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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますそろそろサンダルの季節がやってきますね。ガサガサかかとが気になる方…「さあ履こう！」と思ったときにケアしても遅いので今から気をつけてみましょうダイエット関係ないじゃん！…と思いますか？足裏・かかとのガサガサと体型・重心・姿勢には大きな関係がありますよ
初めましての方も、いつも見に来てくださっている方もこんばんはetsukoの部屋へおこしやすのえつこです。自己紹介はこちら▸▸『2023年版！！改めまして自己紹介』初めましての方も、いつも見に来てくださっている方もこんばんはetsukoの部屋へおこしやすのえつこです。自己紹介はこちら▸▸『…ameblo.jpたくさんのいいね👍ありがとうございます昨日の記事はこちらです
数千人の中で足の張りが余裕でランキング上位といわれた足産後ダイエットして体重が減ってもやはり体のラインがだらしない『産後ダイエットのモチベーションがダダ下がりした理由』産後ダイエットのモチベーションがダダ下がりした理由産後ダイエット中だったのですが現在モチベーション一気にダダ下がりしたまま↓言い訳タイムその理由が円…ameblo.jp運動が一番だとは思いますがブラックハイフ（下半身）施術してもらうことにしました😅⭐️ブラックハイフ⭐️ダメージを受けた脂肪細胞が徐々
あいのり桃の家族のアパレルブランドが終わりを迎えるらしいだろうなって誰もが思ったことでしょう。初めは旦那がやってたのに桃が奪い取ったのか旦那が飽きてやる気がなくなったのか桃が仕切るようになって炎上したりして思ったように売れてなくてそもそも子育てしてる人が着るようなデザインでもなければ生地でもないのよいつか終わるだろうなって思ってたんだけど意外と早かった2年くらいかな？？？旦那もこのときは一緒にやってくれてたし写真も笑顔だったけどね。桃の旦那として限界を
こんにちはー今回は以前書いていたダイエット方法の詳しいお話今回は2キロ太ってその2キロを痩せたお話とダイエット初心者さんに参考になるお話私もダイエットしたいって言ってるのにかなり挫折ばかりを繰り返してるよ今32歳なんですが20代半ばぐらいからずっと痩せたいって言ってるのに全然痩せてないんですもんまずは私のデータ身長164センチ骨格ウェーブだと思うわかりやすいぐらい筋肉がつきづらいし下半身にボリュームがあってその代わり上半身から痩せていくタイプですお酒はほとん
みなさまおはこんばんちは！今日も午前中のうちにストレッチのクラスに行ってまいりました。ストレッチのクラスはさすが新体操経験者だけあってじっくりできてとてもいいです。自分では思いつかないストレッチ方法で勉強になります。まあそんなわけで24回分のチケットを消化すべくぼちぼち通っているのですがバレエクラスの担当もこのストレッチのクラスと同じような感じで（何人もいますので全員かはわかりませんが）バレエの先生じゃない。でも習っている人たちが全くの超初心者なので問題
二度寝してゆっくり起きた。募集活動もお休み。昨日じゃなくて今日にして良かった。昨日だと多分今頃バテてるんじゃないかと。夜勤の話。あまりにもひどい状況で行かせてもらえることになった。自分でなんとかしないといけないのにね。力不足を感じてホント悔しい気持ちと感謝の気持ち。いつもより早く行くことにした。まぁそれはまた書きます。寝起き。トレーニングする気分じゃなかったんだけど。。。やらないといけない。やらないと太るし、そのまま堕落していくだけ。やることも他にないし、やることにし
朝ご飯を食べてから、ふらふらと車椅子で談話室へ行ってみた。窓から病院職員の通勤模様が見える事に気付いた。寒そうだけど、歩けるっていいな…。今まで普通に歩いてたけど、有難い事だったんだな。足だけじゃなく、健康で普通に生活できるって、当たり前だと思ってたけど、幸せな事なんだなと思った。まだ外は寒いから窓から冷気が伝わってくるけど、何時間も眺めてた。しばらくして戻ると、やっぱり足が痛む。ベッドにクッション置いて、心臓より高くして横になった。足むくむくじゃん！ちょっと可愛い…かも？毎
おはようございます🥱✨図らずも…ゴールデンウィーク前半戦に、突入してしまった母ちゃん|ू･ω･`)ツラ〜ッと出勤するつもりだったんだけど…昼には戻るＩＫＫＯ上司が、事務所でやることがあるというので潔くお休みしました。※事務所にはデスクが１組しかござんせん(笑)今年は５／１だけ出勤なんです！！！当初は、いつもゴールデンウィークに遊ぶ父ちゃんのお友達カップルと新幹線で北海道を出て東北を巡ろうかなんて話も出てたんですが…実は彼らはバリバリの観光業ここ数年は、コロナ禍で仕事が薄かっ
来てくださってありがとうございます😄主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学＝中医学」を皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って書かせていただいてます。気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。たまに、どーでもいいことも書いてます。✨毎朝8：00更新✨（←時間、変わりましたー）---------------------------------能登半島地震救済支援活動↓↓↓『微力ながら、月耀も応援します‼️』来てくださってありがとうございます😄
楽天お買い物マラソン開催中に伴い以前から愛用しているネックリラックスピローをご紹介させていただきます。ストレートネックにお悩みの方必見です22%オフで3,105円ですPRって新しいものや自分の知らなかった商品に出会えるのでとてもワクワクするのですが既に愛用しているものをPRさせてもらえる時はまた違った嬉しさがあります。私はストレートネックですぐに首や肩が痛くなるので以前からマイコンフォートのネックリラックスピローストレッチモデルを愛用しています。公式アン
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、足指を使えるようになろうね〜とお伝えしておりますが「足」と一言で言っても、たくさんの骨があって画像：フィットネスの勧め足首から先は一つの塊ではないと認識するのが大事です。骨の構造は、手と似ています。本来は足も、手と同じくらい動かせるはず！…と、このブロ
おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊強烈なエネルギーを体感されているかしらぁ？間も無く蠍座の満月ねぇ〜観えないけど😆エネルギーは燦々と降臨されているのでご安心ください💕今回はちょっと重たいアセンション症状になる可能性もあるので、十分な水分・海塩をとって、深い呼吸を意識して、瞑想や腹式呼吸もいいですストレッチやヨガなどのエクササイズ身体を緩めて・・・グラウンディングを意識してお過ごしくださいね💕さて、昨日あたし
ご訪問ありがとうございますストレートネックでお悩みの方はいませんか？ストレートネックは、スマホ首とも言われ、スマホを見るときに頭部が肩より前に突き出た姿勢が引き起こすダメージ。私は毎日、長時間スマホをみているので、スマホ首になっちゃっていますそこで今回、はあちゅうさんが公式アンバサダーを務めている「マイコンフォート」のネックリラックスピローをお試しさせていただきました！1日5分でOK！どこでもゴロンと寝転がるだけで、首がのびてスト
おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊昨日は、午前中にたっぷりお仕事した後に、お天気が良かったので、ウォーキングとエクササイズとお買い物を兼ねて、神社にお祈りにうかがってきました💕６kmくらいウォーキングしたし、1日遅れの満月のお祈りだったけど、とってもいい時間を過ごせたわぁ〜東京はずっと天気がイマイチでなかなかロングでウォーキングする気が起きず・・・気がついたら、桜は散っていて、ツツジが綺麗だったわぁ〜
お疲れ様です🙇残業前のコーヒータイム☕東京は思ったよりも寒い一日で、昼食時外に出たのですが、半袖で出たのでプルプル震えながら歩いていました🥶きりたんぽ鍋食べたいです🌾🍲😋おお😲懐かしいなあ😃自分は２０２０年１月末時点でインドの論文（その後圧力で撤回）が出た時、人工で造った兵器でｇｐ120が組み込まれていたことを始めて知った。専門家はこの配列の意味は分かったいたはず。また、インドの論文が圧力で撤回されたので、逆に政治圧力で隠蔽していると思った。https://t.co/kt
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元エアロビクスのインストラクターです。現場で、ベテランさん（長く故障なく動けている人）の動きには特徴があるな〜と、いつも思っておりました。それが、コレ↓足の甲を伸ばして足を持ち上げている。エアロビクスは足でカウントを取るので地面を踏
【免疫力をアップするのに必要なこと】・腸をきれいにする（免疫細胞の6割は腸にある）・体温を36度後半にする（体温が高いと免疫力が高まるし、ガンは熱に弱い）・制ガン効果のあるビタミンやミネラル群を多くとり、油や乳製品・肉類を控える食事（なるべく身体の酸化を防ぐ）・血行をよくする（免疫を支配しているリンパ液は筋肉を動かさないと機能しない）・身体を休める（ガンは夜行性。22時から4時は身体を温かくして休む）・楽天的に考える（ガンと闘うのは自分と闘うようなもの。共存できればいいや、と気楽に考
過去最高体重をキープしていることに迷走してなおります朝は、バナナとヨーグルト、ランチはサラダ、夜は大豆肉の炒め物にイチゴというヘルシーメニューでした…でもなぁ、その後に南部煎餅食べるというオプションついたので、減らないのか！？ストレッチレベルだけどここ毎日実施してるし…今までの食べ倒した付けが、効いてるのだろうと思いたい
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も以前の記事のリライトなのですがこの記事、実はほんっとにアクセスが少なくて笑まあ、確かに「パンプスを履いて足の指の付け根が痛くなる人へ」というタイトルの記事なんて・パンプス履かない人・足の指の付け根が痛くならない人…は、開こうとも思わないですよね。
本日のカンパイ夏のような暑さに朝晩と冷え込んだり気候が安定しないなか…皆さんの体調はいかがでしょうか？今夜は体調を整えるメニューいかがでしょうか？あたたかちゃんこ鍋です😃手作りとりつみれキノコ、白菜油揚げ、豆腐栄養たっぷり鍋はいかがでしょうか？生ビール日本酒🍶ハイボール飲むとつい「ぷはぁ」って言っちゃうやつラムコーラほうじ茶グリーンスムージー皆さんのお好きなものをお持ちになってカンパイ🍺🎶🍺🎶🍺🍺🎶🍺🎶🍺🍺🎶🍺🎶🍺🍺🎶🍺🎶🍺🍺🎶🍺🎶🍺
朝は白湯からスタートしっかりめの朝食準備左上麻婆茄子、ブロッコリーのカリカリベーコン和え、砂肝ガーリックソテー、ブリの白子と卵の塩麹漬けオリーブオイル焼きと写真には無いですが、タコの刺身少々に玄米ご飯を完食全部残り物集め食べ過ぎ日曜日に反省したのに、ステロイドの力には勝てんかった食前の漢方と、食後のビタミン類も飲んだ何だか朝からまた尾てい骨が痛い少しストレッチここ2日横になる時間が長いからだろう暫くしてミルクティーを少々飲み、動ける時は動かねばと、動こうと思うが、お腹もいつ壊れる
リネンタッチ配色ワンピース/GRACECONTINENTAL|GRACECONTINENTALグレースコンチネンタル通販リネンタッチ配色ワンピース|グレースコンチネンタル（GRACECONTINENTAL）は、こだわった素材を見つけるため、作るため、どのような手間も惜しまずに世界中を駆け巡ります。デザイナー達は納得のいくまで自らの足で各国を訪れ、手にした素材とインスピレーションを大切に持ち帰ります。そうして丁寧に仕上げた商品の美しさを確信しているからです。「本当にファッ…w
先日のコーチングは大学生になった大分県初のプロサーファー「凪くん」宮崎市の大学に入ったので「ワールドウイング宮崎」に通い始めサーフィンに大きな変化が👍体が伸びやかに動いてる事軸が安定し、体重の乗りかたが変わったことそれらによって全体のスピード、フロー、パワーがよくなった事小学生の頃からずっとコーチングをしてきて「トレーニングは何をすればいい？」と相談されていたので僕は「初動負荷トレーニングができない環境なら何もしない方が良い」と伝えて
楽天マラソン開催中～オルナオーガニックヘアケアセット本日限定3980円！【26日限定】6,368円OFFで10,348円→3,980円！4/2600:00~23:59まで！【公式】オルナオーガニック【楽天限定】お得ヘアケアシャンプー&トリートメント(各500ml)リペアトリートメント(180g)ヘアオイル(80ml)ヘアウォーター(200ml)楽天市場3,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヘアウォーター、2個で半
お読みいただきありがとうございます19wに胎児発育不全が発覚し2021年8月に38w6dで2040gの女の子を出産しました不安と戦い続けた妊娠記録と今に至るまでのわがこの体重記録や日常の育児記録、教育記録を綴っています胎児発育不全が発覚した日出産レポ妊娠経過まとめよく読まれている記事⏬アナフィラキシーが起きた日【卵】鳥肌MAX!!当たりまくった占い義母と過ごした最悪な5日間テアトルアカデミーオーディション記録この日はくそおじ(夫)が休みでした。朝わ
▼エントリーはこちらから『【築21年】震える外壁塗装の見積もり費用』PR今日は外壁塗装の見積もりを持参してもらう日今回は実家も外壁塗装をする、ということで同じ会社に見積もりを依頼しました外壁塗装ってどうせ…ameblo.jp11日から始まった我が家の外壁塗装職人さんが頑張ってくれて一応今日塗り終わったみたい土曜日までかかる予定がかなり早い母の家は二人でやってたけどうちは一人の職人さんがやってくれました！明日は最終確認で少しはみ出した部分とかの修正
PRいろんな方に教えてもらいましたニッセン500円均一です【アウトレット】大きいサイズ綿100％シルケットデザインTシャツ楽天市場500円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【アウトレット】前後2WAY衿フリルブラウス楽天市場500円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【アウトレット】ニット調ポインテッドパンプス楽天市場500円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【アウトレット】接触冷感・UV・ストレッチ素材ベイカーアンクルパンツ
おはようございます🤗✨４時半にアラームもなくムクッと起きて寝起きに両脇腹をグィーーーッと伸ばす嫁を、父ちゃんはどんな気持ちで見ているのだろうか…寝てると思うけど。寝起きの気怠さで色気ムンムンの女と、鼻唄まじりにご機嫌で弁当を作る女。どっちが良いんだ？どっちでも良い今日の現場めしもち麦ご飯(磯の香ふりかけ)・銀だら焼き・ひじきの玉子焼き・人参の黒糖きんぴら・こんにゃくの甘辛煮・ピーマンの塩昆布和え・椎茸のバター醤油焼き・豚つくね❇️意識高い系３０代ＯＬの弁当というよりも…ただのおふく
