ねんねトレーニング

前回の続きです。赤ちゃんが寝ない問題を解決すべく行ったNAPSメソッドについて。↓下記書籍を参考に実際に決行した結果、どこが大変で、どういう結果になったのか記載してゆこうかと思います賢い子は1歳までの眠りで決まるAmazon（アマゾン）1,078〜4,470円この寝かしつけのメソッドは、前回記載した通り赤ちゃんの覚醒周期は90分ということを利用するわけですが。。。内容としては非常に簡単なんです。N:赤ちゃんが最後に目覚めた時間を書き留める（NOTE）A

小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。今日のご質問はこちら。Q.2ヶ月の子。お昼寝がうまくできず、抱っこで寝ても置くとすぐ泣いてしまいます。今からセルフねんねのトレーニングをするとしたら、何から始めればいいですか？ねんねトレーニングは５，６か月以降をすすめる専門家が多いです。離乳食が始まり、夜中の授乳も徐々に必要なくなっていくのがこの時期です。私も、本格的なトレーニングは、少なくとも５か月を越えてからが良いと思います。でも本当は、睡眠と授乳や抱っこを関連づけてしまう前に、セルフ

図書館で本読んでる時に、今、1時間おきが辛いからそういう系の本が目に入って読むんだけどまあ、ネントレの方法めんどくさい。し、愛着障がいについて、ネントレは関係ないて書いてたけど、5歳までのしか調べてねーじゃんって思った。5歳までの子を調べた結果〜て、5歳でネントレした子、してない子で愛着障がい調べるのどうやってんだよ。犯罪犯す子はもっと歳いってますけどなんなら犯罪した人や虞犯組たちを調べてごらんよ。昔ネントレというか、ほっとかれたりしてね。そういう人たち調べて本出せと思った。

寝んねコンサルタントさんにご協力いただき、「寝んトレ」のメソッドを始めてたった3日でできるようになった話の第3回目です。前回記事はこちら。………………………………………………………………………………♡ポイント貯めてミルク代0円生活継続中♡＼ネットショッピングのときに経由するだけ／★ポイントタウン↑会員登録は上のバナーをクリック（ブラウザからアクセス）………………………………………………………………………………ご訪問ありがとうございます！4

小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。我が家では、大人は障子の和室で寝ているのですが、外の看板の光が明るく、夜中でも寝室が明るい&東向きのため、朝早く強烈な光が差し込むのが気になっていました。そこで、お友だちの睡眠コンサルタント、川口リエさんhttps://coucou-luna.com/に教えていただいた、１００均の材料でできる遮光方法を試してみました！材料は、アルミレジャーシート（３枚）、面ファスナー（２セット）、両面テープ、ホチキスです。キャンドゥで買いましたが、

前回記載した通り、とうとうネントレを開始しました生後8ヶ月半になりますが、いまだに就寝後2.3時間ごとに起きてしまい…授乳や抱っこで寝付けるので、そんなに気にしていなかったのですが質の良い睡眠をとらせてあげよう！そして背を伸ばそう笑！という旦那くんの鶴の一声で開始することになりました結論から言うとネントレは成功し、開始から2週間経った現在ではほぼ毎日明け方まで1度も起きずにスヤスヤねんねしていますわが家はその場に応じて臨機応変に泣かすネントレ（泣いてても

2019年7月生まれの女の子を育てているゆうきと申します娘は生まれたときから、寝るのがへたっぴさんです♦︎これまで♦︎生後3週…コリック(深夜の3〜5時間ギャン泣き)生後1ヶ月……だっこでしか寝ない生後2ヶ月……だっこでしか寝ない生後3ヶ月……だっこでしか寝ない生後4ヶ月……布団で寝るも1時間おきに起きる・・・・生後5ヶ月になり、身体的にも精神的にもしんどかったため腰を据えてネントレを始めました夜はなんか大変って聞くし泣き喚くことを考えるとかなりの近所迷惑になるかな

現在、生後7ヶ月の女の子を育てているゆうきと申します娘は生まれたときから、寝るのがへたっぴさんです♦︎これまで♦︎生後3週…コリック(深夜の3〜5時間ギャン泣き)生後1ヶ月……だっこでしか寝ない生後2ヶ月……だっこでしか寝ない生後3ヶ月……だっこでしか寝ない生後4ヶ月……布団で寝るも1時間おきに起きる・・・・1〜3日目は順調に見えたネントレですが、4日目で壁にぶち当たり、5日目で心が折れました〈お昼寝ネントレ〉♢そうだ、ネントレをしよう♢ネントレ1日目♢ネントレ

桃がネントレ参考にしたという、ねんねママさんという人と会ってたよー桃、眠れてなくて、少しでもリラックスするためにってことで初対面のねんねママさんの前で昼間からビール飲んでたけど関係なく普段から昼夜問わず結構飲んでるよね？で、桃は妊娠中からねんねママさんのYouTube見たりして産まれる前から「しっかり赤ちゃんに対する知識を得ていた」んだって。そのおかげで、「子供達も質の良い睡眠をしっかりとれるようになって、夫婦でゆっくりドラマや恋愛バラエティ見る時間が作れるようになった」んだって

こんにちはタローさんの６ヶ月目を振り返ってみたいと思いますー！（５ヶ月目はコチラ）《生後６ヶ月目の生活リズム！》※↓ミルクの量に差があるのは、母乳をどれくらい飲んでいたかがわからないので様子をみながら増減中！ってかんじです。朝７時起床＆朝ごはん離乳食→ミルク120〜140cc先月は７時前に起きてひとりでアーウーおしゃべりしてることがよくあったけど、最近はほとんどなくなりました。寝起きは機嫌がよくて、お

スポンジ迷子です…。食器洗う時のスポンジ…今、無印を使っているのですが、白い故にすぐ着色してしまってなんか…。使い心地は問題ないんですけどねー。あの、実家のTheスポンジ！！っていうピンク・青・みどり！！もしくは、黄色！！っていうのかが嫌で…。←分かります？いいスポンジありますか？こんばんはuniです。いいスポンジって何でしょうね。泡立ちが良かったり、油落ちが良かったり…ってことかな？出産前から、やろうと思っていたネントレ。思うようにいかず、悩んだ事も有りましたがほんとーー

自己流な部分はあれど、生後半年まではかなりかっちりジーナ式で育てた三男。ジーナ式カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座改訂版Amazon（アマゾン）1,089円特に寝かしつけについては、ねんねの時間になったら暗い部屋に連れて行って、ベッドに置いたらそのまま寝るのがデフォルトでした（たまに愚図るときは少しだけ子守唄歌ったりトントンしたりはしてましたが）半年過ぎた離乳食あたりから適当になりましたが、寝る時間、起きる時間、大体のお昼寝時間などは常に一定になる

乳幼児睡眠アドバイザー・保育士の山崎です。ネントレしなくても眠れるようになるコツシリーズ最終回です前回まで、環境と生活リズムに関してお伝えしてきました。①環境について→光と音を意識して環境作りをしよう②生活リズムについて→起床・就寝時間と固定化して体内時計を整えよう今回の③は『ママパパの接し方』です。①や②の内容と重なる部分もありますが、大切なポイントは●日中と夜間では、接し方や声掛けも違うこと●大人の生活習慣に赤ちゃんを巻き込まないこ

生後1ヶ月目ついにジーナ式スケジュール開始しました！…が、ジーナ本も読んでいないし、ネントレ的なこともできる自信がなかったので、アレンジーナ&ゆるジーナのハイブリッドです※かなり我流でアレンジしていますので、これからジーナ式を始められる方はぜひジーナ本を読んでくださいね*:.｡..｡.:*●*:.｡..｡.:*○*:.｡..｡.:*●*:.｡..｡.:*○*:.｡..｡.:*生後1ヶ月頃のルール◾️母子同室・別ベッド◾️昼はリビングのバウンサーで寝る◾️入眠儀

寝んねコンサルタントの小笠原サクラさんにご協力いただき、「寝んトレ」のメソッドを始めてたった3日でできるようになった話の第10回目です。前回はこちら『寝んトレの意外な結果』寝んねコンサルタントの小笠原サクラさんにご協力いただき、「寝んトレ」のメソッドを始めてたった3日でできるようになった話の第9回目です。前回はこちら。『2…https://ameblo.jp/beourbaby/entry-12603096035.html………………………

こんにちは！小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。さて、昨日の記事の続き、ということで活動時間の目安をご紹介したいと思います。活動時間にはいろいろな説があります。私もその根拠を探し求めているのですが、どうやらはっきり示した研究はないようです（根拠がないからいろいろな意見があるのでしょうね）。本を読んでいると、月齢ごとに時間が伸びていく意見と、赤ちゃんなら1.5〜2時間くらい、とざっくり示している意見にだいたい分かれます。赤ちゃんは成長とともに体力がついてきて、少しず

こんにちわ！ヨダメことヨダメグミです！昨日の台風、すごかったですよね〜！！台風直撃地域の方、大丈夫だったでしょうか・・？？我が家は旦那さん不在だったので我が子と二人で夜を過ごしましたがなんとか停電も家も被害なく無事でした〜！こうやって非日常な時間を過ごすと普通の日々が送れることに感謝が出ますよねえ・・・去年の自宅安静中の今頃もそんなこと言ってたなあ・・人生に「当たり前」なんてないのだ！慣れるとすぐに忘れてしまうけど

おはようございます今日は生後7ヶ月の頃のねんねについてまとめます。生後1ヶ月頃から始めたネントレネントレ1日の流れ→☺︎セルフねんね→★夜間授乳→♪お昼寝のリズム→☆生後3ヶ月頃の夜の睡眠とお昼寝→◎生後4ヶ月頃の夜の睡眠→◯生後4ヶ月頃のお昼寝→●生後5ヶ月頃の夜の睡眠→◇生後5ヶ月頃のお昼寝→♦︎生後6ヶ月頃の夜の睡眠→△生後6ヶ月頃のお昼寝→▲読んだ本は赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド1,404円Amazonだけで、他はなんにも読んでないので、この中

現在、生後7ヶ月の女の子を育てているゆうきと申します娘は生まれたときから、寝るのがへたっぴさんです♦︎これまで♦︎生後3週…コリック(深夜の3〜5時間ギャン泣き)生後1ヶ月……だっこでしか寝ない生後2ヶ月……だっこでしか寝ない生後3ヶ月……だっこでしか寝ない生後4ヶ月……布団で寝るも1時間おきに起きる・・・・前回の続きです今回はお昼寝ネントレの2〜3日目について書いていきたいと思います【2日目】ギャン泣きした1日目を終え、2日目に突入です3日を耐えたら大丈夫ら

名も無い家事の中でも「お米を米櫃に移しかえる」が苦手です。こんばんはuniです。毎回緊張する…。ただ不器用なだけ私の「ゆるジーナ」が、どう"ゆる"だったのかを書きたいと思います。1.時間設定まず、ジーナ式は7時に起きて、7時に寝るのが、基本。でも、それだとnegiさん全く赤ちゃんと触れ合える時間が無い！私も辛いなので、8時に起きて8時過ぎに寝るを、目指しました。全て、1時間後ろ倒しにしています。2.搾乳時間当時、母乳が出づらく、痛くて痛くて…授乳が苦痛でした。で

現在、生後7ヶ月の女の子を育てているゆうきと申します娘は生まれたときから、寝るのがへたっぴさんです私は睡眠不足でへろへろです♦︎これまで♦︎生後3週…コリック(深夜の3〜5時間ギャン泣き)生後1ヶ月……だっこでしか寝ない生後2ヶ月……だっこでしか寝ない生後3ヶ月……だっこでしか寝ない生後4ヶ月……布団で寝るも1時間おきに起きる＊＊＊＊お昼寝のネントレが順調と思われた4日目、壁にぶち当たってしまいましたそして迎えた5日目お昼寝を3回しました寝付くまでの時間は25

いつもお読みいただきありがとうございます。小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。起きてからこのくらいの時間で寝かせてください！ってよく言うのですが、この「赤ちゃんが連続して起きていられる時間」を活動限界とか、活動時間といいます。ジーナ式が効果ある子とない子の違いジーナ式って良かった人と全然だめだった人と、分かれるような気がします。スケジュールを実践すると、ある程度、活動時間を考慮してお昼寝することになるので、効く子には効くはず。でも、スケジュールがその子に合わないと、全然ダメ

現在、生後7ヶ月の女の子を育てているゆうきと申します娘は生まれたときから、寝るのがへたっぴさんです♦︎これまで♦︎生後3週…コリック(深夜の3〜5時間ギャン泣き)生後1ヶ月……だっこでしか寝ない生後2ヶ月……だっこでしか寝ない生後3ヶ月……だっこでしか寝ない生後4ヶ月……布団で寝るも1時間おきに起きる・・・・生後5ヶ月になって始めたお昼寝のネントレ地獄といわれる3日間を過ぎ、4日目に突入しました！順調に見えたネントレですが、4日目にして壁にぶちあたります……【4

今日は、生後2ヶ月に挑戦した「泣かせないネントレ」についてお話ししますネントレとは…ねんねトレーニング。赤ちゃんの生活リズム・寝室の環境・入眠儀式などを整え、一人で眠る力を身に付ける練習をすること。欧米では一般的に行われています。①起床・就寝時間を守る②入眠儀式（寝る前のルーティン）を行う③起きている状態で寝床に寝かせる④泣いても授乳や抱っこはせず、親は退室して見守るというのが一般的な流れのようです。泣かせないネントレとは…赤ちゃんが寝るまで、親は退室して見守るのが

セルフねんねとは、抱っこであやさなくてもベッドに置いたら赤ちゃんが自分から睡眠できるようにすること。明るいときは活動時間、暗いときは寝る時間…と教えて睡眠サイクルを作ってあげることです。胎児には朝と夜の違いはありませからはじめに学ぶルールが朝と夜がある…ということ妊娠中から本を一冊購入し旦那とねんね方針を共有しました。日本でむかしからあることばでは「抱き癖」をつけないということに該当するでしょうか。抱っこで安心感を得られるのは万国共有の赤ちゃんルールですが…

こんばんは今日は前回のブログの続きで生後10ヶ月〜1歳のお昼寝についてですお昼寝はだいたい朝寝9時頃から開始。45分で起こす。昼寝13時半頃から開始。家では90分前後、外では60〜90分で起きる。という感じでした◎もちろん前後することもありましたが、トータルお昼寝時間が2時間〜2時間半になるという点は毎日同じでした！娘は朝寝は放っておくと1時間半〜2時間ぐらい寝るタイプだったのですが、朝寝が長すぎると昼寝や夜寝の寝付きが悪くなるとのことだったので、この頃から早めに起こすようにし

ジーナ式最新版を読んでいると、6週目には大体の赤ちゃんは夜通し（夜22時の授乳後の23時くらいから朝７時くらいまで）眠るとナニーさんは書いておられます。※最新のジーナ式はこちらから↓ジーナ式カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座改訂版Amazon（アマゾン）1,089円え、マジ！？うちの赤ちゃん全くそんなに長い時間寝る気配ないんだけど！？というジーナ式実践者のママの皆様に、夜22時の授乳をやめるという選択肢を提示したいと思いますジーナ式のこの月齢

ご訪問ありがとうございます。2023年8月待望のベビちゃん誕生42歳の新米ママです『【生後6ヶ月】寝ハゲ対策』ご訪問ありがとうございます。2023年8月待望のベビちゃん誕生42歳の新米ママです『離乳教室で学んだこと』ご訪問ありがとうございます。2023年8…ameblo.jp↑前回の記事にいいね、ありがとうございますねんねトレーニング妊娠前から思っていたことねんねトレーニング！抱っこや添い乳に頼ることなく自分で寝られるようになってほしいという願いが

いつもより早い時間に子どもがフニャフニャ覚醒を始めるとうんざりする。ベビーモニターから聞こえてくるワイワイキャッキャッの声。王さまが奴隷母をお呼び出しだ。わたしはまだ眠しめんどくさいから寝室で聞こえぬふりでもしておく。そのうち籠もった泣き声になって数分…再入眠する気がないらしい。くそが。今日は行きたい場所があるから早めに起きるかと一発奮起してリビングへいったらCカーブベッドからベッドへ転げ落ちてうつ伏せだった。はじめて自力の寝返りをしでかしたらしい。その

今日は朝から腫れぼったい目。あいかわらずまぶたのしびれとおでこのツッパリはあります。右目の外反は治る気がしないんですけど………😩浮腫が完全に引くまではダメなんかな。★孫育て★娘には3人子供がいるのですが、最初の頃はプロのベビーシッターさんのお世話になってました。そのシッターさんからいろいろ学んだのですが、寝かしつけが素晴らしかった。時間管理して、寝る時間になると真っ暗な部屋のベッドに、おくるみで巻いて置くだけなんです。一切光の入らない真っ暗な部屋にするのもなかなか大変で、暗幕貼ったり