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話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？今の働き方、この先も続けていけそうですか？あなたは今仕事量や内容に見合った収入が得られていますか？私のアカデミーを受講する方は個人サロン経営者やフリーで活動している人が多く、アカデミーで学びながら高単価メニューやオンラインメニューを構築するメンバーもたくさんいます。低単価で多忙な働き方から高単価で時間にゆとりのある働き方をしてい
65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。
おはようございます様〜この話さ「早く書いて」ってコメントに頂くんだけど、皆さん本当にアタクシのブログ読者ですか！？アタクシは「やって」と言われると「やらない」んですからねッ！！笑コメントも「公開するな」と書いてあると公開しますし、ブログを消せと言われたら消さないんですね〜うそうそ、それは冗談でまた書く気は満々なんだけどとりあえず今日はこれだけ公開しときますねこの２行目の◯◯◯◯さんはお師匠です。笑さて打って変わって今日は運動会の話（えーーー笑）少し前なんだけど、ユズヒコの学校
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：RangeOfMotion）は、「関節をどのくらい大きく、無理なく動かせるか」を示す指標です。研究では、この関節可動域の変化には、いくつかの要因が関わっていると考えられています。まず一つは、筋肉や腱が少しずつ伸びやすくなることです。ストレ
皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾久しぶりのアクアでの練習サブだと勝手に思ってたら、長水路の練習でなかなかしんどかった笑メニュー自体はDESだったけど勝手にアベレージ練習にしてトライ。100mの後半(28"5くらい)目標でしたが全然届かず、踏ん張りも効きませんでした。バサロは意識して行ったおかげで腹筋が爆発しました。笑ストロークはプッシュをコンパクトに。を意識してたけど、すぐに外掻いてる感じ。キックも蹴り幅まではなかなか意識がいかない。そんなに一気
こんにちは。外資系シンママ、こまちです。ブログへのコメントで「1日どんなサイクルで働いているのか？」というご質問をいただきました今日は私の標準的な平日についてまとめてみます。ただ、前提として、私は同居している母のおかげで、平日はほぼ家事をしていません。かなり恵まれた、呑気なひとり親だという自覚がありますので、誰かの参考にはあまりならないかもしれません🌅朝朝は6時ごろ起床。ブログやX（旧Twitter）をチェックしながら、会社スマホも確認して1日の流れとタスク
ネイルオイルの記事もお読みいただきありがとうございました『《NAILPLEX》塗布後１０秒で補修されるネイルオイル！？』Herliptoのヘアミルクの記事もお読みいただきありがとうございました『《人生でいちばん好きな香り》Herliptoからヘアミルク出たー♡』FAS…ameblo.jpこれまでの美容医療歴2022年9月太ももの脂肪吸引＆脂肪豊胸2022年12月頬と顎の脂肪吸引＆糸リフト4本2023年7月お腹の脂肪吸引＆脂肪豊胸2023年12月糸リフト8本＆シ
おはようございます！！！安井選手がトレーニングを飽きさせないために新しいことを取り入れてみる！ということを話されていました！確かに同じ動きの筋トレは飽きてしまう人も多いと思いますし、モチベーションを保つために新しいことを取り入れるのも必要ですよね？そこで私が始めてみようと思うのがピラティスリング（マジックサークル）です！🌟ピラティスリングって何？ピラティスリング（マジックサークル）は、内もも・お尻・体幹を中心に効かせるための弾力リング。軽いのに、押し
今日は木曜日キッズクラスマスで、2月いっぱいでテツジムを卒業する豆ちゃんとマメちゃん、またいつでも遊びにおいでよ会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジムホームページhttps://www.tokyo.tetsugym.com/ガルーダチャンネルhttps://youtu
ご覧いただきありがとうございます❤️『桃尻塾6年のbefore～after』桃尻塾６年のbefore～after桃尻塾を続けられて、とっても健やかに美しくなられたしょうこさん6年をふりかえっていただきました『桃尻塾はこんなプログラム…ameblo.jp本要約【パワーかフォースか】パワーか、フォースか人間の行動様式の隠された決定要因[デヴィッド・R・ホーキンズ]楽天市場2,860円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
「3ヶ月で9キロ痩せました」こう聞くと、・かなりキツい運動をした・食事を相当我慢した・強い意志で頑張ったそんなイメージを持たれるかもしれません。でも、実際は違いました。私がやったのは頑張るダイエットをやめたことです。カロリー計算無理な食事制限追い込むトレーニングこれらをやめて、代わりに始めたのが身体を「整える」ことでした。・呼吸を整える・姿勢を整える・体幹を正しく使えるようにするすると不思議なことに、無理をしなくても身体が変わり始めたんです。今まで痩せなかっ
お客様のビフォーアフターをご紹介しました。趣味でボルダリングをされていてプライベートもアクティブに楽しまれているとっても素敵なA様。ピンクがお似合いです💗初回は、ボルダリングをされていることもあってか筋肉が強めで、動きも骨からではなく筋肉が先に発動しやすかったです。3回目で、筋肉の張り感や緊張が少しずつ取れてきて、施術の中で徐々に骨の動きが出てくるようになりました。見た目のシルエットの変化も出てきました。ヒップや脚がスラリとしてきて、女性らしいしなやかさが際立ってきま
消力（シャオリー）とは格闘漫画刃牙にえがかれた郭海皇の技法です。攻撃を受けたときに人間が反射的に力んでしまうのと逆に、あえて力を抜くことで打撃の威力を吸収し、攻撃に転ずれば壁をも砕く強力な打撃になるという理屈です。この消力の理屈を大人げなく真面目に考察します。まず受けの消力ですが、脱力状態で身体に打撃を受けると普通に効きます。漫画内では、「赤ん坊が2階から落ちても無傷だった」という例を引き合いに出していましたが、まず前提として赤ん坊と大人の骨格や人体比率がまるで異なります。
相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエヤマグチクラシックバレエ⤴⤴いつもブログを読んでくれてありがとうございます💕バレエ教師の目線からバレエ上達のコツやアドバイスします୧(*˃◡˂*)୨<カチカチのプリン派です！いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、舞台やコンクールにも挑戦しませんか？大人バレエを応援します！バレエは健康にとても良いです。楽しんでバレエを踊りましょう🩰立ててるつもり😰レッスンは子どもも大人も毎日行
「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日
昨日のパーソナルトレーニングは背中いつもラットプルダウンて難しいと感じるんですよ（2023年当時）今のジムでもトレーニング写真が欲しいところだけど何となく言い出しにくくて昔の写真を使用自分でラットプルを行うときは、鏡がないから姿勢のチェックができないためだんだん自己流になっているように感じていますで、チェックしてもらったところ胸を張ろうと思うばかりに腰を反ってしまう傾向があると判明腰は反らず、胸は張る
メニュー料金／初めての方へ／お客様の声／よくあるご質問／アクセス／ご予約いつもありがとうございます。大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分40歳から始める大人の女性のための美姿勢美脚姿勢改善ボディメイクパーソナルトレーニング＆整体サロンシセイウェルネスサロン代表パーソナルトレーナーの金子至誠（かねこしせい）です。最新の予約空き状況【午前】10:00～12:30の間のスタート【午後】13:00～17:00の間のスタート【夜】18:00
1月14日(水)、突如として日本のフィットネス界に、激震という言葉がふさわしい衝撃的なニュースが飛び込んできました。なんと、日本最大級のコンテスト団体であるFWJ（FitnessWorldJapan)が、世界最高峰の組織「IFBBプロリーグ」とのライセンス契約を更新できなかったというのです。衝撃の発表でした…【以下公式Instagramより抜粋】団体といたしましては、本年度もライセンスの継続を希望し協議を重ねてまいりましたが、誠に遺憾ながら、本年度のライセンス更新が却下された旨の通知
GOODHABITBODYCARELABhttps://www.thathabitbodycarelab.com/ここ、いわゆるパーソナルジムなんだけど、トレーニングもオイルマッサージも選べるっていう、ちょっと変わり種。「今日は筋肉と向き合う日」「今日は身体を委ねたい日」その日のコンディションと気分で選べて、一箇所ですべて終わるのはかなり便利。1回目はトレーニング、2回目はマッサージ1回目はパーソナルトレーニング。フォームを見ながら、無理させすぎないけどちゃんと
こんばんは！スポーツジムDunamis、Champacaの高橋志乃です。先週末は、私が実施しているダンスプログラムの本場から、振付や曲の選定などをしている大御所先生のイベントに参加してきました。そのダンスプログラム（ボディジャム）が日本に導入された一番始めのモジュール（資格取得研修）に私は参加しました。約20年前ですね。その時に来日して、研修を担当していただいたプログラムディレクターです。私はダンス経験からは全くなく、レズミルズプログラムを当時は5アイテム実施している状況でした。こ
ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。チェストサポーテッドロウで鍛えられる筋肉は、広背筋（わきの下）や僧帽筋・菱形筋（肩甲骨周り）など、背中の筋肉群になります。角度をつけたベンチにうつ伏せになって行うことで、腰への負担を軽減することができ、反動を押さえて背中の筋肉により負荷を集中して鍛えることができます。広背筋は、背中の中～下部からわきの下に広がる筋肉で、肩関節を伸展する（腕を前方から後方へ引く）・水平内転する（わきを開いて後方へ引く）・内転する（上方から
おはようございますバリスタの五十嵐です❗️《バリスタ五十嵐の公式ホームページ》はこちらフリーランスバリスタ五十嵐佑の公式サイト|仙台コーヒーケータリング出張カフェカフェ開業コンサル|日本全国宮城が中心仙台コーヒーケータリング出張カフェカフェ開業コンサルバリスタトレーニングドリンクメニュー開発フリーランスバリスタ五十嵐佑の公式サイトbaristaigarashi.wixsite.comお知らせがございます仙台市で短期集中のバリスタスクールを立ち上げました仙台
ここでいうお金持ちとは、自己否定をしてる金持ちという前提でお話をします。先に結論を言うと、（自己否定状態の）お金持ちの性癖（好み・やりたいこと）が歪むのは、男性性に男性性を使い過ぎているが故に過度な女性性で補うことが必要になっているということと、自己否定により感度が麻痺していることでより強烈な刺激じゃなければ満たされないということが複合的に起きているからだと
このブログはダイエット資格を取ったのに、思うように集客ができていない人へ資格を活かして“稼げる仕事”に変える方法をお伝えしています☺️ダイエットカウンセリングアカデミーを卒業された、M・Kさんから講座受講の感想が届きましたのでご紹介いたします💡入学前の様子アカデミーに入学する前からサロンでダイエットメニューを提供していたのですが施術には自信があるのになぜか不安でした。その不安を埋めるために新しい施術を学んだり痩身
こんにちはりんです。たまたま見つけたプロテインお買い得だったから買っちゃっいました😊【ホエイプロテインマンゴーパッション風味（300g）】飲みやすそうな味に惹かれたのですが、成分を見てみるとこれ、かなり優秀かも⁉️たんぱく質だけじゃなくしっかり栄養もサポート✨1食（31g）あたりたんぱく質22g。これはかなり高い含有率（70％以上）で、筋肉づくりにもダイエットサポートにも◎しかも脂質1.5g炭水化物6.3gと控えめ✨余計なカロリーを抑えつつ、しっかり栄養補給
大山倍達総裁の正拳突きの真価大山倍達総裁は極真空手の創始者であり、直接打撃制の「極真ルール」を提唱しました。現在ではフルコンタクト空手ルールとして広く認知され、極真空手以外の空手家も実践しています。また、このルールの影響でグローブ空手や総合空手が誕生し、さらにK-1やRIZINといった現代格闘技にもつながったと言えるでしょう。つまり、大山総裁は現代格闘技の礎を築いた存在とも言えます。大山倍達総裁の強さとは？大山総裁の強さに関しては、漫画『空手バカ一代』の影響で神格化される一方、その内容が
こんにちは！日本一美しくやせる走り方トレーナーの徳重佑梨（とくしげゆり）です。私はいま走ることで綺麗なカラダを作るスキルや情報をお届けするトレーナーとして活動しています。今でこそ自分にしかできない自分がしたい働き方ができるようになった私ですがここまで順調だったかといえば全然そうでもなく、、色々な経験を経由しながら今に至ります。その流れを生い立ちとともに紹介していこうと思います。（けっこう長いです、覚悟
こんにちは！！！インスタで上位ランキングに入っていて、トレンドになっているLoveStepの曲たち！私の中でもバズっています！LoveStepは日本のポップ系ミュージシャン／音楽ユニットで、2025年にかけて多数のシングルをリリースしている新しいアーティストです。🎵LoveStepについて•活動スタイルポジティブで明るいメッセージを込めた楽曲が多く、日常や前向きな気持ちをテーマにした歌詞が特徴。🎵代表的な楽曲•「前を向いてハッ
