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コロナでガクンと減ってしまった数年からようやく少しづつ単発のお仕事の依頼も増えてきてます。少し先ですが告知します💕*・゜゚・*:.。..。.:*:.。..。.:*・゜゚・*⚫︎6月11日火曜日10:30〜11:30⚫︎料金2200円⚫︎持ち物スポーツタオル2枚飲み物⚫︎場所ほっこりサロン千里山@hokkori_senriyamaお申し込みは↑ほっこりサロン千里山さんにてよろしくお願いします⭐︎【検索🔍ほっこりサロン千里山】*・
エルシーコーポレーション様からの転記です。アクアゼオは「美と健康」のサポート製品効果的に使う上での注意点がございます。あくまでも美と健康を保つ為の注意点です。1.シャンプー後はしっかり洗い流す2.故意に泡を立てないこの2点を徹底して下さい。アクアゼオのモットーは人やペットの毛や肌を守り健全な日々を過ごすことを目的としています。シャンプーは不要な汚れを取り去るもので必ず洗い流して下さい。シャンプー後にしっかり流さず、コンディショニングすると汚れが再付着し、菌の増殖で臭い、皮膚トラ
減量スタートし、25日程度経過し約3キロ落ちて来ている状況です早速ブログをご覧頂き、*1ヶ月だけ体重計にまずは乗ったりお菓子を気をつける。*GW中に外食の予定を入れ過ぎないようにしながらも、GW後とは言わずに減量をしてみる。などコメントを頂いております一緒に無理し過ぎずにやっていきましょう!①基本ですが食事だけのダイエットにならないように、ご自宅で腕立て伏せやスクワットで良いので筋トレをやりつつ、筋肉量はなるべく維持していきましょう!食事を戻した途端にリバウンドどころか、増量になっ
2022.1.28(金)公認会計士のお仕事をされている安田千秋さん神戸を拠点にカリフォルニアや東京出張がある中をボディメイク、パワーアップに励まれ、可能な限りMAXGYMでもハードトレーニングをされています。2021年9月オールジャパン直後もカリフォルニアへ長期出張、11月に戻られてからはご本人の希望もありビッグ3を中心に、弱点部位も考慮してトレーニングを組み立てました。長期出張のブランクを取り戻すため、トレーニング時間も長く確保、追い込みも更にハードに行いますが、
【姿勢・筋肉のお困り事、ご相談ください!】5月の予定年会費(1320円/年)のお支払いをお願いいたします。🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀全ての講座は、必ずご予約をお願い致します。先着順にて受け付けます。メールやLINEでも受け付けます。🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀💎美BODY研究室💎美しいボディラインをを目指すクラスです✨️【基本編】『美脚』YUKIE5/7(火)10:00~11:00『美尻』YUKIE5/21(火)10:00~11:00『美腹』
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です歩いて5分でこのロケーション最高ですね!いつもありがとうございます感謝
一流のアスリートたち|金メダルに導くマッサージセラピストの目線私と一流アスリート達とのエピソードですmassage.sablage.bizフィギュアペアスケーター達との出会い私のフィギュアペアスケーターとの出会いは、長野オリンピックに向けてサポートさせてもらった天野荒井ペアなので、およそ25年前の話になります。最近では小野眞琳選手、須藤すみれ選手など、日本人女子ペアスケーターのサポートをしていました。これらの選手から、当時デトロイトなどで練習していた木原選手について伝わって来るのは
中学2年生・リア、小学6年生・ユア…今季に必ず日本一になってみせる千里馬クラブのトレに、今宵も親娘で参加!。20時00分スタート、21時30分トレ終了。そしてここからは自主練タイム!。以前から気になる、俺とユア2人の姿勢の悪さ!。これを改善すべく、チームのS&C(ストレングス&コンディショニング)コーチの、指導が始まる。俺とユアの姿勢って、コーチから言わせれば猫背とは言わんらしい…。お尻が後方に突き出してないだけで、修正するには今後、骨盤をチョット後方に移動するのを心掛けてと♪。僅か数
【姿勢・筋肉のお困り事、ご相談ください!】3月の予定🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀全ての講座は、必ずご予約をお願い致します。先着順にて受け付けます。メールやLINEでも受け付けます。🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀💎SAYA'Slesson💎【ボディケア60】対象:35歳以上の女性(木)14:00~15:003/7、3/21【SAYA'S整えtime】(水)14:00~15:003/27【休日ピラティス】11:00~12:003/2
健康運動指導士の橘さちです。いやぁ~昨日の肌寒い雨からの、今日の半袖でも十分な暑さ^^;こうも気温差が大きいと、インナーをヒートテックにするのか…エアリズムにするのか…で、毎朝悩んでいる橘です!wさて、今日は記念すべき1日になったのでメモ代わりに書きます。実は、今日インスタのリール動画を初めて投稿しました〜(^^)v興味のある方は、下記の『Instagram』から飛んでみてくださいね♪一人でも多くの女性に『尿漏れはケア次第で無くなるんだよ〜』とお伝えしたくて、苦手な動画撮影
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です7時間で到着山形県酒田市から見る鳥海山は過去一壮大です相変わらずワンストップで今回の目的のひとつ、バスケ選手の甥っ子ちゃんにセルフケア頑張ってもらおうと↓↓無事渡せました学校まで行っちゃいました笑笑さぁ、明日はお言葉に甘えてアレしてきますいつもありがとうございます感謝
両側人工股関節置換術後3年2ヵ月今日は、私にしては珍しく(予約が取れなかったので)お昼頃からのウォーキングレッスンを済ませて、少し余裕ができて皆さんのブログを拝見しています。やはり『早起きは三文の得』他の方々にとってはちっとも早起きでは無いけれど(笑)最近、よく目にするのは○術後はこんなはずでは無かった!○自分だけ復調が遅れている?○具合が悪いのはどうして⁈○他の方々はあんなに動けているのに…とくに自己判断で無理をして具合悪くなり、その改善の仕方も分からず悶々としているケースが多
健康運動指導士の橘さちです。昨日まで夏日だったのに、ちょい肌寒い雨の東京でした^^;こんな陽気は関節痛も出やすいし、風邪も引きやすくなるので、身体を温めながら気をつけて過ごしてくださいね!さて、今日はランチ時間にネットサーフィンをしていて「これ作ってみたい!!」と思った筍ごはんレシピがあったので、メモがてら!?w皆さんにもシェアしま~す(^^)vその記事はこちら↓たけのこご飯が好きな方必見!いつもよりグーンと美味しくなる作り方をご紹介します(rii)-エキスパート-Ya
選挙は書類関係もやることが多く、事前審査までの書類や終わってからの出納書類なども慣れていないと大変な内容だと思いました。市役所に勤めていたので求めていることがわかりやる事で苦では無いのですが、一字一句間違えられないので気を使います。何度訂正印を押したことか(笑選挙管理委員会の担当者と膝を交えながら2時間半、仕上げは税政収納課で市税完納証明書をとってほぼ仕上がりました。次回は流れるようにできると思う(笑今朝は今週末のアジア選手権廿日市大会へ向けて調整に入り、少しスピードを上げただけで体もだが
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です男子バレーボールの石川選手NHKのニュースでたまたま見かけました!はい!これです↓↓リアライン・コア骨盤と肋骨を整えて、背骨全体の動きを改善します。肩や股関節の動きも改善。多くのトップアスリートが愛用する必須アイテム。パーソナルトレーニングでも使用しています骨盤周囲の不調(腰や股関節の動きが今までより固い・筋肉がこわばる・出産後に足腰がグラグラする)や胸郭(肋骨)の歪みが気になる(肩の高さに左右差がある・猫背や姿勢の悪さが気
センタリング(中心軸)感じれていますか?これって運動シーンだけでなく日常生活でも意識できると姿勢が崩れにくく筋肉の左右差にいち早く気づけますただし意識だけでは加齢や姿勢の悪化などによる失われた背骨の伸び感は取り戻せません【エロンゲーション】背骨を伸長することヨガもピラティスもトレーニングフォームも日常動作もこのエロンゲーションは必要だと感じます大事ではなく必要背骨だけでなくお腹の引き上げも必要ですということは骨盤と背骨の関係も整えなくちゃですね
今日はとっても楽しみにしていた日💕桜の京都散策、もあるけれど、ずっと楽しみにしていたのはこちら。乳がん専門コンディショニングという神々しいことをしてくださってる、きらりんさんに施術していただきました!🙌🙌🙌最近、やれ背中が痛い、膝が痛い、大腿あたりが?チョコザップでやり方下手っぴで筋痛めたかな?でももし、骨💀🦴だったら、、、なんてほんの少しもやもやってたけど、、、「骨じゃないですね」安心したし、何より体がとてもとても楽になった!まだ当分ウィッグなので、なかなか整体やマッサージ
GWスペシャルクラス北条しをり&閔仁淑が、久しぶりに一緒にレッスンをお届けします!今まで行っているコンディショニングを一歩進めた内容になります!※こちらは、コンディショニング経験者向けのクラスです初級エアロでは、どなたも安心して動いて楽しめる2人のオリジナル初級エアロです!1️⃣筋肉を整えるセルフコンデショニング〜動きに繋がるコンディショニング〜〈時間〉10:00-11:30〈参加費〉3800円〈持ち物〉ハーフポールバスタオルフ
GWレッスンスケジュール4/29(月)ティップネス練馬【無料イベント】《筋肉を整えるセルフコンディショニング》10:00-10:30〈内容〉筋肉を自分で整えられるようにする為の方法を身に付けるクラスです通常有料スクールとなりますが、この日はより沢山の皆さんにコンディショニングで調子のいい体を手に入れる方法をお伝えします運動をする際は、その前後に筋肉を整えた方が、パフォーマンスアップとなり、疲労回復にもなりますいつまでも動きやすい体づくり始めましょう!※バスタオルとフェイスタ
さいたま市浦和駅近くの子供向けバレエ教室、アンバー・バレエ&コンディショニング、講師の里見です。アンバーに新しく1年生の女の子が仲間入りしてくれましたとても勘が良く、1年生とは思えない集中力でレッスンに取り組んでくれる素敵なNちゃんルビークラスとサファイアクラスのW受講で新しい事をどんどん吸収していっていますいずれくるステージ発表でどんな成長を見せてくれるのか、今から楽しみです3年生のお姉さん2人も新しいメンバーにとても喜んでいます先日体験レッスンに来てくれたSちゃんも、アンバーに入
⚫︎たったコレだけで7つの効果おはようございますkeikoですたったコレだけで下腹に効く7つの凄い効果があるそうですしかも女性特有の便秘にも嬉しい効果とか♡さえ、あなたもご一緒にどうぞけんてぃー┃コンディショニング×健康ダイエットonInstagram:"今回紹介するのは「下っ腹スッキリエクササイズ」【期待できる効果】⭕下っ腹スッキリ⭕足痩せ⭕脂肪燃焼⭕骨盤整う⭕代謝UP⭕血流の促進⭕便秘の解消【ポイント】・正座の姿勢から膝立ちを交互に行う・息を吐きながら足の付け
先ほど申し上げた通り4月2日の報告をすっかり忘れていましたが…🙏内容についてはいつも通り楽しかった!!と、なってしまうので(笑)写真ね。似たコーディネートの三人😃
⚫︎人生はオーケストラに学ぶおはようございますkeikoです昨年のファゴットの演奏会で知り合ったミミちゃんです『森の大地の声を聴く』⚫︎森の大地の声を聴く🎵ファゴットおはようございますkeikoですファゴットを知ってますか?オーケストラで見たことはあっても目の前で触れた事はなかったいった…ameblo.jpこちらの写真はミホちゃん邸でのファゴットの演奏会の時の写真です↓↓↓今回は東京芸術劇場での発表会ですちいちゃんとChieko🌸ミセス日本グランプリファイナ
こんにちは^^ボディワーカーいでりえこです。自身がセッションを受ける度に思うこと、、それは、使い方・あり方の癖を改善しない限りどんな動きを行ってもい〜っつも同じところでつまずく☠️ピラティスだろうとジャイロだろうと上手くコントロール出来ないときは実はその原因は同じところにあって昨日のジャイロセッションでも今日のピラティスセッションでも『あ〜この動きやりづらいな、、、』って感じたら、すぐに自分の癖になっている余計な筋緊張を解いて方向性を修正するとスムーズに繋げ
3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣・・学芸大学駅から7分・祐天寺駅から7分の駒沢通り沿いに☀️【ピラティス・ボディコンディショニングスタジオ】☀️をOPEN致します。阿佐ヶ谷からの移転ですが、いつか自分の育った大好きな街にスタジオをオープンしたいという夢があり、今回素敵なご縁でその夢を叶えることができました✨😊この【KukunaStudio】から正しく身体を動かしていく重要性・必要性を1人でも多くのお客様に伝えていきたいです。一生通って頂ける愛されるスタジオを目指していきます
ここ数年で1番ひどいかもしれない花粉症と闘う3月。3月9日(土)はレッスンの後に、5月12日に豪徳寺駅前で開催される『たまにゃん祭り』出演の打合せに行ってきました。初めて降りた豪徳寺駅。せっかくなので豪徳寺まで足を伸ばして、4月からの新しいスケジュールでの先客万来を祈念してきました。こうして深呼吸してみたら、私はもう半年近くもブログから離れていた事に気付きました。もう3月も三分の一を過ぎてしまい、FacebookやInstagramにはちょこちょこ投稿していましたが、ブログにまで手が
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です本日もセッションありがとうございました最近「呼吸」について意識されるお客様が増えてきました!良いことですよただ、腹式呼吸がいいとか胸式呼吸がいいとかメソッドにこだわるのではなく、その時その時にあった呼吸ができる「多様性」が大事です。そしてこのことは「姿勢」にも同じことが言えて、猫背が駄目とか反り腰は駄目とかではなく、環境の変化に合わせて柔軟に対応できることが大事です。良くも悪くも何でもできる!ことがいいですよ大
しばらく体調を崩していましたが、やっと回復してくれたぜ少しだけ体力は戻っていないようですが、今から少しずつパフォーマンスを上げていきます
ありがたいことに、スタジオを立ち上げてから継続して通ってくれている方々がいらっしゃいます。そして、最近ではご友人の方へご紹介していただける方々もいて、押上のスタジオも賑わってきました。(ホントにいつもありがたいの一言ですm(__)m)継続されている方々には…・長い間肩こりに悩まされてきた。・更年期になり関節の痛みが出てきた。・脳疾患で片麻痺が残ってしまった。・長い時間歩くと膝が痛い。・股関節症になり筋力が低下し始めた。・起き抜けにかかとが痛い。・手指から肩にかけて
お知らせです。今回、ワークショップを開催することになりました!!日時や、場所は、🔼の通りです。内容は、上記を予定しています。teahousemiyaさんと、出会いがあってから何度かカフェに行くたびに、そこに来てらっしゃるお客さまともお話しが弾んだりして、とても出会いのある場所だなぁ〜と感じています。それも、miyaさんの人柄にあふれているからだと思います。ただ、ランチに行くにはもったいない!ぜひ、miyaさんとお話しをして、癒しを持って帰