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5月30日木曜日この日はグラタン🟡を作りましたヨ✌️💕💖ほうれん草がなかったので今回はプレーンですお安いホイップはいつも冷蔵庫にあり缶詰マッシュルームもいつも常備なので困った時のお助けmenuです🎵ブロッコリー🥦最近お高い💰ですがこういう時は生協さんがお手頃なんです近くに住むお友達とウォーキング🚶♀️に出ましたいつもの住宅街🏘️から山に入るコースですかぼちゃ🎃畑そのうち実がゴロゴロしてくるのですかね富士山🗻はこの日は曇っており見えませんでしたお友達はいわゆるポ
20245月12日日曜日晴れ予報はピーカンなんだけど少ぉ〜し雲が・・・まぁ昨日は暑いくらいだったのでこれくらいがちょうどいいのかも東京ではバラが満開だったけど我が家のバラは1、2輪の花気候のせいか品種のせいかはたまた私の園芸下手のせいかそれでも来週あたりには咲いてくれるはずとしっかり期待はしてるんです。コレ、新津市の秋葉公園です。トリムコースが4kmとあったのでちょうどいいやと出かけたんですね。ところが写真のように延々続く石段や登り
2023年6月3日、土曜日。金沢駅西口、駅西イベント広場です。昨日の雨も上がって、晴れ間も見えています。第20回加賀百万石ツーデーウォークに参加します。1日目の今日は、おとこ川(犀川)コース、24km、12kmの2コース。去年あった30kmコースは無いみたいです。受付をすませて、出発です。24kmコースに行きます。8時ちょうどに、スタートゲートをくぐりました。駅前の地下道をくぐって、南へ向かいます。しばらく進んで、斜め左に入りま
このブログでは、中国の民間武術家が練習前に必ずおこなっている、全身がゆるんで氣が巡る「上下プルプル」、張永祥先生の「ぷるぷる健康法」の「ぷるぷる氣功」を推している。「ぷるぷる氣功」に関するメールが直接多く届く。今回は、もう一段階上の更に日本人に合った、独自(しおぎ流)の「ぷるぷる氣功」を書こう...。☯ぷるぷる氣功『全身を緩ませ自然体へ「ぷるぷる氣功」』「健康」とは「自然体」であること「健康」「健康法」と言われて、健康運動、ウオーキング、ジョギングなどが世間一般
2023年12月1日今日は抗がん剤点滴3回目1回目のあとは比較的体調良かったが、2回目のあとは筋トレやウオーキングできるほど元気ではなかったので今日の3回目以降も不安になる通院も実家からになり、実家最寄り駅まで徒歩3分、電車で約40分、さらに電車乗り換え10分、駅から病院まで歩いて10分とかなり遠くなる。朝から病院行き、まずは血液検査1時間ほど待って、診察血液検査の結果は問題なく、予定通り3回目抗がん剤点滴実施することに先生からは3回目なれば、副作用増してくる事も多いと言われさらに
2023年11月26日お腹痛くて明け方5時過ぎまで眠れず、起きたら10時実家に荷物運ばないといけないので、なんとか起きて、近所にできたカフェで遅目の朝食を食べる。車で荷物積み込み、実家へ姉とお義兄さんが実家で待機してくれており、荷物を運ぶのを手伝ってくれる元気ならお家戻って筋トレとウオーキングしようと思っていたが、疲れてお家帰ってお粥食べて少し横になるお腹少し痛いのと、気持ち悪くて少し眠る20時過ぎに目が覚めるが、お腹少し痛いのと気持ち悪いのは変わらず、全身が高熱出た時みたいに痛
2023年6月3日、土曜日、曇り。第20回加賀百万石ツーデーウォーク1日目、おとこ川(犀川)コース、24kmに参加しています。金沢駅西口、駅西イベント広場を、8時ちょうどにスタートしました。南へ向かい、大和町広場、市民芸術村から、犀川の河川敷を歩いて、にし茶屋街を過ぎ、寺町寺院群を抜けて、泉野図書館前まで来ました。9時ちょうど、5.3km地点です。県道を南へ歩きます。30分弱歩いて左へ。山側環状に出ました。南側歩道を東へ向かいます。しばら
以前、娘の遺した財布から両替していると書いたが、両替では足りなくて、「ごめんね、すぐ返すから」と言って時々借りる。というのは、朝一番で散歩に出て無人販売所に行くときなど、小銭が必要だからだ。先日は100円玉4枚借りていったお陰で、大きな伊予柑2つが150円、清見2個200円、ふきのとう200円などが買えた以後、スーパーなどでは小銭のおつりがもらえるよう心がけている。さて、娘の遺した数々のものを、私ができるだけ活用している、いわば娘のお下がり
昨日通院での抗がん剤治療(シスプラチン➕エドポシド)3クール目を終え今日から休薬週(今回は貧血回復が遅いため4週間)です😃ひとまず安堵血管痛がひどくて点滴ルートが定まらなかった😂3箇所目で(一番手首寄り)行えました😣治療後は時間もあり歩ける余力も残っていたので、大学病院から水道橋、飯田橋駅経由牛込神楽坂駅までブラブラと散歩🚶ウォーキングを楽しみました😃✌️16,135歩御茶ノ水渓谷(仙台濠、仙台伊達藩による人工の渓谷)水道橋の名前由来(神田上水の掛け橋跡)東京大神宮(伊勢神宮の
おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。日本禅道友会の東日本研修会に参加しました場所がJR川口駅前のリリアから王子駅の北トピアに変わりました。今回担当の先生は井村先生で、ウインター先生が亡くなる前、、クラスで何度かご一緒していましたので、懐かしく勉強させていただきました始めに、ご自身が毎日で行っている独自のほぐす動きを教えて頂き、◯完全呼吸◯片鼻呼吸法◯簡易体操◯足の基本体操1部◯手の基本体操1部◯ガス抜きのポーズ◯足を広げたジャーヌシールシア◯体側伸ば
本日は歯医者さんに行くため、通常のウオーキングは中止です。久蔵はいつものウオーキングをしました。家庭菜園を確認しました。早朝に確認したところ、昨日の雨と風でキュウリの苗の先端が土についていました。なんとダンゴ虫がたかっていました。早速、駆除しました。この映像は駆除後の映像です。コーヒーを飲んだあと、コーヒーカスをキュウリの苗元に蒔きました。コーヒーは植物の成長を阻害することがあるというネット上の情報を元に、それを蒔くのをやめていました。様子を見てみます。10:25
ウオーキング大好きです!でも物価高が・・・『【AirMaxAP】エアマックスAP万人におすすめできるとおもいます。』エアマックスAP万人にお勧めできますね【NIKE公式】ナイキエアマックスAPメンズシューズ.オンラインストア(通販サイト)ナイキエアマ…ameblo.jpさてさて、ウオーキングです!当ブログでおすすめのAirMaxAPずっと活躍してくれていますよ!!これ、ほんと・・・運動不足のアラフィフおじさ
昨日(5/27)、朝からの小雨も昼には上がり、太陽の光も少し差し込む天気となったので、これは歩けるぞーとばかりに家を飛び出ました。銀行へ行く用事があったので、ウオーキングを兼ねて池田駅を目指しました。途中「水月公園」を抜けていくのですが、ひょっとすると「花しょうぶ」が咲いているのではと思い、菖蒲園の方へ足を向けると、その勘が大当たり!湿地の中から、ほぼ満開状態で、ピンクや紫やブルーや黄色など彩り豊かに咲き乱れ、十分に鑑賞ができる状態でした。「花しょうぶ」は主に、「江戸系」「
昨日から連休恒例の蓼科へ鶯の鳴き声で目覚める贅沢昨日は11時間寝ました今日はお天気最高じゃお昼前から諏訪湖へ1周16km昨年のGWはガッツリ鍛えていた時期で半周の8kmをジョギングしてたのにまさか1年後こうなってるとは家族は自転車で諏訪湖1周してる中リハビリ兼ねてウォーキング40分かけて2.6km4,000歩歩いたど〜痛みはないけど、両腿の外側が張ってます膝は熱をちょい持ってたのでお昼休憩中にアイシング持ってきておいて良かった今日は目標の5,000〜6,
こんにちは今日もウォーキングしてきました意外と曇り空だったので、暑くなく歩いてきました今日は、モンシロ蝶🦋がいました何匹かいて、可愛かったです歩いていると色々な仕事をしてる人がいるなぁとか、猫がいるとか、普段は気づかないような発見がありますそれも面白いですね帰ってきてシャワー🚿を浴びたので少しゆっくりしています今日は、午後から来客があります仲良しの銀行員さんが仕事の話は抜きで、そろそろお会いしたくなりましたぁって連絡を頂いたのでお家にいらっしゃいますありがたい事ですね楽し
今日も冷え冷え、風が冷たかった。自転車走行中見つけた梅の花。あ〜確実に春に向かっているのだなぁ。午前ヨガ講座24回目。午後フラダンス講座2回目。本日スポーツセンター2部制(^^)朝は、5日ぶりのラジオ体操参加。第1と第2、続けて体操できるのがいい。体操後朝のウオーキングも気持ちいい。だいたい朝だけで5000歩確保👣会う人は毎朝ほぼ同じメンツ。挨拶を交わすだけ。地域猫ちゃんに会えるのも楽しみのひとつ。流石に午前、午後とスポーツセンター二往復は、きつい。スポー
本日ば雨のため、いつものウオーキングは中止です。久蔵はそれでも外に出たいといいます。仕方ないので雨が降ってない束の間、庭に少しだけ出しました。庭のヤマモモの東魁(とうかい)の実が大きくなってきました。東魁は3cmの巨大粒になります。8:30〜13:306.7km7,540歩大師巻で有名な堂本の工場直営店です。雨なのにもう並んています。チネチッタです。本日は草彅剛主演の「碁盤斬り」を見ました。これについては別に記述します。レストランヒマラヤで食事をし
ブログ訪問ありがとうございます今日はChatGPTのアブリを初めて入れて遊んでました。Q.学問の神様と言えば、、誰ですか?⤵A.学問の神様と言えば、日本では「菅原道真(すがわらのみちざね)」が有名です。彼は平安時代の学者であり、文学や政治の面でも影響力がありました。道真の死後、彼を祀る神社が多く建てられ、特に京都の北野天満宮が有名です。質問内容が超真面目ですが面白い!色々聞いても色々返してくれます(なぜに菅原道真なのかと言うと学問の神様と言うけれどそういえば具体的に何したん
令和6年5月25日(土)今日の昼食は、ヤボ用があって久々に神田へ、ネットで調べた辛痺味噌󠄀ラーメン💥の鬼金棒神田本店に向かいました。人通りが少ない路地裏にありますが、店の入口側に廻り込むととんでもない光景が💥💥💥数えてませんが、40~50人の行列だと思います。行列整理専従の従業員さんも配置されています。この店、ついでに来て食べれる店ではないですね❗❗❗いつか、こね店を食べる為だけに突撃しないとですね🔥🔥🔥ということで神田駅周辺をラーメン店求めて散策すると、あるはあるはラーメン
4、5月の幕が無事に降りたんですね。光ちゃんそして共演者スタッフの皆様本当にお疲れ様でした。わたしはチケットが当たらずお留守番していましたがいろいろ情報が載ってきて行かなくてもすごく楽しかった感じがわかったので良かったです✨本当におめでとうございます😊わたしはといえば、帯状疱疹の後遺症がひどいのか痛みがまだとれません。でも、最初の頃に比べると楽になってきた感じです。少しずつ、またウオーキングも再開しました。
ウオーキングクラブ未来1月例会は初歩きと題して毎年干支にまつわるところをウオーキングしています。今年は日吉津村の蚊屋島神社(龍の彫刻)へ❣1月14日早朝はとても寒い気温でしたが、集合場所の日吉津海浜運動公園駐車場へ受付の準備完了会長挨拶、コース説明、スタッフ紹介後、しっかりとウオーミングアップストレッチウオークスタート大山もはっきり見えます先ずは佐陀神社へお参りコース途中でJR観光列車「あめつち」に遭遇、「乗ってみたいね」という声が‥‥お菓子の寿城にて小休止
昨日、関西では100年ぶりの大雨だったそうですね。ため池もかなり増水していましたが濁流の河川に比べて、綺麗な色でした。風もひんやり心地よく絶好のウオーキング日和なので朝のうちにがっつり制作をしてからおでかけ。今日は主人が仕事なので次男に付き合ってもらいました~。ため池の中央の浮島は特に空気が透明でここは穴場ですね。おかんのブログ用に・・と、送ってくれました。気が利くねえ~。菖蒲園はまだ3分咲きで大雨の後だからか、一寸花が痛んでいました.
久蔵は寝ています。時計はgoogleTabletてす。アプリで日時・時計表示をしています。Wifi時計になり正確です。本日は通常のウオーキングをしました。緑地や街は花でいっぱいです。「〇〇〇らしいです」の花名の記述はGoogleレンズで調べた結果です。正確性に欠けるかもしれません。5:05〜7:209.2km12,812歩NHKラジオ「マイあさ!」では冒頭に本日はゴミゼロの日だと言っています。5月30日だからだそうです。出発地です。皐月の花と紫
お疲れさまです!いや~、今日はスマホを家に忘れてしまい😱😱😱朝からテンションだだ下がりでした😭😭😭笑そだ!昨日のウオーキングで森林公園行ったときサンコウチョウがいたみたいすごいねー、バードウォッチングしてる人がそういえば教えてくれたのよ💕先生みたいな人がいてまだ枝にいるよ〜て、いってたのこんなにキレイ鳥があの時、緑の中にいたんだ🌟ステキな世界だ😍😍😍
さあ、歩くぞ!と言うわけで、19日(日)は町内会の「健康ウオーキング」でした。朝10時に公民館集合めちゃくちゃ良い天気!ルートは・・・公民館⇒新大村駅⇒GS(イデミツ)⇒いとうレストラン⇒レインボーロード⇒階段300段⇒熊野神社約2.1㎞の行程です。Σ(゜◇゜;)ゲッはじめちゃんは、当初、給水係で車にお茶を積んで神社でみんなの到着を待つのが仕事でしたが、参加者が少ないため、急遽歩くことになりました。( ̄▽ ̄:)エッ
夕活ちょっと風のある夕活、今日も日常のウオーキング先ず、シーバスちゃんを探す、しかし、出てきてくれない。今日はお休みか?まあ、ベイトがいないし、じゃあフラットだと底を擦る、あっちこち探すが、当たらんこうなったら、ロスト覚悟で、テトラ際の底きたー!ネットイン48cm波があるときは、シーバスと同じで、波の巻き返しにより浮いたパッチンなど、喰っているやつがいるんだよな。満足して納竿まだ明るいので、ちょっと寄り道ウナギのパイプの
こんにちは😃ダイエット再開2日目。(3月17日の記録)今回は食事制限はほどほどにして、まず運動の習慣化を意識してまーす。昨日注文したWiiFitの専用端子が届いたのでテレビに繋げることができました〜ヤッターそして体測定...太り過ぎなぜならたいじゅう74kgどっひゃー!体重は短期間で増減の幅が大きすぎると危険って聞いたことがあるので、まさしく私ってヤバい状態だと思いますよでもここから再出発!少しずつ健康を目指します!改めてさて記録です!〈食事〉気にした程度!
2023年12月8日今日は金曜日毎週金曜日は抗がん剤点滴の日ですが、今週はお休みです。副作用もそうですが、気持ち的にお休みなのは気が楽になります。久々に体調もいいので、筋トレして、ウオーキングしました。実家は大阪でも田舎の方なので、山がすぐそこにあります。山の紅葉見ながら歩きました
先月の荻山先生の授業で、「お医者さんが筋肉が鍵であると言っております」というお話しがありました。後日知人に会う事があって、またもや筋肉の話題になりました。今年75歳になるご主人が昨年大手術をして奇跡的な回復をしたそうで、元から強健な体ではなかったけれど、若い時から登山を趣味としていて筋肉があったからだと思うと言っておりました。─以下は彼女の経験談です─*─*─*─*─*─*─*夫は14年前に解離した大動脈が、昨年血管が限界まで膨らみ、人口血管に置換する手術以外に救命はないと診断されまし
2023年12月7日今週は、抗がん剤点滴のはじめての休薬週です。抗がん剤点滴に行かなくてもいいのは気持ちが楽になりますしかし、その反面、抗がん剤点滴早くして、癌を小さくしたいと焦る気持ちも少しあります考えてても仕方ないので、しっかり食べて元気な時はウオーキングでもしよう先週土曜から毎日2000步から3000歩でしたが、今日は久々にかなり歩けました