ウエスト

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「ウエストがスッキリしない…」それ、“肋骨”がガチガチに固まっているせいかも？！タオルを使って肋骨まわりをやさしく動かすだけで、「くびれができた！」なんて感想も届いています今日は、ウエストをスッと締めたい方におすすめの“肋骨ケア”エクササイズをご紹介▶前回の記事はこちら（

3月のウォーキングは、1日平均10,300歩でした。休みの日は、普段なら車で行く場所にもあえて歩いて行き、歩数を稼ぎました。＼全ては血流増加のため／その影響か、ウエストがさらに引き締まり、20代前半に買った「リアルビンテージジーンズ」が楽にはけるように✌️しかし、今朝は足をつって目が覚めました💦（なんだこの睡眠の質は）最近の「ボトム太過ぎ現象」に少し見飽きてきたので「定価では買わない」と決めていたユニクロのストレー

「ウエスト」でランチを頂きました🍜ラーメンや定食類はほとんど食べないので、いつも同じようなお店ばかりですみません⤵️「和風カレーうどん」(590円)を発注しました🍜ウエストは卓上のネギが取り放題なので、最初に運ばれてくる時にはネギは入っておらず、ビジュアル的には寂しいですね(^-^ゞおにぎりも頼みましたよ🍙和風カレーうどんといっしょに「ホットガラムマサラ」も持ってきてくれます。取り放題のネギ✨ネギと天かすを投入しました🎵和風出汁の効いたカレ

9月になってもまだまだ暑いですね😵💦「うどんウエスト」でお昼を頂きました🍜北大牟田店だったかな。熱いうどんはまだ食べる気にならず、「かきあげぶっかけうどん(冷)」(750円)にしました。蕎麦や温も選択できます🎵ぶっかけうどん、アップです🍜かきあげ、アップです。デカっ😅冷水で締めてあるので、福岡のうどんとは思えない、コシのある麺です🍜ウエストは、ねぎと天かすが取り放題です✨ネギ増し増しにしました。かきあげは、エビ、イカ、玉ねぎ、にんじん…デカいので

「うどんウエスト」でランチを頂きました🍜食べるのは季節限定のこちら⬇️に決めていました。桜海老と紅生姜のかき揚げ丼とハーフサイズのうどんのセット(880円)です🎵うどん、アップです🍜かき揚げ丼、アップです🍚丼のタレと大根おろしが添えられています。福岡のうどんにしては、コシのある麺🍜「ウエスト」はネギ取り放題ですよ😌ネギを大量投入しました❗かき揚げ丼のセンターに大根おろしを乗っけて、タレを回しかけます😌桜海老と紅生姜が春を感じます🌸

唯一無二アルバム曲について少し流星が何かのメディアで話していたのを読んだのだが気に入っている曲に「リプライ」があるとまだ曲たちの区別があまりつかない時だったからどんな曲♬🎶？と集中して？聴いてみたステージで何がいいか、の質問にメンバーが楽しそうなのを眺めているのが幸せ、なんて事を言ってたのは流星だったよな笑曲を聴いて思った何かあった？何か考えることがあった？今までは円になって内側を向きながらだと照れくさいから外側を見ながら背中合わせで感謝を伝えてきた今回この

『ボウリングと愛車のオイル交換』午前中はボウリングで３ゲーム投げた今回の勝敗は2勝2敗（2、3人でチームを組み総当たり戦中）只今、仲間のおかげで順位は１位となっている終了後そのままいつもお世…ameblo.jp車のオイル交換が終わり帰路についた時間は２時過ぎだったお昼ごはんでジョイフルに寄ろうかな？今日の日替わりランチは確かハンバーグ＆唐揚げだったかな？と、思いつつ軽く済ませようとおべんとうのヒライさんの方へヒライさんは熊本県内ではどこでも見かけるお弁当屋＋食堂＋コン