ウエスト

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「ウエストがスッキリしない…」それ、“肋骨”がガチガチに固まっているせいかも？！タオルを使って肋骨まわりをやさしく動かすだけで、「くびれができた！」なんて感想も届いています今日は、ウエストをスッと締めたい方におすすめの“肋骨ケア”エクササイズをご紹介▶前回の記事はこちら（

3月のウォーキングは、1日平均10,300歩でした。休みの日は、普段なら車で行く場所にもあえて歩いて行き、歩数を稼ぎました。＼全ては血流増加のため／その影響か、ウエストがさらに引き締まり、20代前半に買った「リアルビンテージジーンズ」が楽にはけるように✌️しかし、今朝は足をつって目が覚めました💦（なんだこの睡眠の質は）最近の「ボトム太過ぎ現象」に少し見飽きてきたので「定価では買わない」と決めていたユニクロのストレー

こんばんは今朝は8時頃目が覚めました。昨夜はバンクベッドに入ったのは1時過ぎ、電気を消したのは2時過ぎしばらく寝付けなくて4時眠れないなぁと羊を数え始めたのが5時半380匹くらいで疲れてきて、眠れたのか眠れないのかわからないまま、朝になってしまった昨日のホテルでよく眠れたので、まぁいいか、と思ったりするけど、やっぱり気分爽快ではないなぁ。。さて、今日は大分県の最後の道の駅スタンプをゲット=九州の道の駅completeの予定頑張るぞ〜😤◾️今朝の天気外気温16℃、今朝は曇り。この後雨にな

博士ラーメンの斜め向かい（船取線沿い）にあるお店。平日11:15頃入店。席は、9割方埋まっていた。人気店だったんですね。殆どが男性客で、駐車場はぎりぎり足りているかな？という印象でした。メニューそばは3玉まで同価格だそう。そばでなく、うどんが食べたかったので、海老天冷ぶっかけ（うどん）に決定。妻もそれが食べたいといっていました。しかしこれ見たら、カツ丼がどストライクなので、食べたくなったんです。カツ丼半分食べる？と聞くと、食べてくれるそうなので、ミニカツ丼も注文。山

自分用にウエストを購入。・チーズバトン・塩クッキー・ヴィクトリアケーキキャンペーン中だったみたいで、こちらを頂きました。中に入れてまたした。会社におやつ持って行く用のポーチにしようかな。DC-B(ドライケーキ/15袋入)楽天市場【ふるさと納税】＜銀座ウエスト＞リーフパイ26枚入りDL-Eふるさと納税リーフパイ洋菓子スイーツ笛吹市お菓子おかしケーキクッキーパイ甘味ギフトプレゼント贈り物贈答コーヒー紅茶お茶おやつバタージャム国産

『【福岡】猫がいる宿糸島ゲストハウス&バックパッカーズTOMO』今回弾丸福岡で泊まったのは糸島ゲストハウス&パッカーズTOMO糸島ゲストハウス＆バックパッカーズTOMO糸島の中心地、筑前前原駅より徒歩6分の新築ゲストハウ…ameblo.jpここのスタッフのお姉さんになおちゃんラーメンをお勧めされて夜食に行ったのですが同時に『【福岡】真夜中に行ったなおちゃんラーメン』『【福岡】猫がいる宿糸島ゲストハウス&バックパッカーズTOMO』今回弾丸福岡で泊まったのは糸島ゲストハウス&バックパッカ

7/26(土)久しぶりに毎週恒例の母と食料品の買い出し。お昼ごはんは尾ノ上のウエスト。4か月ちょっとぶりの訪問です。カウンター席に横並びで座ってメニュー確認。おすすめ舞茸天のほか定番うどんとトッピング丼、カレー、定食ものが食べたいけれど週明けに職場の健康診断が予定されているのでスルーするメニューいろいろで鰻丼もあるけどスルー。暑いのでさっぱりとしたのを注文することにしました。お客さん多くしばらく待って母注文のごぼう天うどんに温度玉子トッピング到着。それから私注文の高菜

昨日のＷ杯予選、日本はアウェーで豪州と対戦しましたが、試合は日本が支配するものの、終了間際に失点し、0-1で敗れました・・・いやあ、相変わらず引いて守られると、ボールは保持できますが、得点できませんねえ・・・今回は「メンバーが２軍」という話もありますが、前回のＷ杯から引いて守られると打開策が無いというのは、相変わらず・・・なでしこの監督を、臨時コーチで招集したら面白そうですけどねえ・・・これで豪州の２位は、ほぼ決まり！サウジとインドネシアがＰＯ進出ということになりそうです

にほんブログ村サワディカップ意外奈事実です最近はテレビなどの影響もあり少し浸透してきているようです。福岡はうどん県。来福される方々、、、みなさんラーメンを欲します。わがります。SHINSHINでしたか。天神の。毎日100ｍくらい並びます。飲んだ後の〆のラーメン、、、、最近人気の白濁系「一双」なんかは中洲のど真ん中で深夜まで営業しています。博多駅構内のラーメン街道、、、いつ行っても多いです。もちろん地元の人はここでは食べませんが多いです。駅裏の一幸舎も大抵行列。別にい

▼お得なクーポンをチェックしてみるシックスパッド「アブズ2」の口コミって実際どうなんだろうと気になっていませんか。ジェルシートも水もいらないと聞くと手軽そうですが、本当に使いやすいのかは気になりますよね。この記事では口コミをもとに、使い心地やサイズ感も含めてまとめました。口コミを見ていくと、「巻くだけでながらトレーニングできる手軽さ」と、「しっかりした刺激」が評価されている一方で、サイズ感や刺激の強さについて気になる声もありました。✨良い口コミ⚠

今週も、博多で仕事でした。15日は、飯塚市で仕事のため、天神駅から飯塚市までバスで移動しました。16日～18日は、天神付近で仕事でした。『2024年10月12日阿蘇遠征1日目高岳‐中岳縦走（熊本県阿蘇市）1592m晴24℃』山仲間と、阿蘇山に行ってきました。1日目は、仙酔峡から高岳‐中岳を縦走しました。12日山仲間5名で、広島を5時に出発し高速道で移動し仙酔峡に12時に到着し…ameblo.jp『2024年10月13日阿蘇遠征2日目根子岳（熊本県阿蘇市）1433

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますよくあるお悩みは「お腹を引っ込めたい」ですが「肋骨が開いている」「アンダーバストが大きい」といったピンポイントなお悩みもチラホラ。体について前向きに調べないと、出てこないお悩みです。そんなご質問をいただいております。

先日夜にこちらへ。ウエスト久留米白山店福岡県久留米市前回↓『ウエスト⑧』今日の夜こちらへ。ウエスト久留米白山店福岡県久留米市梅満町前回ウエスト⑦|KUROの偏食日記(ameblo.jp)西日本、福岡のうどんチェ…ameblo.jp３年半ぶり、１９時半頃、こちらの夜メニュー目当てで。前回は２９０円だった破格もつ鍋。値上げはやむを得ないけどそれでも凄い安い。おつまみ等も。卓上。生ビール￥４９０×２黒ラベルでこの低めのジョッキ

福岡ウエストリーズナブルで以前にももつ鍋は食べたデュワーズハイボール注文は2人前からブレンデッドスコッチウイスキー中洲川端gate'sゲイツもつ鍋福岡グルメ[にほんブログ村]下記↓クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村