アントシアニン

毎日が秒で過ぎていく世間はシルバーウィーク、皆様いかがお過ごしですか？先週のことだけど、お山の素敵な先輩からいただきました！ぶどういろいろ！ぶどうは、アントシアニンやレスベラトールなどのポリフェノール、ぶどう頭、カリウムが多く含まれています。疲労回復や眼精疲労、動脈硬化など私たちの体への健康効果が期待される果物で、むくみ予防を期待できます。むくみは体の塩分量が多い時、それを緩和させるために体が水分を蓄えることによって起こりるので、カリウ

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アンチエイジング界隈で定番の抗酸化食材として王道のブルーベリーホテルの朝食会場などでもヨーグルトにブルーベリーをトッピングされている方をよく見かけますしかし、実はその組み合わせ...結構損してますブルーベリー×ヨーグルト（牛乳）で健康効果半減」！？定番の組み合わせですが、ブルーベリーの代表的な栄養成分であるアントシアニンの吸収をかなり低くしてしまいます乳製品のカゼインがアントシアニンと結合してしまい、腸での吸収率が最大70%も低下すると報告されて

美容効果のあるバタフライピー✨暑い最中この色は爽やか🩵バタフライピーは、青い花に含まれる成分「アントシアニン」がレモンなどの酸に反応することで、鮮やかな青色から美しい紫色やピンク色へと変化します（pHによる色の変化）。色の変化の楽しみ方：青色：中性（抽出したそのままの状態）紫色〜ピンク色：レモン汁、ライム、クエン酸などの酸性成分を加える緑色：重曹などのアルカリ性成分を加えるレモンを加える量によって水色がグラデーションのように変化するため、お茶やお菓子作りで視覚的なサプライズを

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「鏡を見るたびに、白髪が増えていてため息が出る…」「白髪染めの頻度が増えて、髪のパサつきや頭皮のダメージが気になる…」60代を迎えると、髪の悩みは尽きないものですよね。ネットやSNSで「黒豆茶が白髪にいい」という噂を見て、気になっている方も多いのではないでしょうか。しかし、実際のところ「本当に効果があるの？」と疑問に思うのは当然です。結論からお伝えすると、黒豆茶を飲むだけで「今ある白髪が消えて、真っ黒な髪に戻る」というような魔法の効果はありません。で

釣りに行けなかった休日。奈良県までドライブしてその後は直売所でさつまいもを買ってきました左がふくむらさき、右が紅はるか。ふくむらさきはアントシアニンの塊って感じ！甘さも紅はるかより強く、ねっとりしていてむちゃくちゃ美味ですこれ食べたら普通のさつまいもが物足りなくなりそう私は繊維質を摂りたいのでさつまいもは皮ごと食べるのですがふくむらさきの皮は固くて泣く泣く残しましたここだけは残念でしたね。あと紫色が服などに付いてしまったら洗っても落ちなさそうなので食べる時はこぼさないよう慎重にな

大変！速攻ブルーベリー、効果ないって口コミ、ウソでした！ライブでの視界、マジで変わって40代推し活オバハン大歓喜でしたよ最初は「効果ないって聞くけど、まあ気持ちの問題⁉︎モノは試しで買っとくか」と低めテンションで飲んでた私、想像を超える効果に驚きました推しのコンサートで推しがかすまずクリアに見えたんです！！推しの顔がクリアに見えた感動を共有したくて、私が使ってるやつ貼っておきますね（セールの日はけっこう価格変わるのでチェック必須！）↓↓↓▼クリアな視界に感動！セールや