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「生きる」を実感する。抗がん剤治療後の停滞を抜けて、私が手に入れた新しい心と体抗がん剤治療を1クールで中断し、そのまま放置してしまった自分。その結果訪れたのは「サルコペニア肥満」という、筋肉が落ちて脂肪だけが蓄積していく、重く動かない体でした。奇跡と、現実への帰還「癌は消えている。」なぜかわからないけれど、心の底から自信がありました。そして、それは現実となりました。検査の結果、癌は消えていたのです。嬉しいはずなのに、どこか他人事のような、ふわふわとした感覚。でも、いつまでも夢の中にいるわ
ラテンダンスの力で世界を笑顔に身体と感性を磨いて思い通りに輝こうラテンダンサーの岡田祐子です埼玉県川越市で社交ダンスを教えています。岸田ダンスアカデミー｜埼玉県川越市の社交ダンス教室岸田ダンスアカデミーの公式ホームページへようこそ♪当教室は、岸田肇と岡田祐子によるアットホームな社交ダンス教室です。「ダンスで世界を笑顔にする」をテーマに、川越で今日も楽しくレッスンを行っています。ぜひお気軽にお越しください。kishida-dance.com冷えは万病のもとこれからの寒い時期
ふとした瞬間に、「あれ…？」って気づいた🌸🌷フェムゾーンまわりの変化がやさしく、そっと整っていた。フェムゾーンは自分ではケアしにくく、筋肉としても意識しづらい場所。でも実は、✔骨盤まわり✔インナーマッスル✔血流・巡り✔自律神経すべてと深くつながっています。SIXPADメディカルプロは、表面だけでなく身体の奥にある筋肉へAUTOMATICにアプローチ。がんばらなくても力を入れなくても深層から静かに目覚めていく感覚💫だからこそ、「何かをした実感」よ
2月1週目、マシンピラティスに予定通り週5で通いました！『2月から週5ペースにしようかな…』去年の夏から通い始めたマシンピラティス、今まで週3ペースでしたが年明けからは週4ペースで通っています！筋肉痛もあまり長引かなくなり、一度のレッスンではそんなに…ameblo.jp結構疲れた…。年明けにも週5回通ったことがありますが、あの週は理科実験の仕事がお休み(冬休み中)だったので意外と平気でした。でも今週は理科実験も幼児教室もしっかりあったから、なかなかハードだったのかも。このペース
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲！人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。いよいよスノースポーツハイシーズン突入！⛷️❄️冬季オリンピック始まりましたね～ワクワクが止まりません♡気力は十分。…体力は、どうかな？笑腰が痛い、膝が不安、え？私は背中が痛いけど😂謎の痛み発生中。大人になるとあるあるですよね。中身はオッサンでも（笑）爽やかな笑顔をふりまきながら仕事はサラッとこなす。そんな離れ業ができるのはピラティスのおかげ。少し
氏神参拝⛩️あまりにも神々しいお姿でした。撮影日2026年2月3日節分#ボディメイクサロンアクア#福岡市平尾#指圧リンパエナジー#深層リンパ#自律神経を整える#bodymakesalonaqua#脳疲労改善#あなたの心とカラダを癒します#何か元気出ると言われるサロン#完全個室のプライベート空間http://b.hpr.jp/kr/hp/H000527412/クーポン選択（ボディメイクサロンアクア(aqua)）｜ホットペッパービューティーb.hpr.jp
「もっとお腹をスッキリさせたい」「慢性的な腰痛をなんとかしたい」「運動パフォーマンスを上げたい」そう思ったとき、多くの人が真っ先に思い浮かべるのが「筋トレ」です。ジムに通い、重い負荷をかけ、筋肉を太く、強くしようとします。しかし、お腹の奥深くに位置する最強のインナーマッスル**「腸腰筋（ちょうようきん）」**に関しては、その考え方が当てはまらないどころか、逆効果になることさえあります。私たちが本当に目指すべきは、腸腰筋を「鍛える」ことではなく、**「使える状態にす
【ライブ配信のお知らせ】🕖2月7日（土）7:00AM～8:00AM（日本時間）🌏テーマ：奇跡の50円物語先日のライブからスタートした「奇跡の50円物語」。たった50円から始まる、笑いと愛が広がる特別な企画です。現在のセッションはこの5つです。・せこちゃんのおだつもっこせこちゃん・まどかちゃんの5次元セッション・まあさの体育館裏呼び出しセッション・まきちゃんの真希ちゃんと行こう北海道キャンペーンこの企画は、・恩送りを体験すること・愛が循環していく
膝の使い方を変えたら一瞬でターンアウトが良くなりました。脚のラインもきれいに。細くなったように見えますね!膝を伸ばす時にある筋肉を意識できるとこんに変わります。インナーマッスルの使い方など、ピラティスの基本は事前にレッスンすみですが短時間できれいになって嬉しいです。
こんにちは。いつもブログをお読みいただきありがとうございます。今日は、私自身が**SIXPADメディカルプロの干渉波（姿勢改善・骨盤低筋群インナーマッスルケア）**を始めて約2週間で実感した、正直な変化について書いてみようと思います。⸻思いがけない「第三者の一言」私は3年以上、月に一度のペースで腸内洗浄に通っています。本日いつものように施術を受けていた際、担当の看護師さんに突然こう言われました。「あれ、痩せましたか？お尻がめちゃくちゃ小さくなっていますし、形も綺麗。触って
今日もマシンピラティスへ↑写真はお借りしています本日は上半身のトレーニングかなりハードですが、確実に腕は細くなってきたのを感じます〜明日はとっても暖かい１日になるようで、期日前投票に行って来ます〜
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲！人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。いよいよスノースポーツではハイシーズン突入！今年は冬季オリンピックもありワクワクが止まりません♡気力は十分、体力はどうかな？腰や膝が痛くて思うように動けないって？！え～っ、私は背中が痛いけど～笑謎の痛みが発生中。大人になるとカラダあるあるアクシデントありますね。中身はオッサンでしたが爽やかな笑顔をふりまき(自分で言っと
新しい精油に入れ替えてリハビリボディメニュー再開です朝からリハビリを2枠受けて来ました頑張ったので？いつもよりピリピリと筋肉の痛みを感じます(^_^;)自分の骨折の程度を質問するタイミングがありリハビリの先生に聞いたところ私の場合は、インナーマッスルに影響のある骨折だったため複雑な方に入るらしい…重症なのか？と聞くとそこまでではなく、軽症と重症の真ん中くらいだそうで…中症(な言葉はなさそう)なんでこんな事になったんでしょう？…ねっ(^_^;)リハビリは、通常5ヶ月で終了
2026.02.05（木）曇り16：15～のＦＴ８です防寒も暖かく感じます曇りでも風がなく無理なく過ごせましたポケ活はこれと言うイベントはなく自分で作ったルートを歩き？ましたこれはすぐに却下され異議申立てしての結果認可され今日から歩けますのんびり電車をみながら併走できる道です車いすで安全に歩ける道で交通量も少なくのんびりできますＦＴ８ですが遠くは見えません！太陽活動が活発です宇宙天気予報フレアがＬＶ．４です黒点黒点が大きいですねＥｓ少
ごきげんよう。平成一桁BBAの"ぽようさぎ"です！公式→3.0体感疲れ度→3.0時間→30分要約→30分で「WaistShape寄り」のお腹特化トレーニング。短時間でしっかり効く。おすすめな人→お腹を中心に鍛えたいけれど、50分レッスンの「WaistShape」をやるほどでもない…みたいな時生理でもできそうか→できる。が、お腹を鍛えるので経血量が多い時は避けた方が良い実際に受けてみた上で、公式説明とずれがないかも確認してみました↓人気レッスン「Basic+」と「W
ハロー！！asakoです今日からレッスン復帰しました！！ギックリ腰後初のレッスンだったから、様子を見ながらだったけど、無事だった😮💨😮💨😮💨今日はsexymovementレッスン生徒さんも1月に首を痛めたって言っていて首以外は動かして大丈夫とお医者さんにも言われたそうで来てくれましたお互いリハビリダンスだったけど楽しかったーで、ギックリ腰した時に、身体の使い方をめっちゃ見直して研究してたんだよね！！ボディケアトレーナーの資格を持ってるのもあるし、ボディに関しては敏感なん
２月８日の投票日は午後からエアコンの取り換え工事があるので、一昨日の火曜日午後から期日前投票に市役所まで行った。久しぶりの市役所だ。市役所のカウンター前の待合は、今の時期なんでこんなに待っているのか？待ち人で一杯だったけど、期日前投票のコーナーは、予想通りまだ混んでなくて、スムースに投票は終わった。暫らく来ないうちに、市役所の東側の駐車場は立体化されていた。１時間は無料だし、用事のある窓口で申し出れば１時間以上でも無料にできる駐車券の処理もしてくれる。私の場合は１５分ぐらい
おはようございますAM4時56分起床愛犬マリンちゃんとお散歩後、ストレッチ＆筋トレスタート「腕立て210回・スクワット150回・腹筋180回・インナーマッスル6分プラス陣内トレ」いじけ心を封印して精力的にトレを熟せるのはオキシトシン効果のお陰、マリンちゃんに感謝です妻特製ウィンタマ定食を美味しくいただき、足を引きずりながら徒歩で本陣入りしました毎朝走っている河川敷を大橋からみたら、何だか悲しくなりました。「アイシャルリターン」必ず怪我の功名にすると心に誓いました昨日の続
＊体幹に関わる…深層筋のバランス調整＊＊足裏を意識骨盤を立てる肩甲骨を立てる胸椎を下げる感覚で腕を伸ばす＊＊＊身体の部位の…位置＾方向等の…調整＾確認＊＊＊＊🐾体幹に関わるインナーマッスルの調整は🐾力より意識と感覚…
1/30(土)午後紀の国OSL主催和歌山BIG愛9Fにて宝塚医療大学和歌山保健医療学部リハ学科の貴志真也先生の＜脊柱管狭窄症と上手につきあうための運動療法＞と題する講演会と会後の交流会に参加してきました脊柱菅狭窄症の患者にとってのリハビリの重要性とリハビリのポイント、簡単な実施例を分かりやすく説明してもらいました。下の写真で机上に寝転んで指導されているのが僕です。インナーマッスル強化のリハビリ方法を教えてもらっています女80歳の壁(幻冬舎新書
アクアキュット口コミの評判を徹底調査販売ページはこちら【公式｜2/420時より10%OFF+P10倍！】今夜はナゾトレ＆THETIMEで紹介！骨盤底筋トレーニングMYTREXAQUAQUTTO【公式】アクアキュットEMSぽっこりお腹ヒップアップ頻尿尿漏れ温浴筋トレ引き締め防水楽天市場22,880円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】EMSヒップアップトレーニングMYTREXAQUAQUTTO|1年保証
ヨガバランスボード〜スリムボディー〜【smtb-TK】【YDKG-tk】【RCP】楽天市場皆さん、こんにちは！ヨガとバランスボードの組み合わせで、スリムな体を目指せるってご存知でしたか？今回は、人気の「ヨガバランスボード～スリムボディー～」を実際に試して、その効果を徹底的に検証してみました。「ヨガバランスボード～スリムボディー～」は、ヨガの効果をさらに高め、バランス感覚を養いながら、理想の体型に近づけるサポートをしてくれるアイテムなんです。私も実際に使って
正しいカラダのつくりかた体型・体調の悩みを全て消し去る！！（にちぶんムック）[坂詰真二]楽天市場「体型・体調の悩みを全て消し去る！？」そんな夢のような言葉が目に飛び込んできたのは、【坂詰真二】さんの『正しいカラダのつくりかた』という本でした。「正しいカラダのつくり方」という言葉に、あなたはどんなイメージを持ちますか？もしかしたら、ストイックなトレーニングや食事制限を想像するかもしれません。私も最初はそう思いました。でも、この本は違いました。もっと優しく、
この記事では、自宅トレーニング用に使いやすい「ケトルベル」のおすすめを3つご紹介します。ケトルベルは、1つで全身をまとめて鍛えられるトレーニング器具です。筋トレが初めての方でも、重さ選びを間違えなければ無理なく続けられます。ここでは「自宅用」「初心者〜中級者向け」を基準に、おすすめタイプと選び方を紹介します。▼ふるさと納税にもありますよ▼【ふるさと納税】ケトルベルソフトケトルベル4kg6kg8kg10kg12kg16kg〈アットライズ〉柔らかい素材PVC素材家庭用
おはようございますAM5時15分起床副反応の影響もありますが気合いが足りないのでしょう4時台起床をミスミス逃してしまいました愛犬マリンちゃんと散歩を楽しんだ後、筋トレ＆ストレッチに取り掛かりました今できることを全力でやる四股踏み100回・腕立て伏せ計180回・腹筋180回・インナーマッスル6分と歯を食いしばり頑張りました※陣内トレも通常メニューを熟しました顧問先整形外科医：栗本先生とリハスタッフの献身のお陰で、昨日は10mで引き返しましたが、今朝は本陣まで歩いて（まだびっこっ
2026衆議院議員選挙比例は確定！小選挙区を悩みつつ、1番悩ましいのが裁判官国民審査ですな😕最近、裁判も傍聴行けてないので、誰が誰やら…ちょっと調べましょうかね📖皆さんも選挙に行きましょう🗳️#bodymakesalonaqua#ボディメイクサロンアクア#指圧リンパエナジー#深層リンパ#自律神経整えますhttp://b.hpr.jp/kr/hp/H000527412/クーポン選択（ボディメイクサロンアクア(aqua)）｜ホットペッパービューティーb.hpr.jp
2026/2/3節分🫘鬼は外👹福は内🤗#bodymakesalonaqua#ボディメイクサロンアクア#指圧リンパエナジー#あなたの心とカラダを癒します#何か元気出ると言われるサロン#深層リンパ#自律神経整えます#脳疲労改善#完全個室のプライベート空間#福岡市平尾#節分🫘http://b.hpr.jp/kr/hp/H000527412/仮想待合室｜ホットペッパービューティーb.hpr.jp
シリーズ連載：100K走破への道今回は、長距離ランの話題ではないですが、長時間耐久するという意味では共通点も少なくない、4時間ぶっ続け施術を実践する機会があったので紹介します。現在（2026年2月）、足圧宗家では「4時間ぶっ続け施術」なる特別コースをメニューの一部に加えています。2時間でもなく3時間でもなく、4時間！ってもはや映画2本分が収まる時間枠。どちらかというと一般施術に興味を持つきっかけになれば…ということで現実的に4時間を選ぶ方はいないだろうというのが本音ではありまし
ヨガバランスボード〜スリムボディー〜【smtb-TK】【YDKG-tk】【RCP】楽天市場皆さん、こんにちは！今日は、私が最近試して、本当におすすめしたいアイテムをご紹介します。それは…「ヨガバランスボード〜スリムボディー〜」です！「ヨガ×バランスボードでスリムに！効果を徹底検証【期間限定特典あり】」というブログタイトルで、皆さんにその魅力をたっぷりお伝えしていきますね。このバランスボード、ただ乗るだけでも楽しいんですが、ヨガと組み合わせることで、想像以上の
おはようございますAM4時59分起床寝床でいじけていても始まらないと気持ちを鼓舞して、いつものラン姿に着替えて、いつものルーティン飲食（冷水一杯いっき飲み＆自家製ヨーグルトINポーランド産蜂蜜+いちご）して、愛犬マリンちゃんと散歩に出掛けましたオーバーランが祟り、右足のシンスプリントを痛めてしまったのです歩行も困難な状態・・・焦りは禁物と言い聞かせてはいるのですが、アマゾンジャングルのあのサバイバル動画を視ると焦らずにはいられません散歩後、念入りにストレッチしてからスクワット10
