うつ

こんにちは〜♪今朝は５時起床中途覚醒あり約８.５時間の睡眠です昨夜は寝落ちしました☺️昨日は早朝覚醒したおかげで早朝サクサクとこまごましたことの処理が終わりました午前中はスーパーや百均に買い出しに行ってちょっと忙しく終わったけど午後はまったり過ごせましたとてもリラックスした状態でお昼寝できたり私にとってはかなり満たされる時間で風邪もだいぶ良くなったようですやはり精神的なものって身体にも影響するんだなーと改めて痛感したところです夕方にはまた疲れが出て

いちご新聞グッズをヴィレヴァンで見つけて、懐かしさにもだえる。四十路のインナーチャイルドが騒ぐ。今日は午前中から、天候、ホルモンバランス、人間関係、家庭環境、今の自分をとりまく全てのパズルのピースがマイナス方向にきれいにカチッとはまり、ストンと落ち込んだ。自然の理の一部のように。午後イチの家電の故障がトドメをさして、なんか今日はもうぜんぶだめだぁ、と開き直った。家事や作業のさじを投げ、インスタントコーヒーを淹れて、部屋の片隅に作ったカ

gooブログからアメブロに移りました。6月の予定です。6月28日(土）13時30分〜16時みたかボランティアセンター三鷹市上連雀8-3-10参加費無料、申し込み不要です。会についてのお問い合わせは09052094411高橋へ日中出られないことが多いです。留守番にメッセージを入れていただければ折り返します。

最近、はちみつ紅茶というものの存在を知った。すこし前に所用で泊まったホテルの居室にてポット＆カップのコーナーにコーヒー、緑茶といっしょに「はちみつ紅茶」の包みがサーブされていたのだ。はちみつ紅茶はしばらく前からSNSで話題になっていたというが世知に疎いわたしはそんなブーム（？）をまったく知らず。紅茶のティーバッグなんだけど茶葉といっしょに結晶状のはちみつが入っていてお湯を注ぐだけでほんのり甘い紅茶ができあがり！という便利な品。そんなの、

アダルトチルドレン、発達特性、うつ──私自身、誰にも話せずに一人で抱えてきたときがありました。そもそも、何が苦しくて悩んでいるかもわからなかった──だから、このモヤモヤした気持ちを、誰に、どうやって伝えていいかもわからない。そして、少ししたら、わかっているのに変われない変わりたくても変われない今までのパターンからなかなか抜け出せないまた戻ってしまう──この繰り返しでした。私自身、うまく話せなくても、

ランキングに参加しています今何位でしょうか？？にほんブログ村クリックしてもらえると嬉しいです誰にも言えない“心の疲れ”に寄り添いますピアサポートカサンドラサロンカサンドラ症候群経験者のハニーですハニーのプロフィールはこちら最近、そんなふうに感じ始めたあなたへ。その気づき、本当に大切です。「なんでこんなに苦しいんだろう」「夫の態度に振り回されて、自分が自分じゃなくなっていく…」そう悩んできたのは、あなただけじゃありません。私も

ランキングに参加しています今何位でしょうか？？にほんブログ村クリックしてもらえると嬉しいです誰にも言えない“心の疲れ”に寄り添いますピアサポートカサンドラサロンカサンドラ症候群経験者のハニーですハニーのプロフィールはこちら最近、読者の方から「私、もしかしてカサンドラ症候群かもしれない…」と相談されることが増えてきました。もしかしてあなたも、“夫と噛み合わない”“なんだか孤独”と感じることがあるのではないでしょうか？今日は、そ

古代の知恵で現代のストレスに勝つ！アシュワガンダがもたらす10の驚きの効能近年健康意識の高い人たちの間で注目を集めているハーブ「アシュワガンダ」インドの伝統医学アーユルヴェーダで数千年前から重宝されてきたこの植物はストレスへの抵抗力を高める「アダプトゲン」の代表格です女性にとって嬉しいアシュワガンダの効能について項目ごとにご紹介していきます⑧ポジティブな毎日を作るメンタルヘルス不安やストレスを緩和するだけでなくうつ症状のケアにも役立つと言われています

朝起きたらWi-Fiが繋がらない…今朝、目を覚ましたら家のWi-Fiが繋がっていない…。家族みんなのスマホも全部ダメ。夜に大雨が降っていたからそのせいかな？と思い、とりあえずルーターを再起動。でも、パスワードを求められたまま接続できず、一向にアクセスできない。こんな日に限って、「夜、タブレットでテスト勉強しなきゃいけない」と言い出す娘（絶賛・反抗期中）。しかもテストは明日…。単身赴任中の夫に連絡したら、「iPhoneのテザリングでも何とかなるはず」とのこと。

こんにちは東京ゲームショウ開催中ゼルダ無双の体験ができると聞いてますが行きたいけど仕事が入ってますうー!行きたいー！動画見て我慢するか予約完了はしてますがトレジャーBOXはグッズのみソフトは他で特典付きのを予約しましたライブアライブの続きをやっていこうと思います今回もネタバレ注意で進行します『ライブアライブ幕末編』こんにちは祝塊魂の新作！まさか生みの親がいなくなって新作出るとは思いもしませんでしたねアンコール的なリメイク版がこれから展開されていくのかと思いきやまさかの新…

こんにちは〜♪今朝は３：１５起床約４.７５時間の睡眠ですお昼寝しよう😓ちょっと落ち込み気味です😓体調不良で昨日今日とパートはお休みをいただきました風邪っぽくて昨日のお休みの電話を入れたら「念の為、日曜日も休むように」との指示でした💦勤務早々病欠が続き胸が苦しいです🥲🥲🥲とにかく体調を整えて頑張りたいですはあ…めちゃショック⤵️⤵️⤵️このところ気持ちのんぴりな日が多かったからかまったりモードからなかなか抜け出せません😓でもそんな中少しずつ取り組んでい

こんにちは〜♪今朝は７：３０起床約９.２５時間の睡眠です昨日は無事にパート初出勤を終えました☺️大きめに申請していたにもかかわらず制服が入らない…というトラブルはあったものの😂無事に初日を終えることが出来ました✨👌昨日はゆったり商品の勉強やシール貼り包装・リボンかけの練習などをして穏やかに時間が過ぎました平日だったので客足もまばらで比較的のんびりした気分で取り組めましたほっ☺️それにしても１年前とは違った変化が現れてきました１年前は・３〜４時間勤務が

こんにちは〜♪今朝は３：３０起床約４.５時間の睡眠です早朝覚醒😓😓😓昨日の午後は大学病院の耳鼻科めまい外来の受診でした先月の脳のMRI検査の結果めまい外来に回していただいての受診です良性発作性頭位めまい症は落ち着いているようだけどメニエール・めまい症を繰り返したことから「バランス障害」の疑いがあるとのことで年明けに検査をすることになりました😓バランス障害は治らないものでその状態に体を慣らしていきながら症状を軽くしていくそうです最近クラクラとすることが多

こんにちは〜♪今朝は６：４５起床約８.７５時間の睡眠です昨日は家の都合で急遽パートはお休みをいただきました💦宇都宮の叔父が来てくださったのですが「自分に勝つ」という言葉をいただきました凄く私の心に響きました「病気に勝つ」という意識はあったけど統合失調症が回復し始め色々と活動的になり私の欠点も同時にハッキリ見えるようになってきて改善しようと心がけては来たけどなかなか難しい面もあり「自分に勝つ」は凄く大事だなと痛感したのです例えば…ダラダラした生活を続けな

ランキングに参加しています今何位でしょうか？？にほんブログ村クリックしてもらえると嬉しいですピアサポートハピネス倶楽部代表のハニーです👇ハニーのプロフィールはこちら4月のカフェ会・交流会・勉強会ハニー主催カサンドラさんのおしゃべりカフェ会第57回カサンドラさんのおしゃべりカフェ会in東京・自由が丘2026年4月17日（東京都）-こくちーずプロ第57回カサンドラさんのおしゃべりカフェ会in東京・自由が丘2026年4月17日（東京都）:

昨日主治医より4月からの復職で問題ないと診断を受け、会社へ4月から復職する旨のメールを送った。今年の1月末に仕事と家庭の両立の難しさから休職という選択を選んだ。正直なところ、職場の環境や家事育児の面でいろいろと不満やつらさがあった。他人のせいばかりではなく、自分の行動が招いたことということも頭では分かっていたが、なかなか受け入れられなかった。でも2ヶ月間の休養とひとり旅を経て、考え方が変わり、自分の行動を見つめ直し自分が変われば環境も変わるのかもしれないと気づいた。

こんにちは〜♪本日３本目の更新です👀今日はパートの希望休をとり通院後に母とコストコに行ってきました早速…予定していたとおり購入したもの・スパークリングワイン200円引きで798円・白菜1玉238円・ストロベリーケーキ2,998円・ロティサリーチキン899円・シュリンプカクテル(カクテルソースでいただく茹でたエビ盛り)2,915円・特盛麩(かみのやま倉庫店限定)998円・イナバレトルト120g×12コ1,158円・プチッと鍋6種アソート32個入り