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私は連休が嫌いだ。休みの日は基本家からでない。人に会いたくないから。これは、まだまだ変わらない。で、変なことばかり考えるのは、動かないから。体が全然疲れていないので、なんか目が冴えるし、だから散歩でもすればいいのにやる気がでない。4月まではやることも多く人と会うことも多く、程よかったけど、5月以降は全く人に会う予定がないので本当に1日誰とも話さない日もある。だから、変なことばかり考える。むむー。うん。とにかく散歩すればいいんだよな。分かっちゃいるんだけどなー。そんな
頂き女子りりちゃんの詐欺の判決が懲役に9年だったんだけど純粋にこれ聞いたとき重って思った※わたし個人の感想です。そのときまではやんわりとしかこの人が何をしたのか知らなかったからなんだけど知った今でも確かにモヤモヤが残るうーん。。きちんと起きた事件を知ったとき小室さんと眞子さんのことが頭をよぎったよ貸した。。もらった。。返して。。騙されてた。。騙すつもりはなかったなんだか悲しい事件だとは思ったんだけどさりりちゃんがすごかったのか確かに50代の人が20代と結
ここっとさんはなってますスマホ首ま~そりゃそうだよね。もう職業病と言ってもいい。仕事はPCとスマホ(iPhone)ブログの絵はiPadで描いてスマホで確認などしながら(写真はスマホからアップ)最終的にはPCでアップ。これを365日朝から晩までエンドレスで繰り返す結果こうなる。スマホ首=ストレートネック肩は前に出て呼吸が遅くなってリンパの流れも血流も悪くなってぶっ倒れる
昔、バイク乗りだった頃(中型)転倒して頭打ったんでレントゲン取ったら首がずれていたことが発覚しかもバイク転倒とは関係なく…みなさま日頃の姿勢は大事!(お前が言うなって感じですが)今はやっぱりスマホ首が気になりますついつい下向いて長い時間…その習慣がストレートネックに…!そんな私が今、試しているのが↓どこでもストレッチできるネックリラックスピローストレッチモデルはあちゅうさんが公式アンバサダーをつとめているマイコンフ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますGW、皆様いかがお過ごしでしょうか。昔は「人が多い時期にわざわざ移動したくない〜」なんて斜めに構えていましたが、子どもの学校があると、どうしてもみんなと休みが同じになるので、混雑の中、旅行に行く形になりますね。でも、去年、ハウステンボスでGWの特別花火を間近
おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊一仕事して、お天気もいいし、時間がちょっとできたのでウォーキングとエクササイズをやりに公園に行ってきました💕やっぱり、お日様の光は気持ちいいわぁ〜💕新緑の緑も素敵だわぁ〜💕さて、今回は毎月出しているご好評の5月の占星術情報です✨巻末に星座ごとのメッセージもあります💕良かったらご参考にされてください💕5月の占星術予報2024年5月のメッセージBySarahJane
おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊昨日は開催が危ぶまれていた東京プチオフ会でしたが、無事に開催できましたぁ〜❣️たくさんの方にお越しいただいて心から感謝いたします💕今回はわたしの体調もあるので会に集中したほうが良さそうだわぁ〜と思って、動画配信は行いませんでした。期待していた方々ごめんねぇ〜開催前はストレッチやエクササイズやウォーキングをして自分を緩めて会場に行ったんだけどそれがよかったみたいねぇ〜ただ、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの前お会いした方から言われたことがあります。「ブログに書かれていた”ふんわり手をつく”で、悩みが解消しました!」ヨガをされている方でいろんなポーズに挑戦するも手を床につくと手首が痛くなっていたそう。実際のヨガのクラスでは「床を押して」
前回のブログにコメントありがとうございました!『リピ決定!試して良かったものを紹介します!』前回のブログにコメントありがとうございました!『46歳、気分を上げるためにしていること。』前回のブログにコメントありがとうございました!『46歳になりました!…ameblo.jpコメントにも書いてくださった方がいましたが、失くしたワークは書店には置いて無くて、ネットでも探しましたがありませんでした売ってそうで売ってない。中古で見つけましたが、書き込み有りのものでした💦書き込んだワークなんて買う人
おはようございます🤭✨念の為4時にアラームをかけていましたが…アラームを消し、4時半前にようやく起きる事ができました!危ない危ない…昨日に引き続き、今日も朝から雨の予報だから父ちゃんの現場は中止かな〜と思いつつ。今のところは道路が乾いているので、お弁当の準備中でございます※現場開始時に降ってたら中止だけどね〜。今日の現場めしもち麦ご飯(磯海苔ふりかけ/梅干し)・ほっけフライ(レタス)・ピーマンと人参とえのき茸のきんぴら・豚つくね・うずらの煮玉子・生姜ひじき❇️母ちゃんは今日から
おはようございます😀✨我が家のGWも、残すところあと2日❗昨日はやはり連休中日という事もあり、いつもの土日より多少車が多いかな〜という程度。おかげ様で、夕方早めの時間に帰宅して洗濯にまで手を付ける元気が残っていました満喫!満喫!ゴールデンウィーク初日から頑張ってきた大掃除の疲れは綺麗サッパリぶっ飛んだ日帰りだろうが1泊だろうが…海外だろうが国内だろうが…どれだけ充実したかが、何よりも重要⤴️糧になるというかヤル気に繋がるというか、その後のモチベーションUPに繋がるもんね!では
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんばんは~今、大流行のネックストレッチャーってあるじゃないですか。多分皆さん、一度はネット広告などでご覧になったことがあると思うのですがこちら。私はストレートネックで首がよく痛くなる、なんていうレベルではなく激しい頭痛がするぐらいなので一度試してみたかったこちらのネ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております連休など生活リズムが崩れると便秘になる方がいますが普段から便秘がちな方も、多いと思います。厚生労働省の国民生活基礎調査(2016年)によると、男性は約40人に1人、女性では約20人に1人が便秘の症状を自覚しています。また、prtimes.jpの調査によると、日本人
来てくださってありがとうございます😄主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学=中医学」を皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って書かせていただいてます。気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。たまに、どーでもいいことも書いてます。✨毎朝8:00更新✨(←時間、変わりましたー)---------------------------------能登半島地震救済支援活動↓↓↓『微力ながら、月耀も応援します‼️』来てくださってありがとうございます😄
朝募集出してすんなり決まった。午後みたい。まだ時間ある。なので少しトレーニングした。https://youtu.be/hMgcaYd2BZM?si=SydGXXv97wq5PNtv1000万再生されたお腹痩せ成功者続出!1週間で下腹部痩せトレーニング動画!【ダイエット】【Englishver.】声なしverがいい方はこちら!∟hhttps://www.youtube.com/channel/UC6cK3R_XnH3uQlmBUIylkng/videos【まじで胸を守る揺れないス
こんにちはハギワラです(*^^*)今日はミズイロインドからストレッチレギンスのご紹介です\(´ω`)/¥10,780(税込)カラー/ブラックサイズ/1・2素材/ポリエステル66%コットン22%ポリウレタン12%(お洗濯できます)ミズイロインドの人気の定番パンツでもあるストレッチレギンスパンツです伸縮性の優れた4wayストレッチ素材を使用上質な麺のソフトな風合いときれいな表面感、しっかりとしたストレッチ性が特徴(*´▽`*)肌離れがよく、吸湿性にも
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこちらのエクササイズはme&Reの骨盤ガードルについてくるゆるリセBOOKの動画でも紹介しているものでこれ実は下腹ポッコリ改善報告があったものです!(私のお友達からのコメントでした)【反り腰からのポッコリお腹】に悩む方は多いです。腰が反っているか
読んで頂きありがとうございますサレ妻リンです夫の不倫、彼女の出産そして裁判という一大イベントを経験フォローしてもらえると嬉しいです初めましての方は時系列が分からなくなる可能性がありますのでこちらからどうぞ『初めまして、サレ妻リンです』ブログ初心者です🔰これから頑張って投稿していこうと思います。よろしくお願いします!!ブログを始めようと思ったキッカケは、今不倫をされて悲しい、辛い思いをされて…ameblo.jp離婚にむけて在宅ワークもしています
6時起床、白湯でスタート朝ご飯準備、アジ刺、サーモン刺、鶏ハム、ぬか漬け、ウリの粕漬け、玄米ご飯、ひじきの煮物、なめこの味噌汁を食べた。食前の漢方と食後のビタミン類も飲み、会社に持参する、お弁当と飲み物を準備フー、ここまでで疲れてしまった暫くしてお腹壊す💩身支度整えて、早めに出発会社の近くでTULLY'S店舗のリニューアルがあったらしく、チラシ配りしているのを見て、1500円のお菓子とドリンクチケット2枚が入ったトートバックを購入朝からお得に遭遇午前中は、11時にお腹壊す💩も、問題な
リトモス79コリオメモ集79-1Dance【W-Up】BackstreetBoysAsLongAsYouLoveme動画OP1-8①オープンスタンス正面1-4①右→左手胸前内旋(サークル)2cずつ甲側先導5-6①右ポイント胸前7-8①右手胸前タッチ1-8①ダウン→アップ4cずつ②両手腸骨〜両膝往復③頭ダウン→アップ4cずつストレッチ1伸脚正面向き1-8①/左脚右┐両手右膝タッチ②上半身
アメトピ掲載記事『何も言ってこなくなった友人』1年に2回ほど集まる友人グループがあってその中の1人の子が、集まるたびに私に子ども作らないの?あれ、もう出来たかと思った!と、よく聞いてきた。純粋に、単純に…ameblo.jp『7w2d子なしの人生について考える』私は子なしの人生になるのかなーと日々思いながら生きてはいたんだけど、こうも上手くいかないと現実的になってきました。私は宝塚ファンなので子どもがいなかったら劇場…ameblo.jpまた、掲載していただきま
あれから改めてアメリカンスリーブのブラトップを探してみたところ…なんと、グンゼで見つけたんですよ!グンゼアメリカンスリーブタンクトップブラトップレディース綿混カップ付き洗濯タグなし柔らかいしなやかコットン無地ブラックホワイトアメスリ重ね着タイトスリムフィットトゥシェGUNZETC7258ML楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これヨガウェアではないのかもしれないけど、今日着てみて良かったです!のーびのびで着やすくて、
こんにちは。自己分析研究家の西園寺•ガタサン•しおりです。自己紹介はこちら『脳傾向性診断』詳細とお申し込みはこちら↓オープンカフェ(無料)のご案内みんな一緒に“自分を知る”おしゃべりの場new5/18(土)10:00-10:45【テーマ】自分が思う”わたしらしさ”を語ってみよう!*他の参加者さまの“自分らしさ着眼点“に触れられる絶好の機会!▶︎詳細はこちら▶︎お申込みはこちら日本の
モラ夫の右脇腹の痛み、寝違えではなく、もしかしたら肋骨が折れてるとかヒビが入ってるのかも?って疑惑が出てきました。昨夜、私が長女宅のサポートから帰宅したら、おもむろにパジャマをめくって、モ「これ、打った覚えもないのにアザがあるみたいな感じなんだよ〜」と私に右脇腹を見せてきました。私「あ、ホント、ちょっと色変わってるね」モ「でさー」と言いながらダイニングテーブルのいつもの席に座りながら、モ「このテーブルの高さが合致するんだよなー」うちのダイニングテーブルの椅子は、回転するタイ
昨日はバンテリンドームで中日対巨人戦土曜日に巨人ファンの親友から「月曜日のナイター戦のチケットが1枚余ってるから、とんあかちゃん来ない?」と連絡がきました。もともと行くつもりでチケットは持っていました。旦那さんに、「ねぇ!月曜日の野球ってナイター戦なの?てっきりデイゲームかと思ってたんだけど、◯◯ちゃんのLINEにナイターって書いてあるんだけど!」と聞くと旦那さん「しまったー!デイゲームだと思ってチケット取っちゃった!」と旦那さんも、勘違いしていました。旦那さんは、三時半に起床して四
肩専門コンディショニングAPULA高田馬場店の代表をしています吉田一也(理学療法士・医学博士)です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今までの私の経歴に興味を持っていただいた方は、ホームページをご覧ください。<ホームページ>http://yoshidakazuya.com今回のブログから、肩甲骨まわりの筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。
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ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.0kg体脂肪率:14.0%朝食:カレーライスPET紅茶(常温)パーソナルキック120分間間食:パン牛乳昼食:パンウインナートマトPETアイスコーヒー間食:クッキー干芋入浴後)体重:42.8kg体脂肪率:12.1%入浴後ストレッチ10分間晩酌:炭酸水(常温)ササミ酒蒸し+生野菜市販漬物ナッツチーズ起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チ
昨日、長野から八王子に戻ってきました。しばらくまた長野に行かないので、冷蔵庫のおかずや野菜を大きなバッグに入れてみな持ってきました。八王子のスーパーに寄って、ビールも買いました。マンションの玄関を開け、廊下に野菜などが入った大きなバッグをドスンと置きました。そしてまずビールを冷蔵庫で冷やしたくて、それが入っているマイバッグを肩にかけたまま、廊下をふさいでいる大きなバッグをまたごうとしたのです。完璧にまたいだつもりでしたが、こともあろうに大きなバッグの持ち