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ついTシャツに手が伸びます。時期的にはロンTがいいんちゃうかと一旦出して、やっぱりTシャツにペラっと上着はおってこeveryday電車の中の人々の格好もさまざまやわぁ来月のオンラインレッスンのスケジュールをアップしておきます丸4年ですご参加いただいているみなさまいつもありがとうございますアーカイブを残すようになってから参加の仕方もバリエーション豊かになってますアーカイブのみでご参加くださっているみなさん、こちらから何もアプローチする機会がないのでここでお伺い。お元気でしょ
梅雨も間近のようですねいろいろ（衣替え系）中途半端なんですけどまだUGGが靴箱に入っている実家の蘭今年は色んな蘭が次々に咲きましてきれいでした昨日父がこの花は何だったかな？というのでいつも頼もしいGoogleレンズで調べたけど、横文字の名前しか出てこなくて。和名があったはずなんだけど母も覚えてないなんだったかな昨日はかかりつけ医に連れて行ったあと父の希望で夜ご飯にうどん久しぶりでした父はほぼ一人前食べて最近では一番たくさん食
エアロビック✴︎チャンピオン✴︎デモンストレーション✴︎目が覚めましたエアロビックのチャンピオン集団やっぱりす、ご、い、、、、、、、こういった人の動きを👀みる時、何をみるか、どこをどう見るか、きっと、人によって違いがあると思います、、、、、、、、、通常のレギュラーレッスン、エアロビクスステップでもスタジオの前方でインストラクターさんがお手本を見せてくださいます、どこをどうみてマネするか、脳の中🧠
LABODYより新作がいっぱい出ます！一気にお知らせです！💪まずはBAWL！黒と茶上下ともにXLです！キャップあり🧢こちらは既に販売始まっております^^下のリンクにてよろしくお願い致します！https://www.la-body.com/smartphone/list.html?category_code=ct1233BAWL-ボウル-|フィットネスウェアのセレクトショップLABODY「フィットネスウェアのセレクトショップLABODY」の「BAWL-ボウル-
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております脚を細くしたい、と一生懸命スクワットをしたりジョギングをしたりエステに行ってみたり・・頑張っても、全然細くならない～という方もしかしたら、前提が違うかもしれません。私は元エアロビクスインストラクターで、今はお客さんとして楽しむ人なのですが、先日こんなことを言
エアロサークル、到着順に入場順番が決まる、というシステム。この日はいつもより早く到着しました。しかし、着替えてるうちに入場完了。空いていた(というか、いつもの)後ろへ。この日は左端。いつもの知り合いしかいないので、私には、もはやこのルールは関係ないのでした。私は、自分の練習の為にも、後ろに立ちたいと思っています。なので、全くOKです。全然、出来ないのに後ろに立たせて貰えてありがたいです。この日、先生は「テンション上げ上げで
おはようございます昨日の続きです銭洗い弁財天の後小町通りを散策しましたこの通りは少し来ないとお店が変わりますねあのお店はあるのか？路地を入ってみたらありましたいつも夕方に立ち寄り売り切れでしたが今日は間に合ったようですViewthispostonInstagramApostsharedbymaririn(@maririn8544)揚げたてアツア
エアロビクスが上手い人と下手な人の違いhttp://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12080439615.html『エアロビクス★上手い人と下手な人』今日はスキルアップの最終日全回の習ったら内容を生かすも殺すも自分次第😃エアロの上手い人ってどんな人？下手な人の共通点て何？で、上げてもらった５つこれ速答であ…s.ameblo.jpそこをまた昨日も前回同様皆さんと⤴初心者クラスではなく中上級クラスで見る目立つ上手い人と、そうではない人との違い、の
4月から参加のエアロ中級。(それまでは、休日に参加していた先生のレッスン)今月2回目。前回は空いていた右端、真ん中に入りました。今回は空いていた左端、真ん中に入りました。エアロの立ち位置は右より左の方がやり易い、と思っていたのですが、スタジオによるのでしょうか、レッスンによるのでしょうか、ここの、それは、右の方がやり易い気がします。何ででしょう。(←単なる言い訳、じゃないですか？)さてレッスン、パーツは先週と同じ。通しでは、先週
コリオの長さは通常96カウント、つまり32カウントを1つのブロック(B)として掛ける3B構成が一般的だ。（32*3=96）96カウントに慣れると、いつしか、私の脳は96カウントになると「スイッチ」を切ってしまうようになった。もう覚えなくていいと。これは長年の習慣で？体が自然に覚えてしまったようだ。しかし、時々それ以上に長いコリオが降ってくる時がある。ある日は長めのコリオで、ついに記憶のキャパを超えてしまった。しかも、途中の動きが似ているため、通しになると
ご訪問ありがとうございます５月23日(木)ゴルフの神様っているのだろうか？いないな！私にはゴルフコンペは出だしからつまづく…10:04発なのにお知らせには9:04となっていた！これは明らかに事務局のミス8:20に到着していた私は…😳驚いてアプローチの練習をして待ちましたがなんとなく気分も身体もイマイチ時間のせいにするわけではないですが得意のドライバーが右へ左へブレまくり木に当てる…バンカーに入れる…様々な不運が続いたのですゴルフの神様はいるわけないわ！
先週は、会社の飲み会があり貴重なジム活を休む羽目になりました。よって2週間ぶり。久しぶりな感じ。まずはステップ中級から。私はいつも真ん中エリアでやらせて貰っています。私同様、ど真ん中エリア(私の近く)にいらっしゃるお姉様がいます。暫くお見かけしませんでしたが、久しぶりにお会いしました。体の故障だったとの事。「また、宜しくお願いします」とご挨拶頂きましたが、それは、私のセリフです。お身体、大事にしてください。(←人の心配する前に自分の体が
ホークス結局21点取って勝ちましたたかほーでも、FBのホークスグループでは、明日に響かないといいけどとかファイターズとの差は広がっていないし気を引き締めようとかわりと冷静何点差でも1勝は1勝だしね明日の和田に勝ちを！！火曜日。今月初めてのM崎先生のサークル3週目になりますが、それで初見って怖すぎる～、、咳も出るし、、とずる休みを考えないでもなかったけどｗアルコール消毒と一緒で（何が一緒なのやら）このぐらいだったら動いた方が元気になれそう‼と要は気持ち。
こんばんは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナーぽこぽこバッグのコーナー550円（税込）また新しいのが出てましたよ！ぽこぽこバッグ…街ですごく見かけます。流行ってますね～♪オシャレ♡以前ご紹介したのはこちら↓↓↓↓『【ダイソー姉妹ブランド「スリーピー」★モノトーンのぽこぽこミニバッグ】』こんばんは^^スリーピーパトロールで発見…かわいいバッグのコーナーその中で…モノトーンのぽこぽこした触り心地のいいバッグ！ミニショルダーバッグぽこ…a
もう5月も後1週。。。(-｡-;はやい😅6月の予定出すの忘れてました。【6/2(日)】吹田市某所9:00〜12:00初中級マルチ２本【6/10(月)】吹田市某所13:20〜15:30入門編的マルチ2本【6/23(日)】GG宝塚兵庫店週替わりレッスン14:30〜15:30ステップ15:15〜16:30エアロです。お時間ありましたら是非是非宜しくお願い致します🙇♀️
私達の名付け親になってください昭和47年生まれ同い年インストラクター4人が贈る至高のエアロビクスイベント47collection4人とも個性もタイプも様々ひょんなことから出会ってしまった4人⁉️この出会いは偶然⁉️それとも運命⁉️4人がそれぞれの持ち味を出し合い創り上げた空間前回のblogのつづきChapter1『エアロイベント47Collectionvol.17レポート✨同い年4人だからできるイベント①』そこには同い年だからこそできる構築されたエアロビクス
今夜はお月様がきれいです薄く雲がかかっているけど真ん丸です5月は今日が1回目のコナミO先生のメガダンスとシェイプステップ、楽しみにしていましたメガダンスは安定の楽しさで、先生のキュートな笑顔とダンスで盛り上がります♡ステップも初見、2ブロックボリュームなんとかなるかなと思っていましたが、、なんか足がおかしいな？と思いながら動いていたところはサークル友さんが教えてくれましただから動きにくかったのね（笑）CHして左は後ろ向きになりまして想定外！最後列なので
休足日：無し休肝日：無し１①．[月曜]デブに厳しい〇〇ＧＧ四ツ谷でSTEP①左被り／１段②1&2B新規、3&4B持越(変更有)／4B構成(32*3,16)③3Bのみ背面終わり④-1：2Bに1Bと3Bを差込、4Bを冒頭に追加④-2：後向きでの通し④-3：前向きと後向きを選択して通し通常は時間が余らないことが多いなか、この日は時間に余裕がある状態で通しすると正面向きでかなりの回数通した後、背面向きでの通しがあり、その後は前向きと後向きを選択しての通し後向きをやり始
代行のお知らせです。私用でお休み頂きます🙇🏻♀️【富士見市民体育館】6月1日（土）◉エアロ初中級14:10-14:55→ダンスエアロNana先生◉ZUMBA15:10-16:00→Nana先生【カルドまるひろ南浦和】6月5日（水）◉エアロ・ロー10:30-11:15→バレトンHIRONO先生よろしくお願いします。
皆様、多くの投票ありがとうございましたこの度、第１回白豚王ブログＭＶＰが決定しましたので、発表します。１．メンバ部門【３位】白豚王(￣▽￣)得票率２１％ギリギリですがブログ筆者の面目を保てました今後も中上級レッスンを中心に参加して、ブログを書いていきたいと思います＜思い出のシーン＞【２位】デンジャラスＫ得票率２５％投票開始からずっと首位をキープしていたのに、最後の最後に僅かの差で抜かれました直近の金曜にＣＤＫ（チャレンジデンジャラスＫ）を回
休足日：月曜休肝日：無し１．[月曜]17日ぶりの休足日ＧＧ南青山のホットパワーヨガへ参加予定だったけど、雨風が強く断念帰宅して、久しぶりに自宅カラオケこの日ＰＳ４版からＡＩ採点機能があるＰＣ版へ移行パソコンでカラオケ歌い放題｜カラオケ＠DAMforWindowsパソコンでカラオケが楽しめるカラオケ＠DAMforWindowsアプリ！約16万曲以上の楽曲を搭載し、DAMで人気の採点機能も「精密採点Ai」にバージョンアップして登場！無料でアプリをダウンロードしていつでも自宅のパソ
GWもあと1日…せっかくのGWだったので、その期間中、以前から受けてみたいと思ってたお初IRのレッスン2本受けました😊4/29に1本、5/2に1本の2本です。1本目4/29(祝)GG行徳ローインパクト60分10:55〜城谷崇仁IR以前よりお名前は存じ上げてましたが、なかなか受ける機会なく…とあるメンバーさんから、おすすめいただき今回伺いました😊午前中のレッスンで行徳だったので早起き…スタジオに入ったら…おそらく常連メンバーさんでないのは自分だけっぽい、なので目立たず手前
今日は二十四節気の小満ですね。多くの果物が実を結び田に苗をうえる準備を始める陽気高調する気配のある季節です。さすがにベランダで田植えは難しいので我が家のベランダには新しい花を植えました。今日はお昼頃はホットヨガ。今日の先生に連れられて比叡山延暦寺に行くことになったのだけどこの先生のおかげで歩くコツ立つ姿勢を徹底的に習い膝の調子を劇的に改善してくれた先生なのです。メガダンスに夢中の頃は頑張れば頑張るほど膝がどんどん痛くなっていきました。捨てる神あれば拾う
このひと月くらい、歯が痛むのです。かなりの激痛。（泣）この歯は、ちょうど１年前に治療した歯。そして半年前にも、治療した歯です。今回また痛み出しました。きっかり半年ごとにぶり返します…。実は前回（半年前）歯科医の先生が首をかしげながら治療されたんですよねー。原因がイマイチわからないけど、一応やります、みたいな感じでした。（正直な先生です）それがあったので、今回は医師を変えてみた。自宅は繁華な駅前にあるため、病院はほとんど無数にあります。こういう時、都会住みでよかったな
埼玉県草加市40歳ママをヨガでサポート年だから痩せない、は卒業！しなやかな筋肉をつけるヨガインストラクターたけいさちよ【ショック】これ以上、白髪を増やしたくない！たった2つの習慣初めてアレを発見した時、卒倒しそうになった私…忘れもしない30代後半アホ毛(縮れた毛)を鏡で探していたらキラリと光る1本の毛ん？茶髪の色が抜けたか？ただの反射？いや、これは…
昭和47年生まれ同い年インストラクター4人が贈る至高のエアロビクスイベント47collection4人とも個性もタイプも様々ひょんなことから出会ってしまった4人⁉️この出会いは偶然⁉️それとも運命⁉️4人がそれぞれの持ち味を出し合い創り上げた空間前回のblogのつづき同い年4人が繰り広げる他ではないエアロビクスイベントワンシーズンに一度の個性派イベントはじめましての方お久しぶりですの方皆勤賞の方まさに同窓会気分この時間を待ちに待っていましたエアロ
今日は夜柳島でテニス🎾しました〜娘はテニスは小学校以来でなかなか面白い打ち方で大爆笑😂しました〜楽しかったです👍
田中さん風邪オワタ私の健康バロメーターは鼻歌とダンス日常ご飯食べちゃ〜おいしかったらこぶしふって、縦揺れして顔がニヤニヤしてるからもうオッケーほぼ、いつもの感じ(・∀・)だいたい具合悪いとカエルみたいな顔になってるが、今もう上向き消化のいいエネルギー質のいい高いものとって、タンパク質、ビタミン取って、治ってきたら野菜多めにして観察しながら修正修正はい、てな感じでの先ほどの記事ちょっーとね、あーいうので盛り上がってる人には悪いんだが、どーも自分は苦手でね、てことと合せて、やい
休足日：無し休肝日：無し＜記載内容の説明＞①ポジションと段有無②新規／既存、コリオ構成③コリオ特徴（面替え有無など）④通し方１．[月曜]久しぶりのホットヨガＧＧ南青山でホットパワーヨガ(☆☆☆)１か月ぶりのヨガが、まさかのホットパワーヨガ久しぶりで体のあちこちが硬く、どのポーズも辛いそして暑いSTEPレッスンと同様に、換気休憩で１度ウェアを着替えるものの、池に落ちたレベルでビッショリのウェアまた、暑さのせいで、出来るはずのシルシアーサナができずレッスン後の体重
こんにちは。2023年2月、今年初の一時帰国をした際に、3年半ぶりに台北旅行も楽しんだお話の続きです。台北滞在初日に利用した「アロフト台北中山」。このホテルから徒歩1分程のところには屋台街の「雙城街夜市」があります。台北のランドマーク・台北101を楽しんだ後はホテルには戻らず、雙城街夜市をぶらぶらしてみました。雙城街夜市へ向かう途中の公園では、ノリノリでエアロビクスを楽しむお姉さま方の姿が。見ているこちらも何だか楽しくなってしまいますね。雙城
