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昨年6/30から全国ロードショーされた映画『オレンジ・ランプ』をようやく鑑賞することができた。⇩⇩⇩映画『オレンジ・ランプ』公式サイト「ケアニン」「ピア」シリーズが贈る、認知症とともに生きる人々の、希望と再生の物語。www.orange-lamp.com気がついたらロードショーが終わっていて、しくじったと思っていたのだが、現在は各地で自主上映会が行われており、その中のひとつに潜り込むことができた。厚労省「認知症本人大使(希望大使)」のひとり、丹野智文氏がこの映
フェリチン測定してもらえますか?って患者さん増えました。最近の本にはよく書いてますからね。マンガでわかるココロの不調回復食べてうつぬけ1,404円Amazonうつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!1,404円Amazon前も書いてますが。答えはYES&NOです。本当は厳密に言えば保険診療なら全国そうですが貧血がないとフェリチンは測定できないはずです。
今回のうつ期は9月30日から始まってもう2週間が経つ。MacやiPhoneのカレンダーにメモしているこれまでの記録を見ると起き上がれないほどの状態は短ければ2〜3日、概ね1週間から10日前後、長くても2週間以上続いたことはないと思うのだが今回はいつもより、ちょっと長い感じだ。でも、こうやってブログ作業ができるのだから昨日あたりから調子は上向いてきている(と思う)。今日はAmazonプライムビデオで『モダン・ラブ』という海外ドラマを観ることができた。
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践4日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***きょうは治療中の病気の定期通院の日でお隣の街の病院へ行ってきました。2年ちかく前に、ひと月半ほど入院して退院後、しばらくは週イチ通院。症状が落ち着いてからは2週間に一度そして月イチ通院になり、途中で検査結果の良否の波はありながらも今年に入って、夏前くらいからは2か月に一度の通院でもOKになりました。主治
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、13日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***日曜日ですがきょうも仕事してました午前中は好いお天気でしたが昼くらいに強風が吹いたと思ったら14時ごろに空が暗くなりひさしぶりに雨が降って。いまは調子がいい時期ですがうつ期には、雨はありがたいものです。(わたしだけでしょうか…?笑)起き上がって活動しなくても寝たきりのダメな自分でも赦される
過去に自己破産したことは、公にしたことがありませんでした。胸の中にしまっていた経験です。しかし、今回、子宮体がんを患い、せ精神的にも肉体的にもボロボロになり、下の世話から、貯金額まで何から何まで、通常であれば、身内にも見せないような姿を他人に見せざるを得ない状況を経て、自己破産なんて大したことないと思えるようになりました。比べることではないかもしれませんが、私にとっては、自己破産よりも、癌の闘病の方が辛かったです。自己破産は突然やってきました。離婚して、札幌から長崎の実家に戻って2年
『ザ・マジック』ロンダ・バーン著/KADOKAWA刊感謝のワークを久しぶりにやってみる。***↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ↓実習をはじめる前にやっておくことなど感謝ワーク実践:補足解説魔法の実習①感謝できることを数えようHowTo朝一番に「人生で感謝できること」について10項目のリストを作る。その一つひとつに「なぜ」感謝できるのか、理由を書き添える。そして、リストの一つひとつを
小さなクリニック開業医の妻です。子供が手を離れて、経費削減や繰り上げ返済のためにほぼフル勤務しています。開業して、朝まで寝付けない、と言うことを覚えました。年の近い子ども二人の子育てをしてきましたので、寝不足とか何度も起こされるとか、眠い目をこすることは何度も経験しています。病気の子供が心配で寝ないで看病する、とか、そういうものとは違い、言葉で表すのが難しいところもあるのですが、頭の中の、眠りにつくために働く部分が完全に欠落したような感覚とでも言うのでしょうか。頭が完全に冴えているの
昨日は細胞診の結果が出る日でしたお休みもらったので午後からの予約だったから午前中は寝不足を補おうと寝ちゃおう〜と思ってたけどたぶん目が覚めた時にいや〜んな感じになりそうな予感がしたのでやめました😣(うつこちゃんあるある〜)母が作った今年初の冷やし中華を食べシャワー🚿を浴びる段階ですでに心身とも重だるい…それでも早めに出発してのたのたと行きたくなさ満載で銀行と市役所に寄って行きました🚶家で捜し物をしてて去年のの夏ぶりに出てきたなとさん🧸と一緒桜が終わりかけ…と
これのつづきですレクサプロを飲んで実感したことはまず目線が変わった。(冷静になるがゆえ)俯瞰ができるようになった。視野が広くなったとも言う?それまでより“気が付く”ことが多くなったというか。見えなかったものが見える?(当社比)あとは、焦りが減っていったん考えて行動取れるようになった。焦燥感が減ったってやつ?(当社比)視野が広がるのも焦りが減るのも、余裕ができたってことなのかな?余裕ができるから色んなことに気付ける。いったん考えて行動できるから失敗、失言も防ぎやすくなる。
前まではかじりつくように薬の事、アシュトンマニュアル、減薬の方法、先輩方の経験ブログ死ぬほど見ていました。もう頭から抜けかけているので再度気をつけたい点・留意する点など確認していこうとは思います。ただ、追い込まれるような感覚に陥るので今はなるべく減薬については調べないネットの情報を見ないようにしています。【焦らずゆっくりやっていく】【薬の半減期】【辛かったら耐えずに一つ戻る】これだけ忘れずにいたらいいかなと。少しずつよくなっているいまはアニメやドラマYouTubeが
2021年秋にチョコレート嚢胞(6cm・左右)の手術をした、30代なかば女性のちよこと申します。年齢や病巣を考えて、嚢胞のみ腹腔鏡で切除し、再発予防のために奮闘している段階です。前回の記事では、ルナベルを服用したけど断念した話を書きました。『子宮内膜症は、薬を飲まないと再発するって本当?試行錯誤してます』2021年秋、子宮内膜症(左右卵巣チョコレート嚢腫7cm)の手術を行なった、30代女性のちよこと申します。(手術の記録はこちらにまとめています)病巣のみ腹腔…ameblo
「真実シリーズ」(ブルーローズのマテリア・メディカ)も、少しずつ増えてまいりましたが、精神的症状と身体的症状の相関関係、お感じいただけておりますでしょうか?クライアントの皆さまからのご報告も、精神症状のお話が充実してまいりまして、たいへん嬉しく思っております。どうもありがとうございます♪今日は、島国(周囲を海で囲まれている)である日本には、このレメディを必要とする方が多いと言われておりますNat-m.ナット・ムールについてです。Na
HSPとは、「非常に感受性が強く敏感な気質を持った人」という意味です。HighlySensitivePerson(ハイ・センシティブ・パーソン)ーと呼び、頭文字をとってHSP(エイチ・エス・ピー)と呼ばれています。その中でも、刺激を求める気質を持ち合わせているHSS(HighSensationSeeking=ハイ・センセーション・シーキング)型HSPです。HSPの感性を煌めきに変えるHSPエスコートトレーナー~~もんじともみ~~次女の友人に「
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、22日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ魔法の実習㉒あなたの正に目の前でHowTo一日のはじまりに、実習⑬全ての願いを叶えましょうで作成した10の願い事リストを手に取る。リストの願い事を一つひとつ読んでそれぞれの願いが叶った場面を1分間イメージして、できる限り感謝する。きょう、そのリストを持ち歩き一日のうちで、最低2回リストを取り出し
Hep.へパ・サルファは、カルシウムと硫黄、両方の性質を併せ持つ硫化カルシウムからできているレメディです。もともとは、安全を求め、傷つきやすい脆弱な性格ですが、病理が進むと、放火魔や殺人犯にもなりうる人です。精神的な病理の進行を、第一段階~第四段階に分けてみました。Hep.へパ・サルファ鉱物。硫化カルシウム。牡蠣殻と硫黄華を混ぜ合わせて高熱処理したもの。深く作用する抗疥癬レメディ(3つのマヤズム)。特に
前回より続き退職を決意した私は、事務長に電話、メールしたが、全く繋がらなかった。そのため間に入った仲介業者に連絡し、先方にコンタクトとってもらったら、すぐに連絡が取れた。退職了承された。なぜ私からの連絡にでないかは、不明であるが、避けられていたのかもしれない。ストップした物品は、現金と現物引き換えなら応じる業者がでてきて何とか回避できた。ここからが、本当の地獄であった。翌月からの給料は振り込まれないのだ。私が連絡してもこの頃からは、完全に無視された。仲介業者に連絡してもらいいつい
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、28日目の記録です。無事に最終日!ここ数年、何度か取り組んだものの途中で挫折していた28日間のワーク。今回は全日程を完遂できたことに感謝です。そして、十一月歌舞伎座の千穐楽最高の舞台を、すばらしいお席で楽しめたことに心から感謝します***↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめいよいよ、最終の実習です。本日のワークは「昨日の幸せ(=感謝できること)」を
話はまた少し前に戻ります。自宅に帰ってから、平日は息子と2人です。はじめは学校に休みます。の連絡をしたので気楽に過ごせました。息子も少しは気分転換になって冬休み明けから変わってくれるだろうと、勝手に私は期待を膨らませていました。2学期の期末テストも受けなかったので通知表もご想像どおりです。でも休ませると決めての事だったので、実際はかなりショックでしたがその日1回だけ確認して忘れようとしました。3学期は頑張るだろうと期待して。。。いよいよ3学期。冬休みの間はお決まりの前向きトーク
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、27日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***金曜日で大きな仕事が一段落してゆったりした気持ちで過ごせた日曜日。無理して予定を入れず、休息優先でご自愛できた週末でした。さて、本日の実習お題は「自分への感謝」です。これまで、自分を取り巻く人や物に対してたくさん感謝してきましたがここで、ほかならぬ自分自身への「ありがとう」という気持ちを深めま
ランキングに参加してみました!『ADHD?40代の私その5うつ』ランキングに参加してみました!夫の支配から逃れ、2人の子供とのびのび暮らすはずが常に時間に追われる毎日。朝は子供達を学校に送り出す前に出勤、帰りはどん…ameblo.jp↑↑↑いきなりうつだから休職しなさいと言われた時は呆然となりました。それでもそんな風に医師から仕事を休めと言われたことは救いでした。もうにっちもさっちも行かなくなって身動きが取れなくなっていたので。。。
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』感謝のワーク実践2日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ魔法の実習②魔法の小石HowTo手頃な小石を見つけてきて「魔法の小石」として、ベッドの横に置く。寝る前に、「魔法の小石」を手に持ち今日の「最高の出来事」を思い浮かべる。その出来事に対して「ありがとう」と感謝する。小石は手で握りしめられるほどの大きさで重すぎず、表面がなめらかで手にすると気持ちよいものを選ぶとよい。
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、23日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***28日間の実習も、残すところあと1週間ほどになりました28日間の実習のなかには少々、労力を要する内容のものや時間がかかるものもありますが本日のワークは簡単にできる「お手軽系」わたしは、ヨガをやりながらきょうの「魔法の空気」のワークを実践しました。魔法の実習㉓魔法の空気HowTo
大きな教訓のひとつがこれだ1度目のうつは、良くも悪くも薬と精神科に頼りすぎていたし、その反動で治療後半は薬を抜くことだけが人生の生きがいのようだったちがうのだ、原疾患が良くなったら自然と薬を飲み忘れるようになるので、じゃあそろそろ維持療法も終わりですねーとなって漸減・中止していくのだ精神科薬を頑張ってやめようとしている、というのがそもそもの間違いだったまた、薬については添付文書やら製薬企業のサイトやらはたまた精神科医向けの医学書や論文を読んで、・半減期・薬理作用・作用と副作用・漸
気分が落ちたり泣いたりしながら自分の気持を整理している中、主人の前ではその姿を見せないようにしてきた。でもそれも無理な日が続き…とうとう病気?病気なら病院に行けと。それともこんな状況になって落ち込んでるだけ?ならそれは甘えだと。今のお前を見ていてたら嫌いになる、余計に離れていく事しかしていない。病気ならちゃんと治療を受けてくれと。言っている事はわかる。私自身も好きでこんな状態になってるんじゃない。子供たちに悪影響を与えてるのもわかってる。今はどうしようもできない。頭では
前に少し触れましたが、私は失恋のショックで軽鬱になりました。その時の気持ちを羅列します。真面目に生きてきてなぜこんな思いをしなければならないのか私に価値なんてないんじゃないか一生孤独お先真っ暗誰も愛してくれないこの歳で未亡人て子供のために生きるけどしかばね状態なんで?なんで?なんで?わけがわからない自分の両親すら羨ましい私なんて存在の意味がないそんな感じでした。体は動いてないのにいつも頭がぐるぐるしていてとても疲れるんです。やはり世界一愛していた人に死を
金曜日先週の金曜日に受けた造影剤CT検査の結果を聞きに朝から大学病院🏥へいつも通勤途中に通る道のお宅のぬこ様(ΦωΦ)いつもツンデレでチラッとコチラを向くだけであとはソッポを向いてるんだけど今日はお隣に工事車両が来てるのでツンデレどころかガン無視…(ノД`)シクシクバス🚌の車窓から川原を見るとまだつぼみの桜並木🌸今日は暑くなる予報なので咲くかな?🤔待合室の椅子で良い子で待つグーチャ🧸大腸内視鏡検査の細胞診の結果がまだ出ないのでハッキリとは分からないけど良く
4月の振り返り。1月から仕事が変わって、その仕事量がハンパないです。あと、人間関係がしんどいです。趣味をする時間がない。時間があっても、疲れて趣味すらやる気にならない、と言った方が正しいです。もう少し自分を休ませてあげたい。遊ぶ時間をあげたい。甘やかせてあげたい。これが難しいんですよね。なかなか出来ない、簡単そうなのに。カウンセリングで、推しに会いにライブや舞台、イベントに行ってアクティブになれているのは良いことだと、うつなら会いにすら行けないと言われました
もう、抑うつ症状は良くなったと思ってました。家事の動線を考え台所やらを整備。洗濯物もやりやすく工夫をしました。あと3週間、4月の復職に備えてリフレッシュだ!会社員。3週間も元気で休めない。思い切り楽しんで、感謝して復職しようと考えてました。それが、突然先週の木曜日から不安感に苛まれ、わけもなく恐怖感に襲われるように。ショックでたまりません。昨日まで寝たきりで何もできず、きょうは、朝から泣きまくり。でも次男が発熱し高熱で病院行くしかなくなり行きました。コロナでした。部屋に隔離して水分しっか