ウエスト

ここ何日か、体重を測ることを忘れていたけど、今朝、突然体重計の存在を思い出して測ってみました。そして、ついでに、おなか周りの測定もしたら、ウエスト、84センチだった。↓まとめておきます。＝＝身長１５８センチで●妊娠前４７キロウエスト不明だけど、６０センチ前半くらいな気がする●臨月（出産直前）体重５８キロ、ウエスト９６センチ●９月２５日（生後６日）体重５５．５キロウエスト？●今日（生後１１日）体重５３．４キロ、ウエスト８４セン

ジムで月に一度の測定日と分かっていたのに、前日、うっかり友達と食事🍽️に。春ならではの食材に食欲が進み…次の日、測定結果に落ち込んでいる私を見て、トレーナーさんが一言。「1ヶ月前に比べて、体重も体脂肪もウエスト周りも少し増えただけですから…」慰め方が微妙😅さて、徳島新聞で連載中のコラム『丸岡いずみのOurStreet』が掲載されました。私の新聞記事を読んで下さった読者の方から、お子様の「ひきこもり」についてのご相談を受ける事が多くなりました。今回、ちょうどひきこもりに

お疲れ様です今日は私がいつもどこのパーツより気にしてる後ろくびれ作りについて一概にくびれって言っても、正面からだけじゃないですもんね私は、どの角度からもくびれが欲しいその中でも、後ろくびれにはこだわってますなぜかそれは、後ろ姿が1番見られているから後ろには目がついてないから、気が抜けないそこで、私がやってる後ろくびれの作り方まずは大前提で、揉みほぐしで脂肪や筋肉を柔らかくする事そして、いつもの肋骨締めだけど、締める位置と手での締め方それがポイント動画だとわかりやす