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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前投稿したこれの効果が・・・凄すぎるらしいのです!!こちらこそ、ありがとうございます!!!何が凄いって、私じゃありませんよこのご感想を下さった方が”寝転びながらはもちろんシャワー中・立ちながらなど”と書いてくださってますよね。仰向けで習得した体の使い方を日常へ活かせたこと。これが凄いんです!仰向けで、感覚を掴
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。素材です(今は無料で手に入るみたい)昔、このブログでもウエスト位置の説明に使ったのですが(ウエストはどっちだ?)(答えは…)(肋骨の下ですよ〜)(低い方じゃないですよ〜…という記事でした)(※お尻の位置もよく勘違いされます)認識から変えていくなんて、考えもしないことかもしれません。美姿勢エクサ
猛スピードの製品開発で、次から次へと見たこともない商品を目にします。とは言いつつも、その分一瞬にして消え去る商品も多いです。ちょっとコンビニを覗いてみると、お弁当、ドリンク、アイス、パン、スナック菓子、カップ麺・・・。次から次へと新商品が登場します。売り場の広さも限られているので1つ増えると1つ消えます。誰もが一度は、お気に入りの商品が気が付けばなくなっていたなんて経験もあるはずです。でも鮭や梅干しのおにぎり🍙コカ・コーラや紙パックの雪印コーヒー牛乳。井村屋のあずきバー🍦フジ
今年で50歳になるわたし。あと1カ月とちょっとでからだを仕上げなきゃいけない👙なぜか50歳の記念にヌード写真を撮るから1月からからだ改造し始めて、年齢ならではのにっくき脇肉を撃退に成功。あとは背中とウエストをどうにかしなきゃ!!!!ということで気合い入れます明日からやることは、ボディーローラーで伸ばしまくること。私はハイヒールばかり履いているから前重心になりやすい。おのずと背面が全て縮こまって固くなっちゃう。だから前屈は苦手。でも今回はやります!無理してでもや
みなさまこんにちはいつもいいね・コメントありがとうございます励みになります今日は何ヶ月か愛用していいなって思った商品紹介になります案件とかじゃないです突然ですが皆さんくびれ欲しくないですか?私2度の豊胸をし定着させるために太ってしまっているので脂肪吸引をしている箇所はいいとしてしていないお腹・お尻が半端ないことになっています豊胸したし今年の夏はビキニ着るぞー!なんて意気込んでいたのですがお腹やばい・・・ぽっこり
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もブログをお読み頂き、本当に本当にありがとうございますもうすぐハロウィンですね!最近すこし、おもしろいこと不足なので、今年のハロウィンはちょっと本気だして仮装してみようかなとおもっています!▲これとか▲これすごいなw(宇宙人にとらわれる人)と、すみません。そんな話はよいのです!!今日は、
このくびれの持ち主が勧めてるんだからやるしかない(笑)私のあこがれのくびれChloeTingは~溜息出ちゃう♡理想中の理想です。彼女がオススメするくびれトレ。10分でできるのでやってみてねくびれトレーニング動画に戻る私のことについてMyInstagramhttp://instagram.com/chii158cm@chii158cm
みなさん、こんにちは!だんだん暖かくなる日が多くなるにつれて気持ちがルンルン♪していますYumiCoreBodyスタッフのえみです。今年こそは身体を変える!と決意をして早2か月。体格がいい印象ではないものの、脱ぐと意外と贅肉だらけな私ですが、少しだけ腰回りがすっきりしてきた気がします。(着やせするタイプなのか、メルマガを読んだ人からは脱いだら意外と…!と反響がいっぱいでした笑)ここで2か月間の成果を披露します…!おへそが縦に伸びて、腰回りも変わってきたかも!!
今日は原先生、T講師と一緒にプチセミナーをしました。とっても素敵なお仲間ができました💛セミナーではヴェーネレ美容法考案者の吉丸美枝子68歳の紹介ヴェーネレ美容法を始める前の写真や出演番組、美容法で大変身した例を見ていただきそのあとはお悩みに応じたレッスンをしました。リクエストに応じてリフトアップ体験もしていただき美しくなられてご入会いただきました。吉丸美枝子20歳↓↓51歳で(゚д゚
歩くことは生きることYURUKU®考案者Norikoです。くびれを作る必須条件は息がうまく吐けること。腹筋だとか背筋だとかそんなレベルじゃあありません。息がうまく吐けないと内臓の位置も動きも悪くなり固まってしまってくびれを作ろうにも内臓が良い位置に動いてくれず妨げになります。ですが息をうまく吐けないようになってしまった原因は内臓の位置も動きも悪くなったから。あれ?ニワトリが先か卵が先か?!いえいえそうなってしまった最大の原因は姿勢のバラン
こんにちはnonoです!クールスカルプティング経過15日目✐☡【おへそ下周りの長さ】クルスカ当日朝84.5cm2日目朝87.0cm⇒⇒10日目朝83.0cm⇒⇒15日目朝82.0cmじわじわーーーー!!!!!じわるーーーーー!!!!マッサージしてくれてる夫いわく、掴める脂肪は減ってるらしい…それはたしかに感じるでも実寸で減ってくれたらもっと嬉しいのにぃ!ちょっとここ3日くらいプランクとかサボってたから今日からまた頑張ります!!あまりにも変化がないか
さてさて、1カ月間のくびれの変化は…私の体は条件が悪すぎるので、正直、あまり期待してなかった…でも、目に見える変化はまだまだ小さいけれど、手応えは感じてるほかの人ならきっともっと効果が現れるんじゃないかな?ちなみにこの1カ月間は、ライザップではくびれとは別目的のトレーニングに取り組んでいたので、くびれは自宅でやるように指導されていたエクササイズ(1日10分程度)のみによるもの。普段の生活で肋骨を締めてドローインをするように心がけていたのがメインだったかも。私でも…時間はかかるかもしれ
あんまり細かいことは気にする必要はない。いつよりもどれくらい。ここテストに出るぞ自分の生活パターンから考えよう変化の少ない安定した時間がおすすめいつでもコルセットを緩められる時間はきつめに締め上げてもいい詳しい解説ダイエット法、フィットネス法で必ず話題となるのが「いつ」です。食事法だと朝食はぁ~とか、ストレッチはお風呂の後でぇ~とか「いつやると効果的か」というものです。テレビなどでは、正しい時間に行わないとせっかくの効果が半減どころか逆効果くらいのことまで言っちゃいます。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております腰回りにお肉がついてくると、体型がだらしなくなったような気がしますよね。年齢を重ねると身体に変化が現れます。どうしようもないことで決して悲観するものではありませんがもしかしたら、加齢だけでなく姿勢のせいもあるかもしれません。姿勢を前向きに改善して
食事制限なし!筋トレなし!何をやっても変わらないあなたを自分史上最高ボディへ導く骨格ベクトレインストラクターYUKIです💗プロフィールはこちら華奢に見せたいならコレやって!肩周りをスッキリさせて華奢見えボディを目指そう💗肩幅が広かったり肩が巻いて肩回りにお肉がついていると太って見えてしまいますよね出産・育児により巻肩がひどくなったりパソコンやスマホの見過ぎで首が前に出たり首肩まわりがゴツくなったというお悩みありませんか?巻肩も広い肩も原因は肩甲骨にあります!巻肩①
こんにちは。名古屋で腸もみさんを目指す、ゆみ子です。●夏みかんの砂糖漬け子どもの頃、良く父が作ってくれた夏みかんの砂糖漬け。つい数日前に、そういえばここ何年か食べてないなぁ〜、食べたいなぁ〜と思っていたら。次男が、職場の方から夏みかんを貰ってきました!えー!そんなことある?と思いながらも、早速作ってみました。(作るというレベルじゃないですが^^;)ラップをして、一晩寝かせれば出来上がりです。楽しみ♪父は昔から、お絵描きホットケーキを焼いてくれたり、ちょっとしたおやつをよく作っ
皆さま、「誰のおっぱいか気になる03」の「いいね」の数があっという間に45に到達したにもかかわらず、解答が遅くなりまして申し訳ありません!!(汗)今回は正解が出るかと思っておりましたが、、難しかったのでしょうか。。でも、、すごい勢いで「いいね」をいただいていたので、、、きっと皆さま、誰のおっぱいか気になったのですね!!そして、とりあえず誰のおっぱいかわからない状態で、、シコったのでしょうね!!(爆)さて、前置きが長くなって我⚫︎汁が出て来た方もおられるかもしれないので正解の発表に
リクエストにお答えして2023年10月22日(日)新クラススタート!❤️全くの初心者さん向け!新クラス❤️❤️全員が初心者だから安心^^❤️「女性らしい身体になる」「くびれに効果がある」「女らしさが増す!」と評判のベリーダンス。はい、評判の通り、ベリーダンスはしっかりと身体を芯から動かすのでインナーマッスルに効果大!身体の内面の筋肉に効くので、女性らしい曲線的なボディラインになり継続していくとくびれがしっかり出てしかも!くびれの位置が高くなる嬉しい効果も。そしてベ
こんにちはnonoですクールスカルプティング経過7日目✐☡【おへそ下周りの長さ】クルスカ当日朝84.5cm⇒2日目朝87.0cm⇒⇒⇒7日目朝83.0cmクルスカの効果はどれくらいから出るのかなー?今朝のおなかちなみに…くびれ部分の長さ6/2468.5cm↓↓↓このマッサージを続けているのもあるし『クールスカルプティング3日目』こんにちはnonoですクールスカルプティング経過3日目!✐☡クルスカ当日朝84.5cm⇒2日目朝87.0cm⇒3日
グラビア女王・吉木りさちゃんのくびれた大きなお尻が超絶セクシーなグラビアシーン♪吉木りさ写真集LaLISAAmazon(アマゾン)SOSEXY!吉木りさBOMBDIGITALPHOTOBOOKSOSEXY!Amazon(アマゾン)吉木りさ写真集『OKOLE』Amazon(アマゾン)吉木りさ蜜密~mitu*mitu+花姑~kako~(ラインコミュニケーションズa)Amazon(アマゾン)吉木りさ写
ギュギュギュを付けだして、早4カ月。ついにくびれが完成したよ(・∀・)イイ!!まずは閲覧注意な私のぼよんとした樽腹・・・。改めてみると、醜い。ブタだよね。完全に。🐖🐽🐷ブヒブヒ。🐖🐽🐷そして・・・・。完成したくびれがこちら!!!賑やかしい背景ですみません・・・。喜びを表したくて紙吹雪を散りばめてみました。ギュギュギュを付けだしてから約4カ月。どんなときも一緒にいました。つけ過ぎてちょっと敗れた箇所もあるけど
こんにちは。名古屋で腸もみさんを目指す、ゆみこです。●腸もみレッスン4回目前回から2週間ぶりのレッスン。名古屋から大阪まで通っているのですが、いつも天気が良くて、近鉄特急ひのとりでプチ旅行気分です♪←行きは^^;腸もみレッスン1日目腸もみレッスン2日目腸もみレッスン3日目さて、4回目のレッスンですが、今回ももちろんひたすらに手技の練習です。その中で今回の課題は、「優しさ」と「小指」です。手技なのに力強さじゃなくて、優しさ?と思いますよね。/腸もみは、優しさでできている\
どうしたら異性にモテるのかは、人類の永遠のテーマです。女性も男性も変わりません。私たちは種を絶やさない本能で生きています。出来る限り生命力があり、良い遺伝子を残そうとパートナーを探します。つまり、生命力があり、種を継続して残していけそうな子を出産しそうな女性はモテます。そのために、私たちは外見から中身まで磨きます。性格など中身も重要ですが、第一印象は外見からです。美容を追及し、綺麗な肌を異性にアピールできれば、健康な体をアピールしていることに繋がります。みずみずしい美肌は、充
実は今私驚きの実験を行ってそれをインスタグラムで発信しています。ブログにもぜひ記載していつでも見返せるようにしてほしいというご要望が本当に本当に多かったので、こちらにも記録として残しておこうと思います。MyInstagramhttp://instagram.com/chii158cm@chii158cmそれは・・・#デブ化スリム化大実験簡単に説明しますと6月19日~7月2日まで食べ物に何にも気を付けず、食べたいだけ食べたらいったいどこまで太るのか
関西で本格タヒチアンダンスが習える教室vare'au(ヴァレアウ)のブログIaOraNa〜明日は東京にて2015年タヒチで開催されたHEIVAの女性ソロダンサーで優勝したhinavaiちゃんのWS!!!!beautiful⬆️こちらが優勝した時のお姿ヒナバイちゃんが優勝した年に私はタヒチにいたので、アワードでひろーいステージ、トアタで踊る彼女を見ました。小さくて細いのに力強く全身から表情の細かなところまでエネルギーが溢れ出ていて釘付けになりました最近もよく動画
みなさまこんにちは!えつよです!個人的に2回目の配信の今回も【レッスン体験談】についてお話しようと思います。今回受講したのは現役会社員・Rumi先生の「Lv2上半身・背骨クラス」です。背骨クラスは何回か受講したことがあり、毎回レッスン後には「すごいバストアップした~!!!」と感動するクラスだったのですが、今回は初めての感覚がありました・・・!!背骨クラスは、”主に背骨をほぐして首を正しい位置に安定させるクラス”です。ワンピースのチャックのところにある骨(下写真参照)の柔軟性
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております見た目、簡単そうなのに意外とできない動きってありますよね。例えばラジオ体操とか。学生の時、ラジオ体操にどんな意味があるか全く意味が分かりませんでしたが大人になって、身体の動かし方も知った今はめちゃめちゃ効率的なエクササイズと思いま
腹式呼吸で痩せますって時々聞きますね。本当にそれだけで痩せるのって感じです。多分、腹式呼吸では痩せないです。でも多分腹式呼吸で痩せます。どっちなんう~ん腹式呼吸で痩せますに1票ということにしておきましょう。)プロクビレイター(のAbooです。世界中のウエストをくびれさせることが野望のプロのクビレイターです。クビレイトに欠かせないものといえば息苦しくしてくれるコルセットコルセットで肋骨を締め上げることでアンダーバストからヒップにかけて整形級のボディラインを作っちゃおうっていう
ガードル…(笑)買ったときに、紙が入ってて連絡してみたらほんとに来た。。このガードルはすごく気に入ってて換えにもう1枚ほしかったから、うれしい(*'▽')きつくないし(むしろ、骨盤が安定して気持ちいい)ちゃんとくびれるし補正の効果もあって、脱いでもくびれてるのよ。やっぱアラフォーはガードルは必須ですわ。どうもありがとうございます。Ctriladyシェイプアップショーツ補正ショーツ骨盤ガードル補正ガードル美尻パン...1,
3週間ヤル気チャレンジ参加中のみなさまありがとうございます!!人生で一度もダイエットを成功させたことない超三日坊主の私が、これだけ継続出来てるのはほんと一緒にやってくれる人たちがいるからです。インスタダイエットってスゴイ1週間のビフォーアフター今までもずーっとそうだけど痩せた実感はまっっったくありません(笑)ゼロです。写真を撮らないとなかなか変化はわかりません。私はダイエット始めてから4ヵ月間全然実感できませんでした。今思うと、