教室、新年会など療養生活の大変さを仲間と楽しく励まし合ってゆきます。強風の中、糖尿病に限らず参加希望の患者様、埼玉（さきたま）古墳群・丸墓山に登り、栄養科手作りの低カロリーフルーツゼリーを楽しみました。歩きながらの気軽な会話で健康や病気に限らず、趣味や人生相談まで話が広がります。さて糖尿病はその治療目標が大きく変わっています。今までは「健康な

​小5娘の塾がお休みの期間を使って大阪に旅行に行ってきました旅は２泊3日。1日目・羽田空港から関西空港へ。・よしもと新喜劇を鑑賞。2日目・USJで丸一日遊び倒す。3日目・レイトチェックアウトでホテルライフを満喫。今回は『大阪旅行⑧』です。最終日、チェックアウトまで時間があったのでホテルのジムを利用してきました。https://conrad-osaka.hiltonjapan.co.jp/spa/fitnessコンラッド大阪｜大阪・中之島のラグジュアリーホテル【

翌朝、朝食バイキング‪(👍'∀')👍ｸﾞｯ‬前日のケーキが尾を引いて胃もたれ⤵⤵サラっと朝食頂きます(*´`*)サラダ🥗かぼちゃのサラダが、抜群にｳﾏ(ง˘ω˘)วｳﾏ宿泊予約の際、朝食いくら丼付きにしました(*^^*)塩っぱめなご飯に良く合うイクラ⸜🍚🍴⸝ふりかけが可愛いかったので、お土産に持ち帰りました(ฅ_ฅゞ)ｺﾞﾒﾝﾖ~旅行2日目のメインは、動物園🐯🐻🐵🐘旭川は、気温が30℃に届きそうな陽気。涼しげなペンギン🐧水辺から続々登場するペンギン達(,,>᎑<

おはようございます今日もイイ天気～ところで昨夜、毎週観ているTV番組はベルギー特集でした２０００年頃、独りで行きましたベルギーに８年住んでいた知人に薦められて・・・観ていたら懐かしさと同時にまた行きたいという願望が湧き上がって来ましたねえパスポート、去年で切れたのに更新しなかったことをチョッピリ悔しく思いました私ひとりなら未だしも夫を連れては、もう無理です写真は牡丹園から門前仲町へ

２０２３年５月３日、水曜日、憲法記念日、晴れ。ゴールデンウイーク、５連休の初日は、東京都ウオーキング協会の、「東京２３区トライアングルマーチ」１日目に参加します。東武スカイツリーライン梅島駅から５分ほど、ベルモント公園に集合です。１日目は、３３ｋｍと途中でゴールする１５ｋｍの２コース。昨年とは違うコースのトライアングルウオーク、８時１２分にスタートです。庭がきれいな、ベルモント公園を出て北へ。すぐに、環七通りに出て左折。西へ向かいます。コースは

帰宅後汚れたハイエースを洗車しかしハイエースの大きさは半端ねえな💦一緒にアトレーも洗うその後はこいつのハンドル交換以前、使っていたハンドルをまた使いますちなみに純正はかなり幅広なんだよね上が今まで使ってたゼファー750のノーマルゼファーはノーマルより低めのフラットタイプに交換してる下が以前使ってたやつ、こいつに戻すいいんじゃないかな😁その後も少し小細工250TRの今のタンクカラーはジムニーのグレーだねちなみに5年前はカワサキグリーンのタンク大切に保管してるからいつで

今日は午前中ちょっとゴロゴロして旦那ちゃんリクエストで焼肉キングへ🥩🥩🥩予約時間より早めにつきそうなので東京インテリアへ❣️３階建てなのにじっくり見てたら一階フロアーしか見れなかった💦💦💦旦那ちゃん３階まで行ったらしい😱😱😱いいな💞そっか、ここって食べ放題なのね😱😱😱てか！ここやべえ（笑）もうお腹いっぱいこれ以上食べれません（笑）この後イオン志都呂へウオーキングへ！ウオーキングのはずがウインドウショッピング💕💕💕気がついたら試着して購入してたよね😍😍😍

40代女性が運動不足⁈こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。人間は、何よりストレスに弱い生き物です。ストレスが溜まると、やる気を失う人、イライラする人、食欲が落ちる人、食欲が増す人、これらが原因で病気になる人が増えます。ダイエット中の方でストレスで食べてしまうようなら、より運動量を増やすように心がけましょう！これまで外食が多かった方は外食を減らし、自炊でカロリーダウンしましょう。「食べたいなら動く」が私の

4連休初日。昨晩日本酒を4合飲んだせいで若干の二日酔いもあり、9時過ぎにゆっくりと起きる。オーケーに買い物に行き、その後ウオーキングへ。まずは川口オートに行く。家族連れも多く、かなりの盛況だった。1レースだけ観戦し、西川口駅方面へ向かう。車で走ったことがある道ではあるが、歩いてみると新鮮な気がする。西川口のかぶら屋がやっていれば飲みたかったが、開店前だったので断念。ぶらぶらと帰路につき、ドンキでキンミヤなどを買って帰宅。14,000歩いた。マンションの固定資産税の通知が届いた。

土曜日は、ダンスの「指導員講習会in京都」日曜日は、「ダンススポーツグランプリin京都」に参加し、とても充実した日を過ごしました。指導員講習会の講師はJDSF‐PDチャンピオンの久保田弓椰・徳野夏海組ビート、リズム、表現に繋がるエクササイズそしてそこから、スタンダードとラテンの基本練習への組み込み方などを教えていただきました。丁寧で分かりやすく楽しい講習会でした。久保田弓椰・徳野夏海組京都府ダンススポーツ連盟の会長、谷口さん

今日は晴れましたので午前中の早い時間にウォーキングへ行きました歩くには、丁度良かったです荒川の堤防へ行くともう、田んぼを耕して水を張り田植えが始まっていました今朝、庭を見たらまた、花が咲いていましたこれはアイリス？自分で植えておいて忘れました私が、花を植えるようになったのは仏壇に花を供えたかったから今の、お仏壇の花です庭いじりの好きだった義父に供えたいからです買った花より義父は喜んでくれるかな？と私の自己満ですけどね今夜も夜は寒いです湯舟にお湯を張ってゆっ

毎年、毎年「今年こそは会いましょう」そう言いながらずっと会えないでいた昨日、本当に久しぶりに会うことが出来た実に7年ぶりお互いに70代、まだまだ元気だった友だちはその間、胆管摘出、肝臓がんなどほとんど毎年入院していた約束の場所は「深大寺植物園」7年前、初めて一緒に訪れた時期はバラがきれいに咲いていたいろいろあって、7年ぶりの再会はお互いに手を取って暫く離すことが出来なかった一輪だけ残っていた黄色のハイビスカス木の名前は何と「なんじゃもんじゃ