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こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・運動をした方が疲れがとれるってホントですか！？です📨お答えしますホントです。アクティブレストと言って、軽めの運動は疲労回復に効果があります。〜アクティブレストとは〜疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を促進させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法です。「安静・休養・睡眠」などの消極的休養（パッ
足が浮腫むから、この靴下が良いな。春夏に向けて何足か買っておこうかな。[フクスケ]【fukuskeFUN】NewNormalSocksショート丈ソックス2足組柔らかゴム跡が残らないつま先かかと補強伸びるフィットズレ抑制快適仕様福助Amazon（アマゾン）【fukuskeFUN】NewNormalSocksショート丈ソックス2足組柔らかゴム跡が残らないつま先かかと補強伸びるフィットズレ抑制快適仕様福助フクスケAmazon（アマゾン
♡営業時間♡open9:30~月･火･木18:00水17:30金16:30土14:453月まで土曜日短縮営業となります🙇♀️定休日日曜日・不定休書いてある時間が予約空いています◎◎…終日空きあり〇…一部に予約あり、空き多数午前…9:30~12:00午後…12:30~閉店時間満員…キャンセル待ちができます。予約が空いた際に優先的にご連絡しますご予約はLINEもしくはネット予約からお願いします♡♡
おはようございます先月1/30(金)宝塚阪急にてダリアジェンヌダリアコーヒーの催事に出会いました〜お手洗いに行く時に気がついた以前、宝塚北サービスエリアでの催事の際、社長様に接客、試飲させていただきその時は小袋を購入しました利尿効果と地元産＆地元産業振興と言う意味でもお気に入りのハーブティの仲間入り2025年10月宝塚北サービスエリア『はちみつダブルヨゴリーノ＆ダリアコーヒー』おはようございます10/13(月)芋掘りの後宝塚北サービスエリアにランチをしに行きましたお目当ての丹波朝霧
ふくらはぎのむくみ改善しました。「これまでの経緯」むくみが続き膨れるような状態医療用弾性ストッキングを着用して様子をみても改善は一時的にあっても継続は続かない毎日。お医者さんは薬を飲んで治すほどではないとのこと。会社の健康診断人間ドックなど看護師さんやお医者さんに相談して聴いてはたらく環境デスクワークの座りっぱなしも血流が悪くなる原因の一つですが…話しをまとめると根本的に「体内の水分が慢性的に不足している」辿り着きました。
※本記事には広告が含まれていますドクターエアレッグマッサージャーの評判について、実際に見られる口コミの傾向をもとに整理しました。ドクターエアレッグマッサージャーは、日常的に脚の疲れを感じる人を中心に注目されているアイテムです。結論から先にお伝えすると、ドクターエアレッグマッサージャーは「使いやすい」「足が軽くなる」といった声が多いです。コードレス設計や洗えるカバーなど、使う人の暮らしに寄り添った工夫が評価されています。一部で「圧が強めに感じる」「片足ずつの
事前エントリーが必要です！お得なVIAGEナイトブラ情報❤️仕事終わりの楽しいイベント。デートや食事会、推し活など。楽しみな予定があるのに、鏡を見るとなんだか顔がお疲れモード…。特に気になるのが「むくみ」。むくみは水分の摂りすぎだけでなく、水分不足でも起こります。体が水分をため込もうとして、結果的に顔がむくんでしまうのです。仕事中はなかなかこまめに水分補給ができないことも多く、気づけば「10歳は老けた…？」と思うほどの
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・お尻の引き締めに階段がいいって聞いたんですけどホントですか！？です📨お答えしますホントです。ではまた🤚★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★✨鈴木紀雄／40歳以上のからだのお悩み解決公式ライン✨鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決公式ラインでは、膝/腰が痛い、なかなか痩せない、疲れやすい・
🧦細めサポーターに挑戦100均のサポーターで夜間トイレの間隔が伸びた私は、味を占めました。「もっと細めなら、さらに効果があるのでは？」そう思い、さらに細いサポーターを買うことに。早速履いてみると、思ったほどきつくはありません。ふくらはぎが締まり、足が軽くなったように感じました。「よし、これなら大丈夫」そう思って、そのまま寝ました。⚠夜用は“強すぎ”が逆効果何時間か眠ったあと、足に重だるいというか、痛みに近い感覚で目が覚めました。
切り干し大根を毎日のように食べている私。なぜこんなに切り干し大根ばっかり食べてるんやろう、、、と考えてみればもうひとつ理由があったので書いておこうと思います。食べると体調が良くなるものと不調になるものこの前、しばらくの間切り干し大根を食べない日があったんです。単に作り置きのおかずがあったから作らなかっただけなんですけどね私は切り干し大根にれんこんやごぼうを入れるので、その時は根菜類も少なかったからなのか、いつもよりも便秘気味で身体がスッキリしませんでした。思い立って切り干し大根を食
こんにちは！痩身エステサロンエモーション横浜関内店です！関内・馬車道・桜木町エリアでお仕事されている女性の皆様、夕方になるとこんなお悩み、ありませんか？・朝履いてきたパンプスが、帰りはキツくて入らない…・足首の境界線がなくなって、象のような足に…・ふくらはぎを指で押すと、跡がなかなか消えない…「これ、私のことだ！」と思った方。それ、実は脂肪だけではなく「むくみ（水分停滞）」が大きな原因です！なぜ、女性はむくみやすいの？関内店にご来店いただくお客様のお話を伺っていると、共通点
作業療法士として訪問リハビリをしている花火くんです訪問リハや介護施設で働いてます。小学生の娘2人に囲まれ、夫婦で奮闘中💪このブログでは、高齢者リハビリの悩みや、介護現場で学んだことを発信しますね。予防医療や介護予防についても勉強中です。堅苦しい話だけじゃなく、私の趣味や買ってよかったグッズもゆる〜くつぶやき中▶アメトピ掲載記事はこちら訪問リハビリで患者さんのお宅に伺うと、「どんな靴がいいですか？」って相談されること本当に多いんですよね💦特にご家
🌙寝室からスマホをなくして変わったことPCやスマホを寝室に持ち込まないようにしてから。最初は手持ち無沙汰でしたが、寝るまでの1時間ほど、本をじっくり読んだり、短い日記をつけたりするようになりました。不思議と気持ちが落ち着き、自然と眠くなるのです。日によって違いますが、夜間のトイレの回数は減りました。目が覚めても「よく眠れた」という感覚があり、睡眠の質は少し向上したのかもしれません。ただ、回数が減ったとはいえ、できれば朝まで起きずに眠りたい。そう思うように
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重63.0kg(-0.1)
SNSでも話題の「休足時間ツボ刺激ジェルシート」💆♀️足裏のツボを刺激しながら冷却してくれる優れもので、立ち仕事や長時間歩いた日の疲れをリフレッシュしてくれます✨でも、「ドラッグストアを何軒も回ったのに売ってない…」という声が続出しているんです💦同じように探している方の参考になればと、実店舗と通販の販売状況をまとめました📝販売状況まとめ✅ドラッグストア：ウエルシア・ツルハ・マツキヨで取り扱いあり（店舗により在庫差大）✅イオン：取り扱い店舗あり✅ドンキ：比較的入
＼ご訪問ありがとうございます／居住地：神奈川県（持ち家3軒目）私たち：30代夫婦夫：建設業社長→R7.7.7法人設立妻：↑役員就任子ども：息子2人（小1・年長）→3子妊娠中（2026.4月末出産予定）我が家の賑やかな仲間たち🐢🦜🐞法人化への道のり妊娠29週目に突入した昨日。ここ数日むくみがヤバいです！！！！手足の内側から外に圧迫されているような感覚。キツイわけでもない靴下の跡がつく日々。このままだと手足がはじけ飛ぶ。って
こんばんは、今回は以前のブログでも書いたBESTOFMISS熊本での小顔講師をした時の様子の写真から始めます！本題ですが、皆さんは水分摂取量は意識して過ごしていますか成人が1時間あたりに吸収することができる水分量はご存知でしょうか？その答えは約500〜800mlとされてます。ということはがぶ飲みをしてその吸収できる量を超えてしまうと血管内の水分量が増加し外に浸み出してむくみを引き起こしますそこで理想となる水分の摂取量は1時間あたり200mlコップ1杯分の量を目安に
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・夏に向けてのダイエットは今から準備しておいた方がいいってホントですか！？です📨お答えしますホントです厳密にいうと、しっかりしたダイエットは5月中旬くらいからで、2月ないしは3月あたりで「プチダイエット」してみることをお勧めします。今年こそは！と意気込んでダイエットを始めたものの時期は6月。結果を出す予定
朝起きて鏡を見たら、「顔パンパン…😨」ってなることありませんか？時間がない日に限って、むくみますよね。顔がむくむ原因は、寝ている間の水分滞留です。特に夜に塩分や水分を多くとると、翌朝むくみやすくなります。朝すぐできるむくみ対策・冷たいタオルで軽く冷やす・首まわりを温める・リンパを軽く流すただ、毎朝しっかりマッサージは正直めんどくさいですよね。正直、一番早いのはこれでした手でやるより、かっさやフェイスローラーを使う方が早いです。短時間でも、流すだけでスッキ
ひざ上がほぐれると大腿部には大きな血管や筋肉が集まっているため、血流がよくなり、冷えやむくみの改善につながります。その他、疲労回復、痛みの緩和と予防、姿勢の改善、運動パフォーマンスの向上、ひざや股関節の可動域が広がり動きがスムーズになるなど期待出来るとされています。うたって、ひざ上からあたためるには「月の砂漠」がおすすめです。（月の砂漠をはるばると旅のらくだがゆきました…♪）おひざの上が楽になって、軽く感じられると思います。あたたまりますよ。必要に応じて、くり返しうたってみてくだ
こんばんは。夜です今日の午後は、ちびちょ。のバッグをチクチク縫っていました。まだ持ち手の片方しか出来てない先は長い…同じ姿勢を長時間続けていたせいでその後、頭が痛くなって来た首凝りからの頭痛です。よくあるんだよなぁ、私。こんな時はコレの出番ですお風呂から出た後でコレ使ったら少し楽になった〜結構前に買ったけど、ちょいちょい使っています。買って良かったわ。コレお買い物マラソン【P5倍】首マッサージストレートネック枕まくら矯正肩こり首こり首コリグッズ
生理前～生理中は、黄体ホルモン（プロゲステロン）の働きで水分を溜め込みやすく、血管や組織に液体が滞留するためむくみが発生します。通常は生理の開始から数日で自然に解消される自然な身体の変化です。冷えやストレスも原因となるため身体を温める、のが有効です。むくみが気になるけど、生理中はよもぎ蒸しができない。。。そんな時もコラーゲンマシンは生理中も入れるメニューです。※替えのパンツをご用意いただくか、紙パンツご購入いただいております。冷えやすく滞りやすい生理中もホルモンバランスを整える
この記事では出産入院で使うスリッパどんなのがおすすめかを紹介しています。結論から先にお伝えすると、出産入院で使うスリッパは「洗える・滑り止め付き・かかとつき・季節にあっているもの」を選ぶのがポイントです。上記のポイントをふまえたおすすめの商品も紹介していますので、入院準備で失敗したくない方はぜひ参考にしてくださいね。▼何がいいか迷ったらコレ！★4.59の高評価スリッパ！▼【2月10日限定★10％OFFクーポン配布中】スリッパレディースルームシューズかかと付き滑り止
最近買ったお気に入りを！手洗い＆消毒液＆洗剤荒れしてる手にメンソレータムのサラサラタイプを塗ってたけど、ついに追い付かなくなってお高いけどテスターでよかったこれを購入♪カルテの高保湿クリーム！伸びはそれなりにだけど、シッカリ保湿してくれるそ、塗った後の手のひらベタつく問題もそこまでないから仕事中も使えるのが良いただ1500円とお値段が少し高いけど⋯容量多いからしっかり使えて保湿されるならお得かな♪次はCOOPで買ったナイト靴下。まるでこたつナイト靴下よりも薄くて機能は無いけど、それな
こんばんは！本日のブログでは小顔の天敵となる『むくみ』について書いていきたいと思います皆さんはむくみ対策としてどのようなことをされていますか？むくみが起こってしまうことで本来あるべきお顔のよりも余白が増えてしまいお顔が大きく見える原因となりますむくみに繋がることは筋肉や骨の歪み、塩分の摂りすぎ、水分の摂りすぎなど様々な原因があげられますが今回は塩分の摂りすぎと水分の摂りすぎの対策を書かせていただきます塩分の摂りすぎに関する情報として日本人は1日の平均摂取量が男性10.9g
うちのおかーさんは大雑把な性格で料理もけっこう適当でおしゃれなご飯は作ってくれなかったなぁ夏の朝食によく出た【きゅうりサンド】今では自分でも作っているな‥思い返すと母の手料理はシンプルな味付けで、単純な工程なのに美味しかった☺︎実は調理師免許も持っていて飲食店でも働いていた母。もっと習っておけば良かったのかもしれませんねSNSでいろんな料理を調べられるようになったけど作ってみるとなんか思ったのと違うってことがあって最近は親戚のおばちゃんに今漬物習っていますけっこう
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・腹筋の筋トレでお腹が痩せるって聞いたんですけどホントですか！？です📨お答えします残念ながら、直接的な効果はないんです。ではまた🤚★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★✨鈴木紀雄／40歳以上のからだのお悩み解決公式ライン✨鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決公式ラインでは、膝/腰が痛い、
最近、座る時間が長く夕方には浮腫で足がだるおも〜い毎日、足枕はして寝ていますがもう少しフワモチで高さと大きさがある枕が欲しいなと思いAmazonにてポチッ📱アシモッチ買ってみました私的にはふくらはぎ下に敷くよりしっかり太ももから乗せるほうが足が気持ち良い〜〜体がラク〜〜ずっと買おうか悩んでましたが買って正解七千円程度でQOLが上がってしまいました✨睡眠に対する思いはすごく熱いわたくしでありますえり。
作業療法士として訪問リハビリをしている花火くんです訪問リハや介護施設で働いてます。小学生の娘2人に囲まれ、夫婦で奮闘中💪このブログでは、高齢者リハビリの悩みや、介護現場で学んだことを発信しますね。予防医療や介護予防についても勉強中です。堅苦しい話だけじゃなく、私の趣味や買ってよかったグッズもゆる〜くつぶやき中▶アメトピ掲載記事はこちら訪問リハビリで高齢の患者さんのお宅に伺うと、「足がパンパンで靴が履けない」「夜中に足が痛くて眠れない」って、むくみ
안녕하십니까2025年3月から真剣にダイエットを開始したわたし『5day集中ダイエットします♪（スタート間近！）』안녕하십니까100万年振りに体重計に電池を入れて、量ってみたら・・・なんとななななーんと大台に乗っておりましたこれはさすがにマズイ本気でダイエットします。名付…ameblo.jp何故ならば。大台の50kgを叩き出したからですそして現在・・・身長/154cm5kgの減量に成功しやしたーっありがとう、ありがとう次のフェーズに入ります減量からキープへ折角ここまで痩せら
