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今日は仕事の後に横浜アリーナへ。宇多田ヒカルさんのツアー、“HikaruUtadaLaughterintheDarkTour2018”を観に。2010年に横浜アリーナで活動休止宣言をして以来、ライブはなんと8年振り!そして、国内ツアーは実に12年振り!!会場内は人が溢れ、グッズ売り場も長蛇の列、国籍も様々で、沢山の人達でごった返していました。僕が増量期ということもあり、Tシャツでも汗ばむぐらいの熱気。そして時刻は19:00を回り、いよいよライブが開演。演奏が始まり、ス
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食で理想の自分にSunny-YOuGA(サニーヨガ)HarumiUGA(はるみウガ)です!BORDERFREEcosmetics(BFC)公式アンバサダー2期生ですボディメイクヨガ・ピラ申込はコチラ4/28㈰13:30-ゴールドジム名古屋金山にて(金山駅からスグ!)ピラティスイベントがあります会員さまは参加
ティップネス町田店が6月末で閉店となるけど、そのすぐ近所にあるゴールドジム町田店がスタジオレッスンで異例の対応をする。これが6月のスケジュール。https://s3.goldsgym.jp/schedule/sca_ggmt_202306.pdfそしてこれが7月のスケジュール(ただしまだ暫定版)。https://s3.goldsgym.jp/files/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%B8%
土曜日はフラッググラディエーターとして国立競技場でFC町田ゼルビアのホームゲームを仲間の旗士達と共に春畑さんとコラボパフォーマンスそして日曜日は、第2回出雲大社相模分祠奉納よさこいご縁祭りに横浜旗士道として参加しました。イベント明けの今日はボディメンテ含め筋活ゴールドジムニーランドで筋活💪🏾今日は胸トレ💪🏾スミスマシンデクラインプレス(60•100kg×3set)スミスマシンインクラインプレス(60•100kg×3set)ケーブルクロスオーバー(27・32kg×3se
ジム初心者🔰がトレーナーに6回色々と教えていただいたわけですが毎回のプロテインチケットプレゼントはここで終わりました7回目からはビギナーサポートかオリジナルサポートを選んでねーって言われましてよくわからないのでトレーナーさんに聞いてみたら、私のようなマシンの使い方がど素人の場合、ビギナーサポートで新たなマシンを知るのが良いのでは?とのことでした因みに途中でオリジナルサポートに変更もできるみたいオリジナルサポートは目標設定して自分用のオリジナルメニューをトレーナーさんと作っていくつてや
休足日:火曜(送別会)休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]デブに厳しいピッチGG四ツ谷でヨガとSTEP①左被り/1段②新規1~3B+繰越4B/4B構成(32*3,14)③正面終わり④1Bに2Bを差込、3Bに固まりを差込、4Bを冒頭に追加この日は久しぶりにヨガから参加少し汗をかいた状態で、STEPの列に並んでいるとイントラが話しかけてくる「寝巻みたいですね」「そのパンツ、
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食で理想の自分にSunny-YOuGA(サニーヨガ)HarumiUGA(はるみウガ)です!BORDERFREEcosmetics(BFC)公式アンバサダー2期生ですボディメイクヨガ・ピラ申込はコチラ4/21㈰13:30-ゴールドジム名古屋金山にて(金山駅からスグ!)ピラティスイベントがあります会員さまは参加
アラフォーフリーランス作家・ライターのKUMAKO(40)です!2024年1月から産後ダイエット始動。スタート:62.5kg現在:59.8kg(160㎝)まだまだダイエットは続くんじゃ!よかったらフォローしてくださいね!さて、今日の体重は、、59.8Kg!!やっぱり60Kg切ると気分がいいですね。笑昨日の夕飯はかけそばに、丸亀製麺の天ぷらを旦那様が持ち帰りえび天と柏天
2024.04.17水曜日♡ゴールドジム表参道唯一まともにスタジオレッスン受ける日です大先生のリトモスは三週目にしてすでに予断を許さず完成している雰囲気そんな中、2歩で回らないと行けない、回らないと行けないと念じていたらまだ回らなくていいのに回ってしまいチーバーコノヤロウえへっ、前向きな間違えでしょいつも通りエアロのレッスン1個休憩して13:00から再びレッスン1週間ぶりのレッスン活動なのに朝から3本連続はムリなのよね体力温存して挑むエアロなんだけどそれ
おはようございます☀️暑くなりそうしっかりとご飯食べたから💦こんなんです(-。-;ヤル気スイッチ入らない笑夏の筋肉大会✨💪✨ただ今みんなも私も減量中!私が通ってるジムの20前半男子👨🎓8月関東大会出る予定😊8月半ばの埼玉大会も考えてるみたい!沢山出た方が場慣れするからね♡月曜日夜勤中!また視線を感じました😏見たことある人!30代今はゴールドジムに行ってる男子👨🎓前は私の通ってるジム3年居た子6月の埼玉大会が2024年8月かもと教えにきてくれたのか??8月の日付け
休足日:無し休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1①.[月曜]デブに厳しいオプションGG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②1&2B新規、3&4B一部変更/4B構成(32*3,16)③2Bのみ背面終わり④1Bに2Bを差込、3Bにその固まりを差込、4Bを冒頭に追加1B後半のエンドを使う動きで、イントラからオプションが提示される台に背を向けた状態からエンドという狭いスペースで、素早いターンは難易度が高
アラフォーフリーランス作家・ライターのKUMAKO(40)です!2024年1月から産後ダイエット始動。スタート:62.5kg現在:60.1kg(160㎝)まだまだダイエットは続くんじゃ!よかったらフォローしてくださいね!さて、とりあえず今日の体重は、60.1kgキープ!!昨日は、息子と散歩に2回、バイクも30分漕いだけど、夜に食べたハッシュドオムライスが効いたわ。美味しかった、、、←とこ
スラムダンク映画観てから、Netflixで昔のスラムダンクアニメ見始めました再放送世代だけどやはり主題歌聴くと懐かしさが😘そしてエンディング曲が大黒摩季さんの「あなただけ見つめてる」これほんま懐かしい✨改めて聞くと歌詞が…心配になっちゃうレベルですがあと、当時話題になった3分過ぎから幽霊の声👻が聞こえるしかも、「○ん○んモミモミ」って言ってるって騒いでたクラスの男子たち…アオハルやなぁ♡あなただけ見つめてるProvidedtoYouTubebyBeing
4月から、特に大きな変更はありませんが、時間が少し変わったところがあるのでupします【4月〜レッスンスケジュール】月曜GG表参道東京1400-1500ステップ2※web予約※偶数月のみ☆3週目開催↓↓1515-1615マルチステップ(有料)火曜日GG表参道東京1840-1930オリジナルステップ初中級※web予約木曜日サークル(横浜市内、川崎市内某所)午後開催金曜日GG表参道東京※基本1.3週開催1715-1815(※時間変更)シング
こんにちは✨昨日のパーソナルの筋肉痛がバチバチに出ているので今日は有酸素も筋トレもお休みです😅昨日のデータで、筋量がかなり落ちていたのでちょっと有酸素は控えめにしようかと悩んでいます💦脂肪燃焼には有酸素はいいんですけど今は筋量を下げたくない…むしろアップして行きたいので難しいところですね😅今回はゴールドジムのお話。ようやく初心者説明会6回目が終了して次の段階に移りました✨次はビギナーサポートっていうのに移りました。メニューは決まっていて、それを時々フォームチ
アラフォーフリーランス作家・ライターのKUMAKO(40)です!2024年1月から産後ダイエット始動。スタート:62.5kg現在:60.0kg(160㎝)まだまだダイエットは続くんじゃ!よかったらフォローしてくださいね!さて、今日の体重は、、、60.0kg!!!停滞してますね〜。この停滞している時がきついんですが、ここで焦らないことが大切なんですよね。ちなみに、昨日の夜はチキ
こんにちは、柊です。5/2木曜日(カレンダーでは平日)の夜、GG渋谷の代行引き受けました。エアロを各所で受けていることもあり、今回はステップ1に変更させていただきました!ご参加お待ちしております🙇(初級のステップです)GW各所のレッスン情報等については本記事で纏めております。位置づけとしては単発としてもお楽しみいただくのはもちろんのこと、レギュラーのスキルアップに繋げられたらと思います。西葛西(中級エアロ)と北千住(ラーニングステップ)、渋谷のステップ1がおすすめです。※エアロでもス
法人でベネフィットステーションのサービスがない場合…個人でベネフィットステーションの会員となり、フィットネスクラブの特典を受けることが出来るのかどうか…出来るとしたら、どのような方法で出来るのかどうかこれって、わかってる人はわかってるのかもしれないけど、なかなか明確な情報が無く、何となくの情報はあるものの、これまで調べては途絶えで進みませんでした。でも、ようやく解決参考情報として、下記へ記載しておきます。〜参考〜*但し、その時々で変更はあるかもしれないので、あくまで参考です‼︎●
私が地味にずっと推してるリカバリーウェア♡ベネクス昔から見てくださってる方は、ちょいちょい推してるのわかるかな?ってわからんよね🤣ほれ↓ベネクス『着たら疲れが取れるルームウェア!?』先日旦那さんが買った疲労回復ルームウェアベネクスリカバリーウェア有名アスリートも愛用してるらしい。ふむふむ🤔ほんとかよ?旦那さんは、効果を感じていて腰痛がな…ameblo.jpそして、ゴールドジムのトイレでそれが確信に変わったw↓安井さん使ってるー♡筋トレ女子ガチ推し『トレーニングのプロ
★★★★★★★★★★★★★★★★★先日、無事にアレが届きました加圧トレーニング認定証☟☟☟去年からスタートした「加圧トレーニング」のパーソナル!ありがたい事に少しずつクライアントも増えてきました♡本当にありがとうございます..クライアントのほとんどが、レッスンに入って下さるメンバーさん♡長くレッスンを続ける為に、筋力トレーニングは絶対!お客様も少しずつ効果を感じて下さっているので、本当に嬉しいです♡加圧トレーニングの効果の一つに成長ホルモンが大量に分泌される為若返
NORIIRから素敵なお写真届きました銀座のお客様方ですね〜いつもカッコいいコメント👑クラウンパフューム👑勢揃い‼️ゴールドとシルバーが使われていてゴージャス&可愛い❤️お勧めです‼️型が色々あり皆さんそれぞれ好きな型を着こなしています。パンツはホワイトベージュキラキラのサルエル何でも合わせやすいですね。福袋でゲットしたピンクとブルーのパンツはゴールドジムのお客様です。ダンスクラスにいつも参加してくださるメンバーさんです‼️
おはようございます。こちらは晴天、今日はほっこり暖かいです今日はジムに通い始めた感想を書きます!私が通い始めたゴールドジム特有のシステムやゴールドジムでも店舗によって異なる部分も多々あるし、参考にはならないかもですが。そんなこともあるんだなーと、楽しく読んでいただければ嬉しいです良かったこと1、頑張ってる人を見て自分も意識が高まる2.ムキムキマッチョの人を見てると楽しい3.お休みの時間にだらだらする時間が減った4.食生活も意識できるようになってきた5.自分の体を見る機会
時系列的には『今日のお昼ご飯』今日は久々に在宅勤務日。なのでお昼は家で食べることになるのですがお昼に、階下(仕事部屋は2階)に降りて行ったら、こんな感じで準備されていました。わーい!…ameblo.jpこの日の、昼間っからうなぎ食って、ホクホク顔の午後を過ごした日の、夜のことです。やってきたのは、渋谷宮下パークです。2度目の来訪となる筋肉食堂!ちなみに1度目は当時高校1生だった長女と二人でのずっこけ珍道中。お父さん、激しく後悔した事件です。いや、女子高
どうも!大会翌日、パフェが美味しすぎて目ん玉飛び出た!ERIKOです前回のブログでコメント&いいねたくさんありがとう✨『【ご報告】初大会で銀メダル獲ったぉ!』おはこんばんちは!鮭と白米は最強のうまうまペア!どうもERIKOです今日はみんなに報告や!初大会で銀メダル獲ったぞ!!!しかも!3つ🥈🥈🥈「え?大会出てたの知…ameblo.jp今日は銀メダルが獲れた秘訣🥈第二弾!!なんで大会出場したん?って話をしていく!!筋トレ歴2ヶ月でエントリーしたワイが筋トレ始めたの
今年から新たに東京ヴェルディファミリーに加わった(リンク)、女子バスケットボールチームの東京ヴェルディGOLD'S(リンク)!現在、地域リーグ関東・東海リーグ女子2部(リンク:PDF)を戦っていますが、今日はホームコートのゴールドジム東陽町スーパーセンターでの試合!東京メトロ東西線の東陽町駅から歩いて数分で着きます!建物に入り、エレベータで3階へ行き、降りて右手の奥にある階段を上ると、5階部分が2階の立見席!そして4階が1階のコート部分で、イスがあるのでそこでも観
栄養士そっち~のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。産婦人科、ダイエットジム、保育園、病院で栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味:大人のバレエ誤字脱字が、異様に多いおバカですがよろしくお願いいたします。いいね!やフォローありがとうございます。先ほどバレエに行ってきました~はしごしようかと思
みなさま、こんにちは☀晴れて気持ち良いですね~気分は今日からGWよかったら遊びにいらしてくださいませ♫4/25(木)ティップネス瑞江店さま20:25〜21:15(50)ステップ24/26(金)セントラル久喜店さま19:10〜19:50(40)シンプルエアロ20:05〜20:45(40)コンビネーションステップこの日は🈶マルチステップセッションは無い週です。5月分はクラブさまのHPアップされましたらこちらでもご案内させて頂きます。4/27(土)ゴールド
アラフォーフリーランス作家・ライターのKUMAKO(40)です!2024年1月から産後ダイエット始動。スタート:62.5kg現在:60.1kg(160㎝)まだまだダイエットは続くんじゃ!よかったらフォローしてくださいね!さて、一旦、今日の体重でも晒しておきましょうか。60kg切ってたのに中華を食べ過ぎて、60.4kg、調整したつもりが金曜日で気が抜けてポテチを少しつまんで、戻り切らず。60.1kg!!(160㎝)
休足日:無し休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]デブに厳しい差込(再)GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②1&3B新規、2B一部変更/3B構成(32*3)③1Bのみ背面終わり④-1:1Bに2Bを差込④-2:3Bに2Bを差込、1Bにその固まりを差込1Bと2B(床キック始動)を作り、差込して練習その後に3Bを作り終えて、いつもなら1B'(2B差込済)を差込するところ、この日は違う展開
栄養士そっち~のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。産婦人科、ダイエットジム、保育園、病院で栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味:大人のバレエ誤字脱字が、異様に多いおバカですがよろしくお願いいたします。いいね!やフォローありがとうございます。こんにちは~~~♡昨日、こちらのブロ