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絶対無理エアロで、いつも後ろから見守ってくれているお兄様に誘われ、未だかつてない大遠征を試みました。県境を通り越して、隣りの隣りの県まで足を伸ばしました。(でも、電車1本で行けちゃう。1.5Hかかるけど)あー、(遠いけど)楽ちん。と思ったら駅から1kmほど歩かなければならない。重たい、ジム活カバンを持って、膝の弱い私にはつらい。グーグルマップでは13分と出ていましたが、20分かかりました。(でも、エアロは出来る)いつものこの先生のレッスンは、
私にとって難しいエアロの先生のエアロ中級。会社が休みの日にしか参加できません。今年2回目の参加となります。今回も結構混んでます。前回と同じ、右端の真ん中に入れて頂きました。前回は月の最終回、3面回しで私が端にいる右向きにさせられて、しかも、先生が私の後ろに立つというイジメにもあいましたが、それはそれで楽しませて頂きました。という記憶があります。→24-3-28「祝日エアロ放置プレイ(イジメですか?)」『祝日エアロ放置プレイ(イジメですか
おはようございます初めて市販のもつ煮を買ってみた甘い😓日本は甘い味付けが売れるそうだ我家は砂糖をあまり使わない一袋買うと数年もつ程市販で楽はできそうもないなエアロcomboブイ、タタップキック、チャチャ、被せてボックスターン、チャチャ、踏んでツイスト、チャチャ、ステップニー、チャチャサイドマンボ、ピポットターン、ピポットターン、ビハインド、ブイチャチャ、バックチャチャ、バックシャッセ、踏んで、エルビス、マンボ、マンボ、リザーブ枠が
祝日なので、アウェイに参加。お初インストラクター。全く情報なし、飛び込みで中級レッスンに参加。スタジオに入るのが遅かったので、空いているのは奥の端っこのみ。カンニングが難しそうな位置だ。WU、音楽はゆっくり目でスタート(130BPMあるかないか)。祝日仕様なので展開もややゆっくり目と予測。図星。レイヤリングは丁寧だった。1B、やたらとカウントを繰り返し取る。レイヤリングの後半、急に反転して後ろ向きとなる。あー、やはり。そしてクラス崩壊。あー、やはり。
今日は八重山病院で心臓リハビリを頑張りましたよ🌟心臓リハビリ用のエアロビクス通常のエアロビと筋力アップ(?)のエアロビ(レジスタンス?って読んでました)の2種類と自転車を1時間かけて行いましたクーラーの中でやるのでじわっと汗をかく位な感じで動く事で酸素が体に入ってくるのか気持ち良い感じ🌺帰ったあとにファミマのフラッペを飲みましたゴディバ監修のホワイトチョコレートストロベリーフラッペめっちゃミルキーでホワイトチョコが混ざってて美味し
ひと味違うフィットネスの愉しみ方をゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか⁉️関西で昭和歌謡エクササイズを展開中【ふるさと納税】宝塚歌劇星組公演ブルーレイ『1789-バスティーユの恋人たち-』TCAB-220楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}月に一度のお楽しみ毎月第4日曜日はティップネス宝塚店でエアロビクスイベント題してエアロパーティー60クラスのタイトルの通りエアロビクスの振りを懐かしの昭和歌謡に一曲落とし込む歌って踊れる今
昨日はサークル「さんさんごご」の活動でした😊今月1回目、入曽地域交流センターZUMBA、エアロ、リトモスの3本でした🖐🏻朝の仕事から急いでセンターに駆けつけ💨真っ先に目に入ったのが👀入り口カフェに貼ってあったナポリタンのPOP🍝笑レッスン前後はお腹が空くし、、😵💫いつもお昼ご飯は、自前のおにぎりな私には🍙こういうの、惹かれますwwいつか、利用したいです💕1本目はZUMBAでした☝🏻また、体験の方もいらっしゃり、賑やかな雰囲気でした🙌🏻富士見市民体育館&JOYFI
【ふるさと納税】No.024はちみつロールケーキ(2本セット)/洋菓子スイーツ蜂蜜ハチミツカスタードクリーム誕生日冷凍送料無料兵庫県川西市楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか⁉️関西で昭和歌謡エクササイズを展開中毎週第四日曜日はティップネス宝塚店でJPOPで完全音ハメエアロビクス題してエアロパーティー60そしてもう一つのエアロビクスパフォーマンスサークルそれがエ
ムシムシする〜うちはレッスンには家から麦茶を持ってって年中それで通してるんですけど、この時期になって来ると1レッスンでボトルが空っぽになりがち。冬場は意識して飲まないと半分ぐらいしか減ってないこともあって、そういう無意識のところでも季節がずんずん進むのを感じますよ。スカッと汗をかけるエアロビクスは貴重なようなので来ていただいた方にはデトックスのお土産を持って帰ってもらえたらいつもの八百屋さんは毎年ゴールデンウィークはたっぷりおやすみを取られます1週間ぶりにお買い物に行ったら野菜の
こんにちわ。運動指導者向け集客コンサルタント一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表の三浦栄紀です。新刊「カラダ温め美人図鑑」購入のAmazonサイト↓↓↓https://x.gd/a6ZQK今女性の体温が下がってるってご存知ですか?これは、子供も大人もなんです。ここで質問です。あなたは、平熱が36.5度ありますか?大体の方は、36度前後だと言われます。私のお客様の中には、、なんと、34度台の方もいらっしゃいます。そうなると、肩こり、腰痛、便秘、顔
2024.05.08水曜日♡1週間のうち金曜と日曜が休みだったのでお休みが早く来た感じがします♡通常通り朝8:26のライナーに乗り表参道へ佳苗先生のリトモスと金濱先生のエアロ2本ですリトモス終わってエアロまで1時間半ほど時間が空きますみんなでモグモグお喋りタイムリトモスはまだバックナンバーの予言はありませんでしたエアロはあれ?今日は控えめなんて思いきやそんなわけないじゃ〜ん2周目は裏スタート他の曜日にレッスンできないのでほんとは4本くらいやりたいんだけど
今朝の朝ドラ「虎に翼」のシーンで思い出したこと。寅子と優三が届けられた官報で試験の合格を知ったシーン。平成15年11月14日のあのシーンと重なった。https://ameblo.jp/mioonnanoko/entry-12709919982.html『[前編】今日は三つの記念が重なる大切な日』昨日の午後は午前にバタバタしながらも色んなことがこなせたからがっつりエアロビクスができました。運動できるって幸せだなぁ。https://youtu.be/Ob…ameblo.jp懐かしい
情報解禁✨緊急告知✨【番組名】声優と夜あそび【チャンネル名】ABEMAアニメライブチャンネル【放送日時】2024年5月4日(土)22:00〜23:30エラー|ABEMAabema.appいよいよ明日5月4日オンエア声優と夜あそび2024【公式】|ABEMA毎週月曜から土曜まで人気声優がタッグを組んでMCを担当するABEMAオリジナルの帯番組「声優と夜あそび」の番組公式サイトです。豪華ゲストやアニメとのコラボなどABEMAでしか見られない素敵な時間を
こんばんは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナー…かわいい大きなトートバッグを発見!!2WAYトートバッグタイポグラフィ柄550円(税込)マチ付き仕切りのある内ポケット付き肩掛けの持ち手と、手提げ用の持ち手付き!!詳細です。今日もジム通い…2本行ってきました♪疲労骨折したところはもうすっかりいいのですが、やっぱり足全体の疲労感が(>_<)これからは体のメンテナンスもしていかないとな~。…ということで本日
こんばんは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナー…オシャレ美容グッズを発見!!ツボ押しローラー550円(税込)7個のローラーが付いてます。詳細です。2WAY洗顔ブラシ550円(税込)クレンジングも洗顔も可能なブラシです。詳細です。電動フェイスブラシ1100円(税込)柔らかいシリコーン素材の電池式電動フェイスブラシ。毎分8000回の超音波振動でお肌のケアができます。本格的なこんなものまで登場してビックリ!!
こんにちは、もっくんです!今回は、スタジオレッスンをしていてとても大きく感じたステップグレープバインについてお伝えします!と、言うのも僕自身が担当しているのは初級のレッスンが多いです。ですので、内容はとてもシンプルで大きく弾むような動作は少ない簡単なレッスンをしています。そんな中で気になったのがグレープバインのステップの方法です。あなたはグレープバインの1歩目はどんな意識で運動していますか?多くの方が1歩目を「大きく、強く」踏
今日は母にバラを見せて喜んでもらおうということで福井の名山、足羽山のふもとのローズガーデンに一般のお宅のバラ園を解放してくださっている都合上園内は写真撮影禁止満開にはすこし早くでも雨あがりで今にも咲きそうなつぼみが沢山でさわやかでよかったお土産いただきました満開のお花と大量のはなびらローズバスをおすすめされましたなんとか地方のなんとかっていう品種で(一個も思い出せない)香水とかオイルにするのに最も向いている品種とのこと
こんばんは^^ダイソーパトロール…キッズサイズのビーチサンダルのコーナー110円(税込)ビーサンといえば先日…『【ダイソーパトロール★早くも登場!夏の必需品ボタニカル柄の…】』こんばんは^^まずは言い訳から…昨日の記事で「背中」を「最中」と書いていましたね笑「最中」食べたかったのかな~。食べたいなー。確かにお腹空いてました。誤字多…ameblo.jpボタニカル柄の大人用をご紹介しました。今回はちっちゃいサイズ…15cm手のひらサイズ!かわいすぎます♡
休足日:無し休肝日:無し1.[月曜]袋兄さんポジGG四ツ谷でSTEP①左側袋兄さんポジ/1段②新規1~2,4B,繰越3B/4B構成(32,33,32,7)③2Bのみ背面終わり④2Bに1Bと3Bを差込、4Bを最後に追加昼間に外出していたため、ギリギリでの到着すると、いつものポジには既に代行メンバありそのため、唯一空いていたイントラより前のスペースへポジションするすると、速攻でSkyManが突っ込み「袋兄さんポジだ」SkyManが喜んでくれてましたこの日は
63会ゲラン会エアロビクス75分19:20-20:35予定、、、5月15日(水曜日)中原市民館お布施代1200円お支払いは、PayPayが現金でお願い致します。初めての方は、お申し込みの際、お名前・連絡の取れる電話番号とお支払い方法を明記の上お申し込み頂けます様に、お願い致します。メールアドレスguerlain812@gmail.com受付開始日5月12日(日曜日)21時〜皆様のお申し込み、お待ちしております。そして久しぶりの代行のお知らせ膝の具合が💦💦
小山江里子lit.link(リットリンク)エアロビクスZUMBA®︎インストラクター、🗓️サークル・イベントスケジュール詳細はInstagramとblogをチェックしてね❤️、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.linklit.link🔗にて小山江里子のレッスンスケジュールイベント、サークル情報お申込みも出来るようになりました随時更新していますので是非、ブログと合わせてチェックしてね
こんばんは^^3COINS購入品…ECOトイレブラシ550円(税込)こんな感じ。シリコンです。分解して洗えるので清潔ですよね♪横から見るとこんな感じ。スリムです。壁掛け用の粘着シールも付属していますよ。ムスメ宅のトイレに置いてみました。シンプルでオシャレ!パッケージです。3COINS繋がりで…『【3COINS浮かせるキッチングッズ購入品】』こんばんは^^ムスメ宅…スリコのこちらを購入して取り付けました♪キッ
私のパーソナルトレーナーは、私の心と身体を知る、◯、◯、◯、、。パーソナルでセルフケアする私の専属トレーナーは、自分💕わ、た、しほんとうは、、自分のことを一番知っているのは自分のはずなんですけど、本当に切羽詰まったりギリギリにならないとできない自分、何をどうしたらいいのか曖昧な自分、結局は続けられないという難関にぶつかる自分、そんなときのスポーツクラブ!!インストラクターさんとの何気ない会
今日は寒い気温があがったりさがったりと体調を崩さないように気をつけなきゃですね。あっという間に過ぎたゴールデンウィーク皆さまいかがお過ごしでしたか私は娘もだいすきな姪っ子とたっぷり過ごせてハッピーでした東京に住んでいる姪っ子娘ちゃんは会えることを待ちにまっていました!一緒に西山公園のつつじ祭りに行ってきました快晴で暑かったーテント持参でお弁当食べたり芝生の上で遊んだり屋台のゲームしたりレッサーパンダちゃんにもしっかり会えて西山公園を満喫しましたずっと姪っ子と一緒で嬉
『久々に怒った件♡』運良く上層部のスタッフと話せた私。「かずみ先生が怒るなんてよっぽどですからおそらく上から目線でガンガン言ってきたのでしょう」そう言ってくれました。私は一切上層…ameblo.jpこの日の状況を説明してレッスンを開始しました。嬉しかったのは、生徒の皆さんが様々知恵を絞ってくれた事。こ~した方がいいかもというような意見や実際に物を動かして工夫してくれたり。でもね、そんなことする必要は一切ないと言ったの。これまで通り変わらずやります!と。気を使わせてし
おはようございますエアロcomboカカ、ツマカカ引いて、チャチャ、ステップキック、12反転、ビハインド、グレープバイン、チャチャ、ロンデ、ランジ、フリーズ、シャッセ、ステップカール、リフト、チャチャ、エルビス、·····ブイ、タップ、シャッフル、シャッフル、チャチャ、シャッセ、·····スタジオ前で最近ご一緒しているMENSに会ったので少しお喋り単身赴任先の大阪からGWに帰省している間のご参加とのことでしたお上手は方だったの
30年近い前になるだろうか有志数名と一緒にエアロビクスもどきの同好会を作って、公民館を借りお願いした先生と仲間で週1で活動していたその時の仲間から突然に久しぶりに電話がかかってきた風の噂で私が手術をし、寝たきり生活を送っていると聞いたらしいその人は実家の父のとこにいき、私の近況を確かめて、運転も出来て見た目は普通な生活を送っていると確かめた上で電話かけてきてくれたのだ手術のこと、今の生活の事をざっと話して「またね」とあっけなく電話をきりそして昨日これもまた突然に同好会の先
5月1回目の花ちゃん求めてGMJまずはチャレンジエアロ452列目空いたので移動したら…先生がよく見えて良かったけど〜目の前のお姉さんが前後に動き過ぎて怖い感じでしたいつもいるお姉さんはソレが嫌でチョット動いた模様。ぶつかりはしないけど、圧迫感が1Bは片足チョンチョンチョンに苦戦横向いてオープンバランス×3〜リープにアームス振付がありました。前後に面替する感じかな。2Bはトゥタップ×2〜ヒールタップ×2で回る所で慌ててしまう…。後半ゆっくりになるのでメリハリ意識かな。さてどう変
いつも全力⁉️いつも本気で突っ走る⁉️高田巖と田中咲百合2人合わせて高田中さん2人でフィットネスライフを通じて楽しい事しまくりです今宵はどちらへあの世界的に有名な5つ星ホテルのラウンジへ前回のblogをチェック✅Chapter1『私達立派なオトナになりました✨高田中さんの5つ星ホテルで飲み放題✨話し放題✨①』目の前には東京都庁この景色独り占め⁉️あの方とオトナの時間を愉しんできましたいつも全力⁉️いつも本気で突っ走る⁉️高田巖と田中咲百合2人合わせて高田中さん2人…am
6月はトランプ!!不思議の国のアリスだね(ΦωΦ)ハーブパンツかショートパンツで悩むな🤔トップスもQueenか4種類かで統一感があるね。ここはQueenのストレッチTかな♡ドルマンも捨てがたいʕ´•ᴥ•`ʔシャム猫じゃなくて、性格良さそうな可愛らしいネコちゃん。こちらもセットアップできますね😆セットアップしやすいのは、本当に助かります(•ө•)♡今回は、靴下もございます。5本指は本当におすすめ!!指で踏ん張る力、大事ですからね👀予約、注文はお近くのライダ