ブログ記事19,264件
座ったままの足上げとインナーマッスル座ったままの足上げ上体が上げた足を迎えに行ってるんじゃなくて、上げた足が上体に引っ付いて来てる美✨上体動かぬまま足がお腹に吸い付く。無理に足を上げずインナーマッスルで体近くに持ってくる芸術的な足上げの、正に羽生さんの足上げバットマンが垣間見えるライン✨美しい!!#羽生結弦https://t.co/hjS6Z0X3xB—add_aibo🐶🩰💫(@add_aibo)May2,2024【こだわりの予告動画】#newseveryスペシ
私、背中フェチなんです。それも女子選手限定!ドレスで背中がガッツリあいてる選手にはもう目が釘づけになります。昨年の統一全日本では、表彰台の横だったので、ファイナリストの背中に見入りました!表彰式終わって、フロアで赤沼美帆先生に「背中が素敵でした!」って声かけちゃったくらい。そして、私の美和先生の背中コレクション!(ヘンタイと呼んでください)どうしてあんなに動くんだろうと思っていたら……結局はインナーマッスル。外側で踊るんじゃない、というのが最近のレッスンでグリグリ
藤本です何この3人?左から元ラグビー日本代表の五郎丸選手真ん中ダチョウ倶楽部右はビクターファンではなく笑「軸王」という身体の軸を鍛えるアイテムでトレーニング中の3人、一番左の方が軸王開発者でトレーナーの野中学先生です(野中さん、五郎丸さんごめんなさい😅)軸王スタッフ|軸王.com軸王開発者フィットネスプロデューサー/代表野中学トレーニング歴26年、トレーナー歴20年モデル、ダンサーと平行してパーソナルトレーナーとして活動。zikuou.comこれに乗ってま
干支ペンダントは御守りとして作ったのですが、何故か心身ともに若返るという副産物が!気持ちも若くなって色々挑戦したくなる❗️私の場合白髪が結構ありまして、一ヶ月するとかなり白髪が目立ってしまうのです。それがだんだん目立たなくなり、一ヶ月たっても全く目立たない状態に!そしてついに「あまり無いので部分染めだけで良いと思いますよ。」と全体染めから部分染めに‼️もう手離せないっ😣待ち受けでお試し下さい💕↓↓↓40倍干支ペンダント🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼つけるだけで
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。今日もブログをお読み頂きありがとうございますハロウィンが終わったと思ったら、もうクリスマスが近づいて来ていますねクリスマスプレゼント、何が欲しいですか?私は・・・ジュエリーよりも、コートやバッグよりも、くびれがほしいです。というわけで、くびれヴィーナスことmiyako先生のオンラインレッスン受けさせて頂いております。
テレビでは、『セクシー田中さん』が盛り上がっていますね〜(*^▽^*)内容も想像以上に面白くて、私も毎週楽しみに見ています♪ベリーダンスはハードル高くもなく、楽しいよ〜というの皆さんに知ってほしくて、入門クラスを広げていきたいなと思っています✨✨入門クラスのメンバーも少しずつ増えてきまして、皆さん2回目以降も受けて頂いています(*^▽^*)ベリーダンスに興味あるけど…一度どんな感じか気楽に受けてみたい♪ガツガツした環境でなく、まずはゆる〜く無理なくマイペースにやってみたい♪アットホームな
ホールドが崩れるのは何故?!(・◇・;)?この写真は生徒さんのレッスンです。レッスン前とレッスン後の違いは明らか。😊✌️男性の左手が動くのには理由があります。(;´Д`)´д`);´Д`)´д`)ウンウンレッスンを受けた後は、ライズをしても動きません!明日は競技会なので頑張ってほしいです。👊✨👊✨👊✨今日はウォーキングのレッスンです。美しい姿勢で、綺麗な立ち方は理想です。腰の上に肋骨、肩、首とバランスよく立つのは難しいです。社交ダンスは姿勢だけではなく、インナーマッスルを
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もお読み頂き、本当にありがとうございますもうすっかり秋ですね・・・季節の変わり目、みなさん体調は崩されたりしてないでしょうか。私は、ユミコアやってるからなのか?すこぶる元気です(昔は・・・2週間に1回くらい調子崩してました。友達に、「なんか年中風邪ひいてない?笑」って言われてました)ですが、本日は、多分私より1000倍元気な先生にインタビューしてきました。笑そうです。
はじめにこの度の能登半島地震により被災されたお客様へ心よりお見舞い申し上げます。まずは皆様の安全、1日も早く平穏な生活に戻られることを心よりお祈り申し上げます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・皆様こんにちは雪に埋もれかけている札幌店より、スタッフCがお届けします!毎年恒例の雪まつりも無事に終了した札幌市内ですが、連日の大雪により相変わらずあたり一面真っ白な雪景色一色でございます
morningこんなお腹のままでいいの?わたしふと思って始めたのが今話題のドローインダイエット😆とても簡単で効果の高いダイエット方法といわれています。体重が落ちた人、ウェストが痩せたという口コミもあります。ドローインダイエットとは英語で表記すると『drawin!』です。日本語になおすと息を吸う、引っ込めるという意味になります。インナーマッスルを鍛えて体幹から痩せるというダイエットです。常にお腹を凹ませて呼吸を行うのですが、胸式呼吸に近い形です立ち上がった状態、または仰向け
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★ControlFlowを受けてみたリントスルのピラティスレッスンを受け始めてしばらくたちますが今回初めてのクラスを受けてみしましたControlFlow3.5ホームページよりアップテンポな音楽に合わせ、カラダをコントロールしながら動かし、全身をボディメイク。ウエスト・ヒップ・二の腕など、女性が気になる部位を中心に、日常生活で使いにくいインナーマッスルに
こんにちは!4/1にスタートしてから、仕事のように毎日ホットヨガスタジオに通っております椎名ですなんせ徒歩2分なので、少々お疲れ気味な日も、すっぴんにヨガウェア、上にシャツを羽織って‥家で重い腰を上げてシャワーして、化粧するより外出ちゃった方が早いぜ❗️やはりヨガやジムは近いに限るかと♪はてさて、ダイエット‥というか、おばさん体型脱出の為に始めたホットヨガ。2週間ほぼ毎日通って、体重は平均-1.5kgですが、体重減よりも良き効果が続々と‥それは!⭐︎偏頭痛改善❗️‥これは岩
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・「痩せたんじゃない?3キロは痩せたよ」と言われた。・2週間前に買ったワイドパンツのウエストが緩い。素敵なご感想が届きましたよ〜何を意識したのか、見てみましょう〜↓↓↓↓ありがとうございます!!!お役に立ててくださって本当に嬉しい
暑い。レッスン帰り、電車が来るまで駅のベンチでザバスを飲む(このあと、ひと駅乗ったところで人身事故で運転員見合わせとなり電車を下ろされ、目的地まで歩くことになるとはつゆ知らず)。本日のスニーカー。絶対雨が降らない日にしか履かないお気に入り。PUMAEnPointeピラティス→バレエの3時間超は、インナーマッスルの働かせ方と呼吸について。かなり難しかったけれど、たまに手応えがあったり、できないのはこういうわけか、とわかったりしておもしろかった。永遠の課題であり、ある意味、永遠の謎
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますオフィスや、街中のカフェではできないことかもしれませんが…お尻を手でグイッと持ち上げて座るクセをつけるとラクに姿勢がキレイになりお腹も凹みやすくなるかもしれません。その可能性に気づいた方がいらっしゃいますよ↓仁美先生、いつもありがとうございます(
石川県金沢の産婦人科クリニックで、お産をしている助産師の平井ひとみです。今回は難産についてその④あり得ないほど子宮口が後ろに向いているこれも時間がかかります妊娠中に自分自身で楽な姿勢で無理のない呼吸をしている妊婦さんは、しっかりインナーマッスルの動きも良いので、子宮口が膣の上にあります。だけど子宮口が、肛門の方に開いている方がほとんどです。それも経産婦さんになるとそれは著名にあるんですよ。でも靭帯も伸びて緩くなった方は、容易に引っ張ったりすることも、動くことも可能です。
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ホイールヨガビューティー強度2ホームページよりヨガホイールを使い、筋肉をほぐしながら、ゆっくりとした動きでインナーマッスルに働きかけ、しなやかなカラダづくりを目指すコース。ヨガホイールに身をゆだねることで、より効果的に筋肉がほぐせ、深く伸ばすことができます。しなやかになっていくカラダと心の変化をお楽しみください
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★LowerBodyMake-up+今回はLowerBodyMake-up+レッスンをレポートしますLowerBodyMake-up+2.5初心者向けの基本プログラムホームページより基本となるトレーニングを丁寧に行うことで、美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ。下半身のゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。繰り返し受け
スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。(写真はピラティスではなく、ヨガです写真お借りしました)今日は、ピラティスのグループレッスンとパーソナルレッスンの違いについてお伝えしようと思います。グループレッスンとパーソナルレッスン、どちらが良いのかしら?と迷うことはありませんか?グループレッスンのメリットグループレッスンは、先生一人に生徒さんが複数いるクラスです。グループレッスン
皆さま、ストレッチ中✨シルクサスペンション、身体がかたい方でも楽しく取り組めます😊ハードルが高そうに思われがちですが初心者の方、運動が苦手な方でも大丈夫です👌むしろ、苦手意識がある方にお勧め💎不安定な中で身体を動かすので体幹UP⤴️日常生活では使い難い奥の方の筋肉(インナーマッスル)も使っていきますよ😊何より楽しい〜💗是非、この楽しく効果的なシルクサスペンションを三入でご体感くださいね🌈・・安佐北区三入にある女性専用ピラティススタジオです💎✨あなたらしい、健康的でキレイな身
「ドローイン」とは?ドローイン・エクスサイズと言う運動法がある基本的には低体温やお腹の出ているおデブさん、また、便秘症の人に指導していた!方法はお腹を思い切り凹ませたり膨らませたりを繰り返す基本は、この運動法でインナーマッスルを鍛え身体の内部の温度を上げる(体温上昇作用)また便秘の人にも効果があり、意外に便秘が改善するので多くの患者が喜んでくれていた!以前にも大腸癌の患者が突然に通じが良くなり大腸癌の改善が急に早くなったのを覚えている
こんにちは。前回の記事は『まるでヤケーヌ?!お気に入りアームカバー。』こんにちは。前回の記事は『お得だった購入品♡』こんにちは。前回の記事は『今年の日焼け止め・気になるものをピックアップ。』こんにちは。前…ameblo.jp先日、所用のために着たワンピース。前から見ると胸下切り替えで可愛い(言わずもがなワンピースがね)(ZOZOTOWNより)ワンピースの背中がUネックに開いてたので妊娠を機に使えていなかった、
股関節を痛めてから約2ヶ月。やっと診断名がおりました。薄々感じていた、股関節唇損傷でした例の、対応などが嫌いな病院で、月イチしか来ない先生の診察。『外科。静脈瘤、鼠径ヘルニア。』今日は前回整形で指摘された下肢静脈瘤の診察日です。『整形MRI結果』MRI結果です。まずは良い報告から両側変形性股関節(軽度)のみ。骨頭壊死、骨挫傷なし。仙…ameblo.jp『MRIとこの病院は…』今日はMRIの日でした本当にこの病院は…とても不親切。前回。①8時半受付で最後の診察って分かってるのだった
こんにちはソウルホンデ入口駅直結のジェイフィールクリニックです今日は、病院スタッフがリアルに受ける人気施術6選をご紹介します施術前後の写真とともに見ていきましょう1.シワボトックス眉間、額、目尻などは表情を作る際に無意識的に筋肉を動かすため、シワができやすい部位お手軽で効果も得やすいため、スタッフの大多数が受けている施術ですシワができてからではなく、シワ予防対策として受けるのもオススメ!2.スキンボトックス肌表面にボト
こんにちは!2歳・4歳の男の子2人子育て中、ピラティスインストラクターを目指す34歳のRisaです!いつもブログをご覧くださりありがとうございます活動状況⭐︎zenplaceグレード01デイフリーbasiPILATESMat指導者養成コース⭐︎Yumicorebody平日マンスリー2ピラティスの資格取得に向け、第一候補であるbasiPILATESMat指導者養成コースのオンライン説明会に参加しましたBASIピ
先日の記事インナーマッスルを鍛えて見た目痩せの続きですインナーマッスルを鍛えるのに基本的なドローイン‼️これをずっとやり続けると数ヶ月でお腹凹んできました1日のうち、デスクワークや信号待ちの時などやってみてくださいね1)まず、お腹に力を入れて口から息を吐ききります。鼻で吸います。🤥胸骨を動かさないようにして、お腹が膨らむように呼吸します。口から吐きます。(⌯¤̴̶̷̀3¤̴̶̷́)✨このとき、肛門を締めるイメージでお尻にも力を入れると効果的です息を吐ききることがポイン
こんにちは!2歳・4歳の男の子2人子育て中、ピラティスインストラクターを目指す34歳のRisaです!いつもブログをご覧くださりありがとうございます活動状況⭐︎zenplaceグレード01デイフリーbasiPILATESMat指導者養成コース⭐︎Yumicorebody平日マンスリー22022年1月、在宅のパートの仕事に切り替え、いよいよピラティス資格取得に向け本格始動気合いを入れ直しました前回のオンライン説明会でbas
スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。江南市のtonarinostudio(トナリノスタジオ)で女性限定姿勢スラっと整えピラティスグループレッスンを開催しています。レッスン日時基本的には第1、3水曜日10:00〜11:00です。5月は、5/15です!6月は、6/5、6/19です!レッスン場所tonarinostudio(トナリノスタジオ)江南市北山町
寒くなりましたね。こちらは街路樹のイチョウの黄色がとてもきれいです。10月8日に千畳敷カールで落葉(吹雪)10月28日に八ヶ岳麓の富士見台で紅葉。を見たので、時計の針を逆に回している感じがします。ところで、右肩痛がひどくなったので、病院でMRIを撮りました。腱板断裂と肩関節炎で水が溜まっていました。医師は「再燃ではない、水泳時に痛みがないなら泳いでもいい、様子見ましょう」と言われたけれど、日常生活で痛みがひどくなってきているので、専門医の診察を希望して、紹介状書いていただきました。
何事も初めてですが、新人のオーバヤシさん日々色々練習しております。練習と言いますか、教え込んで身体が自然と反応するように1ヶ月は反復と慣れですね!JOYトレのパッドをつけてもらっています。このままついでに通電しましたが、久しぶりにやると…コイツはマジでキマリますね!猛烈に筋肉が収縮します。30分で7200回筋収縮します。慢性的な腰痛、姿勢矯正のためのインナーマッスル(深部筋肉)を鍛えていきます。週に2回の筋トレで3ヶ月で体を変えていきます。ご興味ある方はお知らせください。私から