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一歩進んで一歩、二歩下がる毎日を書いていますADHDと自閉症スペクトラムの現在12歳のまるちゃんとモラハラ夫との日々のノンフィクションブログということもあり文字で我が家の全てのことを書くことはできません。憶測や一部分だけの記事を見て心無いメッセージや嫌がらせメッセージは受け付けておりませんリアルタイムの記事もあれば過去の記事もありますのでゆったりと読んでいってください気分が沈みまくってますが刻々と時間は同じだけ過ぎていくので今できることをしなちゃな
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております肩こり改善といえばたくさんの情報がありますがよくあるのが「肩甲骨を動かす」というもの。先日「肩甲骨だけではなく、こんなところも意識してみては?」という記事を書いたことがありますこの記事にいただいたコメントです。ありがとうございます五十肩の痛み、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事も読んでいただきまして、ありがとうございます『子育て中で忙しい人に!小さい動きで簡単骨盤ケア"これは是非とも共有したい!ありのまま晒し再び"』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております若い頃、知識が浅いので勉強しようと様々なインストラクター養成講座を受けまくっていたときある先生がこんなことを言っていました「脇の意識が弱いアスリートが多い」アスリートへの指導者養成講座でしたが私自身がアスリートじゃないので全く意味が分からず、スルーして
こんにちはいちご🍓です。お越しくださりありがとうございます。コーディネートトップスmeriボトムスを選ばず合わせやすいし、着るだけこなれた雰囲気になるので、つい手が伸びるシャツです。全体的にオーバーサイズな作りなのですが、着てみると膨張することもなくとても素敵昨日の再販でも人気のようでしたね。20:30過ぎにサイトを覗いたらイエローは完売してました派手すぎず、でも暗くもなく、顔写りのいい絶妙なイエローなので、即完売にも納得。【3月15日楽天LIVE限定10%OFF
昨日は楽天様にご招待いただいたランチ会でしたが、インキャで知らない人と話すの苦手だし、私大丈夫かよと思いつつ、楽天クリムゾンハウスに着きましたら、楽天の社員さんに「インフルエンサーの方はこちらに〜」と言われて???インフルエンサー?私は細々とブログ書いてるインキャだけど、インフルエンサーとか恥ずかしいからやめて🤣と思ってたら他の方はガチなインフルエンサーの方達でした!1グループ6人くらいで、みなさんなんのアカウントなんですか??とか話しながら、自分の番が回ってくるも、恥ずかしくて言えない!!
朝寝した。8時頃にご飯食べて2時間くらい寝た。スーパーのお惣菜のメンチカツ1個とご飯少し。朝から食べてしまった。。。今日はかなり暖かくて、お家に引きこもってトレーニングもなんとなくもったいない気がして、外に出ることにした。上着もいらない。風もなくてホント気持ちいい。どこに行こう?少し考えた。欲しいものあるからイオンかな。。。人多い。ほとんど子供連れ、若しくはカップル。私には縁のないところ。でも子供見てると少し気持ちも穏やかになる。行ったのは手芸屋さん。スカートのホッ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております身体がかたい/柔らかいは割と多くの方が気にします。柔軟性をはかる太もも裏がかたいと、筋肉が縮んでいる状態なので・姿勢が悪くなり腰痛に繋がる・下半身の動かし方が下手になる・循環が悪くなり冷え・むくみの原因になるなどなど、全身に影響が出てきます。
昼寝して起きた。起きてトレーニング。何かトレーニングしかしてない。ストレッチはまだできるけど、筋トレなんて1日1回やればもういいだろうって思う。やってても効果が見られない。それなのにやってて意味あるの?そんなことを思う。ストレッチなんて昼寝したらもう元の硬さに戻ってる。特にもも裏は顕著。哀しみだよね。特に何がしたいこともない。裁縫しないと。。。パンツのホックが取れてしまったからつけた。視覚が弱いのと、そんな技術がないので縫い後が綺麗じゃない。仕方ない。昔から勉強
おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊サイコーの日(315)の日をいかがお過ごしでしたか?しかも、一粒万倍日と天赦日、寅の日が重なる最強開運日ですからとほんとに素晴らしい日だったみたいねぇ〜💕あなたにとってどんな1日だったかしらん?長女は素敵な誕生日を過ごしたみたいだわぁ〜よかった💕よかった💕うちの近所の水道管の工事がいよいよ佳境らしく・・・昨日は5時間にわたって断水だというので、あたしは午前中お仕事を
相棒のエミから大満足のストレッチタイトスカートのご紹介です。相棒の相棒たちも大満足(ダイコンのアイコンがないのが本当に残念…)このタイトスカートサイズ丈も6つから選べるし【Mミディアム丈・Mロング丈Mマキシ丈・Lミディアム丈Lロング丈・Lマキシ丈】ストレッチ効いてて170%伸びるのでタイトスカートでも走れます。ちなみにエミはLミディアム丈をお試しなんと累計100,000枚以上売れているロングセラースカートなんで
こんにちは!本日2回目の更新ですm(._.)m初めましての方→★はじめに(改訂版)累計100,000枚以上売れているロングセラースカートタイトスカートは動きづらいの概念を変える走れるストレッチタイトスカートご紹介をさせてください(⁎ᵕᴗᵕ⁎)#PR高評価レビュー超多数!★4.23口コミ1115件(2024.03.15時点)◾️神戸レタス◾️走れるストレッチタイトスカート≪スプリングFAIR★ボトムスSALE≫送料無料!タイトスカートナロ
こんばんはタイトスカートなんて、何年振りタイトスカートって、動きにくいイメージがあって苦手でしたが。「走れるストレッチタイトスカート」こんなことする人、いないでしょうが、見てください次なんて、大爆笑ですが170℃伸びるストレッチ性で、ストレスフリーで、本当に驚きましたサイズ選びが、簡単で。商品を見た時、「これ履ける?」って不安になりましたが、驚く程、伸びるので本当に楽チンで、スカート丈も選べるので、娘ちゃんが、一番長い丈のが欲しいって言うから、早速、注文しましたこれは、か
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事でも紹介したようにAmebaさんとのコラボブランドme&Re(ミーアンドリー)の活動の一つでブロガーさん同士の繋がりが広がれば、ということでオンラインレッスンに登壇させていただいております。以前の記事はこちら・子育て中で忙しい人に!小さい動
PR飲み物が安い商品ページの上にある2000円OFFクーポン使うとコカ・コーラ選べるよりどり綾鷹爽健美茶やかんの麦茶アクエリアス紅茶花伝等410ml440ml500ml525ml600mlペットボトル24本入り×2ケース【送料無料】楽天市場5,480円${EVENT_LABEL_01_TEXT}48本で3480円ポイントアップしてるので2800円くらいめちゃくちゃ安いですこれからどんどんあったかくなるので買いだめしておき
本日も眠気満載で朝ヨガへ。小島先生大好きなんですが、平日午前が多かったり、遠征するにしても遠過ぎる店舗だったりと、なかなか受ける機会に恵まれない。遠い店舗でも家からアクセスが良ければいいんですが、乗換3回で1時間越えとかってのはかなり厳しいあと交通費もバカにならないッスよね。往復1000円とか最近ザラに掛かるもの。近場…でもないけど、高田馬場や池袋に小島先生のクラスがあると即予約しがちです。しかし馬場や池袋開催のときは、大抵モーニングフローヨガがメニューに入っている。今日は夕方から池
【トレーニングは必要か?】出典:BikeBrosオートバイ(バイク)に快適に乗って楽しむためには、理想的にはライディングに適した筋力と体力が必要です。今回は筋力面について書こうと思います。※体力面、ストレッチについてはこちら。バイクに快適に乗るためのトレーニング(体力編)バイクに快適に乗るためのトレーニング(ストレッチ編)EMS腹筋ベルト【楽天1位】SLOTREEMSダイエット充電式腹筋ベルトお腹...3,299円楽天【バイク乗り
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております自分の姿は、鏡で見ない限り自分では見えないので自分がどんな姿勢になっているか気にしたことがない方もいますがひとたび気になり始めると…いつの間にか、姿勢が前のめり肩が前に入っていて、巻き肩…猫背な状態に気づきやすいです。自分の体に関心が向き、調べていくとあばらが出っ
体重63→58.5kg胴囲93→80cm筋トレマシン歴4日疲れたり睡眠不足になると(主に夜勤明け)腰に板を強く押し付けられているような感触と腹部の筋が縮んだまま伸びないのでストレッチで伸ばしまくりラットプルとレッグプレスばかりやって上背筋の変化が楽しみ〜先日は10分だけやってシャワー浴びてヘアカットに行って1人チョコザップ状態この人もう帰るの?視線が痛いわシワは消えたね〜背中の吸引部分のたるみも取れてる?
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「なぜか、靴のかかとがすり減る」という方、いらっしゃいませんか?靴は消耗品なので減らないように歩くのは無理ですが減り方に偏りがあると不思議になりますよね。靴のかかとだけが異常に減る場合、歩き方があまり良くなくて、痩せにくい非効率な歩き方になっている可能
アメブロやってるとたくさんいろんな方のblog見ることができてさらにこう言う子育てもあるんだって参考にもなるしその逆にもなる自分はこう言うことはやらないように気をつけよう。。みたいなねまぁ結果すくすく育てばいいんだけどさ基本的にblogやってる人はわたしも含めて承認欲求が強めの人が多いと思うし多少よく思われたくて見栄張ったりしてる部分もあると思うしさそれが行き過ぎちゃって子供の将来が心配になったり見てる方がハラハラすることもあるあいのり桃クロ光上せあら
今回走れるストレッチスカートをご紹介!累計100,000枚以上売れているロングセラースカートで「タイトスカートは動きづらい」の概念を変えるスカートなのですめちゃめちゃ伸びます通常なら破れてるよって動きにもピッタリついてきてまた戻りますちなみに先日りーちゃんとお出かけしたんですがこの時走れることは実証済み家を出てすぐ忘れ物に気づいたりーちゃんちなみにこの時のお出かけは渋谷のIlFiumeというお店で…イタリアンダイニン
楽しかった旅行。いつも通り、荷物もミニマムで。先日購入した軽量リュックで向かって。帰ってきて、今日はゆっくり過ごす日。身体も、胃も(笑)疲れているから、色々削ぎ落とす日。ゆっくり起きて、プロテイン飲んで。洗濯機を回そう。今日は、2回回すことになるだろうな。身体が痛い。観劇はキチンと座ってみるからだろうか。身体がガチガチ。久々筋肉痛になる。ストレッチして、身体をゆるりとさせて。お昼は、こちら。とにかく胃を休める。今日は、このくらいでいい。先
スカイツリーでブロ友ぱんださんにお会いしました!ぱんださんは、何とうちヨガに登場するイケメンインストラクターさんを生で受けられる地域にお住まいの方。本当に羨ましい…お子さんの構成とか、ドケチの父親(オバちゃんの場合は義父ですが)とか、似てるところが多く、いつも共感しながら読んでるのですが、違いは本当にタフなところでしょうか…この旅行中も、東京を50kmぐるりと歩くイベントに参加したそうですこれは電車で移動せよと言われても困惑する距離遠くのヨガ友さんとも同じクラスの話で盛り上がれるのが
おはようございます昨日はあたたかく窓全開で営業しました今日も最高気温20度くらいであたたかくなるようです先日、WBO世界女子スーパーフライ級チャンピオンの晝田瑞希選手のパーティーに出席してきたミツヨさんはグローブにサインを書いてもらったそうです📝いいですね〜宝物になりましたねパーティーでの写真ミツヨさんを探せ👀本日は角海老スパーリング大会にヤチュウダ君が出場します【成年の部】16時30分予定第23試合目谷中田健太(アキバ)VS今出拓甫(小松)応援よろしくお願いします
石井久美子さまの本、買いましたか?腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!胸椎伸展10分寝るだけストレッチAmazon(アマゾン)久美子さんの予約も取れないし、お値段も勇気のいるレッスンの代わりに初の書籍を買ってみました!胸椎伸展。私胸が開けてないのも回転系に弱い理由かも、と思って。10分寝るだけストレッチ?これバレエに関係あるんかいな?と思いつつ一通り読んで、まずは運動をあまりしない人向けの筋膜ローラーで試したところ...。し、死ぬかも!本当は10分だけど最初は3分で3セット、とのこと
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.0kg体脂肪率:13.5%朝食:カレーライスPET紅茶(常温)昼食:パンウインナーブレンド間食:和菓子入浴後)体重:42.8kg体脂肪率:12.5%入浴後ストレッチ10分間夕食:炭酸水(常温)魚照焼野菜類染煮野菜鍋しぎ野菜染煮焼餃子(全て伯母お手製)起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チマチマ運動継続ちう。朝食と洗濯を終えて早々に買い
おはようございます🤗✨何の用事も無いのに、4時半起床[▓▓]_˙³˙)_オハ!とはいえ、相変わらずのNOアラーム久しぶりに、ゆっくりと朝風呂に入りたかったの。とりあえず〈朝のリンパ流し〉〈腸ほぐし〉〈背中〉のストレッチを済ませてレモン白湯出すもの出したら、汗出しするぞーーーっ♨️昨日はCOSTCOで買ってきたディナーロール(モーニングにディナーロールとはコレいかに…)を食べたかったので、簡単にホワイトシチューを作って朝ご飯食後の腹ごなしに父ちゃんは外構部の雪割りへ!母ちゃんは
男前の田中には騙されるんじゃないです。当ブログは時空の歪みにより現代に紛れ込んだ宇宙人の頭をペロペロする仕事をしたいと卒業文集に書いて先生に怒られた限界サラリーマンおじさんが運営しております。うまいもん通りの味仙の台湾ラーメンは味仙の台湾ラーメンではないです※観光客は要注意してください土曜の夕方皆様はいかがお過ごしでしょうか?男前の田中には騙されるんじゃないのサウナ事情ですが3月は度重なる体調不良により全然行けておりません。2月までは毎日のよう
おはようございます🤭✨いつも通り、歯磨き➡洗顔➡フェイスパック➡スキンケアを済ませました。洗顔後のフェイスパックを続けて約3年もっと早くやれば良かった…マジで!安価でも毎日使えるタイプで、絶対にエタノールとかアルコールを含有しない物。母ちゃんは化粧水だと思って使ってます。フェイスパック後に肌の状態を確認して、美容液だったり乳液だったりをチョイス。若返りはしないよ🤣Super現状維持※そう思ってるのは本人だけ説!西川きよし師匠が仰ってたじゃないの小さな頃からコツコツとなん