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お早うございます☀️旗日㊗️の今日は良い天気☀️!昨日はパーソナルトレーニング出勤してミーティングそして久しぶりにオフィス近所の寿司屋さんへゴー🏃でしたサザエのつぼ焼き焼きタケノコ焼きはまぐりなどアワビほっき色々と貝類を食べて中トロとほんと!久しぶりのご近所寿司屋さんでした本日はこれから番組収録です私の仕事はカレンダーとは異なります(笑)💪お知らせ5月3日(金)遠山の金さん#22「夕陽の
ふみくんとの出会いについてよく聞かれます。そう。SNSです。当時パーソナルトレーナー駆け出しの時期でSNSで声を掛けてもらって私も普段ジムには通っていたけどパーソナルトレーニングしてみたいなぁと思っていたので行ってみることにしました。今ではたくさんのお客様に恵まれていて予約取るのも難しい状況だから思い返すとああやって連絡して
ふみくんとの初対面。本当に最初の印象が良くて、こんなにも笑顔がステキな人がいるんだってくらい笑顔で挨拶してくれて。あんだけパーソナルトレーニングに偏見があった私だけど全然気まずくなかったしトレーニングもめちゃめちゃキツかったけど楽しくてあっという間だった。(余裕そうな顔してたけどトレ後は子鹿並みに脚ガクガクだったw)
8月に脂肪吸引をしてから約1ヶ月が経ちました👶ちょっとかじったブログはこちら💪あやんぬ『ダウンタイムweek!』あっという間にもう8月!!2023年も残すところあと4ヶ月なのね…と、しみじみ感じている今日この頃です。実は7月から新しいチャレンジへの準備をしておりました関…ameblo.jp年齢のサインが出やすい二の腕。30を過ぎてからだんだんと気になるようになってきて、ここ2年くらいはパーソナルトレーニングやピラティスにも励みましたが….余計なお肉をとって筋肉をつけても、なんかタ
本日は遅い午後のパーソナルトレーニングまで自由時間なので一人でロースハムをジューン❗こんなんを食べましたなり🎵(笑)
週末は、名古屋に帰省しました。時差ぼけで全く帰国してから眠れなかったのが名古屋では、少しだけ眠る事が出来ました😭✨✨エクサイズに報告にいきました🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️2014年11月エクサイズトレーニングスタジアムの門を叩き、、柏木三樹という、、天才トレーナーとの一期一会の出会いがありました。今から、9年前の11月でした。九年前の11月初めてジムに来た日に柏木先生から『必ず、優勝させてみせるから。これから先、どんなに辛くても、そしてまた、どんな苦しくても、投げ出
日本人のお尻は、、垂れていたり、大きかったり平坦だったり、四角かったりほかっておくと、、どんどん衰える部位です。誰もが非常に悩みの部分🥲私も四角い垂れたデカい、お尻がコンプレックスで、長年の悩みでした😭😭😭😭自分のお尻が大嫌いでしたでも、コンプレックスと戦っている時間はもったいない‼️お尻のトレーニングを行うと‼️☆きれいなヒップライン☆脚長効果☆ウエストの引き締め効果☆代謝が上がりやすくなったりメリットがたくさんあります。実は、、、ヒップアップのトレーニングに
メルマガ:受付開始の復帰時期や、色んなお知らせは、一番早く、こちらのメルマガ【自分でできる骨盤矯正方法】でご案内させていただいております。※インストラクター、骨盤矯正パーソナルトレーナーを仕事にしたい方向けのメルマガは、現在、準備中です。前回、中殿筋について2記事、ご紹介させていただきました。・中殿筋の役割についての記事は、こちら【О脚や、下半身太り、しゃもじ型のふくらはぎの多くの原因!】・中殿筋が衰えるとどうなるかについての記事は、こちら【お尻の形が悪く、腰
こんにちは♡ご訪問ありがとうございます午前中はパーソナルトレーニングへ♪(Sサイズ)ワンポリッシュ(Onepolish)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ワンポリッシュ(Onepolish)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう!beauty.hotpepper.jpまたまた腰に違和感があり←痛いところを確認してもらっ
ホンマでっかで若い65歳ってことでさんま・所ジョージ・郷ひろみがでてましたね〜インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎ダントツで郷ひろみが若くてびっくりしました。65歳には見えない…いわれて見れば超若い💦男性芸能人の中では断トツかも…その若さ
皆さん、はじめまして。パーソナルトレーナーの花村育彦です。育彦▶「なるひこ」って読みます。育▶「なる」は、広辞苑先生にも載っています。1981年生まれ、今年43歳、昭和のおじさん。AB型、好きな飲み物はソイラテ。産まれは世田谷区、育ちは静岡県掛川市、高校出て東京に戻り、今の活動を完成させ、そのあとまた静岡に戻り、、巡り巡って今は世田谷区在住。三軒茶屋で隠れパーソナルジム=Resetを運営。ボディデザインサロンReset三軒茶屋駅から徒歩6分花村育彦のパー
最近は家でずっと座っているので脚の血流がわるくなって痛くなるのでお風呂でマッサージするのが日課になっていますインスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ&ランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎ゴリゴリゴリーっと泡で凝りをほぐす。泡がついているとマッサージしやすい♩しかも気持ちいい。脚の甲も第二関節でゴリゴリすると超気持ちいい。何か老廃物が溜まってる
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。勾玉セラピスト私は、整体ボディトレーナーですが、集合意識の講師もしています。意識の世界が変わると、体への変化のスピードごすごくて自然とどんどん集まってきます♡統合された素敵な空間で、素敵な勾玉が出来上がり、講座を終えたNico齊藤愛ちゃん。先日勾玉セラピストになられました
今朝、SNSで副作用のお話が呟かれていたのを見て、ホルモン療法の副作用についてのお話をしてなかったな…と気づいたの。ホルモン療法に入って1年経過してから始まったので、日記的にはもう少し先のお話にはなるけど…。先にお話しておいたほうがいいかな。外見的には元気には見えても、副作用が辛いことって家族にも理解してもらえないケースがあります。きっと、悩んでらしゃる方が多いのではないかしら?私は閉経後に服用する薬、アロマターゼ阻害薬…レトロゾール(ジェネリック)を服用中です。ホルモン療法を始める
終わった笑120分ノンストップーー🤪ハードー!!!🤪限界こえてるー🤪でも楽しいー!!!🤣笑自分の身体の弱い部分とひたすら向きあう時間。そんな時間もいい。で、、トレーナーのみちるさんから、、中身、。60才くらいと宣告されました🤣🤣筋バランス悪い自覚はあります上半身に筋力なさすぎるのも自覚あります課題ありすぎ41歳🤣沢山の学び。ありがたき時間。感謝。健康に長生きしなきゃいけない人生それがマスト。歪んだ身体もちゃんと整体通って整えるぞクタクタすぎます
Instagram@shimo_fitたくさんストーリー更新してます!プチあやさんのブライダルパーソナル途中経過〜今年の2月から花嫁ダイエットのため、食事指導とトレーニングを任させてもらって約3ヶ月が経ちました。Before&After写真を見ても伝わるようにあやさんの見た目がどんどん変わってく姿勢改善トレーニングも頑張ってるので、首が長く、姿勢も綺麗に見えますねちなみに、あやさんが花嫁ダイエットを成功させるためにも、僕とのパーソナルトレーニング以外で頑張って
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。下腹ぽっこりは股関節が硬いから?【下腹ぽっこりは股関節が硬いから?】おはようございます!Naokoです!そんなお腹痩せに苦戦しているあなた股関節の硬さを緩めるだけで『ぽっこりお腹』だけでなく『太ももの太さ』も引き締まるから股関節の硬さチェックもやってみて
今年もウーフォスの季節が❤️OOmegaが、可愛いですレディース《追加予約》OOFOS/ウーフォスOOMEGAサンダルプラージュブラック25ベイクルーズストア[BAYCREW'SSTORE]このモデルも可愛いメンズ【OOFOS/ウーフォス】OOmegaOOahhジョイントワークスサンダルブラック26ベイクルーズストア[BAYCREW'SSTORE]定番はこちらレディース《予約》【OOFOS/ウーフォス】Ooriginalサンダルスローブイエナ
Q.はじめまして。仕事の関係で、朝昼逆転の生活をしています。お昼過ぎに起き、朝寝ます。仕事中はあまり食事が摂れなく1日2食です。食事回数は多いほうがいいという記事を読みました。1日2食では痩せることは難しいでしょうか?A.食事回数は重要です。例えば[駅伝]を1人で走るより5人で走るほうが速いのと同じです。1食食べると約3時間ランニングしているのと同じようなエネルギーを消費しますもちろん、トータルのカロリーが増えては本末転倒ですが、回数が多いほうがダイエットには有
週一頑張ってます❗トレーニングのおかげで、食べること大好きな私ですが体型キープ何とかできていますよ~💗美味しいものを食べたいから、運動するしかないよね😁勿論お供に❣️酸素水❗#パーソナルトレーニング#筋トレ女子#運動#ボディメンテナンス#アンチエイジングケア#エイジングケア#筋トレ#コツコツ継続する#生活習慣病予防#年齢不詳#若々しく#元気に#人生100年#大人かわいい##ツヤ肌#美肌になりたい#美肌研究家白川みき#61歳#化粧品開発#ア
今日も元気にトレーニング!ストーリーで沢山ご質問頂いたのは、いつも通っているパーソナルジムのBEYONDです!大阪、四ツ橋駅のすぐ近くにあって、スタバを渡ってすぐです~^^とっても通いやすい♪今日はドゥージーエムクラスのラフなTシャツにuniqloのショーパン~^^担当のトレーナーさんは、とっても話やすく、分かりやすい指導してくださる泰山さんです!今日は、足とヒップと腕のトレーニングでした✨!この時は笑っていられましたが、、😂きょうはいつもよりスパルタで終わったら足と
今年は、目標を持ち筋肉貯筋頑張ってます。相変わらず、笑顔で厳しいトレーナーの斉藤さんです。トレーニングの後は、ゴールデンタイムのプロテインを飲んで終了です。まだまだ、筋肉貯筋頑張るのみ
澤木です!今日のパーソナルトレーニング風景。パーソナルトレーニングサワキジム高田馬場ANNEX|新宿区早稲田パーソナルトレーニングスタジオSAWAKIGYM|サワキジム高田馬場駅/戸山口より徒歩90秒、早稲田口より徒歩3分2023年夏オープンの最新ジム。ダイエット、ボディメイク、運動不足解消など運動と身体に関するのお悩み、どうぞお気軽にご相談ください。私たちがサポートいたします。女性トレーナー多数在籍。無料カウンセリング&体験パーソナルご予約随時受付中【03-6265-965
行ってきました〜パーソナルトレーニング!今回のトレーナーはたまちゃんです🤝まずは下半身トレーニングいつものステップからスタート!新たなトレーニングでお尻にアプローチ(マシーン使ってかっこよく見えますね笑)次に上半身💪ウエイトを上げてのトレーニングだったのでこの時かなりプルプルきています!少しきついたまちゃんトレーニングでしたが終わった後は心地よくてむしろ元気になるから不思議!れいかちゃんにも会えて記録用にお尻写真を撮ってもらいやる気スイッチ入れてもらいました!ス
私、こう見えて、周りからはストイックの鬼と呼ばれているんです一つのことにハマり始めたらとことん極めようと集中しちゃうんですそんな私が約4年ほどハマっているのがキックボクシング知り合いに誘われて暗闇ボクシングの体験に行ったのがきっかけでそれからすぐにハマって通い始めましたそれからボクシングだけでなくパーソナルトレーニングのジムにも行くようになって体を鍛えることが趣味になりました多い時は週5回くらい通い、1日のなかでもパーソナルからのキックボクシングという、トレーニングのハシ
本日はライヴ配信を観劇しています🎵楽しい時間です激しいダンスにもよくやれるなあ!と感心しながら観劇ですインド映画で観たあのナーツゥダンス❗私も手拍子なり👏そして休憩時間にはチロコも休憩散歩をしました🚶そして次が始まりました、、本日はこの後、、夕方からパーソナルトレーニング💪💪です💪
今日は息子2人とも連れてトレーニングに行ってきました2人いるとトレーニング中も2人から目が離せないのでやはり落ち着かない…次男は寝返りしそうだし、長男はあちこち探検したりトレーニング道具を出してきて遊んでいたり…その動画が次男に当たりそうでこわいーー▲見てないようで見ているらしくうまくかわしながら遊んでました2人とも遊び疲れて帰りの車は熟睡💤こうなった時が困るんですよ…どちらから車を降そうか…迷っている間に次男が泣き出し…その声で長男も起きて大泣き2人一緒
スリービーでトレーニング!今お尻トレーニングを頑張っているのでお尻写真失礼します笑トレーニングをしっかり再開してから普段の生活も意識するようになったのでいい事だらけです!!今回のトレーナーとよぺい☺︎とよぺいにストレッチの重要性を教えていただき(わかってはいたけど逃げてきたので)おうちでも毎日やる事にしました!そして今回も体のラインを出して出しまくって笑嫌でも意識できますからね!これがリアルに重要だと感じています!普段はこんなタイトな服は着ないのでトレーニングの時
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。もしかして骨盤歪んでる?!【もしかして骨盤の歪み?肋骨締め】おはようございます!Naokoです!どうですか?くびれ・・・憧れているだけでは手に入りません痩せてるけど、肋骨出てるの
本日はこれからパーソナルトレーニング💪オフィスとなりのミーティングルームで行います🏃ストレッチポールとヨガマットは🧘♂️必需品ですなあ、、(笑)こんな雨の日は室内トレーニングをするのが一番です終わったあとはスッキリ❗今夜はプライベートでカチャカチャと忙しくなるのです(笑)❗