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/最近足がよくつるねん!なんでやろ?\こんな問いかけに「水分不足ですね」「水分は一日2リットル摂りましょう」「とにかく水分摂って下さい」と口を揃えて言うのはフィットネス業界でありがちなちょっとした呪縛やなと思ってます。ハイそんな水分ばっかりとってたらトイレばっかりいくしジャンプしたらおっとヤバいやつ・・w中国医学では【水毒】という考え方があって水はけの悪い体質の人が大量の水を摂取することは必ずしもいいことではありません。水分を溜め込んでしまうので取り
おはようございます先週水曜日かるーーーいぎっくり腰になりまだいまも若干痛いですD活51日目ですがやたらとうどんが食べたくてうどんにしたのですが刻みネギがどこも売り切れだからといってネギ買って刻むのなんてめちゃめんどいそんな51日目ネギ無しですが満足うどんてこんな美味しかった(・・?最近夫アサヒのスタイルフリーから淡麗に変わりカロリーも低いし飲みすけもしばらくこれにします!!夫が飲んで帰ってきて21時すぎ飲んで帰って21時すぎとかうらやま。焼き豚食べてた
プレドニン3mgを三週間続けて本日呼吸器科受診日でしたここしばらくの変化としてはムーンフェイスは少し軽減されてきたようです笑ったときに眼鏡が持ち上がる程度が少なくなったので、頬の脂肪が減ったと思われます。垂れただけ?とも思いますが、そうではないということにしておきます下ぶくれは薬のせいなのか元からか判別不能です)いつも通り減薬して二週間ほど経過後口内環境が悪化して舌を動かすのが辛いのが2〜3日今回は半ぎっくり腰になって回復した後も多めに動くとあちこちに痛みが出て大きな痛みに
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くすくす…うふふ…思い出しましたので綴ります…(/-\*)この前のお泊まりデートお酒をのんで、ふたりで…もぅ、ほんとうに楽しいんですよね彼とのお酒タイムが…お部屋の方で、をメインに本格的にのみはじめるのですが買ってきた、おつまみを並べて気楽に過ごしてキスもせっくす。も………その気になると……すぐに……しちゃいます…お酒がはいりますと…『いつの間にか、一緒にふたり寝ちゃうんだよね』『いつ眠っちゃうのか覚えておきたいね笑』『もっともっと優に触れたいのに』『も
以前と違い時間ができたのでちょうど良いと思い始めた西国三十三所参りですが、コロナ禍でなかなか進みません。こんなに感染者が多いと、京都や滋賀はもちろん、和歌山ですら泊まりは怖い。なので、近場から済ませて行ってまして、昨日は播州清水寺へ歩いて登る予定でした。ところが、着替えてしていてタイツ履いていたら、ギクッ!え、え、え、、、左腰は多少痛いけど、ほぼ治りかけていたやん。なんでまた?治りかけているのにまたぶり返すことは、さすがになったことありません。腰痛めても1週間でほぼ元に戻ってました
[母の日父の日ギフト]和ノ心粋ひやして美味しい飲みきりサイズの日本酒地酒6県のみくらべセット[日本酒300mlx6本]Amazon(アマゾン)2,673円初めて人様のblogをリブログということをしてみましたぎっくり腰で安静でいいねを下さる皆様のblogをゆっくり読んでいました羨ましいと思いました2日間数日ヤフオクで10万超えとは肖りたいです私はぎっくり腰で動けないし…メルカリすらできません…『ぎっくり腰。』今日は強風
こんにちは✨miuです。この顔は最大加工。写真だけだと、20代ですねmiu今日残業少ししてから、パパを探そうとしてましたが、、神田で飲みとのこと。駅に着いて連絡しても、連絡つかず。ドタキャン💢やっぱり0,5はダメだわ。と改めて思いましたプロフィールでパパ活ダメと書いてあったし💢だから会うまでライン交換するの嫌なんですよ💢5月パパ活予定終わったのが赤字🌼食事と大人の関係→3万円新規🌼顔合わせ→1万円新規🌼食事と大人の関係→2万円4回目🌼食事と大人の関係
藤枝で出会ったちかこさんも参加してくれました東京から6名の素敵な女神たちが、藤枝にクリスタルボウルを聴きに来てくださいました😊オーガナイズしてくださったのは山口由可子さん✨美しい由可子さん✨由可子さんとの出会いは、アロマボディワーカー協会八ヶ岳リトリートでした。その時はクリスタルボウル奏者として、リトリートでの演奏をご依頼いただきました。協会副代表の佐々木恭子さん(山梨県北杜市素数の杜セラピスト)と仲良くさせていただいていた繋がりでした。もう4年前のblogです↓↓↓『
紀州うすいの片付けをしています雨の後だから杭が抜けやすいと思ったら抜けない😢ぎっくり腰になりそうよ😅あと少しになった辺りから抜きやすくなったと思ったら雨が降りだしてて杭が濡れて滑り止めになってたみたい一生懸命だったんで雨が降りだしたことに気づかず必死すぎるやろ(笑)降りだしたのでマルチは片付けられずまた仕事の合間にめくります蘭さんから珍しい物を頂きました矢生姜という生姜らしいとても可愛らしい色ですレシピを入れてくれてましたがまずは甘酢に漬けてみましょうちゃぽん
先日は後屈の練習をしてきました。課題はドロップバックを省エネでできるようになること。ドロップバックをスムーズにやれる人は胸椎の上部を下の写真のように天井方向に押し上げています。股関節伸展と胸椎伸展の力で胸椎の上部を天井方向に押し上げてドロップバックすればスムーズにできる…と思ってそのために必要なことをやりました。そのために必要なこととは「肩甲骨の上方回旋」腕を動かすときは肩甲骨と連動させて動かす「ゼロポジション」を保たないと三角筋や僧帽筋に力が入って
こんにちは✨miuです。性病検査が問題なかったので、今度はずっと前から気になっていた、いぼ痔の治療を開始しようと、肛門科へ。クリニックは激混みだけど、予約してあったのでスムーズに行きそうこちらが解決したら、歯医者と泌尿器科にも行きたいし、気になり出したらキリがないね今日行ったクリニックはこのご時世でまだマスク😷着用を義務。さて、痔の手術をすることにして、レントゲンと血液検査をすることになりました。小さい5ミリぐらいのだけど、結構邪魔になるし早めに取ります🎵✨✨5月パパ活
気付けば半月以上もブログを書かずじまいでとうに松の内も明けてしまったので出遅れ感半端ないですが、今年初の投稿なので一応ご挨拶を…つたないブログですが、本年もどうぞよろしくお願いします話はめちゃくちゃ遡りますが、元日に旦那がぎっくり腰をやってしまい、そして数日後には背中ぎっくりにもなり…と新年早々散々で。残りの冬休みはほぼワンオペになってしまいました。旦那と子どもたちの食事の用意から片付け、汚れものもいつもより多くなるので一日3回洗濯機を回す日もあり。長男はイレギュラー続きで荒れるし、身も
ぎっくり腰で体育の授業を数回お休みしたため、体力テストの再測定をお昼休みに受けているいるようです😳今日は娘の大嫌いなシャトルラン😅そんな今日のお弁当🍱☝️明太子のおにぎり&魚肉ソーセージおにぎりの中の明太子はパパの福岡土産ただでさえ食事をするスピードが遅いのに体力テストの測定なんぞしていたらほぼお昼ご飯の時間なんてないでしょう…💦今日は仕事を早めに切り上げて、夕方から義母の入院先へ昨日も娘の薬を処方してもらうために仕事の後、築地まで🚃毎日、毎日自分のことではない用事に振り回され私
私の坐骨神経痛が、だいぶましになってきた矢先です、、夫が、ジムから帰宅すると、、「また、ぎっくり腰をやってしまった」と初めての、ぎっくり腰は、3年ほど前に、これまたジムで、スクワット中に酷いのをやりまして、その時は、3日間寝たきり状態で私、一生懸命に、お世話をさせていただきましたそれ以来、彼もだいぶ気を付けて、ジムでも無理し過ぎない様に、かなり、かなり気を付けていた、のにもかかわらず、、このまさかの状況にもう、、、笑いしか出ませんでしたお互い、年齢な
『潜在意識の達人になる』最近新たな学びを始めた日本人の心の中の潜在意識『一瞬一秒で変えられる魂のスイッチ』この世界には不思議なことがたくさん散りばめられています自然からのエネルギ…ameblo.jp「腰」は、文字どおり、肉体の要。さらに、「話の腰を折る」などの表現があるように、物事の大事なポイント。一方、「腰くだけ」、「逃げ腰」など、「腰」には物事を押し通す意気、という意味もあるようです。とにかく、腰がわるいと“がんばり”が利かないことは確かです。ところで腰痛は、「人間にと
アーム・フォッサ・テストというのは、『止めて』という術者の指示によって、患者は仰向けに寝た状態で腕を天井方向に立てた状態を維持する筋力検査と反射検査、それとフォッサ(鼠径部を上下に分け左右四ヶ所にある)に触れる、という三つの動作を同時に行うテストです。これはカテゴリー2の鑑別診断で、アーム・フォッサ・テストが陽性であれば、カテゴリー2のブロックに進みます。もし、陰性なら他のカテゴリーに含まれます。この『止めて』と言う指示とフォッサに触れられる、腕を保持するという三つの動作ができるかを調べる
ぎっくり腰で寝込んで書けなかった記事ミニモトタイプZヘッドさっそく単品は売りきれたのでヘッドASSYもカムも全て売りきれると思いますこの値段で防磁のバルブポートやらずにミニモトロンクラ110ccで130キロ88フルキットで100キロインテーク25.288だと大きめだ僕の加工は24パイ程度でテーパーポートキタコPWKこのまま使えますね少しの段差はそのままの方が流速かかって良いです僕のは1~1.5段差つけてベンチュリー効果狙ってますポート研磨は段差を無くすなんてだけの知
昨夜、リビングで寝てしまった高校生の娘を寝室に移動させようとして、抱っこしたら、腰に激痛が私、ヘルニア持ちなんです。やばいと思った時は既に遅かった一晩寝て、起きて楽になってたらいいなーと思っていましたが、変わらず痛い何をしても痛いので、何もせずベッドで寝転がっています寝てても痛いーー数年前にぎっくり腰やった時は病院でブロック注射を打ってもらったり、整体に通ったりしてたら数週間で治りましたが、それでも治るまでかなり時間かかったし、痛くて辛かった記憶が
メッセージをくださった方読んだよのいいねをつけてくださった方ラインをくれた方本当にありがとうございます返事もいつかしていけたら、と思いますなかなかしんどい4月でした人生の厄がぜんぶ、ぜーんぶきた。今までわりと幸せに生きてきたからこんなに苦しいことがあるとは知らなかったこの先もこんなに辛い日々はないだろうと思う母が亡くなってかけつけた病室でも熱があって喉が痛かった私お葬式の翌週からの風邪をこじらせて今も(3週間)咳喘息が続いており痰もきつくて病院にようやく行って、吸
友人はとても大切な存在だなんだかな~と思う事をさらっと聞いてくれる聞いてもらうとスッキリするそしてまた前を向ける昨日も腰の痛みとなんだかな~があって友人に聞いてもらってそういえば。。。。別の友人からいただいていたお土産を仏壇にお供えしたままだったな。。。といただいく友人達に感謝しながら眠りにつくきのこの山が好きな人もいるしたけのこの里が好きな人もいるどちらの意見もいいじゃんと思ういいじゃん。。。ってなんだか良い言葉今日もいいじゃん精神で行こう
ぎっくり腰になって出会った人というよりお医者様とカイロプラクティックの先生の話です。沖縄で最初に診てもらった整形外科の医師、同年齢か私より若いのか?くらいの方でした。まあ、ぎっくり腰だろうという見立ての上で、沖縄旅行の日程とか感想とかを事細かく聞かれました、話しやすい雰囲気でまだ自分もぎっくり腰のなりかけくらいだったので元気に話していたら、後で付き添っててくれたはるちゃんママに「頭疑われてたね」「」年齢を見て認知機能の検査だったみたい、一応ちゃんと答えられて良かった、話しやすくていい先生だ
4-6月期のウォーキング教室日程です。対面のウォーキングレッスンを秋田市内で開講しております。グループレッスン3か月6回コーススニーカー基礎コース(グループ)3か月全6回で正しい歩き方をマスター。健康寿命を伸ばしたい方に。なかいちクラス月2回金曜日10時-11時半①4/12パフォーマンス工房1.2②4/26パフォーマンス工房1.2③5/10パフォーマンス工房1.2④5/31ミュージック工房1⑤6/7パフォーマンス工房1.2⑥6/21パフォーマン
こんにちは✨miuです。昨日と今日で本業疲れ過ぎて、明日は目覚まし掛けずに久々に眠れそうです✨さて、何人かリワクワクメールで連絡つかず明日のパパは、お店もきちんと決めてくれて、待ち合わせ場所も決めてくれました。金曜日にお食事の別のパパで、金曜日なのでお店予約してくれたら喜びます。って言ったら連絡来なくなったりダメならダメって言うだけなのにね明日はパパにきちんと会えますように!ComplexBizポライトパールホイップクリップ2個セットコンプレックスビズヘアアク
こんにちはいつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます昨日、人生初のぎっくり腰に想像していたより辛い服を着替える時が一番つらくて、そろ~りそろ~りと野村萬斎並みの動き・・・昨夜は禁断のメイクオフシートでメイクをささーと落として、WiQoのクリームだけ塗ってそのままベッドに入りました仰向けになること3分→痛くなってくる→右向き3分→痛くなってくる→左向き3分→痛くなってくる・・・の無限ループももこ先生に腰痛管理の基本(笑)やら、注入治療するとき、この部分は
GWも終わりやってきましたお弁当作り色合いビミョー数日前に軽いぎっくり腰になりましたピキーンてやつを初めて体験しました介護職なのでオワタ…と思った選手生命断たれた感でも2日ばかり湿布してたら治ったような?気おつけなくては
ちょうど一年くらい前にお風呂のリフォームをしましてずっと下書き状態だったのですが今ぎっくり腰で寝込んでてヒマなので(笑)ご検討中の方の参考になれば&記録を兼ねてアップします。ご興味のある方のみどうぞまずはきちゃないビフォーの画像。閲覧注意!!カビだらけ〜なのでお風呂のリフォームにあたりを重視したのは「清掃性」です。とにかく今までより掃除がラクになるのが条件でした1番条件を満たしそうだったのがTOTOのサザナ。で実際に使ってみて良かった点3つ①とにかくお掃除浴槽がめっちゃラク!一
2023/10/19踏んだり蹴ったりとはまさにこの事、、と思うような事件がおきました。(めっちゃくだらないですw)昨夜洗濯機の排水がつまりました。うちの洗面所はすごく狭い上に、大型のドラム式洗濯機を置いているので隙間がないんです!だから洗濯機を手前に傾けて、いつも排水溝のつまりの掃除をするんです。ちなみに大型のドラム式洗濯機って、、80キロくらいあるんですが、病気する前は1人でこの作業をやれていたので、今のこのガイコツのような体の事を忘れてやってしまったのです。傾けるところまで
はじめての方へこんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。私は、スキー選手でした。国際試合に向け練習をしていたカナダ遠征中、ユーゴスラビアの選手と接触、膝の骨折と靭帯断裂という、選手生命を絶たれる大怪我をしてしまいました。その怪我がきっかけで、現地の病院に入院。手術を終え、そこで始めたリハビリテーションが、私の人生を変えたのです。この病院で私が受けたリハビリテーションは、「技術」も「ノウハウ」も当時の日本にはないものばかりで、斬新、且つ、世界中が注目するもので