ウォーキング

こんにちは。みそしるです。すっかり涼しくなってきました。ガンは治った（と思っている）ものの、１年以上も前に施した抗がん剤治療の副作用として手足の痺れが今もあるので、ほとんど家に引きこもり気味。筋力の低下、体力の低下が顕著に表れているので、最近、１日１時間程度のウォーキングを始めました。気温が下がってくる夕暮れに３０分かけて約３㎞先にあるお店に向かいます。そのお店で３０分～１時間ほど滞在し、笑顔と元気をもらって、帰路につきます。間に楽しいことを挟むので

2024/05/17正真正銘のおはようございます。晴天の川崎です。今朝の体重はコチラ↓昨日も「ペラテス」しているので、もう少し減圧できそうなんだけど～カーボディプリートも今日でラストやねん。今日はトレオフなのですが、減量中につき有酸素運動はしておこうと思いまして。ジムまで往復腹ペコウォーキングをしました。ジムにチェックインしてトイレを拝借してチェックアウト帰宅してすぐに朝食です↓１食目にんじんのラペ、ゴーヤの酢漬け、ゆでたまご、アイスナッツラテにんじんの

ようこそアトリエまるこへご訪問ありがとうございます最近の寒暖差で体調不良不良になる方が多いですね皆様は大丈夫でしょうか？朝は寒くて段々暑い位になり夜は又寒くなりの繰り返しですねそのせいか体調不良訴える人が多いとか？我々シニア世代は体ついていきませんよ母さんは大丈夫なの？今のところね気を付けてよコーヒーの瓶に紐まいて花瓶出来ました中途半端な紐使

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊昨日の夜は結構寝るの早かったんだけど・・・朝起きたら5時回ってびっくり😳せっせと朝ごはんとお弁当を作っていたらぁ・・・強烈なXフレアが爆発🔥❗️強度がX８.７🔥❗️今回の一連のXフレア祭りの中で最高の強度でぇす🔥❗️😆そのあとすぐにLDEタイプのMフレアも発生してて、この太陽フレアだけで今日一日すんごいですゼィ〜姉御ぉ〜😆というわけでくれぐれもアセンション症状対策を意識して、ご自

今日もプールでのウォーキングをしました。今日は腿上げ、横歩き、後ろ歩きを繰り返しながら1時間やってみました。プールから上がった時のズシッとくる足腰の重みと疲労感を感じると頑張った感じがします。明日はジムは休みでリハビリです。

出張５日目を迎えました。明日は帰国なので、残り２日間を乗り切りたいと思って、朝ランから開始！昨年はPasadenaで朝ランした時、朝日が出る前に走り出していました。Sunnyvaleはまだ気を付けた方が良い場所を把握しきれなくて、日の出を迎えてから走っています。毎日違う処を走りますが、途中で、SemiconductorDr.という交差点を通り、サスガ！シリコンバレーだなぁと思いました。その先がIntuitiveSurgicalでしたが、こちらは７時前なのに駐車場が一杯なんです。すご

２０２４年（令和６年）５月１６日（木曜日）こんにちは！！ちょこっと怪しい天気だったのですが、今朝もウォーキングをしちゃいました！！福井鉄道の神明駅近くの踏切で、福井駅行きの急行が通過！！たけふ新駅から出た始発電車で、福井駅からの新幹線の始発に合せて始発時間が早くなったんですよね･･･たぶん！？（笑）いつも通り、最後に町内の琵琶神社でお詣りをして帰りました！！雷注意報が出ている鯖江市、雨がちょうどこの時間に降り出してきましたね！！先程まで蒸し暑く感じましたが、雨が降り出して

こんばんはハナキン終わりました午後から、バタバタバタコで驚いたぜぇ昨日もデートだったけど…本日もデート久々にチャレンジしちゃうからねぇ影響されちゃう女コジカナです今日のウォーキングの成果新しいお店発見て、そこかーいとじないカツ丼気になるぅーーーー。場所は、水天宮前あたりですお近くの紳士様、食べてみませんかダイエット週間から月間になれるかなぁ蕎麦って、痩せるのかなぁ水曜日のお蕎麦いってみようおか田さんダイエットに、ご協力いただいてますので週1は

遊びに来てくれてありがとうギリ平成生まれのたまぴよです年下夫と４歳息子の３人暮らし夏に出産予定です子供の話とか雑談買ってよかったもの我が家のマネー事情マイホームの話スキマ時間でしている在宅ワークの話などなど自由に書いてます★詳しい自己紹介はこちら★wicot公式アンバサダーに就任中♡＼ゴールドランクアンバサダーです／／こんにちは、たまぴよです＾＾いいね・コメント・フォローありがとうございます⋆⸜♥︎⸝⋆

こんばんは！今朝は6時半起き。なぜだかパチッと目が覚めてしまいました。7時過ぎリビングに降りたら、父がびっくりしていました。コーヒーを私の分も淹れてもらって、トーストで朝ごはん。「虎に翼」を観ました。よねさん好きです(๑´ლ`๑)「当たり前だろ、なめてんのか」とか「何がお酌だ、あのジジイ」とかズバッと言いたいことを言ってくれるので、清々しいです。笑私、これでもブログではあまり口汚くならないよう気を付けているんですが(たまに出ちゃうけど笑)、Xとかでは、自分も怒ってることに対して、

を在宅介護中ひきこもりアラフォーです。介護の事や失敗談、お金に関する情報を載せてますアメトピ載った日記はコレ→★☆ここ数ヶ月、朝、確認したら植木鉢が転がっていることが何度かありました。おそらく、夜中に誰かが植木鉢を転がしているのでしょう。で、先日、犯人を見つけました。その犯人とは…おそらく、猫。私がちょっと遅い時間にウォーキングに出かけようとしたとき、突然、植木鉢を転がしながら猫が飛び出て

今日は曇り空☁️予定の何もない日午前中にウォーキングを済ませ後はのんびり編み編みタイムとは言え花結びのバッグ肩凝り？手が疲れる？飽きる？1日の限界は2段かな〜4段目が編み終えて今日のノルマ終わりって感じです😊もう少し小さくすれば良かった？そもそももう少し柔らかいバンドを使う方が良いのかな〜とか色々考えちゃいますね〜？？？全く進歩してない自分に⤵️🍀今日もご訪問ありがとうございます🍀🚶10079歩🕴️-0.3

​今朝の体重65.6kg昨日の歩数7920歩おはようございます🌞昨日は10時には雨やんでいたのでウォーキングかねて買い物へ！KALDIでこれ買いました。右側の鶏かぼす早速たべました。美味しかったです。リピートしたい商品になりました😊そしてもう一つこれも買いました。牛乳、ドリンクで簡単に出来るみたいです。近いうちに作ってみます😆私の独り言！昨日ブログ読んだりしてたらあるジャンルのところで心が落ちてしまった。自分の事のようにモヤモヤ感情移入してしまった、、と

こんばんは温泉や読書が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。今年の確定申告はあまりにも大変で必死に終えたのですがブログに書く事も忘れてました💦インボイスという新しくややこしいシステムがあり登録したので混乱しながらもやり遂げました‼️その前にポリープの手術も受けて入浴が15日間禁止でしたが確定申告が終わったくらいに解禁🎶疲れを癒したいので温泉に行こう❣️と、張り切っていたのです！ところが偶然目にした何かに3月は真東と真西の温

ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、よく晴れて暑くなりましたがだんだんと雲が多くなって、夜は雨が降ってきましたね(；^∀^)私は、ストナを飲んで、鼻水が治まったのでずっとお出かけしてないし、近場の公園に行ってみることにしました♪家から、1時間で行けるところへq(^-^q)バスと電車で『与野本町駅』に到着♪みんな、左のほうへ行くから左かな？ε=(ﾉ･∀･)ﾂ一応、ライブビューをつけてみると逆でした～ε=┌(；・∀・)┘(笑)そして、徒歩10分で到着♪『与野公園』

はい、今日も歩きましたよぅ！今日は仕事は定時で終わってた。けどね、今日で退職される方がおられまして。勤続50年。すごいよね。僕が生まれる前から働いてる。定年からのシニアからの嘱託。半世紀ですよ。でね、定時のゴングが鳴り響くと同時に引退セレモニー。めちゃくちゃ功労者だからね。手厚く送り出しましたよ。僕が前職をFA宣言して、神戸の支店に配属されたときにおられましてね。部署は違ってたけどよくしてもらった。ほんといい人で面白くて。僕が東京に飛ばされてる間に大

小雨まじりで突風が吹き荒れ模様だった天気が日の出の頃には比較的穏やかになっていて、、、いつもの公園にてウォーキング開始今日はハワイ気分でとウォークマンのアルバムはAloneinIZWorldを選びマジックアイランドやカピオラニ公園を懐かしく思い浮かべながら歩いてたウォーキングも終盤となりMonaLisaから始まった曲が10番目のOverTheRainbowになったちょうどその時目の前にハワイで見るかのようなきれいな大きな

内勤の時、テイクアウトで熱田区神宮の`はっかい'のあんかけカレーチャーハンを食べた😋前にも紹介したが、これ天才的に旨い🍴😆✨最高😍満足～😍😍😍２０２４年５月１１日☁️今日は試験前で部活のない息子と、お昼ご飯を食べに行くついでに一緒にウォーキング🚶🚶🚶加木屋街道(勝手に名付けてます)を行く～加木屋街道紹介『フルーツ街道改め、加木屋街道(勝手に名付けてます)』本日より、フルーツ街道改め加木屋街道と勝手に名付けます😆フルーツ街道紹介記事はそのまま残します！この記事を作成した時から大

前ブログたくさんのコメントありがとうございました久しぶりにブロ友(心友)さんとお話し出来て凄い楽しかったです楽しかったGWが終わり火曜からパートスタート4日休むとやる気スイッチがなかなか入らず…歯医者さんや整形外科へ行かなきゃなのに…行かずです整形外科はお薬が無くなりそうなんで火曜くらいにパート後に行こうと思ってます金曜はパート終わってから社長さんとそのお母さまと一緒に薔薇園へ行ってきましたお母さまと私は凄い気が合うみたいで毎日色々おしゃべりしながら仕事してます色んな種類の薔薇

健康のために意識してることは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう適度な運動とウォーキング添加物いっぱいの飲食物は長生きしたいので口にしない。病弱な娘の健康を考えると無添加・無農薬のものがいいのでひとつでも多くのものを見つけては切り替えています。今月は、娘でも食べられる無添加の梅干しを見つけました。訳あり南高梅梅干しはちみつ1kg紀州南高梅昔ながら梅干うめぼし梅ぼしはちみつ漬け山みつ漬けはちみつ梅減

今日も、お休みということで一人で早朝散歩へ陽が、昇るぜよ～🌄本当、この景色を見ながら散歩できる季節が大好き🫶良いことが起こる気がして気分が良い5:15頃帰宅二人は起きていた本日の朝ごはんのりちゃん(夫母)からもらった畑のいちご、意外に甘かったそして、今日は、月イチのいとこんちでパンランチお出迎えしてくれた８ヶ月の末っ子ちゃん💕いつの間にか、離乳食も食べるし赤ちゃん煎餅もパクパク食べるの大好きな姉妹で見てて癒やし丸〜本日のパンランチいとこに今日は

おはようございます。あれから3ヶ月ついにあと3日となりました2月に糖尿病の診断され食生活の改善ウォーキングを頑張ってきました💪なんとなんと二月からずっと◎がついているんです！すごいー！すごすぎる！最初は毎日めっちゃ歩いていましたが途中から1日のクリアしなきゃのをなんとかこなす毎日にするとあと一週間で病院の日という頃になりなぜか体重が右肩上がりに3か月で体重が下がってきていたのに最後右側の上がり方が凄いことにこりゃやばいと本気のウォーキングを開始する

庭の雑草ですが毎年種類が少しずつ違うようで今年はなにやらピンクや黄色の花が付いていて可愛くてなかなかいい感じなのでそのまま放置中です。今日はすこぶるお天気もいいし散歩がてらコンビニにパンとバナナを買いに行こうと思ったけどお昼に焼きそばが作りたくなったのでもう少し足を延ばしてスーパーまで歩きました。散歩の帰り道に見えるこの景色が大のお気に入りこの道は「観月の道」と言って向こうに見えるのは春日山であの山の上にぽっかりと出る月

よく、指導法の勉強したいけれどお金や時間がないからできないと話を聞きます。お金や時間が余っている人なんて、なかなかいないです。私はそれほど困っていない恵まれていた方だと思いますが、でも、いろいろな工夫をしてきました。書くのも恥ずかしいのですけど、参考になるかもしれないので、今でもしている工夫を書いてみましょうか。ペットボトルを買ったりしないでお茶を作って持ち歩いています。家族で外食にはほとんど行きません。ゆっくりできるから家のほうが良いと夫が言うからなのですが。仕事とは

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊今日の東京はいい天気よぉ〜💕🌞軽く仕事をこなしてから、この後、ウォーキング・エクササイズを兼ねて、お祈りに行ってきまぁす💕来週の5月23日に射手座の満月を迎えます♐️🌕あと1週間ねぇ〜💕💖牡牛座の月のサイクルをいかがお過ごしですか？豊かさの象徴の牡牛座だもんねぇ〜💕すてきな時を過ごしてね💕ただ、コラムでも言った通り、5月から豊かさの価値観が変わるような

昨日は横浜イングリッシュガーデンで薔薇🌹を堪能したあとランチはカルフォルニアピザキッチン＠ラゾーナ川崎週末には行列ができるのに平日だとガラガラ毎日が日曜日って良きこの後も予定がいっぱい時間がないのでランチセットにして飲まないつもりだったけど首が凝っていたので←血流を良くする？痛みに鈍感になる？とにかく一番の薬なのパスタとピッツァのセットをシェアカリフォルニアピザキッチンはメニューが豊富だし何を食べても美味しいのだけどこれ↓がとっても美味♡ガーリッククリームチ

毎日が日曜日の落ちこぼれです今日も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます身体の状態と感覚は、脊髄損傷して、両手足の麻痺、痺れ、感覚障害は相変わらず。身体の感覚が鈍いし、特に包装材のプチプチが足裏についてる感じはすごく不安定で、なんとも言えず気持ち悪い。感覚障害が最大の問題のような気がしています。体幹にも麻痺が出ているようです。額、両頬、鼻、上顎を骨折した顔面の感覚障害も相変わらず。両膝の不安定さと締め付

〜夫の退職と結婚25周年のお祝いを兼ねての記念旅行です〜１日目：4/7(日)横浜16:00出港２日目：4/8(月)クルージング３日目：4/9(火)青森7:00入港／17:00出港４日目：4/10(水)酒田8:00入港／17:00出港５日目：4/11(木)金沢10:00入港／19:00出港６日目：4/12(金)境港7:00入港／17:00出港７日目：4/13(土)釜山7:00入港／16:00出港８日目：4/14(日)鹿児島11:00入港

こんにちは朝の日課、ウォーキングに行ってきましたウォーキング中にふと、エルメスで担当さんに『○○ありますか？』って在庫確認したことのない物があるなぁと思い出しました大好きで既に持っているけれど、色ちがいで揃えたいアレですARE！！！はいチャームでした～今持ってるチャームは全てエルメスオンラインで買った物ですおかばんやツイリー、カレ、アクセサリー等欲しい物は一通り聞いているのに、なぜかチャームは一度も聞いたことないわこれはいけない🆖担当さんにチャーム要らないよね認定されてると困

2024.5.15(水)6時40分起床。まだ眠いと思いながらカーテンを開ける。晴れて気持ち良い。血圧は【107と72】。ダーリンは【150と86】。2回目【147と90】。今朝はまた、病院だ。ダーリンが眉毛の上を手術したから、その様子を見せに行く。あまり上がってないような感じだ。5月7日火曜日の手術だったから、8日目だ。また下がってきたかな？今回はまだ腫れているような気がするが。そう言えば、妙な夢を見ていた。もう10年近く音信不通の友達夫婦がいるが、朝方夢に出て