むくみ対策

すっかり夜。今日もあっという間に時間が過ぎるー仕事とか作業してたら。外はもう暗い…さて、朝起きてやる日課のひとつで胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)をほぐす。を意識してるんだけど、(石原さとみさんも胸鎖乳突筋ほぐしやってるらしいよ)美は一日にしてならず。流れを良くすることが大切だから前まではこんな感じで摘んでたんだけど👆🏻最近はめっちゃ便利なこれ。EMS×バイブレーション×温感が搭載されたやつ胸鎖乳突筋って言ったけどそれ以外にもこれ1台でフェイスからボディまで

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／本題に入る前に、私が25kg痩せた「食べて痩せる」ダイエットの食事を再現できるレシピ本のご紹介をさせてください！25000部突破で大好評です😭❤️ねこくらりえのレシピ本食べるほどにやせていくねこくら式レシピ食べて満足、しっかりやせる。