ウォーキング

前回のブログにコメントありがとうございました！『やらかしました。2』前回のブログの続きです！！『やらかしました。1』本日２本目でございますー。失礼いたします！『腸活&温活のススメ！！』前回のブログにコメントありがとうございまし…ameblo.jpありがとうございました！！私、結構こういう恥ずかしいネタが、子供時代からたんまりあるんですけど、皆さんはあまり無いですか？？とにかく笑って下さったおかげで、あの電話のやりとりが突然フラッシュバックしたり、気が滅入ることが少なくなりました※こ

ずっと食べている感が…。（笑）ランチを食べながら。作れないのは分かっていたので、今朝、買ってきたのです。飲み物は、柚子茶を炭酸で割った物に苺とラズベリーを入れました。最近は、こればかり。スマホで、YouTubeの動画を流しながら、ＰＣでお仕事です。映像はのがしても、声は聞こえるので、それでダラダラしながら、いい感じ〜。💕💋😘と言うのも、今日の仕事は、対人が全くない、自分の事なので、テキトー。大切なＥラーニングだけ、今まで間引いていたから２月からのが残っていて、びっくりした。これは

皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話です1時間歩きました🚶3回目のウォーキングをした翌朝。２日目までは大通りの明るい道路沿いを歩いたのですが、３日目「また同じコースだと飽きるなぁ。今日は適当に歩いてみよう」と歩き出したのですが・・・人通りの全く無い住宅街に入ってしまい街灯の下を歩いていたら後ろに影が・・⁉︎自分の影と分かり、ホッとしたのも束の間。音楽を片耳だけイヤホンを付けて軽快に歩いていたら…・・・！ハッ！！すぐ近くから音がする夜は暗くて人通りが少なく

☆当時人物たち☆『★2024年春現在登場人物紹介★』★登場人物たち★★わたくし「ふう」★40代フルタイムパート女ミドフォー生まれも育ちも先祖代々大阪のＡＢ型みずがめ座ペガサス飯田では金の鳳凰座で今年は最高…ameblo.jp完全無料介護相談LINE『無料介護相談ブログをしていますその御紹介✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙*)⸝』さてさてなんですけども私はこのブログで書いてます通り日々日々ケアマネとして働いていて介護の相談を受けたりしているわけでそんな居宅ケアマネの経験も10年を超え(…a

こんにちは！ゆるミニマリストのみしぇるです。子ども3人、賃貸一戸建てに住んで9年目。住まいをスッキリ整えて、日々心軽やかに暮らせるように工夫しています。自己紹介はこちら→ミニマリストになったワケ↑ブログ更新のお知らせが届くので便利です♡▼前回のブログはこちら『【月曜日の断捨離】チラシは絶対に即捨てする！』こんにちは！ゆるミニマリストのみしぇるです。子ども3人、賃貸一戸建てに住んで9年目。住まいをスッキリ整えて、日々心軽やかに暮らせるように工夫しています。今年の…ameblo

いつも訪問、ありがとうございます。今回はこのタイトル通りですが、途中脱線します(笑)。”老化は足から”と、聞いたことはありますか？足の衰えによって急速に老化は進むと言われています。わかりやすい例はこんな感じですか。一般常識でよく想像される高齢者のケース。転倒→入院しベッド生活→完治→足が衰えそのまま寝たきり→認知症え？認知症になぜ？って思うでしょう？逆のことをお話しすれば、歩いている時が最も思考が働き、直感やひらめきが起きると言われています。歩かなくな

こんにちは初めましての方はこちら→私の本性前回の投稿にもたくさんＤＭを頂いて👏ありがとうございました『練りごま不要！１０分で作れる「濃厚冷やし担々麺」と昨夜のリメイク料理』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日もたくさんＤＭを頂きましてありがとうございました『猛暑の中の10kmウォーキング！ご褒美に食べたもの』…ameblo.jp早速！濃厚冷やし担々麺を作って下さった方からもメッセージがきてとっても嬉しかったです☺️いつも参考にして頂いてありがとうございます昨日

へっぽこ謎解きレポートです。役に立ったら「いいね」してやってね♪明治謎解きアトラクション江戸川乱歩の不完全な事件帖最奥に潜むものscoop05先導者難易度★★★★★オマージュ作品がわからない。このタイトルに近い作品を知らないんです…なんだろ？煽動者…でなく。先導者。煽りでなく。導いてあげる…。だれが？解き終わってから、最後に、考察しましょう。さぁ、始めましょう！表の協賛？は「前衛芸能兵衛流上座」ひょうえりゅうかみざ？ヒョウエルカミザ？

​こんにちは暮らしの役に立つこと（収納/掃除/使えるアイテム）小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと（多趣味）についてほぼ毎日19:30公開よかったらフォローしてチェックお願いします​​前回の記事はこちら『【ダイソーにはんだごてが！】まさかの壊れたおもちゃを中学生ぶりのはんだ付けで修理しました！』こんにちは暮らしの役に立つこと（収納/掃除/使えるアイテム）小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと（多趣味）についてほぼ毎日19:30公開よかった…ameblo.jp初め

皆さん、おはようございます少し前に遡ります。時々ダンナと一緒に散歩するようになり自分一人では行かないようなところを見に行く機会が増えました。ウォーキングには完全にさまたげになるのですが…まあ、ヨシとするかっぱぱとさんぽならまかしてでちみちくさがとくいなんでちそうそう、急がず、気長でいることです<ダンナと私>＊元々私は、何をするにも回り道を嫌い、準備万端、しっかり計画して、なるべく最短距離でゴールを

ＩＣＴの〇〇さんから、電話があった。これは、緊急。（笑）しかも、日曜日の夕方というか、夜というか、少し驚いた。最初に、ウォーキングのお誘いですか？と、冗談で聞いたら、気がかわった？と言ってはった。（笑）予想通り、今週、内部で秘書を募集しますから、応募してくれと言われた。私が、秘書課ならいいけど、専属は無理だと言った。すでに、退職をしてはるＭＭさんに、話を聞いたから内容は知っているし、２４時間７日間体制なのも知っていると言ったら、私はそんな厳しくはないよ！と言われて、最初は皆、そう言うのも知って

こんにちは～乳がん…三大治療無治療12年目のゆるりんですお越し頂いてありがとうございますお越し頂くだけでも大感謝なのに、更に愛のイイネやランキングのポチなどの応援…本当にありがとうございます(´｡•ω(•ω•｡`)ｷﾞｭｳ♡こちらも変化があった時に更新しています。2013年2月検診で乳がん告知1.7㎝ルミナルA三大治療…無治療乳がんのタイプ『私の乳がんのタイプと、今後のこと』こんにちは～乳がん・三大治療無治療11年めのゆるりんですお越し頂いてあ

毎日の血が滲むようなダイエットの効果も虚しく、相変わらず体重は73キロ台の高止まりが続いて居り、最近では手脚の末梢神経に異常も感じ始めたので、昨日は少し無理をして３食抜きで過ごす事にしました！！とは言え、糖尿病の僕にとっての絶食は低血糖と隣合わせの危険なダイエットとなるので全く食べないと言う訳には行かず、取り敢えず朝はサンザシを一本とアーモンド等のナッツに、ヨーグルトと牛乳に杏のドライフルーツとチアシードを加えて軽く食べて仕事に出掛けました。本来は低血糖による意識障害も心配なので、定期的に

こんばんは。月曜日、しんど過ぎ。そう言えば、めざましテレビの今日の占い、蟹座最低だったなと思い出しました。ほんと、最悪。そんな本日のお弁当。レンチンケチャップライスのオムライス卵もレンチン。紅生姜天ミニトマト蕗煮物美味しくいただきました。…ってことで、気晴らしというか、やっぱ身体動かさないと！先週とにかく一回しかジムに行けなかったストレスもありまして。そそくさと仕事は撤収し、ウォーキングしてきました。汗かいてスッキリ！明日も続けて行って、更に前向きな気持ちに変えて行こ

朝起きると、夫の姿がなかった。私も、昨日の草むしりが意外に足腰に来ているのか、起きたら体中が痛かったのです。もう最近はいつものことなので、動き出せば治るのもいつもと同じって感じ。さて、夫はいづこへ？カーテン開けたり、新聞を片付けたりしていると、夫が外から帰ってきたのです。「あ、ただいま」「捜索願、出さないといけないかと思ったわ」「散歩してきた」おお！何年振り！？「どういう心境の変化？」「うん、これからまた歩こうかと思って」夫と朝散歩していたのは、もう１０年近くも

あはっはっー人間ドックで、、、運動不足のワタクシ、、生活病的な診断を喰らいました、、、うん知ってた、、、💦すみません😢⤵️ポテチが猛烈に食べたいが為に夜の白米を抜くジャンク生活やめます、、、けどポテチ愛してんでーーー!!そんなこんなで、、、ウォーキング始めました、、、(走れよ、、、)ダラダラと語ります☆宝塚観劇の他に↓ご贔屓さんが被る友達との集まり、そしてご贔屓さんは被らずともヅカトークで盛り上がれる仲間溢れる空間が私にとっての宝物私の仲間内れいちゃん、れいこちゃん

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊今日は2時半起きでぇす💕昨日は、セッションや買い物や出張の準備（わたしの分・家のご飯）などをしてたりして、ウォーキングをしながら忙しなく動いてましたぁ😄今日は7時半くらいの新幹線で愛知県の熱田神宮へ移動予定です✨また、お呼ばれして御神事をして詣ります💕また、熱田神宮ではめっちゃウォーキングしちゃうわよぉ〜😆今のうちにストレッチやエクササイズで状態を整えながら少しずつ準備をしてます💕

おはようございます。fukurouhahaです。ご訪問ありがとうございます！子ども抜きの夫婦2人旅。1日目の旅行ブログはこちら↓『夫とふたりで東京旅行！たくさん歩いた1日目』おはようございます。fukurouhahaです。ご訪問ありがとうございます！scopeで半額クーポンが出ています♪→クーポンはここからGET今日は、楽天カー…ameblo.jp備忘録として記録しておきます。そして、少しでも旅の参考になれば♪朝から快晴！とっても良いお天気です♪チェックインは12時と遅めだったけ

この２〜３日、ずうううっとPCとにらめっこ。スペイン巡礼の計画ですよ、ええ、宿泊所の予約。Excel...２０年前仕事してた頃は、マクロも組んでいたのですよ、信じられないけど！！パワポでヨーロッパからアフリカ、中東の地図作って、毎月データ集めて集計して！！でも昔取った杵柄は、朽ちています...合計するくらいしか覚えていない😂まあ、リンク入れたり、画像貼り付けたり。旅行の計画だとそんなもんだけど。それより何より大変なのは、歩行可能距離を考えて(15km前後/日)、その辺りの宿

こんにちはぁ〜💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊次女も三女もテストで、お昼帰りなのよねぇ〜次女にはうどんを、三女にはご飯とおかずを出してあげました💕美味しそうに食べてたわよん😊しっかし、いやぁ〜今日の東京はあっついわぁ〜😅お日様のエネルギーを浴びたかったけど、ウォーキングやエクササイズは暑いんでそこそこで帰ってきちゃったわ💕夕方涼しくなってきたらまた行こうかなぁ〜☺️変容の高周波数アークトゥリアン・グル

こんばんは！ラキ田ラキ子です。アメブロ１番の備蓄女王を目指しています(笑)当ブログは備蓄と懸賞と節約をしているアラフィフの日常です。見てくださる方フォローしてくださる方ありがとうございます昨日の記事が８位にランクインしていましたありがとうございます末広がりでラッキーコチラの続きです『時代を超えたかわいいの負担は半分弱の鳥肌。』こんにちは！ラキ田ラキ子です。アメブロ１番の備蓄女王を目指してい

こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日はblogお休みＤＡＹたくさんご心配のＤＭをありがとうございました☺️そして前回の投稿に❗️凄い数のＤＭがキター‼️『【キムタク】超有名人からいいね！がきて飛び起きた朝、、、』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿、オススメにでも載ったのかしら🙄たくさんのアクセス！そして本日アメブロお弁当作り部門ランキングＮｏ．１❗️…ameblo.jpキムタクの長女、cocomiさんからのいいね👍まず見て頂いたことが何より嬉しくてい

皆さん、おはようございます皆さん、覚えていらっしゃいますか雨どいドラゴンのこと…これです↓お義父さんの山の家の近くの蚤の市で買ったドラゴンの雨どい部品ですが、こちらはその時の記事↓『イタリア建築・ドラゴン(龍)の雨どい』皆さん、おはようございます山猫建設にお任せした見晴台とその下の物置きですが大雨の日の後、こんなことになっておりました水色の枠で囲まれた部分雨水が流…ameblo.jp今、この記事を見たら

月曜日、帰宅したタイミングで友達からウォーキングのお誘いが。まだ明るい時間だったので行くよーと返事して待ち合わせの場所までの往復も含めて2キロほど歩きました。（お陰で月曜日なのに一万歩以上歩けたわ）広い公園のウォーキングコースを歩いていると、ランニングしてる人や同じようにウォーキングしてる人色々いるけれど、一人で歩くのはまだ抵抗があります。義両親は毎朝同じ時間に二人仲良くウォーキングされていて毎朝のことなので、出会うメンバーも同じで、〇〇さんは夫婦で歩いてるとか

おはようございますオカメのレイちゃんの視線が熱すぎてどうやら恋のお相手は私が選ばれてしまったようです？エサ皿に顔を入れてはすぐに私がいるかを確認あまりにも呼び鳴きが大きくて近所迷惑になりそうなのでウォーキングタイムを夜寝かせてからすることにしましたレイちゃんの卵を温める健気な福ちゃん見終わりました！『私の夫と結婚して』16話全て見終わりましためちゃくちゃ面白い！久しぶりに面白かった！一人暮らしになり時間気にせず集中できたせいかもしれんがめちゃくちゃ楽しかったハ

こんばんは本日２回目の投稿先ほどの記事もたくさん見て頂いてありがとうございました『13km歩いてダイエット頑張りました！似たもの夫婦が撮影した寝落ち写真』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性前回の投稿にもたくさんＤＭを頂いて👏ありがとうございました『練りごま不要！１０分で作れる「濃厚冷やし担々麺」と昨夜の…ameblo.jpＱ.ウォーキングで痩せるコツはありますか❓と質問がきていましたのでサラッとお話しをさせて頂きます☺️私は即効性を求めたくなるタイプなので、汗だくになって心拍

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊次女と三女はやばいやばいと言いながら学校にいきましたぁ〜😆次女は今日でテストは終わりだわねぇ〜次女のすんごいところは二日間ほとんど寝てないこと😆今朝もオールで元気そうに学校に行ったわぁ〜😄三女は次女の真似をしようとしてもできないらしく、途中何度も寝たみたいで、やばいやばい言ってました💕まぁ〜大丈夫よ❗️何とかなるから❣️😊最善を尽くしてきてねぇ💕応援してるわよぉ💕午前中は

いつも訪問、ありがとうございます。今日は休日の最終日。明日から４連勤。早朝から雨。14時過ぎにはやみましたが、今日は何かをしよう、と無理に頑張らず、家でゆっくり過ごす日に。いつもの朝活。気功を30分やった後、ウォーキング1時間。帰宅後、トイレと部屋の掃除、シャワーを浴び、同時に手洗い洗濯・物干しして少し休憩。ここまででAM7時過ぎ。※今朝は天気が悪かったので、洗濯物は風呂場の換気扇とサーキュレーターで乾燥。その後、食べ切って作り置きがなくなった、”全粒粉入り

こうなりたいああなりたいそれは本当に自身の本当の気持ちですか年齢や人様と比べたりしていませんか自分の本音ですか自分の「心」「魂」と向き合ってみましたか色々な事情があれどそれは只の見える「現実世界」なだけではありませんか嫌々やっている事等あったとしてもそれが自身の先に結びつく事と自分の「心」「魂」が分かっていればそれはいずれ自分の「心」「魂」の喜びになる事として今の自分は素直に受け止められるでしょうですがこうしたいこうするべきこうなりたいと