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たんぱく質について菜食主義について話をすると「それではたんぱく質はどこから摂取すればいいのですか?」「子どもにはたんぱく質を与えないと、筋肉がつきません。子どもが大きくなれません。」という反応や声を耳にします。人々がそう反応するのは、幼いころそのように教わったからです。「たんぱく質」と聞いて果物や野菜を連想する人はいません。誰もがたんぱく質に関連して思い浮かべるのは、牛です。なぜでしょうか?食肉業界は年間数百万ドルを使って、人々が「たんぱく質」と聞けば即座に肉を連想するように仕掛
スーパー大麦「バーリーマックス®」をご存知ですか?プチプチした食感で自然な甘みがあり「食物繊維の王様」スーパー大麦バリーマックスです栄養価がもち麦よりも高いのをご存知ですか?もち麦と比べて食物繊維が約1.6倍糖質が約30%オフもち麦よりも、食物繊維が多い‼️さらに糖質が30%も少ない‼️使うしかないでしょうお米1合と水加減をしてスーパー大麦大さじ1(12g)と水20ccを加えて炊飯するだけです╰(*´︶`*)╯♡また、スーパー大麦の力は旨味があり肉だんごに入
おはようございます(・∀・)5月に突入しましたね…わたしのまわりでは先月から4月病なんだよねーって言ってる人が多く、仕事へのモチベーションが下がりまくっている人が多かったのですが、みんなGW明けから頑張れるのかな笑5月病は4月病より強そう(・∀・)一時期サボっていましたが、またたんぱく質をきちんと意識してとりはじめました(・∀・)頑張っていたときはそこそこのペースで消費していたのですが、今回のプロテインは11月に開封して4月に飲み終わりました半年もかかってしまいまし
ヘルパーさんが父母の配膳をしやすいようにトレー(お盆)を前、買ってきておいたが…。実際どんなものか❔使いやすいのか❔最近私も使ってみている😃これが思っていたより良くて😊💮まず、おかずだが何が足りないのか❔(栄養的にだけど)とてもわかりやすい😊そして量も😃適量に…。おかずを大皿にドンと置いて小皿に父母が好きなものをとってやっていた今までのやり方だとどれをどのくらい父母が食べていたのか❔わからなかった…😞父は自分のご飯が無くなると「ごちそうさま」と言う人だからお
本日もお越し頂きありがとうございます多くの方が言われていますが私も朝食を食べると痩せますよーーー私は長年朝食を食べない生活をしていましたそれが痩せることに繋がると思っていたから・・・でもずーっと痩せなかったっていうよりちょっとずつ毎年太っていったのです今年のお正月太りが解消されずダイエットを決意しました朝食を摂ると昼食や夕食を食べた時の血糖値の急上昇を防ぐ効果があ
こんにちは。アマローネ♡です。『エルメス☆彡プレタをクリーニングに出して解ったこと。』こんにちは。アマローネ♡です。『エルメス☆彡○○に新店舗❗』こんにちは。アマローネ♡です。『エルメス☆彡免税店で捕獲したーー❗』こんにちは。アマローネ♡で…ameblo.jpこちらの記事にもたくさんのアクセスを有難うございます💕今回は、きなこベースのおいしいプロテイン「九州アミノシェイク」のご紹介です「九州アミノシェイクは」原料にこだわった100%植物性のソイプロテイン添加物フリー・100
▲今日のランチはこちら今週は相模屋のお手軽ランチがメインとなりま~っすたんぱく質のとれるあさりの旨み!海鮮スンドゥブ|商品紹介|相模屋食料株式会社|とうふは相模屋おとうふをいちばんに考え、日々おいしいおとうふづくりを追求し続けている相模屋食料です。ナチュラルとうふやひとり鍋シリーズなどの新商品情報、おとうふレシピなどをご紹介しています。sagamiya-kk.co.jpスンドゥブは秋に食べて以来かな『相模屋たんぱく質のとれる海老のだし!魚介スンドゥブ』▲相模屋の
いつも「いいね」や「コメント」ありがとうございます(ˊᵕˋ)楽天ROOMわたしの購入品やお気に入りなどを登録してます(ˊᵕˋ)▽▽▽6歳の娘の育児に日々奮闘しています。理想はあっても全然理想通りにいかない毎日。癇癪が酷かったけど今は少し落ち着いています!悩みは尽きなくて次から次へと悩みが出てきますが周りに頼りながら乗り越えていきたいです!娘のことは大好き!!一緒に楽しいこと色々やっていきたい!と思ってます。悩みや楽しいこと、共有出来たら嬉しいです
こんにちは先日ずーーーーっと気になっていたダイエット遺伝子検査を半年ごしくらい?いやもっとかな?1年越しくらいかも。遂にやろう!と決心してキットを買いましたあけみんずの方は既にやっていらっしゃる方も多いですよね。↓ダイエット遺伝子検査キット『遺伝子博士』肥満遺伝子検査【世界まる見え紹介!】DNAダイエットサプリ楽天市場8,580円こないだまでブラックフライデーで半額だったからその時期に買えば良かったなーって思ったわこのようにキットが送られてきて口の
お久しぶりです。絶賛副作用祭開催中のちぃです。いつの間に4月?(*>ω<)びっくりするわ…(*´艸)27日の月曜日に抗がん剤を入れて来ました。そして水曜日夕方娘に抜針して貰いました(*^^*)きついです…ほんとうに血液検査も諸々数値が下がってきて要注意今回はスキップしても…と医師に言われたのですが(医師に言われたのは初めてです)今月スキップしたかったので頑張って入れて来ました。食べられない…食べたくない吐き気背中とお腹の痛み下痢、皮膚疾患悪寒、微熱口内炎…今回酷
『【随時更新】令和6年能登半島地震緊急支援(寄付・募金)』こんにちは!オヤジ@sweetです。令和6年能登半島地震により犠牲となられた方々におくやみを申し上げるとともに、被災された方々及び関係の方々に心よりお見舞い…ameblo.jpこんにちは!オヤジ@sweetsです。とある休日のこと。久しぶりに嫁さんと二人で鳥貴族(トリキ)へGOオヤジはソバーキュリアス(←あえてお酒を飲まない人)なので普段、居酒屋(焼鳥屋)へ行くことはほとんどないんですよね~鳥貴族メニュー!※価格はすべて消費
銀座みやこクリニック院長の濱元誠栄です日経新聞にこんな記事がありましたがん患者は高たんぱく食を-日本経済新聞私たちの体になくてはならない栄養分のうち、たんぱく質、脂質、炭水化物を3大栄養素といいます。特にたんぱく質は、内臓、筋肉、骨、皮膚など体の組織を作る主成分です。加えて、様々な酵素やホルモン、セロトニンやドーパミンといった神経伝達物質、ウイルスなどから体を守る抗体もたんぱく質の一種です。十分にたんぱく質を摂取することは健康の維持に欠かせません。66歳以上の年…www.nikk
笑顔がにあうあなたへ今日は、再度この記事をシェアさせていただきます☆今日のおやつは…『無印良品』我が家の『ローリングストック』から~~こちら~~~~季節限定(※季節によっては店頭にないですYO☆)チョコがけヘーゼルナッツバウム見た目も贅沢で香りも抜群ですYO☆カロリー360kcalたんぱく質5,5g脂質21,5g手でちぎってみましたYO☆味は…いう必要ないくらい幸せな味ですYO☆リピート決定ですYO☆お皿は…無印良品のものではないですが…お気
すごーーーい!お豆腐に出会いました^^「超固い」お豆腐が大好き。固い木綿豆腐や焼き豆腐がたんぱく質が多くダイエットにオススメとアップしていますが、『成城石井でダイエットに最高おやつ!2年ぶりに再熱中♪』久しぶりに再熱中♪昔から大好きな「お豆腐」絹ではなく「木綿」しかも「超固い」お豆腐が大好き。昔ダイエットしていた時には、毎日水泳を最低でも60分~12…ameblo.jp『ダイエットに超オススメ鏡開きはこの食材できなこ餅』まるできなこ餅♪20代のころ、真剣
かりんの20年以上飲んでいるスリムファストもこの大きさがズラリ。やっぱりアメリカのプロテインは最高においしくてハイスコア!超優秀ちゃんが安く手に入るから最高です。ハワイで買ってきた超お気に入りを紹介します。今回も行ってきたのは、1日中居ても楽しくて大好きなお店のこちら。今回もハワイに到着早々にこちらのお店に。ハワイでももちろんトレーニングは欠かせないのでハワイでのプロテインを現地調達しに早速。以前、ハワイに一緒に来ていた時には彼はまだそこまでプロテイ
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ご飯記録✍️昨日朝··☀️カニパンチョコ味1つ↑これ!この小さいの1つ☀️チーズスティック1本☀️牛乳×プロテイン1杯昼··☀️幼稚園の給食(4割くらい残し)夜··🌙手羽元の煮物2本🌙餃子半分🌙ふりかけご飯70g🌙ゆで卵(黄身だけ食べた)🌙バナナ牛乳1杯昨日は食べ進みも遅くてあまり食べなかったかな~?それでも前に比べると随分食べるようになりました娘もすっかりお肉大好きになって、毎日『
◆Kindleを出版しました!たくさんの方に読んでいただけて、うれしいです。ありがとうございます。「側弯症の私が実践する幸せのみつけ方」特典もぜひ受け取ってくださいね。----------------------------------------------こんにちは!後藤ゆうこです。今日は雨でした。雨の日や、台風が近づいている時などに体調が悪くなる方ってけっこういますよね。何を隠そう、実は私も20代の頃など、まさにそういう感じでした。雨の日は
ご訪問ありがとうございます!なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡̈⋆*』はじめまして◡̈⋆*つい最近まで違うアカウントでアメブロの投稿をしていましたが…いろんな諸事情により、新しいアカウントでブログを始めました。ざっくりと私と家族…ameblo.jp自己導尿(排尿障害)について『子宮体癌と診断されるまで〜退院後、悩みに悩んだ自宅での自己導尿問題〜』ご訪問ありがとうございます!なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡
タンパク質って凄い!「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより知人からこの本を紹介してもらい、kindle版で読みました。単純に「私も夫もタンパク質不足だ!」と思い、早速プロテイン、B50、C、E、私は鉄のサプリも摂取を開始しました。タンパク質不足だとプロテインがなかなか飲めないとの事ですが、私達夫婦はプロテインを飲むことは難なく大丈夫でした。飲み始めて3週間位たった頃でしょうか。お互い、胃腸の悩みが消えていたことに気づきました。私は常に腹痛(何に敏感なのか、40数年すぐ腹をこわし
チャオーーーーーー!!!!スマホの悩み、聞いてくれてありがとう~。たしかに中学生めちゃくちゃ忙しいからさ部活やテストや塾やなんやかんやで新学期始まったらマメに連絡取る暇もなくなるかな~という気もしてきました。スマホ持ちたてほやほやの卒業式後が一番盛り上がってる説もなんとなくわかる気がします『スマホを持って3か月。ヤキモキマザーの心配。』チャオーーーーー!!!!ナポリタン好きの人もそうじゃない人も昨日の記事読んでくださってありがとうございましたナポリタンが
ちょっと本格派の「鶏ボーンブロス」ボーンブロススープとは、魚や豚、鶏、牛など動物の骨を煮込んでエキスを抽出したスープのこと。骨スープともいいます。「医学の祖」と称されるヒポクラテスも、鶏の骨スープを治療食として用いたと伝えられています。腸活小麦に含まれるグルテンや乳製品に含まれるカゼイン、食品添加物や質の悪い油などはリーキーガット症候群(腸粘膜に隙間ができ、そこから有害物質などが腸の外へ漏れてしまう現象)に繋がってしまいますが骨スープに含まれるアミノ酸の一種、グルタ
こんにちは本日2投目です。先日ランチに訪れたお店で食べたオートミール『ご近所ランチALOHATABLE♡週末の江ノ島』おはようございます家族3人で土曜日のボウリングのあと、ランチに行きました。ALOHATABLE湘南2階席へ。…ameblo.jp試食にいただいたのは日清シスコのオートミール新ごはんというものでしたがコチラ、購入してみました
こんにちは!いつも見に来てくださりありがとうございます!「食事でカラダを調える」をテーマにInstagramで発信をしているマーヤです🍯前回の記事↓で美肌には『高級化粧品より効果テキメン!?美肌になるために必要な栄養素!』こんにちは!いつも見に来てくださりありがとうございます!「食事でカラダを調える」をテーマにInstagramで発信をしているマーヤです🍯美肌の条件…ameblo.jp・タンパク質・ビタミンB・鉄・ビタミンCが必要と言
体質改善講座→180人以上成功!体質改善講座では・・・◆子供のころからの花粉症が改善◆年2回の咳喘息が改善◆食欲が落ち着き3キロ減◆数年間の慢性疲労症候群改善◆長年のめまいが改善◆10年以上の慢性蕁麻疹の緩和◆睡眠の質がよくなった◆辛い生理痛がなくなった◆自然妊娠できた◆毎日下剤を服用していたが不要になった◆家族にイライラしなくなった◆お肌がぷるぷるになった薬に頼らず不調をなくす♡体質改善専門家塚口みほ(42)です新しくスポーツジム
前回治すために必要な事[自律神経編]を書きました。やっと栄養編(たんぱく質編)に入っていけますあくまでリウマチの人向けに書いています。参考程度になさって下さいさて、リウマチの人に特に大事な栄養素はたんぱく質だと断言できます。なぜなら、炎症が持続する事で身体の中のたんぱく質が消費され、アルブミン値が低い(3台)って人も少なくないと思います。私もそうでした(本来は4.2以上欲しいです。総蛋白は7.5、BUNは15。検査編はまた別で書きます)たんぱく質っていうと、お豆腐とかお肉
体重が増えないことも悩みの1つです。元々は痩せ体質でした。それが35才を過ぎてからは食べたら食べた分だけ太るように。4年ほど前からは胃腸を休ませるために16時間食べない生活をしていて、2年ほどで8kg痩せました。(朝食は食べず、昼と夜は普通に食べていました)そこからは体重は維持したまま、多少食べ過ぎてもすぐ戻るようになりました。その時の体重は158cmで46kgぐらい去年の5月に歯が痛くなって、2週間ぐらい少ししか食べられない日が続きました。その後、食べられるようになってからは、
こんにちは。先日の宣言通り、きのう9月1日から脂肪燃焼スープダイエットを始めました【1週間】脂肪燃焼スープでダイエット〜作り方や痩せる方法をシンプルに紹介〜|シンクヘルス株式会社近年話題の脂肪燃焼スープダイエット。本当に痩せるのか、どんな方法なのかご存知でしょうか。このブログでは脂肪燃焼スープダイエットの方法やレシピ、トマトやセロリの代用食材などをシンプルにご紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。health2sync.com開始時の体重は15
術後5日目朝食〜ご飯が200グラムと割と多いのに、、、ご飯のおかずになるようなおかずがない、、、高野豆腐卵とじ。言うけどとじてないし、卵の量少ない。ほうれん草の胡麻和え。ナムル。、、、なんか全部副菜?うーん、なんか日毎に波がありますな。昨日は結構全体的にしっかりした味付けで、ご飯が進んだのに、、今回はふりかけでもほしい感じwご飯基本的に多いかな。あんまり、動いてないからなぁ。カロリーよりたんぱく質がほしい感じです。納豆が恋しくなってきました。まあ、入院中のみで贅沢言
赤ちゃんの整体と、食べ物について桃がブログに書いてたよ。じろくんの向き癖や頭の歪み、眼瞼下垂の治療で赤ちゃん整体してもらってるんだって。うん、じろくんの頭のゆがみ、パッと見てすぐ分かるレベルだもんね。でもそれなら今は赤ちゃんの頭のかたち外来とかあるし、早めにヘルメット治療すれば良かったのにー。コメントでも結構すすめられてたと思うんだけど、それについて特に触れてなかったから歪みとか気にしない人なのかと思ってたよー。ヘルメット治療は6ヶ月頃までに始めた方が良いみたいだから残念
ジュニアの水泳選手に向けて、記録向上に向けた、食事の考え方を2回にわたって紹介しています。<目次>(1)体重1Kg増で記録0.5秒Up(2)食事で持久力up疲労回復前回は、記録向上に向けた食事量の目安について紹介しました。第2回目は、「持久力アップに向けた食事」を紹介します。(1)持久力アップのポイントは糖質レースの時、前半は飛ばすんだけど、後半になると急にタイムが落ちるってことありませんか?他にも練習で段々スピ