うつ

ランキングに参加しています今何位でしょうか？？にほんブログ村クリックしてもらえると嬉しいです誰にも言えない“心の疲れ”に寄り添いますピアサポートカサンドラサロンカサンドラ症候群経験者のハニーですあなたの心にそっと寄り添うために、カサンドラさん専用の電話相談をはじめましたハニーのプロフィールはこちらASD夫との暮らしの中で、私は長い間、誰にも言えない心の苦しみを抱えていました。怒られないように…嫌われないように…いつも顔色をうかが

こんにちは〜♪今朝は５時起床中途覚醒あり約８.５時間の睡眠です昨夜は寝落ちしました☺️昨日は早朝覚醒したおかげで早朝サクサクとこまごましたことの処理が終わりました午前中はスーパーや百均に買い出しに行ってちょっと忙しく終わったけど午後はまったり過ごせましたとてもリラックスした状態でお昼寝できたり私にとってはかなり満たされる時間で風邪もだいぶ良くなったようですやはり精神的なものって身体にも影響するんだなーと改めて痛感したところです夕方にはまた疲れが出て

ランキングに参加しています今何位でしょうか？？にほんブログ村クリックしてもらえると嬉しいです誰にも言えない“心の疲れ”に寄り添いますピアサポートカサンドラサロンカサンドラ症候群経験者のハニーですハニーのプロフィールはこちら最近、読者の方から「私、もしかしてカサンドラ症候群かもしれない…」と相談されることが増えてきました。もしかしてあなたも、“夫と噛み合わない”“なんだか孤独”と感じることがあるのではないでしょうか？今日は、そ

心の仕組みを知れば生きづらい人生が好転する！フラクタル心理学入門講座毎日ただ何となく過ごしていたり家族や仕事への不満はあるけど「仕方がない」と我慢したり気にしないフリをしている物足りない毎日を過ごしてても「何をしたら良いか分からない」「もう年だし…」と思っている。でも…何となく過ぎていく日々から本当は抜け出したいと思っている。また「頑張っているのに成果が出ない」「どうせうまくいかない」「欲しいものが手に入らない」「いつ

ランキングに参加しています今何位でしょうか？？にほんブログ村クリックしてもらえると嬉しいです誰にも言えない“心の疲れ”に寄り添いますピアサポートカサンドラサロンカサンドラ症候群経験者のハニーですハニーのプロフィールはこちら最近、そんなふうに感じ始めたあなたへ。その気づき、本当に大切です。「なんでこんなに苦しいんだろう」「夫の態度に振り回されて、自分が自分じゃなくなっていく…」そう悩んできたのは、あなただけじゃありません。私も

復職2日目を終えた。昨日は久しぶりのWEB商談があり、ちゃんと話せるか、質問が来た時に頭が回るかが不安だった。でも実際は、思っていたより無意識に話すことができて少し安心した。お客様と何件か電話で話したことで、口も少しずつ回るようになってきた気がする。パソコンの入力も、初日よりだいぶ感覚が戻ってきて、少し早く打てるようになった。また、昨日よりも周りのことを気にしすぎず、自分の仕事に集中できた。問い合わせややるべきこと、些細なことも常に紙に書いていたので、漏れなく対応できたのも

主人にゴミ出しを頼んだら、面倒がられて嫌な気持ちになった時の対処法注目すべきはご主人がゴミ出しをしてくれるか？です。⏩️ゴミ出しを拒否された場合拒否する理由を教えてもらう※優先順位がご主人の中で低い可能性あり。⏩️渋々出してくれた場合ご主人が嫌そうにしている態度や表情は真に受けない※助かる！などの感謝を伝える世の中には、ゴミ出しを嫌がるご主人もいます。ご主人から「ゴミ出しくらいお前がしろよ！」と言われた事があるママさんもいると思います。そう言われた時に「ゴミ出しくら

こんにちは〜♪今朝は７：３０起床約９.２５時間の睡眠です昨日は無事にパート初出勤を終えました☺️大きめに申請していたにもかかわらず制服が入らない…というトラブルはあったものの😂無事に初日を終えることが出来ました✨👌昨日はゆったり商品の勉強やシール貼り包装・リボンかけの練習などをして穏やかに時間が過ぎました平日だったので客足もまばらで比較的のんびりした気分で取り組めましたほっ☺️それにしても１年前とは違った変化が現れてきました１年前は・３〜４時間勤務が

こんにちは〜♪今朝は３：１５起床約４.７５時間の睡眠ですお昼寝しよう😓ちょっと落ち込み気味です😓体調不良で昨日今日とパートはお休みをいただきました風邪っぽくて昨日のお休みの電話を入れたら「念の為、日曜日も休むように」との指示でした💦勤務早々病欠が続き胸が苦しいです🥲🥲🥲とにかく体調を整えて頑張りたいですはあ…めちゃショック⤵️⤵️⤵️このところ気持ちのんぴりな日が多かったからかまったりモードからなかなか抜け出せません😓でもそんな中少しずつ取り組んでい