ねんねトレーニング

わりと幼いころから、日本での当たり前はフランスでは違うんや、と気づいていた。だからか、言われた事は、言った相手が大人でも、まず疑う癖がつき、ひねくれた子に育った。子供を産んで、最初の半年近くはフランスで勧められているように、同じ部屋の違うベッドで息子を寝かした。（私が産んだ2年少し前は半年と言われていたが、今は1年同じ部屋で、とも言われているらしい。統計的に突然死が『同室別ベッド』だと一番少ないらしい。ただそれが半年かそれ以上かは議論になってる

北海道にお住まいの男の子ママさん長期サポートのご感想です^_^__________beforeLinkネントレ前のあなたの状況を教えてください。＊赤ちゃんの状態11ヶ月でも完全ミルクでも、寝ない。夜は、4.5回は起きる。寝かしつけはミルクで寝落ち、又はおしゃぶり＋抱っこ。常におしゃぶりと服をストラップで繋げていて、おしゃぶり無しは考えられませんでした。＊自分の状態、自分の気持ち細切れ睡眠で疲れ果て、子どもが可愛いと思えない時も多くありました。＊家族の状態、家族の気持ちや

夏頃だったかな。添い寝始めます！みたいな記事書いたの。イギリスの育児では禁断の添い寝。その後、レポートします〜といいつつ記事にしてなかったのはショックな結末だったからです。でもやはり、実際にどうだったか、育児の一例として参考になる様に記しておきたいと思います。♦︎おすまし顔な娘♦︎(ヘアクリップ自分でしたよー)ちなみに添い寝と言っても、娘はベビーベッドなので私はその横の床にマットレスしいて横たわる形式でいわゆる本格派の添い寝とは少し違うかもしれません。さて最初のう

こんにちは、パピ子です今更ながら、産後ダイエットを始めましたジュース飲まないっ間食しないと言いつつ、昨日はパン太郎の離乳食で余ったバナナを口に放り込んだ…運動は何がいいかわからないけど、取り敢えずYouTubeでラジオ体操流して１日２回体を動かすことから始めてますなんでラジオ体操かというと、パン太郎が爆笑してバタバタ喜んでくれるから３分で飽きるけど。ありがとう…君の笑顔で母頑張れる…特にどうにかしたい部位は、むちむちの二の腕と、拡がった下半身ズドーンです下半身、ヨガとか自己メンテ

米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。住友商事講演今回ご縁があり、住友商事さまで講演をさせていただきました。60名の募集をかけたら即埋まってしまい、昼と夜の2回講演（合計12

こんにちははなですまたスワドルアップの話かよ！って思いますよね‥‥ずっとブログを読んでくださっている方には『はなさん、やっぱりスワドルアップのまわしもんなんじゃ？！』とそろそろ思われ始めてるかもしれませんが‥‥それでもいいです！（笑）だって、すごいんだもん今回はこんなことがありました。今までずっとＳサイズ（体重６キロまで）を使っていて、サイズアウトでキツくなってきたのに大きいサイズを買うのをケチって（笑）ファスナーの上を開けて着せるっていう、こんな無茶苦茶な使い方をしてたんですよ（笑

米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。赤ちゃんの睡眠は最初の１年半で何度も変化します。新生児から6ヶ月頃まではまだきちんとしたスケジュールが確立されていなく、日中は一貫性がない状態が続

おはようございます今日は生後7ヶ月の頃のねんねについてまとめます。生後1ヶ月頃から始めたネントレネントレ1日の流れ→☺︎セルフねんね→★夜間授乳→♪お昼寝のリズム→☆生後3ヶ月頃の夜の睡眠とお昼寝→◎生後4ヶ月頃の夜の睡眠→◯生後4ヶ月頃のお昼寝→●生後5ヶ月頃の夜の睡眠→◇生後5ヶ月頃のお昼寝→♦︎生後6ヶ月頃の夜の睡眠→△生後6ヶ月頃のお昼寝→▲読んだ本は赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド1,404円Amazonだけで、他はなんにも読んでないので、この中

ご訪問ありがとうございます。母親として妻として、そしてなによりひとりの女性として。「あなたStyle」を見つけるお手伝い♡アドラー心理学ELM勇気づけリーダーねんねトレーニングサポーターW-Styleサロン主宰坪井わかなです。NPO法人赤ちゃんの眠り研究所「育児支援者向け講座」の受講のため大阪に行ってきました✨（◯年ぶりの一泊一人旅が楽しすぎた♪旦那さまさま、ありがとうー♡）法人の代表理事、清水悦子先生❤️笑いすぎの私♪ねんねトレーニングの本「赤ち

ねんねトレーニングをはじめて、７日目と８日目の報告。８日目まで行って、劇的な効果が出なければ中止しようと思っていました。やってみました。【７日目】この日は４ヶ月健診。１３時からだったので、天気もよく暖かかったし、少し早めに出て近くの公園でお花見しながらお昼ご飯を食べつつ向かいました。歩いていったので、かーくんの刺激にもなったでしょう。お昼寝は少し短かったけど、一応３回しました。だがしかし。このあと、17:00に、旦那くんの両親が家にきたのです。かーくん、夕方に刺激をう

今日は長い記事です。「いやー、なんでー、どうして寝ない、寝ない、寝なーい」出だしから失礼しました。つい、心の声が漏れてしまったみたいです。生後5ヶ月半になったわ我が家の娘ですが、ぜっんぜん寝ないー正確には日中は一人じゃほぼ寝ない、夜は一応寝るけど2時間おき、いや、１時間おきに起きます。これって寝てるって言わなくない？そんなこんなで、母限界実は今現在、ネンネトレーニングを初めて15日がたちました。密かにネントレしてました。まず、ネントレを始めようと思ったのは、一番は一人でベビーベッドで

こんにちはAyaです♪今日もぽれぽれとねんねについて書いていきたいと思います♪～ぽれぽれとはスワヒリ語でのんびり、ゆっくりいこうという意味です。力を抜いてという気持ちで心がけています～現在お昼寝の寝かしつけに大苦戦しているということは前回と前々回の記事にて書きましたが、なかなか解決できずもやもやな日々。携帯片手に「生後４ヵ月」「寝ぐずり」と検索をしてみました。するとこんな言葉が。『生後４か月の睡眠退行』おおおお？！と興奮しながら読みすすめていくと、睡眠退行とは

みなさんこんにちは！！実は母乳がよく出る食べ物には科学的根拠がないこと知っていましたか？今日はSleepingSmartのコンサルタント塩谷郁さんに母乳がよく出る食べ物とおっぱいが詰まらない食べ物に関して書いていただきました。米国IMPI公認子どもの睡眠コンサルタント＆母乳アドバイザーの塩谷郁です。産後はお餅を控えましょう。できるだけ甘いもの脂っこいものを控えてください。アイスクリームは脂肪分が高いのでおっぱいが詰まりやすくなります。食事は基本和食で、根菜類、緑黄色野菜

5m5dですこんにちは最近の寝る前のグズグズ祭り...昨日は盛大な祭りでしたどうやら5回目のメンタルリープ突入関係のリープで出産予定日から22週1/2～26週1/2にスタート息子くん23週でした～距離感(空間的な関係を認識する)が芽生えるそうママの顔をペチペチ叩いたり握ったり最近するするっ容赦なくやってくるから地味に痛い愛情表現で触る行為を探求中だそう少し痛そうなお顔をして「やさしくね～」と教えてあげると人を優しく扱うということを覚えてくれるそう

こんばんは今日は前回のブログの続きで生後10ヶ月〜1歳のお昼寝についてですお昼寝はだいたい朝寝9時頃から開始。45分で起こす。昼寝13時半頃から開始。家では90分前後、外では60〜90分で起きる。という感じでした◎もちろん前後することもありましたが、トータルお昼寝時間が2時間〜2時間半になるという点は毎日同じでした！娘は朝寝は放っておくと1時間半〜2時間ぐらい寝るタイプだったのですが、朝寝が長すぎると昼寝や夜寝の寝付きが悪くなるとのことだったので、この頃から早めに起こすようにし

こんばんは、ばーみーです。ルミネの食品売り場でお買い物をしていたら、隣にいたおばさん(初対面！)にブーケをいただきました抱っこ紐の中にいた娘を見て、「赤ちゃんの笑顔があまりにも可愛いから」という理由だそうで。ニッコニコで笑顔を振りまいていて、おばちゃんキラーと化した娘そんなこともあるんだな！とびっくりしつつも、優しいお心遣いに御礼を申し上げてありがたくいただいてきました。連日の夜泣きに疲弊していたので、ほっこりした気持ちになれてとても素敵な出来事でした。前回の投稿

3m16dですおはようございます最近はプレイマットの上で遊ばせているとこのポーズ首の角度大丈夫かいゴロンっと寝返りしそうな雰囲気楽しみだけどまだゆっくりでいいよ～18：55お風呂19：10授乳20：15就寝11：10授乳1：15授乳4：00授乳6：20授乳7：40起床なんで夜間授乳減らそうと意気込んだら増えるだーいしかも授乳後すんなり寝れず15分程グズグズしながら寝てました朝から疲労困憊で頭痛がしてます昼間も

6/15発売！「ママと赤ちゃんのぐっすり本（仮）」（講談社出版）米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表、IMPI日本代表＆資格取得講師の愛波文です。科学的根拠に基づいた、子どもの睡眠の正しい知識をみなさんにお伝えしております！以前ハーバード大学医学部の睡眠セミナーで「妊婦と睡眠」をテーマとする講義を聞きましたが、初産婦の場合、毎日の睡眠が6時間以下だと陣痛時間が10時間も長くなり、帝王切開になる確率が4.5倍になるという研究結果が発表されて

1ヶ月を過ぎてベビちゃんの1日の流れが見えてきたのですが夜の寝かしつけにヘトヘトになってました里帰り中なのですが、寝室は母と私とベビちゃんで寝てますなので夜が近づくと母も私も今夜はどうなるんだと怯えてました旦那くんが週末泊まりに来てますがそのときは一番よくなかった。。2人して次の日ヘトヘトに成り果てなのにお宮参りだったという抱っこもbobaのすごさを実感してましたがどんどん重くなるベビちゃんを抱き続けるのにも限界があるし寝かしつけもどうにかしないと里帰り終了後、大変なことにな

こんにちははなですコメントで教えてもらった、赤ちゃんの睡眠メソッドの本を読んでみましたー！自分のための要点メモです著者はアメリカの睡眠専門の神経科学者さん。2人のお子さんのママでもあります。『賢い子は1歳までの眠りで決まる』ポリー・ムーアこの方の睡眠メソッドはズバリ‥‥『赤ちゃんの覚醒単位は90分。赤ちゃんの目が覚めてから90分後に眠いサインが現れるので、そのタイミングで寝かしつけるようにするといいよ！』というもの。90分がキーワード目が覚めてから90分後に訪れる『入眠

こんにちわ！ヨダメことヨダメグミです！昨日の台風、すごかったですよね〜！！台風直撃地域の方、大丈夫だったでしょうか・・？？我が家は旦那さん不在だったので我が子と二人で夜を過ごしましたがなんとか停電も家も被害なく無事でした〜！こうやって非日常な時間を過ごすと普通の日々が送れることに感謝が出ますよねえ・・・去年の自宅安静中の今頃もそんなこと言ってたなあ・・人生に「当たり前」なんてないのだ！慣れるとすぐに忘れてしまうけど

小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。今日もご質問にお答えしていきたいと思いますQ.3か月の子。少し前までは４〜５時間まとめて寝てくれていたのに、最近は2時間くらいおきに起きます。昼寝も1時間もしないうちに起きるようになりました。ぐっすり眠ってもらうためになにかできることはありますか？クライアントさんや、質問箱でも、この時期のご相談はとても多いです。3〜4か月くらいで、それまでぐっすり寝ていた子が、睡眠が乱れることはよくあります。これは、睡眠サイクルが発達してくるから＝つまり成長！

7ヶ月前後からまたぐぐっと心身の発育・発達が進み末娘の夜の眠りが乱れてきたのでまた『ねんね』について見直してみました💤わが家の場合は生活リズムは上の2人のお陰で朝は7時代に起床、夜は7〜8時代にねんねが習慣づいていました。お昼寝は朝寝1h・お昼寝2h前後は大体ベビーカーの中。夜に何度も目を覚ますようになったのが悩みで何とか長く寝てくれないかとネントレ本を読み直したりネットで情報を探したり。娘の場合は授乳寝落ちや抱っこユラユラ(夫の寝かしつけ)から目覚めた時のギャップで泣いてし

米国APSC/IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。ベビーベッド卒業後はどうすればよいのか・・・これはみなさん悩みますよね。ベビーベッドで寝てくれていたのに、落ちるようになってしまい仕方なく添い寝をしていますという方も結構いら

米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。11/10大阪講演/質問会（質問会は必ず一人ずつにアドバイスします）の詳細はこちら11/12横浜・質問会（必ず一人ずつにアドバイスします）の

おはようございます。NPO法人赤ちゃんの眠り研究所です私たちは、乳幼児睡眠の専門的知識と母親目線の心に寄り添うサポートで赤ちゃんの眠りに悩む家庭に安心を届けることを大切に現在１２名の乳幼児睡眠アドバイザーが全国で活躍しております♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊秋の深まりも本格的になってきましたね。小さなお子さんがおられるご家庭は「寝冷えが怖いけど、どんなパジャマを着せたらいいの？」等々、この季節ならではの

こんにちははなですセルフ寝の練習について、こんな質問をいただきましたー！『一時期セルフ寝がだめになりゆるくコツコツ練習されたとの事ですが、どのように練習されたのですか？セルフ寝の練習がしたいと思い、寝るときに一人にする時間を２分、３分と始めたばかりですが、なかなか難しいですね』書くと長文になりそうだったので、ここに書いてお返事にしたいと思いますネントレの本に一番よく書いてあるのは、ひとりで寝かせて泣いてもしばらくは様子を見ながらそっとしておき、数分経ったら側に行って落ち着かせる。そし

夜泣き・赤ちゃん子育て専門教室【ベビーとママの教室アプリコット】現役保育士＆乳幼児睡眠アドバイザーの山崎です。先週月曜日、浦安市にて講座を行いました。子育て支援課様よりご依頼を頂き、市内の子育てサロンでの開催でした。０歳赤ちゃん限定＆朝からの雨…。ご参加は少ないかな？と思っていましたが、予想に反して大入り満員！（スタッフの方によると最多人数だそうです）ありがたいことですが、それだけお子さんの睡眠に悩んでいるママが多いということですね。講座では、●夜泣き・寝ぐず

米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。新しい赤ちゃんの誕生は家族にとってビッグイベントですよね！私も次男を出産した後、長男が3歳で最初の半年間はものすごく大変でした。（記事：子育てって泥臭い

東京都江東区・中央区・墨田区アロマとクレイ、時々食養生家族まるっと病院通い8割減！千葉志織（ちばしおり）です。／ねんねトレーニングはしなきゃ損！＼先日のねんねトレーニング＆リフレッシュアロマのコラボ企画をして参りました。9組のママ＆赤ちゃんにご参加いただきました。これは私がの10年前の話なのですが長男が7カ月になる頃から夜中１～２時間おきの授乳生活がはじまり。お昼寝も夜の寝かしつ