ねんねトレーニング

米国IMPI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表、IMPI日本代表＆資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。早朝起き春～夏になると、お子さんの早朝起きで悩む方が増えてきます！「朝4時半、5時に起きてしまいます」という悩みで私のところに問い合わせがきたのがこの二日間で5名もいらっしゃいます！この時期、朝日が昇るのが早くなっ

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。2ヶ月で泣かせるねんねトレーニングは効果的なのか？ニューヨークで最も有名な小児科グループ、TribecaPediatricsの創立者のDr.MichaelCohen

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。会いたいと思っていると必ず会える！今回の日本出張は急に決まった＆滞在が中2日しかなかった＆周りに連絡する時間さえもなかったので仕事に集中しようと思っていました。ミスジャパン

米国APSC/IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。睡眠改善教育プログラムのフルプランでは、1年間いつでも質問ができ、3名のコンサルタント（今後4名になります）が随時質問に回答＆毎週私がLIVEで受講者にアドバイスをしたり最新育児情報を伝え

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。夜中オムツ交換は必要？うんちやオムツかぶれがある場合はもちろんオムツ替えは必要ですが、基本的には夜中のオムツ替えは必要ありません。特に日本のオムツはふかふかで質がよいのであまり漏れることはな

小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。『赤ちゃんが寝ていても、ちょっとうるさくして物音に慣れさせたほうがいい！』って、よく聞きますよね。今日はそれについて私の考えを書いてみたいと思います。「うるさい」は２種類ある！そもそも、「うるさい」ってどういうことでしょうか？大きな音がずっとなっていること？突然物音がすること？この２つは、実はものすごく大きな違いなんです。大きな雑音、とくに色々な周波数がはいった「ザー」「ゴー」という音（換気扇、加湿器、ホワイトノイズ、テレ

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。4ヶ月の睡眠退行睡眠退行とは今までよく寝ていた子が、いきなり夜中何度も起きたり、昼寝が短くなったり、寝つきが悪くなったりすることを言います。睡眠退行は必ず全員が経験するものではなく、期間も1

おはようございます✨ママと赤ちゃんと家族の人生をより豊かに♡LINKstyleMOMあおいです(^^)1歳の息子とランチにきています。レストランに座っていられるようになっているからこそ入ることができる✨0歳の頃にはベビーカーで寝ている間に主人とランチをよく楽しんでいました☺️子供がいるから入れない！という思い込みをなくすこともできます♪かといって何処でも大暴れするのが日常だったら入れませんよね。レストランではレストランの対

小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。いきなりですが、今月のVERYにぜひ読んでいただきたい記事が！小田桐あさぎさんのインタビューです。今日の記事タイトルに引用させていただいた、インタビューの言葉。”私が母親に望んでいたことは、笑顔でいて欲しかった、ということ”これ、本当にうなずきすぎて首がもげそうです。ネントレして泣かせたらかわいそう泣いても抱っこしてあげないなんて信じられないみたいに思う方もいると思うんです。でも、子どもが一番望んでいるのは親が笑顔でい

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。ねんねトレーニングねんねトレーニング中に泣いたら隣の家に聞こえてしまうから「ねんトレ」ができないと思っている方が多いと思います。「ねんトレ」は寝るまで泣かせっぱなりにする方法しかないと思っている方が多くいらっしゃいますが、ねんねト

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。昨日熱を出している次男の昼寝の様子をインスタグラムにアップしたところ、こんなに暗くするんですね！！というコメントやメッセージを多くいただきました。（発熱中の次男）（我が家の昼寝

《講談社から今夏、子どもの睡眠本を出版！》米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア代表、IMPI日本代表＆資格取得講師の愛波文です。科学的根拠に基づいた、子どもの睡眠の正しい知識をみなさんにお伝えしております！！幼児のセルフねんねトレーニング２歳・３歳の添い寝での寝かし付けに１時間～２時間かかる！という悩みを抱えている親へ、お子さんがセルフねんねできるようになるトレーニング方法を１つお伝えします。寝かし付けしている間に自分のほうが早く寝てしまい、夜中

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。ベビーベッドの柵を登ってしまう時の対策実は私の長男はベビーベッドの柵を登り、3回落ちています！3回は乳幼児睡眠コンサルタントとしてはやってはいけないことですよね。十分わかっているので

こんにちは！あおいです♪良い天気であったかくなってきましたね！と、東京はですが笑ということで寒くなってくるとお家で赤ちゃんと過ごしている家族も多いかなぁ。お家にいて、抱っこをたくさんしていると思うので、今日は抱き方について、少しお話したいとおもいます。うちの赤ちゃん。横抱き嫌がるの。縦抱きだと泣き止むの。って多いんじゃないかなぁと思うんですが。縦抱きで、なんで泣き止むと思いますか？？理由は様々ですがその理由の一つにあるのは..それは...実はこわい

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。アメリカでは1歳から3歳のことをToddler/トドラーと呼びます。1歳前でも、歩いている場合は、周りからもうトドラーだね！と言われることがあります。私の息子たちは長男が８ヶ月、次男が９ヶ月で

いつもお読みいただきありがとうございます。小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。昨日のAERAdot.の記事↓https://dot.asahi.com/dot/2018052500077.htmlヤフーのトップニュースにも登場してたみたいで、嬉しいですアクセス多かったのかな？みなさん関心あるテーマだったのでしょうか。ホッとしています。読んでくださった方ありがとうございます。まだの方もぜひ読んでみてくださいね・笑今日は、まだ産まれて間もない赤ち

こんにちは、パピ子です今更ながら、産後ダイエットを始めましたジュース飲まないっ間食しないと言いつつ、昨日はパン太郎の離乳食で余ったバナナを口に放り込んだ…運動は何がいいかわからないけど、取り敢えずYouTubeでラジオ体操流して１日２回体を動かすことから始めてますなんでラジオ体操かというと、パン太郎が爆笑してバタバタ喜んでくれるから３分で飽きるけど。ありがとう…君の笑顔で母頑張れる…特にどうにかしたい部位は、むちむちの二の腕と、拡がった下半身ズドーンです下半身、ヨガとか自己メンテ

本日も、夜泣き改善セミナー開催しました。５月も満員御礼。ありがとうございます。オンラインだと、おうちに赤ちゃんがいても参加しやすいですよね。かわいい赤ちゃんに癒やされました^^ねんトレは、とにかくポイントをおさえた正しい方法で継続することが大切。ママパパが何もしなくても夜泣きで全然困らない子も世の中にはたくさんいます。でも、そのままにしておくと２歳３歳になっても問題が続いてしまう子もいますねんトレ後の様子がなかなか想像できず本当にうまくいくのかな

《6月！講談社から、子どもの睡眠本を出版！》米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表、IMPI日本代表＆資格取得講師の愛波文です。科学的根拠に基づいた、子どもの睡眠の正しい知識をみなさんにお伝えしております！ベビーベッドガードを使用はやめたほうがよいのか？Q．米国小児科学会のベビーベッド安全ガイドラインはベビーガード（乳児がベッドの柵にぶつかったり手足をはさんだりしないようにするために柵に付けるパッド）の使用はしないとブログで読んだのですが、、こ

先日ネントレを始めましたと記事にしましたが、１週間経っても状況が改善しないばかりか、むしろ悪化してしまったため、ここで一旦リセット。やり方を見直すことにしました。何が悪化してしまったかというと、ベビちゃんが夜起きる回数が確実に増えたのと、夜起きたとき、これまでは授乳が済むとすぐに寝ていたのが泣く様になった、そして何よりも「笑顔が消えた」ということです！これまでは朝目が覚めるとにこ〜っと笑いかけてくれていたし、それにわたしがまだ寝ていることに気がつくと（薄目で観察

こんにちははなですタローさんの６ヶ月目を振り返ってみたいと思いますー！（５ヶ月目はコチラ）《生後６ヶ月目の生活リズム！》※↓ミルクの量に差があるのは、母乳をどれくらい飲んでいたかがわからないので様子をみながら増減中！ってかんじです。朝７時起床＆朝ごはん離乳食→ミルク120〜140cc先月は７時前に起きてひとりでアーウーおしゃべりしてることがよくあったけど、最近はほとんどなくなりました。寝起きは機嫌がよくて、おはよー！と声をかけるとニッコニコの笑顔を見せてくれる

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。セルフねんねは教えたほうがいいの？赤ちゃんがセルフねんね（自分自身を落ち着かせること）を覚え、自力入眠できるようになると、夜中に起きても、自分の周りを見て「あ、ここは自分の寝室だ」と安心して、また自力で寝ることができるようになりま

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。おっぱい/ミルクもオムツ替えもしているのに、赤ちゃんが泣いたらどうすればよいのでしょうか？すぐ抱っこしてあやしているのですが、抱っこ癖がついてしまうか心配です。とおっしゃってくるママさ

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。私がコンサルテーションを行う中でとても大切にしていることが、ママ・パパ（保育者）と子どもの幸福度です。英語ではエモーショナルウエルビイング（EmotionalWellbeing）と言います。

こんにちはー♪♪linkstylemomあおいです！！今日は講座の日💓ママさんと赤ちゃん👶とてーーもいい顔でしたー💓赤ちゃんとの会話対話講座の前に嬉しい報告も💓こないだのアドバイスでとあることを変えてみたら夜通し眠ってますー！だとか、ついこないだまで起きていた7ヶ月赤ちゃんも授乳1回でおちつきましたー^_^などなど人によって課題や子育ての価値観や方法や環境や生活は違うけれど好転していきますねー✨✨来週は感情講座をまたやるので楽しみっ！！！！！！好

こんにちははなです我が家のねんねトレーニングは夜間授乳をなるべく早く減らすセルフ寝をできるようにするの２つを目標にやってきました！そして現在生後３ヶ月半やっと、両方とも満足できる状態になりましたまず、夜間授乳について！！うちは１９時就寝〜翌朝７時起床までの授乳を『夜間授乳』と呼んでいます。産まれてすぐから３時間おきの授乳をしていたので、新生児期はそのまま３時間おきで３回ありました。それを夜だけ『泣いたら授乳する』方法に切り替えた結果、生後２ヶ月目には２回に、そして３ヶ月

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。今年も残り二日！前も掲載しましたが、もう一度！年末年始の帰省や旅行中の赤ちゃんの睡眠について６つの具体的な対策をお伝えしています👇年末年始の帰省や旅行は赤ちゃんの睡眠トラブルが起

こんにちははなです風邪が治らなくてブログ更新ができませんでしたやっと熱が下がって治ってきましたよー今回は「セルフ寝」のお話です。タローが産まれて１か月半…私の一番の悩みはずっと『昼間の寝グズリ』です夜はベッドに置けば勝手に寝るっていう「セルフねんね」がバッチリできるのに、昼間は「眠いのに寝入れないよーーーん」ってグズグズするんですギャン泣きはしないんですが多分それはギャン泣きになる前にあやしてる

おはようございます☀夜泣き寝かしつけに悩むママと赤ちゃんの寄り添いLinkねんねトレーニング育児セラピストのいとうあおいです✨昨日の動画！！ネントレ最中にやる易しい寝かしつけ方法を実際にやったものを撮影したのですが...ご好評の声がいっぱい✨✨赤ちゃんのママ不在。眠くてグズグズ状態になってきている悪状況の中。8分で横になって寝ました♡続ければそれをやらなくても自力で眠れるようになるおまけ付き✨やったー♡♡いや〜前々から撮りたかったんだけど2歳の息子や

こんばんは生後1ヶ月ぐらいから始めたネントレ(ネントレについてのブログ→☺︎)読んだ本は赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド1,404円Amazonだけで、他はなんにも読んでないので、この中に書いてあることをゆるく自己流にやってました今回はセルフねんねについてちょっとまとめます。新生児の頃は授乳後はこてんと寝ることが多かったですが、時々げっぷ出しをしている途中で目を覚ましてしまって、そうなった時は眠るまで抱っこし続けていました。そして眠ったらベットに置いていたのですが、そのま