うつ

こんにちは〜♪今朝は１０：３０起床中途覚醒ありトータル約１１.２５時間の睡眠です昨日は朝２時間ほど二度寝しました☺️先日の胸のザワザワがおさまったとほっとしていたら今度は昨日はココロが晴れなくて苦しくて苦しくて🥲なんとか禁煙外来には行ったけど自分でどうしたらいいのか全く分からず酷く沈みました🥲🥲🥲意欲も落ちていてちょっと鬱っぽいかな…とも感じました波が来ましたねちょっと足踏み状態かな…💦色々と考えるとイライラもしたし懐疑的にもなり…こんな時は

ランキングに参加しています今何位でしょうか？？にほんブログ村クリックしてもらえると嬉しいですピアサポートハピネス倶楽部代表のハニーです👇ハニーのプロフィールはこちら8月のカフェ会・交流会・勉強会ハニー主催カサンドラさんのおしゃべりカフェ会東京第62回カサンドラさんのカフェ会in東京・自由が丘2026年8月28日（東京都）-こくちーずプロ第62回カサンドラさんのカフェ会in東京・自由が丘2026年8月28日（東京都）:安心し

こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀自分のチカラだけでは禁煙は難しいかな…とつくづく感じ今日禁煙外来に行ってきました２０１４年に１度チャレンジしていますがその時は統合失調症の２回目の急性期の真っ最中でストレスが大きすぎて禁煙チャレンジは失敗しました😓😓😓１２年ぶりの再挑戦ですかかりつけの内科へ行ったのでいつもの担当医で話はサクサク進みました今回はニコチンパッチを使うとの担当医の判断ですニコチンパッチを使いながら本数を減らしていくようですさあどうなることで

こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀今日は精神科の受診日でした《精神科〜統合失調症》Q１：くも膜下から無事に生還し、嬉しさのあまりナチュラルハイ状態で、６月はとても活動的だった一方で、生活リズムは乱れていて、その疲れ、反動か、ここ数日は、ダルくてダルくてしんどくて鬱っぽい主治医：自然な流れ、今は休む時期、休養第一Q２：ずっと疲れやすいのは、統合失調症の症状か？主治医：統合失調症もあるし、さまざまな持病の影響が考えられる薬は少なくはないが多くもないので、薬の影響ではないと思う

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。アダルトチルドレンの人は、自分がどう感じているのかを見ません。相手がどう感じているのか？相手が何を考えているのか？相手が不快な思いをしていないか？そのことで怒らないか？不機嫌にならないか？自分を嫌わないか？を見ているのです。これって機能不全家族では、当たり前のサバイバル行為、つまり生き残るためには必要なことだったのです。でもその危険が前提の世界観は、社会では通用しません。なぜなら多くの人がサバイバーで

深まる秋に合わせて是非とも聴きたいbacknumberのあまり知られていない名曲を3曲ご紹介します。○いつか忘れてしまってもいつか忘れてしまってもいいから、一度でも君に心から忘れたくないと思ってもらえるような、そんな人になりたい、という思いを歌った楽曲。「いつか忘れてしまってもいいから」ってサビのたびに繰り返すのに最後の最後は「忘れないで」「忘れないで」という歌詞で終わる、なんともbacknumberらしい未練に溢れる歌になっています。曲調や雰囲気が秋に合ってるなあと