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買い置きしてあったタンパクトの牛乳で作るパンプキンスープ飲みましたきらりんは豆乳で作りましたなめらかで凄く美味しい袋から出してそのまま温めて飲めたら最高なのになぁ
こんにちは~連休を利用してダイエットに役立つと思い栄養知識を学びました知ってる人には当たり前の知識だと思います私は理解していたつもりで誤った解釈してたな~って思ったのがいくつかありましたのでシェアしたいと思います※めちゃくちゃ長いです消化についてまず食べたものは口で咀嚼されますよく噛むことで唾液とまざり炭水化物(糖質)を細かくしてくれます唾液はデンプンにしか効果ありませんここで糖質の消化をしますそこから食道をとおり胃にいきます胃はたんぱく質を消化する器官です
今日はお昼からバレエのレッスンへ。昨日もお昼からバレエのレッスンだったのですが、昨日のレッスンは金曜日のお昼なので普段はなかなか受けるチャンスが無く、久々の先生のレッスンでした。この日はポールドブラに比重を置いたレッスンで、とても勉強になりました。腕の使い方、む、難しいどうしても足の動きに気を取られてしまいがちで腕は二の次になりがちですが、、、嗚呼、改めて難しい。バレエって本当に難しいこの先生はロシアに留学していた先生です。私の通っているバレエ教室自体はイギリスメソッドだと思うの
アメトピありがとうございます🙇♀️✨本日はマイホーム計画のお話はおやすみです🙇♀️今回は最近取り入れた美容アイテムの話です📝また1つ歳を重ねましたので、アンチエイジングどんどん頑張る💪🔥体験レポートをつらつらと書いていきます🔥もし他に、こういうのも良いよ〜!!というのがあればぜひ教えて下さい🙏✨美容こそ色々ありすぎて、、、まず毎日のルーティンから外せなくなってしまった物✨こちらトリートメントの素・100mL髪のNMF原料混合液ケラチン配合トリートメントのもと
世界的権威のある科学雑誌ネイチャーによる論文です。人類は狩猟採集時代に大量の肉を食べていたという考えが長い間有力な説でありましたが、実際、彼らは主に植物を食べていたようです。IsotopicevidenceofhighrelianceonplantfoodamongLaterStoneAgehunter-gatherersatTaforalt,Morocco-NatureEcology&EvolutionIsotopeanalysiso
こんにちは!!PitchDesignKagawaの六車です⚾️今回は筋肉量増加に向けた効果的な運動やたんぱく質摂取方法をまとめた研究結果の内容を分かりやすく解説していきます☝️①一般成人において、筋量は異化作用と同化作用のバランスによって一定に保たれている。筋たんぱく質の合成速度が分解速度を上回った場合のみ筋量の増加が可能となり、逆に分解速度が合成速度を上回ると筋たんぱく質の出納バランスがマイナスになり筋量が減少する②食事を摂取すると、摂取後1~2時間で筋たんぱく質の合成速度は安
こんにちは先日ずーーーーっと気になっていたダイエット遺伝子検査を半年ごしくらい?いやもっとかな?1年越しくらいかも。遂にやろう!と決心してキットを買いましたあけみんずの方は既にやっていらっしゃる方も多いですよね。↓ダイエット遺伝子検査キット『遺伝子博士』肥満遺伝子検査【世界まる見え紹介!】DNAダイエットサプリ楽天市場8,580円こないだまでブラックフライデーで半額だったからその時期に買えば良かったなーって思ったわこのようにキットが送られてきて口の
チャオーーーーーー!!!!スマホの悩み、聞いてくれてありがとう~。たしかに中学生めちゃくちゃ忙しいからさ部活やテストや塾やなんやかんやで新学期始まったらマメに連絡取る暇もなくなるかな~という気もしてきました。スマホ持ちたてほやほやの卒業式後が一番盛り上がってる説もなんとなくわかる気がします『スマホを持って3か月。ヤキモキマザーの心配。』チャオーーーーー!!!!ナポリタン好きの人もそうじゃない人も昨日の記事読んでくださってありがとうございましたナポリタンが
おはようございます医師の指導のもとでアレルギーで食べられない食物を少しずつ食べて食べられるようにする免疫療法毎日少しずつ食べさせる事は割と難しいそんな中で市販品が食べられると準備も楽になったり楽しみに繋がったりでも市販品はたんぱく質量の記載はあっても乳や卵や小麦粉個々のたんぱく質量はわかりませんそんな中で役に立つのが「加工食品のアレルゲン含有量早見表2021」冊子は定期
今年の初め、夫が不眠症になってから健康について改め直す機会がありました。かかりつけの病院では、薬を処方され「これから生涯薬を飲む必要がある。」と診断されました教育現場に長年いる私は発達障害の診断を受けたお子さんを保育する場面が今までありましたが、「病院で薬を処方されて、これを飲むと落ち着くんです。」保護者の方の声に少し不安を感じていました。様子を見ていると、「落ち着く」とゆうより頭をぼーっとさせたり、ふわふわした感覚になるので行動が抑制されているんじゃないかな…?薬の作用で行動が変
今日のお弁当です。ネギ焼きそばプチトマトブドウ🍇いちご🍓黒豆【糖質オフの豆100%麺】ZENBゼンブヌードル丸麺4食(1袋)そばパスタラーメン[糖質オフグルテンフリー糖質制限腸活時の食物繊維補給にダイエット時の栄養補給に置き換えたんぱく質低GI鉄分レンジ調理可]Amazon(アマゾン)豆100%麺おいしかったです。😋🍴💕
愛犬が腎臓病を抱えていると食事には特別な注意が必要になります腎臓病療法食において重要な要素の一つは高品質なたんぱく質の摂取です今回は鶏卵の白身を犬の腎臓病療法食としてアミノ酸スコア100の栄養価を活かしたレシピをご紹介します◆なぜ鶏卵の白身が重要なのか鶏卵の白身は、アミノ酸スコア100と最高の評価を受けているたんぱく質源ですこのため、犬の健康をサポートする上で非常に優れた選択肢です特に腎臓病を持つ犬にとって高品質なたんぱく質は重要です腎臓の機能
こんばんは、ゆに*です朝は強い雨が降っていて窓を閉めたまま掃除をしました。夜になって雨は止み、雲もだいぶ取れてきて換気をしているところです。今日から夫はお仕事へ。私も通常運転に戻りました。家事をして、お昼までゆっくりして12~15時まで仮眠。昨夜の睡眠時間が短かったので眠剤なしで眠れました。起きてからしばらくしてシャワー。シャワー上がりにYouTubeを見ながらマッサージ。遡ったら、なんと3ヶ月ぶりです。相変わらず継続が苦手です
ローソンホタカマスティック181円(税込)大好きなローソンのサラダスティックシリーズホタテ風味のかまぼこなんて絶対おいしい買ってからしばらく眠らせていたら賞味期限がギリギリパッケージ裏面原材料ホタテエキスをどこまで感じられるかな栄養成分…カロリー低2本いける…ほたて色のかまぼこ魚肉とお醤油の香りがふんわりしますおおかまぼこが貝柱のようにほぐれるっカニカマよりも繊維が太めで、ホタテ感がでていますホタテの風味もちゃんとするし、そもそも練り物好きなので、スティックかまぼこおいし
ちーですむーちゃんは7ヶ月11日離乳食がネタ切れになってきて、たまにはいつもと違うやつを食べさせたいなと思っている今日この頃日本で離乳食といったらお粥ですが、そういえば海外のベビーたちはお粥なんて食べない地域のベビーもいるよねと気づきオートミール🥣を食べると聞いたことを思い出しましたちょっと調べてみると海外では、大人の朝食や赤ちゃんの離乳食として一般的に食べられているオートミール。最近は、日本でも健康志向の大人を中心に広まりつつあり、離乳食に取り入れる人も増えているの
こんにちはマーヤです🍯いつも見てくださりありがとうございます。みなさん、おやつってどうしてますか?おやつは、「補食」とも言われていて食事で足りなかった栄養を加える意味もある。子どもはお菓子好きだからあげたくなっちゃうけど平日はおにぎり・芋・果物にするのが我が家のルール。お休みの日やお友達と遊ぶ時はOKにしてるよ!でもさ、おやつがおにぎりって、小学生にもなるとつまんないじゃん?私が小学生だったら嫌だwだから下
★テレビランキング番組1位獲得!新バージョン完成★入浴剤福袋100個セット/安心の日本製!入浴剤福袋/温泉/送料込み/送料無料/敬老の日/プレゼント/お歳暮ギフト/詰め合わせ【沖縄・離島は別途送料】楽天市場3,658円${EVENT_LABEL_01_TEXT}副業バイトのキモい男が脳内を占めるためなんだか疲れる。嫌いな人に大事な時間をとられるようになるのは宜しく無い何しろ職場のキモい男空気読めない等で検索しているのである🔍知恵袋等を見てしまうのである。
こんばんは〜元看護師、現職OLのアラサーダイエッターのぷにこです以前、ダイエットレシピとして、オイコスを冷凍してアイス風にしてみましたが、今回は、ゼラチンを混ぜてチーズケーキ風にしてみました前回のオイコスアイスはこちら『オイコスアイス♪オイコスヨーグルトを冷凍してみた!〜時短×簡単×レビュー〜』こんばんは〜元看護師、現職OLのアラサーダイエッターのぷにこですダイエッターにとって欠かせないたんぱく質たんぱく質が取れて、しかもカロリーや糖質が低い優秀す…ameblo.jpオイコスレアチ
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。季節に合わせてからだを整えるYomiHari-暦鍼-のご案内です。日本には美しい四季があり、移ろう季節をこまやかに記した情緒あふれる「暦」があります。最も代表的なものと言えるのは「立春・立夏・立秋・立冬」各季節の始まりを表す暦ですね。次いで有名なのは「春分・夏至・秋分・冬至
お肌のキメについて褒めてもらう事が増えました毎日必ずプロテインを飲むようにしています肌のキメが細かくなりパーンと内側からハリが出て断然違うタンパク質を意識した生活を始めてから3日くらいたんぱく質不足が続くとゴワッとしてキメが荒くなるのが分かるようになりました内側8割・外側2割と言うように高級なスキンケアや高級なサプリメントなどよりもプロテインが1番だと実感してます高いレーザーをあてても美容整形してもスコア100の良質なタンパク質がなければ上手く回復しな
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡また最近食欲が復活して来たので、ご飯記録を昨日朝··☀️フルグラ25g+牛乳(フルグラ1口残し)昼··☀️幼稚園の給食(ご飯半分残し、おかずほとんど完食)夜··🌙焼肉屋さんのお子様ランチ(ご飯半分残し、ハンバーグ1口残し)🌙焼肉3~4枚今日朝··☀️鮭3分の1☀️無添加ベーコン少々☀️プレミル牛乳一杯昼··☀️幼稚園の給食(時間無くて沢山残した)夜··🌙鮭にとろけるスライスチーズ
いきなりだが説明しよう!実はケトン体が出ていなかったらしい哀しきおもな、今更ながらケトン体を出すべく1日あたりの糖質を20g以下に抑えるサマーケトジェニック2018(自称ケトフェス)を1人開催中です!なんか糖質20g以下生活って、ゲームの縛りプレイ的で楽しくなってきたわ14時のおやつが諦めきれなかったから、こちらを無理やりおやつとしていただきましたいつものバナナ豆乳氷柱入りのアイスココアとチーズ2個。チーズも久しぶりに成分表チェックして低糖質
今日は栄養素の話。妊活にとっても大事なたんぱく質の話だよコチラの記事も読んでね『妊娠を継続できる体を作ろう』不妊治療、特に体外・顕微授精をしていると、治療が段階的に進むから目の前のゴールだけに意識が集中しがち昔の私はこんなやつでした(妊娠力ゼロのポンコツ時代)よーし…ameblo.jpたんぱく質は摂りだめができないので毎日せっせっと食べてくださいでは、どれくらい食べればよいのか成人女性場合、1日あたり体重㎏×1.2ℊくらいまたは50gくらいどちらか多い方を
Hello!!!ねぇ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!あのね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!今日、たんぱく質を引きちぎりに行ったんだけど!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!そしたら!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
今は夜だけおやつを食べないようにしてるのでカロリーは気にせずたんぱく質を摂る要諦ますクッキーっぽいのかと思ったらクッキーじゃなくて変わった食感結構ボロボロ落ちるシットリして無いから水分が必要なのでお腹に溜まる1本満足って沢山種類あるから厭きなくて良いですね
『【随時更新】令和6年能登半島地震緊急支援(寄付・募金)』こんにちは!オヤジ@sweetです。令和6年能登半島地震により犠牲となられた方々におくやみを申し上げるとともに、被災された方々及び関係の方々に心よりお見舞い…ameblo.jpこんにちは!オヤジ@sweetsです。とある休日のこと。久しぶりに嫁さんと二人で鳥貴族(トリキ)へGOオヤジはソバーキュリアス(←あえてお酒を飲まない人)なので普段、居酒屋(焼鳥屋)へ行くことはほとんどないんですよね~鳥貴族メニュー!※価格はすべて消費
前回治すために必要な事[自律神経編]を書きました。やっと栄養編(たんぱく質編)に入っていけますあくまでリウマチの人向けに書いています。参考程度になさって下さいさて、リウマチの人に特に大事な栄養素はたんぱく質だと断言できます。なぜなら、炎症が持続する事で身体の中のたんぱく質が消費され、アルブミン値が低い(3台)って人も少なくないと思います。私もそうでした(本来は4.2以上欲しいです。総蛋白は7.5、BUNは15。検査編はまた別で書きます)たんぱく質っていうと、お豆腐とかお肉
1ヶ月程前から膝に不自然な痛みがある跪くのに、方向によっては、ズキンズキンと来て、膝まづけない(>Д<;)(>Д<;)(>Д<;)昔良く知人が私が草取りしていると良いわねー✴️私は跪くと痛くて痛くて、草取りも出来ないと悔やんでいたが、今に成って、良く分かるリハビリの頑張りすぎかしら?んな訳なかろーーでも、やはり無理しすぎたのかな?膝の周りに筋肉付ければ良くなるんじゃない?その為には、たんぱく質摂って運動じゃない?毎朝卵を食べて、リハビリ行って、、、、、、
銀座みやこクリニック院長の濱元誠栄です日経新聞にこんな記事がありましたがん患者は高たんぱく食を-日本経済新聞私たちの体になくてはならない栄養分のうち、たんぱく質、脂質、炭水化物を3大栄養素といいます。特にたんぱく質は、内臓、筋肉、骨、皮膚など体の組織を作る主成分です。加えて、様々な酵素やホルモン、セロトニンやドーパミンといった神経伝達物質、ウイルスなどから体を守る抗体もたんぱく質の一種です。十分にたんぱく質を摂取することは健康の維持に欠かせません。66歳以上の年…www.nikk
たんぱく質について菜食主義について話をすると「それではたんぱく質はどこから摂取すればいいのですか?」「子どもにはたんぱく質を与えないと、筋肉がつきません。子どもが大きくなれません。」という反応や声を耳にします。人々がそう反応するのは、幼いころそのように教わったからです。「たんぱく質」と聞いて果物や野菜を連想する人はいません。誰もがたんぱく質に関連して思い浮かべるのは、牛です。なぜでしょうか?食肉業界は年間数百万ドルを使って、人々が「たんぱく質」と聞けば即座に肉を連想するように仕掛