ウォーキング

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。5月2日(木)昨日は午前中、父のウォーキングに付き添いました。良いお天気ですが、少しひんやり肌寒い。衣替えでしまいかけたスウェットをまた引っ張り出して着ました。その前の日なんて、父は寒い寒いとホットカーペット点けてましたよ〜！体調管理、気をつけないと！ですね〜先ずは応援ポチッとお願いします【にほんブログ村】海外生活★中国情報ランキングに応援ポチッお願いしますにほんブログ村父がドラッグストアへ医療用保護テープを買いに行

旧東海道水口宿「宿場町」をぶらり歩きしました東海道五十三次50番目の宿場『水口宿』宿場町と城下町、両方の名残がある水口宿。水口宿は「街道一の人とめ場」と言われるほど、人々が訪れ栄えていました。名物は「水口かんぴょう」「江戸口」と呼ばれている水口宿東見附跡あっ！家康公が逃げたwww水口宿脇本陣跡水口宿本陣跡高札場跡歩いていると、曳山の飾りをぶら下げているお家やお店をチラホラ見かけました問屋場跡大池町のからくり時計「からくり人形」もバッチリ見れました

こんにちは。今日は朝から少し煙ったような白く霞がかった様子の空。そして昼過ぎに1時間ほど雨が降りました!時間的にはたいしたことなかったけど量はまあまあ降ったので植物も気持ちよく潤った事でしょう。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*♡お時間あれば、またランキングも応援してくださいませ。(*´꒳`*)下の２つをクリックしていただくとその日のポイントが加算され私が喜びます。Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

今日の話題はウォーキング初心者向け体の負担を少なくする歩き方いよいよゴールデンウィーク後半戦ようやく九州も天候が回復しましたハードオフ巡りなど頑張って旅行に行かれる方以外は家で巣籠の方も多いですねせっかくの季節の気持ちのいい時期家に閉じこもっていてはもったいないのでこの機会にウォーキングに出かけましょう我々50代おじさん世代の一日の目標ウォーキング歩数は2万歩と言われていますしかし毎日投稿しているように2万歩も歩くと3時間

今日は洋服が欲しくなって痩せたら着るために、ぴったりなS〜Мサイズの半袖を３枚購入した後に・・・。セール品で。バックプリントの可愛いトレーナーを見つけて買ってしまった〜ヒョウ柄のハートまだ、朝方寒い日もあるので。ちょっと着るのに良さそうな感じですしかもトレーナーМサイズがゆるっと着れました私の身長だと、Ｌサイズが妥当なんですが、Мサイズがぴったりそれと、モロ好みだったハートの黒白シュシュ派手過ぎず、気に入りました今日は、前髪を眉上まで切って、イメチェンもしたのでシュシ

今日は早朝の仕事だった。いい天気だったのでウォーキング🚶‍♀️に出た。近くの大きな公園に寄ってみた。新緑がとてもキレイで気持ち良かったすごく賑やかな声が聞こえてきたので野球場に行ってみると小学生低学年の子たちが野球の試合をしていた。歓声はお父さんお母さんの応援の声だったまだまだ野球がヘタクソで全然ボールも取れないし投げてもどっか行っちゃうけど…それでもその一生懸命な姿は関係ないわたしでも微笑ましくて感動したこの子たちがだんだん上手になって野球らしい野球ができるようにな

ゴールデンウィークの娯楽の万策尽きた果てに辿り着いた「モンシロチョウの卵探し」下娘の理科の授業で必要持ってこれる人は持ってきて欲しいと連絡帳に書いてあったことを思い出した(〃ω〃)しかし、モンシロチョウの卵なんぞ私にとって小学生以来のミッションやわが、この田舎を舐めてもらったら困るよ10分程で見つかる(〃ω〃)幼虫も居たよ‪(⸝⸝›з‹⸝⸝)‬♡これ、モンシロチョウの幼虫だよね？蛾じゃないよね？学校持って行って蛾だったら困るから…葉っぱの真ん中にいるよ🌱すぐ

木曜日に長男が帰宅したら次の日野外授業と言い出したいつも急に言う長男です待ち合わせ場所は水原駅バスで行くと時間がかかるから地下鉄か？となり私のウォーキング場所がサリ駅周辺でいつも駅につくと電車が通り過ぎるから直接駅まで行けば余裕持って着くなと８時半頃に次女を学校に送ってから長男と出発長男の姿にこれだけはやめてよと思ったのがスリッパ30(分ほど歩くしスリッパで電車？と反対したけどそのまま行きました駅までバスはあるけど昔みたいに数が減ってバ

ＧＷ後半もいいお天気ですね日中は暑いほどですから初夏の陽気です🌿.∘朝は比較的にまだ涼しいので母と一緒に花を見ながら公園へ行いきます……LET'SGO!!花や緑、上を見上げれば青空✨最高のロケーション👍母とこうして歩く時間を大切にしながら色んな会話をします母が、これはなんて言う花かしら……私はこの花は○○っていう名前の花だよそんなふうに会話をしていたら母も少しづつ覚えていく様になり今ではこれ咲いてたわよ！あの花だったわよね！……ｿｳｿｳ写真をメールで送って

免許返納した母のその後⋯移動手段はバスと徒歩時間を考えるようになり、脳の活性化足で歩くので、フレイル？予防になってますジムにも通ってます買い物は、私が休みのときは、私と。自分で日々の軽いものは購入トドックも利用しています物価高いのでね。買いすぎないように趣味は登山なのですが⋯登っても息切れしなくなったようです毎日、歩いてるもんね日々事故のニュースが届きますまだまだ、運転できただろうけども。手放した選択は、間違いではなかったな⋯と思いました

＊＊＊前回の記事、その⑬より続きです＊＊＊先日の伊勢西街道、完歩しましたが時間に追われて入ってみることができなかった区間、かみいしづ緑の村公園に沿った昭和初期の地図に載っていた旧道がどうしても気になります。三国岳登山、途中撤退で下山時間が早まり時間的余裕ができたので、帰路立ち寄ってみることにしました、落穂拾い編スタートです。緑の村公園の車を置いてしばし国道を歩きます、あ、旧道はここからだ。マムシグサが両手を上げてお出迎えです。緑にあふれる道です。山桜も。

やっとGWも終盤夫婦して、関係なく仕事しかも普段より忙しくなるのでGWさっさと終わってくれ！が本音であります昨日は7時の散歩で日差しヤバミだったので、今日は起床してすぐ4:30頃散歩へ私の、1年で一番好きな景色の中での散歩そう日の出が見れる🌅今日はくっきりな飛行機雲まで🛩水田に浮かぶ朝日が綺麗よん帰宅して本日の朝ごはんこの後は、今日は日焼け止めだけ塗ってほぼ素っぴん気持ちもオフで気楽にパン君は部活だったのでその間、私は「おいハンサム2」を観てほっこり

実家で朝ごはん。食べてしばらく妹と母と話し込んでたけと、11時には家を出て、以前の私達家のあった場所に向かいました。徒歩30分の最寄り❓駅で下車🚃コインロッカーに着替えの入ったバッグを預け、とりあえず昼ごはん。駅前のチョー古めかしい食堂しか開いてない。。32年住んでたけど一度も入ったことのないこの食堂で昼ごはん。雑な盛り付けだけど😂フライも冷凍では無い。かなりのボリューム。しっかり食べ、以前旦那と頑張ってウォーキングしてた河川敷に向かいます。やっとここに来れた。この景色を見ながら、

薬師堂駅（仙台市地下鉄東西線）仙台市地下鉄の一日乗車券を初利用前回、初めて薬師堂を訪れた記事を書きました。『初めて薬師堂へ（仙台市若林区木ノ下）』薬師堂初めて薬師堂へ行ってきました4/29（日）、仙台市若林区の薬師堂へ行ってきました。ここは車でよく通りかかるので、いつかは行ってみようと…ameblo.jpこの日（4/29）は、薬師堂も目的のひとつでしたが、地下鉄の一日乗車券での市内散策が一番の目的でした。八木山動物公園駅の駐車

GW中はホリデイドライバーが多く近隣でもウインカーも出さずに急に車線変更したり危ない運転のドライバーが多いのでジムには行かず今年も近隣をウォーキング。ジムではトレッドミルを８０分やると１万歩になるけどウォーキングでは１時間やっても５０００歩程度、見上げる程の大階段やアップダウンが多いルートなので体力的には疲れ果てて体重は落ちないけど体脂肪は落ちます。ルート上にある小川に鴨が生息してるので癒されてます。

【世界の車窓から】ここ数ヶ月、韓国🇰🇷を放送あ、みなさんご存知でしたか？私は、、昨夜知りました😑💦ジンくんかっこいいなぁ💕💕Thisisworldwideawesome..?handsome?GW無駄に忙しい日々💦💦そんな中別居旦那を誘い登山へ崖から突き落とす計画じゃないょ〜実はこの登山今回の渡韓に繋がる話でして🇰🇷韓国は坂道が多いと聞き果たして坂道に耐えられるのか自分を試す為の登山🏔渡韓ブログを見ていると出てくるのは坂道ばかり💦💦登山と呼べるか(？)な

ゴールデンウィーク後半友人が遊びに来てくれたので以前から行きたかったお店を予約予約時間が１３時だったのでそれまで付近を散策したのですがもうね、新緑が眩しい！！新緑にまみれてまいりました^^こんな感じのコースでした♪衣張山ハイキング→報国寺→旧華頂宮邸→一条恵観山荘→SAWVIにてランチ衣張山ハイキングこのハイキングは実は想定外Googlemapでショートカットして報告寺まで海側から行けそうだったので指示通りに歩いていたら山道どころか急斜面ありの獣道へ引き返すにも

気持ち良い朝ですお出かけしなくても楽しめる休日です20円引きのクーポンを使うのを忘れたわ😅スムージーも良さげ昨日は天王寺のてんしばにあるよってって市場で買い物して帰りましたこの辺りが嬉しいわ乾燥麹を探していてやっと見つけましたスナップえんどうは硬めに茹でて美味しいお塩パラパラしておやつにほぼ食べてしまいました道の駅って家の近くにないのでよってっては私には癒しの場です最近の朝ごパンは韓国

ご訪問ありがとうございます😊いつもいいね嬉しいです。コメントもありがとうございます😊ギックリ腰で故障中の私。今朝からリハビリの始動。数年ぶりにノルディックポールをひっぱりだして、ノルディックウォーキング。ノルディックウォーキングはふくらはぎの肉離れとかで走れない時に登場します。コルセットをつけて、慎重にウォーキング。今日も晴れ。風薫る５月。朝の風の香り。爽やかな朝です。ツツジロード。薔薇の咲く公園にも行って来ました。真っ赤なばーら。つつじの咲く公園でもあります。鮮

函館駅前、すごい人ー相変わらずすごいけど。京都とかは、もっとだよねお初のいさりび鉄道に乗ってみますコナンパワーみちしるべ行きこの前、ぷくさんが行きたがってたけど⋯やっと開放されました撮影して終了駅のセブンに売ってたものいさりび鉄道がきましたぷくさん曰く、『キハ40』とのことですいつもは1両だけど、今日は2両だねもちろん、飲みながら乾杯お！！遠くにコナンバス函館ライナー？？コナンモードですね人がすごいわ窓を開けられるのが懐かしいこの開けるやつ遠くに貨物車の倉

ふぅあ、ヽ(´▽｀)/今日もゴールデンウィークを堪能したなぁ❤️なうの、ゆうさんです。ウォークラリー序盤に固め打ちな毎日！皆さま、ちゃーんと歩いてますかぁ？wゆうさん今日も朝も早よからウォーキングをスタート＠新宿駅してぇ新宿駅→代々木駅通過の明治神宮→原宿→表参道→明治神宮外苑→青山一丁目→乃木坂→旧ジャニーズ事務所前通過の六本木→麻布→東京タワー→大門→浜松町→竹芝→日の出桟橋と歩き（Googleマップで見てみそw）海沿いでおしゃれでナイスなランチを終えた後

おはようございます一昨日5/1(水)びくドンモーニングと言うか、早めのランチを終え東へてくてく伊丹市の荒牧バラ公園前の通りのバラが見頃でした綺麗でいちいち止まって写真に収めるからなかなか進まない雨のおかげで彩り鮮やかこんなに綺麗なバラが無料で観られますと言うか、誰も観ていない荒牧バラ公園も綺麗だと思いますが、路上でも充分バラ鑑賞できましたバラがこれだけ映えるなら、雨もいいね可愛いなぁ武庫之荘の大井戸公園にもバラ鑑賞に行きたくなった肉眼で見ても鮮やかだったよ大輪のバラ通り

新商品「スマッシュバーグ定食」が出たので、約2カ月ぶりに4回目の訪問。↓前回訪問時↓『THEBIFTEKISTEAKHOUSE【和牛ビフテキセット】＆さかな屋ゆきち【しめサバ】』「4年に1度の和牛祭!!（2/29～3/3の4日間数量限定販売）」の開催を受けて、約4カ月ぶりに3回目の訪問。↓前回訪問時↓『THEBIFTEKISTEA…ameblo.jp店頭でも大きく掲げられていた。《重要ポイント》・200円OFFクーポンは税込価格が千円以上のメニューにのみ適用される⇒今回の新

今朝もお散歩ついでのウォーキング昨日は夫との外食先で沢山日本酒を飲んで塩気の多いモノをたくさん食べたら今朝、顔がぱんぱん声はハスキーで酒やけ声💦なんてこった歩けばカラダも心もすっきりするはずやっぱり…すっきり歩きながらいろいろ巡ってくる過去や未来あの時の○○来週のあれ…あの人に言われた〇〇

おはようございますドライブ二回とウォーキングは終わりました昨日は早く行かないと言っていた病院に結局早く行ってしまいました焦燥感が発動して…そしたら、旅行に行っているはずのかよちゃんが来ました一日、勘違いをしていたそうです天然かよちゃん、かわいい二人で「なんで来とん～」って大喜びかよちゃんに会えてよかった今日はどんなに焦燥感が働いても早くには行きません8時20分から家を出ます会いたくない人が居ますその人が今日来るからです

ゴールデンウィーク(子供優先の旅)初日、子ども達は原宿、竹下通りに行きたい、というので喜三郎先生と私は、明治神宮へ行ってまいりました喜三郎先生は、初めての明治神宮です広いので、ほぉ～、と感心しておりました。私は、何度か来たことあります。新緑の季節人、人、人の原宿駅の真裏は、別世界とはいえ、外国の観光客がいっぱい喜三郎先生と神社に行くことは、ほぼないので、一緒に来られてよかったです。夫婦の木参拝後、ちょっと氣になった先生は誰にも、頼まれてはいないけど、ここにエネル

なないろさんによるダイエット企画のんび〜りゆるっと楽しくダイエット一日一善☆身体に良いことをしよう『なないろさんのダイエット企画スタート！参加中』いよいよ始まりました！なないろさんのダイエット企画なないろさん☆ダイエット企画『追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター』にほんブログ村にほんブログ村…ameblo.jp本日の体重−400g（開始日4/27基準）一日一善→調理中や歯磨き時、可能ならばつま先立ち→ウォーキング白状します今日は、おやつをたくさん食べました

4/30に退院以降入院前に訴えていた寒気息苦しさ微熱は輸血の効果かほとんど見られなくなった。その一方で、骨転移による痛みにも変化があり、それまでは肩甲骨と腰（腸骨）の他に、5/3には右上腕の激しい痛みが出てきた。また、今までロキソニンを服用すると1時間半程度で収まっていた痛みが、4時間近く経っても収まらないこともある。あとは、食欲。食べた後に気持ちが悪くなることがあるので量を控えざるを得ないらしく、１ヶ月前と比べたら食べる量は明らかに落ちている。体のためには悪いことではない

ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、昨日の雨もすっかり上がり、よく晴れて気持ちのいい天気でしたね(*^O^*)少し風がひんやりしていたので、上着を着てちょうどいい感じでした♪さて今日は、10連休の次男が、家に引きこもっていて「口内炎が出来ちゃった～(￣∇￣*)ゞ」と、毎度お馴染みのセリフを言うのでビタミンDを増やすために、日光に当てようと外に連れ出しました(笑)一万歩あるくぞ～！東武練馬のイオンまで、一緒に歩いて行きました(*^-^)最初は肌

おはようございます昨日木曜日仕事でしたが駅降りたら空気が休日〜って感じでした（笑）ええなぁと思いながら有休使ってないとサラリーマンは仕事だとは思うのですが飲みすけも夫も仕事でしたよねＤ活４０日も続いてます外食の日は入れてません気にせず飲んだり食べたりしたいのでそれ以外の日ですねさて水曜日ですが朝めちゃ早く起きてて（汗）もっと寝たいお風呂１時間半普段こんな時間とれんもちろん⇨Ｄ活（笑）探しもの朝８時からしてたら部屋が汚部屋すぎて気になって気になって⇨超A