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目標達成した後うつや燃え尽き症候群になるのはなぜ?東京港区麻布十番でエステサロン経営15年目コンサルコーチングもしております木下です🪄金メダリストや起業家熱血ビジネスマンバリキャリ女性やトップセールス大きな任務を果たした人介護を終えた子育てを終えた引退後の会社員などなどせっかく目標達成したのにうつ病や燃え尽き症候群になってしまうことがあります・・・これを達成したら幸せになれるこれを達成したら満足感や達成感が得られる!これが無事終わ
精神面に関しては、デガドロン開始3日めぐらいまではどちらかといえばペラペラと喋る感じで興奮気味。ただ、夜は不眠になることなく就寝も早く朝までぐっすり。day191部屋では、よく喋るしいつも通りのnico学校へもスキップで行くが、教室へ入った瞬間、視線が下に落ち、喋らず、、そして、机にうつ伏せになり先生とコミュニケーションがとれず。おかぁさーん、、と私から離れられず(;;)仕方ないので、一緒に授業を受ける笑nico1人で、治療の副作用なのでこういった対応も問題はないとのこ
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、11日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***ここ数日、仕事が一つの山場に差し掛かっていてひたすらPCの前でデスクワークが続いていました。金曜日の午後待機時間が発生したタイミングで何日かぶりに外出できました。秋晴れが気持ちよかったです魔法の実習⑪魔法の朝HowTo朝、目覚めたら起き出す前に、新しい一日に対して「ありがと
昨日は大学病院婦人科の診察日でした7日に消化器科で再検査と言われまた結果まで2週間かかると言われていたのでまた先生のお話だけか?と思い軽く考えていたのですが結果は再発ということで仮の入院日・手術の日も決まり早速でスミマセンが今から手術前の検査を…と心電図・胸部、腹部のレントゲン血液検査・検尿・呼吸機能の検査をパタパタと😳😳アメリカから里帰りしてる親友Mちゃんが心配してどうしても付いてく…と一緒に来てたので待たせるコトとなりまさかの急展開💦以前から気になってた
気付くとあっという間に1週間経ってしまい随分前の気がするけどまだ1週間…なのね…😅24.05.07火曜日楽しかったGWが終わりいよいよ検査結果の出る日仕事に出かける味玉(旦那)に実家に送ってもらい朝ごはん🍚を待つ間に新聞に目を通してたら会津に住む友人の旦那さんが載っててビックリ!😳友人の年の離れた旦那さんに1度もお目にかかったことは無いのだけれど見ればすぐわかるお名前に友人に確認のLINEついでにもう一人の友人とアメリカ住みの親友ちゃんにもLINEしたら
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、9日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***きょうも素晴らしいお天気で過ごしやすい一日でしたが仕事が山場を迎えているためきのうに引き続き、一歩も外に出ることができませんでした28日間の「魔法の実習」のうち何度か登場する「お金」に関するワークの2回目です。初回である5日目の実習⑤「魔法のお金」は「自分が過去に受け取ってきたお金」について感
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、20日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***午後から雨の日曜日。きょうもグレン・グールドを聴きながらお仕事していました。仕事が山積みのときにお天気が好すぎると、どうしても気がそぞろになってしまうのですが雨のおかげで(?)作業が捗りました魔法の実習⑳心の魔法HowToまず、自分の心臓に意識を向ける。そのまま、目を閉じ
過去ログ再アップです。日本だけの言葉かもしれませんが、5月病という言葉があります。最近、あまり使われてないかもしれませんが。まず日本特有のことが3つ重なります。・年度始めが4月からはじまり、新しい環境に身を置く人が圧倒的に多い。・日本での4月、5月は急激な気温の変動が多く、暑さから涼しくなるよりも、寒いのからいきなら暑くなるという体が慣れない時期。・黄金週間という長い連休があること。連休に関してはあまり関係ない職種の方もいます。ただ、新しい環
今日は【努力と感謝とうつの関係】というお話をStand.FMで配信しました。努力と感謝とうつの関係-心も身体も健康ラジオ|stand.fmふくろうはり灸治療院(名古屋市南区)https://hosizakisinnkyuuin.jimdofree.com/不安をテーマとしたメンバーシップ配信のご案内https://stand.fm/episodes/63566987d77aedaea504db21Instagramhttps://w…stand.fm感謝の
うつ状態になっている方に仕事や勉強を休むことを提案すると、強く抵抗されることがある。一週間あるいは1ヶ月ぐらい休んだところで、実際には業務やキャリアに大きな影響はないということは、理論的には本人も分かっている。しかし、本人の中では、これまで苦しくても必死に頑張ってきたことをやめるということは、その場で「止まる」というイメージより、ズルズルと後退し、堕落の人生に落ちてしまう恐怖があるようだ。特に若い人は、自分が止まっている間に他の人が前進してしまうので、相対的にもこの交代イメージが強化される
こんばんは!すくパラさんで、抑うつ状態になった話④が更新されました!https://news.sukupara.jp/item/240891心のザワザワが落ち着かない。初めて行った精神科で処方された薬の思いがけない効果【抑うつ状態になった話⑤~最終話~】byまゆ|すくパラ倶楽部NEWS前回の続きです。精神科に行くことを決意し、受診。...news.sukupara.jp良かったらみてね!ではまた!
▼最初から読む(MYSTORY①)▼VS現実(社会人3年目(25歳)の時に書いた日記より)まいにち朝がやってくる。時間は解決してくれない。だれも助けてくれない。どこにも逃げられない。早くスーツを着ないと、怒られる。もういやだ。こんなのやめたい。ここから抜け出したい。でも、どこへ?どこに行ったらいいんだ。すべてがうまくいっていたはずなのに。なんでこんなことに。なにが間違っていたのでしょうか。考えてもわからない。誰も教えてくれない。どうしよう。どうしたらいいんだ。なんのために生きて
『ザ・マジック』ロンダ・バーン著/KADOKAWA刊感謝のワークを久しぶりにやってみる。***↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ↓実習をはじめる前にやっておくことなど感謝ワーク実践:補足解説魔法の実習①感謝できることを数えようHowTo朝一番に「人生で感謝できること」について10項目のリストを作る。その一つひとつに「なぜ」感謝できるのか、理由を書き添える。そして、リストの一つひとつを
話はまた少し前に戻ります。自宅に帰ってから、平日は息子と2人です。はじめは学校に休みます。の連絡をしたので気楽に過ごせました。息子も少しは気分転換になって冬休み明けから変わってくれるだろうと、勝手に私は期待を膨らませていました。2学期の期末テストも受けなかったので通知表もご想像どおりです。でも休ませると決めての事だったので、実際はかなりショックでしたがその日1回だけ確認して忘れようとしました。3学期は頑張るだろうと期待して。。。いよいよ3学期。冬休みの間はお決まりの前向きトーク
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、16日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***今日も今日とて机にかじりついてデスクワークとても好いお天気だったのに…でも、夜には数日ぶりにスーパーへ行って切らしていた食材を買い物できました。健康がテーマのワークは4日目の実習④魔法のような健康に続いて、2回目です。この実習⑯は病気や健康不安がない人ならダイエットとか、美容と
25年前にアスペルガーの夫(診断は受けていませんが、30項目のチェックリスト90%超えなどで間違いないと思っています)と結婚し子供たちと暮らしています。おそらくですが、私はカサンドラ症候群のような症状がでており、離婚を見据えていますが、怪我により無職で勇気がなくただ悶々と1日1日をこなしている状況です。そんな中、学生時代の同窓会が開催されました。私は行かなかったのですが、、、仲の良いお友達の近況をみんなが知らせてくれました。聞きたくなかった、、、お子さん達の成長のことがメイン
今回はチューブ吐きについてお話ししようと思います。過食嘔吐の吐き方の1つにチューブ吐きというものがあるのはご存知でしょうか?同じ過食嘔吐の方々の中でも手を出してはいけない、禁断の方法とされています。簡単に説明すると、1m〜1m20cmほどの長さの工業用シリコンチューブなどを飲み込み胃に到達するまで入れ込みます。水分が多いと自然と胃の中の物が外に出て行き、水分が少なく出てこない場合は水分を摂る、または口から出ている方の先端を蛇口などに直接当てて胃に水を入れる。すると胃の中の物が自然と排出さ
皆さんこんにちわ。GWもあっという間に終わり、真夏のような暑さと、雨や曇りの肌寒さが交互にやってきている、ここ京都。また、いつもの日常が動き出しました。そんな中、5日の日曜日の夜、NHKで放送されたドキュメンタリー番組が、とても深く心に残りました。「NHKスペシャル・山口一郎”うつ"と生きる〜サカナクション復活の日々〜」です。この番組は、ロックバンド・サカナクションの山口一郎さんが、この2年間、うつ病を抱えながら、再起を期
ご覧頂きありがとうございます深層リンパトレナージュサロン澪月~Mitsuki~真下と申しますセラピスト真下美緒(MioMashimo)セラピスト歴8年【保有資格】・准看護師・プロフェッショナルトータルケアコースディプロマ取得(エコルメハナセラピストスクール)・ラウールパルセラピー®️ディプロマ取得(スリーベルセラピストスクール)・日本インナービューティー協会インナービューティーダイエットアドバイザーアパレル業界でファッションアドバイザーとして
初診時、フェリチン11~30レベルの女性では鉄剤も抗うつ薬も著効する(2016.12.21)当院を受診される女性はパニック障害を含む不安障害、うつ病が大多数15~50歳女性の80%はフェリチン30以下、40%はフェリチン10以下フェリチン50以下になると何らかの鉄不足の症状が現れるフェリチン30以下だと鉄不足の症状が顕著となる当初はフェリチン30以下の人に鉄剤を処方していたフェリチン11~30の人は抗うつ薬(ジェイゾロフト+ドグマチール)が著効する1~2週間で”本当に楽になりまし
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、14日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***きょうは、仕事の合間にヨガでリフレッシュできました。連日、デスクワーク続きだったのでガチガチになっていた首と肩と肩甲骨が解放されて気持ちよかったです運動する気になれるのはメンタルが上向いている証拠ですね。ダメなときは身体が動かないので…***以前にも書いたかもしれませんがわたし
いまやSNSには,非常に強い邪気が渦巻いている。有用な情報を得るために検索をしていたつもりが,SNSのマウンティングやバトルを見てしまったということは結構あると思う。マウンティングなどは,精神性が非常に低い人間がやることである。レベルの高い人間はそんなことはしない。基本,人の投稿を見ていると,心が毒されてくることが多い。他人が,どこへ行った,美味しいものを食べた。そんなことはどうでもよいことである。不幸な人ほど,他人のことが気になって仕方がない。成功者,幸せな人ほど,他人に無関心であ
過去に自己破産したことは、公にしたことがありませんでした。胸の中にしまっていた経験です。しかし、今回、子宮体がんを患い、せ精神的にも肉体的にもボロボロになり、下の世話から、貯金額まで何から何まで、通常であれば、身内にも見せないような姿を他人に見せざるを得ない状況を経て、自己破産なんて大したことないと思えるようになりました。比べることではないかもしれませんが、私にとっては、自己破産よりも、癌の闘病の方が辛かったです。自己破産は突然やってきました。離婚して、札幌から長崎の実家に戻って2年
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、21日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ魔法の実習㉑すばらしい成果HowTo一日の始めと、一日を過ごすなかで次の2ステップを行なう。STEP1一日の始まりに、「すばらしい成果」を期待する3つの大事な予定や出来事を選ぶ。その3つをリストにしてそれがあたかも、すでに起きたかのように以下のように書き出す。「○○○にすばらしい成果が