アントシアニン

今日の朝ごはんの「食べ痩せ」ポイントはこんにちはダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子です。今日もご訪問いただきありがとうございます今朝のメニューは、マイブームの米粉パンと、グリーンサラダと、もやしスープと、茹で小豆最近、ちょっとむくみが気になっててそこで、朝ごはんに茹で小豆をプラスしてみました実は小豆には、サポニンやアントシアニン、カリウムに食物繊維といった、いかにも『ダイエットに良さそう！』なものがいっぱい入ってますクロカミも浮腫予防に期待して、朝ごは

このお茶を飲んでみようと思ったのはある人のブログで「仕事で成功を目指すなら、霊性を高めておいた方が良い。一番手っ取り早く、できることはハーブティーを飲用すること」とあったから。（文章は要約してます）この方は40代後半の男性です。とても理論的で、仕事も趣味も（武術）整体的なことも社会情勢も読書や映画、舞台やアフェリエイトやあらゆる分野に精通していて文章は長く、内容は濃くて、勉強させてもらっていたのでした月に二度ほどの更新を

ライム病や難病で闘病中のみなさん、いいねやコメントを下さったみなさん、いつもブログを読んで下さってありがとうございます。先日アップした飛蚊症の記事に読者の方からアドバイスをいただきました。まず、ライム病を経験しておられるvintage-toolさんに、ご自身が（多分ライム病由来だと思われる）飛蚊症になった時にアントシアニンという成分の含まれているブルーベリーやブドウ、赤ワインを摂ると（回復）効果があったと教えていただきました。そ

５月某日に植えたプチトマトの苗…🍅収穫が楽しみ…♡。https://ameblo.jp/hiromi19720113/entry-12375494781.html↑↑お読みでない方はコチラから…！こんなでした…(◦¯˘¯◦)２週間後にはこんなに大きくなり…先日…🍅初収穫いたしました…その後も…収穫係の娘が毎日チェック…楽しんでいます…↑↑昨日の収穫分…♡食卓に上がることなく…食べられてしまいますけど…収穫と言えば……。摘みたての…♡ブルーベリー…たくさんいただ

さて、今日は“アントシアニン”について勉強してみたいと思います。“アントシアニン”って聞いたことあるけど何だっけ？って方のためにご説明しますと、ポリフェノールの一種でブルーベリーなどにたくさん含まれる成分です。※2016年の記事を最新の情報に再編集しました↑↑↑↑↑ランキングに応援よろポチ(*'ω'*)/ブルーベリーと聞くとすぐに思い浮かぶのは「目に良いフルーツ」というフレーズですね。そう、“アントシアニン”は目の働きを助け眼精疲労の予防・改善に効果があるとして、サプリメ

ライム病や難病で闘病中のみなさん、いいねやコメントを下さったみなさん、いつもブログを読んで下さってありがとうございます。今朝は、飛蚊症の診察の２回目で、眼科に行ってきました。コロナに対する警戒は、前回よりも厳重になっていて、クリニックに着いたら、駐車場から受付に到着を告げる電話をする。（このコール・アポン・アライバル方式を取っている病院やレストランは最近多く見られます。レストランだとオーダーしたものを車まで持ってきてくれます。）

パソコン・スマートフォン、コンタクトレンズなど、目を酷使する事が増えている現代人の目の疲れ、視力低下・老顔が早まり、飛蚊症など目の不快を感じる方も増えてますが、なかなか改善するものがないので使用量を減らすか口から入れる栄養で修復し悪化しないようにケアして下さいよく目にはブルーベリーがいいと言われますがブルーベリーに含まれるアントシアニンが目の機能を高める働きがあるので他にもブドウ、赤しそ、茄子、レッドキャベツなどもアントシアニンが豊富なのでオススメですがブルーベリーだけ食べていても効果を感じ

月曜日。本日は、袖コンシャスなエクリュのトップスとカーゴパンツのコーディネートです。クールなイメージでまとめたかったので、バッグは黒地に緑色の渋い色合いのものを、サンダルはパイソン柄のものを選びました。トップスチャオパニックティピーカーゴパンツSEBENAバッグrosebudサンダルGU…アントシアニン多めの家ランチ。昨日の昼食は、アントシアニンを含んだ夏野菜のオリーブオイル炒め蒸しをメインにしました。夏バテ予防にポリフェノールをとろ

レシピブログに参加中♪みんなの愛のワンクリック、よろちくなのだバタフライピーティーって知ってる？？？もともと東南アジアとか台湾で飲まれてるハーブティーなんだけど。蝶豆茶とも呼ばれてるみたい。←日本語、まんま訳したねｗ女性に嬉しい成分がたっぷりで、育毛や美肌にも効果があるとか。コレで髪の毛を洗ったりすることもあるんだって。（ちなみに子宮収縮作用などがあるため、生理中や妊娠中の方は控えてくださいませね）このバタフライピーティー：めっちゃ色が可愛くてインスタ映えする

今年も、紫アスパラガスが生えてきています。去年ＦＢで紹介した、紫アスパラガスがグリーンになる動画。今年も撮りました今回は、ブログにアップ！手前のは、伸びすぎました花の大和紫アスパラガス1株|ガーデン花・野菜・観葉球根野菜球根537円楽天この紫アスパラガス、茹でるシーンをyoutubeにアップしました。だんだんと、緑色になるんです。茹でた紫アスパラガスは、お弁当に入れました！綺麗なグリーンになってるでしょ(笑)せっ

こんばんは〜夏が終わったと思ったら……寒っ冷える季節がやってきました…体が冷えて良い事はありませんよね。冷え性の私も、冬本番になる前に色々と対策をしております贅沢ブルーベリー酢✨・詳細記事は➡︎こちら私は、甘い飲み物は普段飲みません。唯一飲むのが、こちらポリフェノール・酢酸・クエン酸が血の巡りを良くしてくれます冷え性・肩こり・目の疲れ・便秘・肌荒れなどに効果的贅沢ブルーベリー酢に使われているのは、アントシアニンが2倍のビルベリーなんですもちろん完全無添加色々な飲み方がで

今年は沢山できそう(笑)中庭でスクスク育ってるボイセンベリーちゃん達エラグ酸、アントシアニンが豊富抗酸化力が凄い⤴️⤴️今年もボイセンベリー酵素作りますからね～👍あっ……ボイセンベリーの実はちゃんと農家さんで買ったので作りますからね～(笑)いつもお世話になってるIさんから旦那に頂きました～旦那の大好きなマンゴーいつもありがとうございます感謝です

こんにちは今回のバンコクでのコスメショッピングは、街中で気軽に買えるタイのコスメをテーマに色々みて回っておりましたが、タイはコスメだけでなく、至るところに日本をはじめ、外資が介入しているので、タイならでは、というコスメが意外と少ないです。そんな中、これはタイらしいなーと感じたタイコスメをご紹介します。さっそくこちら↓バタフライピーという南国のお花を使ったコスメでボトルの方はヘアオイルでジャーの方はボディバター、つまり、ボディクリームです。バタフライピーは、パ