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アメトピありがとうございます🙇♀️✨本日はマイホーム計画のお話はおやすみです🙇♀️今回は最近取り入れた美容アイテムの話です📝また1つ歳を重ねましたので、アンチエイジングどんどん頑張る💪🔥体験レポートをつらつらと書いていきます🔥もし他に、こういうのも良いよ〜!!というのがあればぜひ教えて下さい🙏✨美容こそ色々ありすぎて、、、まず毎日のルーティンから外せなくなってしまった物✨こちらトリートメントの素・100mL髪のNMF原料混合液ケラチン配合トリートメントのもと
https://ameblo.jp/luna19950423/entry-12437384837.html『”あすけん”』健康診断の結果を受け、私が始めたこと。カロリー計算をしながら、食生活を見直すことでした。体重もヤバい。検査結果で出てきた「脂質」「脂肪」という言葉。…ameblo.jp『あすけん』に新しいコースができました。【あす筋ボディメイクコース】は、筋肉をつけてボディメイクしたい方向けの食事管理コースです。「筋トレ中の食事管理の誤解や悩み
タンパク質って凄い!「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより知人からこの本を紹介してもらい、kindle版で読みました。単純に「私も夫もタンパク質不足だ!」と思い、早速プロテイン、B50、C、E、私は鉄のサプリも摂取を開始しました。タンパク質不足だとプロテインがなかなか飲めないとの事ですが、私達夫婦はプロテインを飲むことは難なく大丈夫でした。飲み始めて3週間位たった頃でしょうか。お互い、胃腸の悩みが消えていたことに気づきました。私は常に腹痛(何に敏感なのか、40数年すぐ腹をこわし
お手数ですがアメンバーの申請はコチラを読んでからお願いいたしますm(__)m『アメンバー記事について』今朝初めてアメンバー限定記事というものを書きました。今後も書くことになると思います。娘の思春期早発症のことがメインになると思いますが要は備忘録として残してお…ameblo.jpアメンバー記事は娘の思春期早発症のことが中心のあくまで“自分のため”の備忘録でどうしても娘の情報を書くことになるので慎重に承認させて頂いております。ご理解頂けますと幸いです。2月はイン
おはようございます、永島恵です。ブログに訪問頂きありがとうございます😊先日上半身のストレッチをしてた時、ストレッチトレーナーさんから意外な事をオススメされました。それは「デブエット」です…これにはビックリ‼️ええ??痩せて無いのに??😱BMI=19位なので標準体型、ちょうど良いと思うのですが…でも確かに華奢には見られませんが、自分が思った以上に痩せて見られます。バランスのせいなのか、凹凸の無い棒みたいな体型だからか💦脂肪も少ないですが、結構この体型便利なんですよ。とにかく
銀座みやこクリニック院長の濱元誠栄です日経新聞にこんな記事がありましたがん患者は高たんぱく食を-日本経済新聞私たちの体になくてはならない栄養分のうち、たんぱく質、脂質、炭水化物を3大栄養素といいます。特にたんぱく質は、内臓、筋肉、骨、皮膚など体の組織を作る主成分です。加えて、様々な酵素やホルモン、セロトニンやドーパミンといった神経伝達物質、ウイルスなどから体を守る抗体もたんぱく質の一種です。十分にたんぱく質を摂取することは健康の維持に欠かせません。66歳以上の年…www.nikk
こんにちは。アマローネ♡です。『エルメス☆彡プレタをクリーニングに出して解ったこと。』こんにちは。アマローネ♡です。『エルメス☆彡○○に新店舗❗』こんにちは。アマローネ♡です。『エルメス☆彡免税店で捕獲したーー❗』こんにちは。アマローネ♡で…ameblo.jpこちらの記事にもたくさんのアクセスを有難うございます💕今回は、きなこベースのおいしいプロテイン「九州アミノシェイク」のご紹介です「九州アミノシェイクは」原料にこだわった100%植物性のソイプロテイン添加物フリー・100
今ならお友達登録で無料でプレゼント貰えるLINEのお友達登録はこちらから👇こんにちは今回は”たんぱく質が不足していると…?”について紹介します【たんぱく質の適切量】ついてはこちらから👇『たんぱく質の適切量』こんにちは今日は"たんぱく質の摂取量"についてお伝えしますねまず1日の摂取エネルギー量は1200〜1650kcalの摂取が望ましいです!『太る原因とは?』こ…ameblo.jp【たんぱく質の過剰摂取】についてはこちらから👇『たんぱく質の過剰摂取』こんに
たんぱく質について菜食主義について話をすると「それではたんぱく質はどこから摂取すればいいのですか?」「子どもにはたんぱく質を与えないと、筋肉がつきません。子どもが大きくなれません。」という反応や声を耳にします。人々がそう反応するのは、幼いころそのように教わったからです。「たんぱく質」と聞いて果物や野菜を連想する人はいません。誰もがたんぱく質に関連して思い浮かべるのは、牛です。なぜでしょうか?食肉業界は年間数百万ドルを使って、人々が「たんぱく質」と聞けば即座に肉を連想するように仕掛
統合失調症ブログやご家族のブログでは、病気の悪化・再発を防ぐために取り組まれていることが色々紹介され、とても勉強になっています。皆様、ありがとうございます。ブログなどのSNSのある時代でほんとうによかったと思います。多くのブロガーさんが書かれている精神科医の藤川徳美先生お勧めの「タンパク質・鉄・メガビタミン」はうつやパニックなどの精神疾患をはじめあらゆる慢性疾患に効果があるそうです。ご自身が医師なのに「医師や薬に頼らない」というのが、逆に信用できそうですし、私自
ジュニアの水泳選手に向けて、記録向上に向けた、食事の考え方を2回にわたって紹介しています。<目次>(1)体重1Kg増で記録0.5秒Up(2)食事で持久力up疲労回復前回は、記録向上に向けた食事量の目安について紹介しました。第2回目は、「持久力アップに向けた食事」を紹介します。(1)持久力アップのポイントは糖質レースの時、前半は飛ばすんだけど、後半になると急にタイムが落ちるってことありませんか?他にも練習で段々スピ
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ごはん記録✍️昨日··朝☀️フルグラ25g+バナナ半分、プロテイン入り牛乳昼☀️幼稚園の給食(完食)夜🌙餃子3つ、さといも2個半、ご飯120g、ニラ玉味噌汁の汁だけ昨日の夜ご飯はこんな感じ↓↓↓キンピラともやしのナムルは食わず嫌いで食べてくれず。ご飯も最初50gだけよそったのですが、おかわりと言って合計120g食べました😋最近、ど~したの!?ってくらい本当によく食べます私がいっぱい食べるから???怒らなくな
@amy_okudaira奥平亜美衣さん、ようこそバリ島へ🤣💕以前から気になっていた亜美衣さんプロデュースの@a.proteinまだバリ島から購入できないので、今回お試しできてめちゃくちゃ嬉しいです🤣💕私も自宅では、高プロテイン+腸活を意識した食事にしているので、味なしのプレーンタイプはお料理やお菓子作りにも使えてとっても便利💕早速、高プロテインバナナブレッド🍌作ってみました💕パカッとカッコよく割れて気持ちいい💕米粉、ランカント、オーツミルク、ココナッツオイル使用でグルテ
生理後症候群がなーーい目の奥のズーンからくる頭痛とか、異常なほどの肩凝り倦怠感とか、先月の生理後からなーーいめっちゃ嬉しい昨日も、私運転で母と息子とショッピングモールに行き🚗服屋さんから、ゲーセンから、スーパーから‥5000歩ほど歩き回ったけど普通に運転して帰ってこれたーー嬉しい。なんか不安感もあんまないし、しんどいはしんどいけど、歳のせいのような気もするし。自律神経失調症の症状は地味に常にあるけど、なんかいけるダルビッシュのYouTube見て凄く腑に落ちてこの人私と全
こんにちは!いつも見に来てくださりありがとうございます!「食事でカラダを調える」をテーマにInstagramで発信をしているマーヤです🍯前回の記事↓で美肌には『高級化粧品より効果テキメン!?美肌になるために必要な栄養素!』こんにちは!いつも見に来てくださりありがとうございます!「食事でカラダを調える」をテーマにInstagramで発信をしているマーヤです🍯美肌の条件…ameblo.jp・タンパク質・ビタミンB・鉄・ビタミンCが必要と言
濃すぎたカルボナーラ、牛乳で薄めましたクリームパスタに変身それはそれで美味しかったので、良しとしますお昼~夕方、彼と会ってきました久しぶりの彼は、髪も切っていて見たことないパーカーも着てて新鮮で……ズキュンやられましたぁ外で会うときはホテルですまずはお昼ごはんお昼時だったため、注文がたて込んでいるらしくかなりお待たせすると思いますということでしたここのホテルの食事は、インスタント感はなく、レベル高くて美味しいのです!もちろん待ちますとも彼、我慢出来なかったらしく
昨日はカンカンの晴天だったのに今日は曇り空ちょっと肌寒いさて、白血球を増やす計画ですが金魚が臨床にいる時すでに栄養サポートチーム略称NST:nutritionsupportteamというものがあり術後の合併症予防などに活躍してた最近は、がんの予後評価にもその際の色々が活用され論文も多数先日の好中球/リンパ球比(NLR)だけじゃなく血小板/リンパ球比(PLR)modifiedGlasgowPrognosticScore(mGPS)小野寺のPrognostic
おはようございます(・∀・)5月に突入しましたね…わたしのまわりでは先月から4月病なんだよねーって言ってる人が多く、仕事へのモチベーションが下がりまくっている人が多かったのですが、みんなGW明けから頑張れるのかな笑5月病は4月病より強そう(・∀・)一時期サボっていましたが、またたんぱく質をきちんと意識してとりはじめました(・∀・)頑張っていたときはそこそこのペースで消費していたのですが、今回のプロテインは11月に開封して4月に飲み終わりました半年もかかってしまいまし
https://news.yahoo.co.jp/articles/4f0bf91370117a18c47d7d95675e6871b3df3116https://news.yahoo.co.jp/articles/4f0bf91370117a18c47d7d95675e6871b3df3116世界初“歯が生える薬”9月から人への治験開始へ(テレビ朝日系(ANN))-Yahoo!ニュース世界初となる「歯が生える薬」の開発を進める大阪の北野病院などの研究チームは、人に薬を投与する治験を9月
トウモロコシが美味しい季節になってきました。実は、ドッグフードの原材料に『トウモロコシ』を使用しているフードはたくさんあります。では、その『トウモロコシ』は、犬の体に合っているのでしょうか?答えは・・・『微妙』です。■犬の胃腸は草食用ではない犬、猫など単胃動物(胃が一つしかない)は、草食物を有効なエネルギー源として利用することができません。草の主成分であるセルロース(ブドウ糖が長く繋がってできている植物の細胞壁を作る基本的な成分)を、単胃動物の消化管
今朝は57.3kg。(身長153cm)まあ、ビール飲まなきゃ多少下がるよね。毎日2L以上飲んでたんだから。狂ってる。今朝もサラダ類と納豆と卵。毎日でもいいくらい大好きな物ばかり。飲んでるのはビワの葉茶。夜は飲みたいと感じたら芋焼酎ちびちびロックで飲んでる。たんぱく質はガッツリ摂ってる。昼間は冷しゃぶ肉150g鰹のたたき150gキャベツに小松菜モヤシにトマト。野菜もたっぷり摂った。でも、やっぱり何か満たされない。お腹は膨れてるのに。この半年位毎日毎日寝る直前まで炭水化
在宅訪問管理栄養士の菜々子です。病院で、「たんぱく質を抑えましょう」と言われたら、どうしていますか?病院の栄養指導がすぐ受けられれば、具体的な方法を教えてもらえるかもしれません。でも、もしその環境はなかった場合は…?私のところに来るお客様の多くは、具体策を教えてもらえない環境の人が多いです。怖くなってしまって、「たんぱく質食品を全部食べない!」くらいに、徹底的に制限してしまう人もいらっしゃいます。確かに控えられますが、1日に必要な栄養がとれなくなり、栄養不足になってしまいます。
🌸今日のお弁当🌸・ごはん(180g)・リンゴ酢を使った紫キャベツのマリネ・カニカマと大葉のチーズピカタ・筑前煮・唐揚げエネルギー(E):569kcalたんぱく質(P):22.9g(16.1%)脂質(F):18.7g(29.6%)炭水化物(C):71.8g(54.3%)※理想的なエネルギー産生栄養素バランス(18〜49歳の場合)たんぱく質:13〜20%脂質:20〜30%炭水化物:50〜65%奇跡的にPFCバランスがバッチリなお弁当でした💗しかもお昼が楽しみ
どうも、齋藤です!今日は男性よりも女性の方が圧倒的に多い「貧血」について!どれだけ男女差があるのって言うとこれくらい!!60歳70歳を除いたら圧倒的に女性割合が多い!それだけ女性の方は「貧血」に悩まされてしまっている。さらに身体の不調の原因が「貧血」と知らない人もきっと多いはず。だから今回のを見てもらって「あ、あの不調も実は貧血の症状なんだ」みたいなのがわかってもらえると嬉しい!「貧血」については3,4回に渡って話すと思うんで呼んでもらえると嬉しいです笑
今年の初め、夫が不眠症になってから健康について改め直す機会がありました。かかりつけの病院では、薬を処方され「これから生涯薬を飲む必要がある。」と診断されました教育現場に長年いる私は発達障害の診断を受けたお子さんを保育する場面が今までありましたが、「病院で薬を処方されて、これを飲むと落ち着くんです。」保護者の方の声に少し不安を感じていました。様子を見ていると、「落ち着く」とゆうより頭をぼーっとさせたり、ふわふわした感覚になるので行動が抑制されているんじゃないかな…?薬の作用で行動が変
愛犬が腎臓病を抱えていると食事には特別な注意が必要になります腎臓病療法食において重要な要素の一つは高品質なたんぱく質の摂取です今回は鶏卵の白身を犬の腎臓病療法食としてアミノ酸スコア100の栄養価を活かしたレシピをご紹介します◆なぜ鶏卵の白身が重要なのか鶏卵の白身は、アミノ酸スコア100と最高の評価を受けているたんぱく質源ですこのため、犬の健康をサポートする上で非常に優れた選択肢です特に腎臓病を持つ犬にとって高品質なたんぱく質は重要です腎臓の機能
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ご飯記録✍️昨日朝··☀️カニパンチョコ味1つ↑これ!この小さいの1つ☀️チーズスティック1本☀️牛乳×プロテイン1杯昼··☀️幼稚園の給食(4割くらい残し)夜··🌙手羽元の煮物2本🌙餃子半分🌙ふりかけご飯70g🌙ゆで卵(黄身だけ食べた)🌙バナナ牛乳1杯昨日は食べ進みも遅くてあまり食べなかったかな~?それでも前に比べると随分食べるようになりました娘もすっかりお肉大好きになって、毎日『
お任せ広告です♪後で🐶伺いますね🐾レトルトパウチで作るワンポットパスタ作ってみました!https://tarosuke.jp/hotcook-ready-made-pasta/ホットクックレシピ|レトルトパウチで作るワンポットパスタ|たろすけさん家とホットクックホットクックで作る「レトルトパウチのソースを使ったワンポットパスタ」レシピを紹介。麺がソースを吸い込むからもっちり濃厚で美味しいです!汁ハネもないからお子様にもぜひ!tarosuke.jpコープで買ったスープストック東京の
鶏むね肉でダイエット親子丼弁当を平日5日分まとめて作り置き。🌻1食分のおおよその栄養素🌻⭐️【鶏むね肉の皮を取った親子丼の具、5割もち麦ご飯120g、ブロッコリー】カロリー373たんぱく質31.9脂質7.6炭水化物47.2(うち糖質42.6食物繊維4.6)⭐️【鶏むね肉の皮(50g)を取らないで調理した場合】カロリー410たんぱく質32.7脂質11.5炭水化物47.2(うち糖質42.6食物繊維4.6)使用しているコンテナは、冷凍からレ
セブン🏪のワンプラでもらったコレ👇👇👇を飲みながらブランチすることに…レモン🍋好きなはなしゃんなので、期待大❗やったけどイマイチでした😩たんぱく質&食物繊維はもうちょい欲しい❗…って感じ😅大変なことが起こりました😱昨日、炭酸飲料飲みすぎてガスが抜けず、お腹パンパン❗汚い話ですが皆さん、炭酸飲料飲んだあとゲーってなりますか❓はなしゃん、あんまりゲーってならんとょやけん、そのまま腸に溜まりお腹パンパンになっちゃうんですしかも、腸も全く動かんくて😥夜中、二重に苦し