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昭和47年生まれ同い年インストラクター4人が贈る至高のエアロビクスイベント47collection4人とも個性もタイプも様々ひょんなことから出会ってしまった4人⁉️この出会いは偶然⁉️それとも運命⁉️4人がそれぞれの持ち味を出し合い創り上げた空間前回のblogのつづき同い年4人が繰り広げる他ではないエアロビクスイベントワンシーズンに一度の個性派イベントはじめましての方お久しぶりですの方皆勤賞の方まさに同窓会気分この時間を待ちに待っていましたエアロ
ある所で豹変した方がかなり昔の事でフッと思い出したんです二十数年前ですが今は、もう無い施設でそこの施設はスタジオが俗に言う【離小島】的な感じでジムエリアとは少し離れててそこも【記名式】でいっぱいになるとスタジオレッスンは受けられないである日ある男性のお客様がいっぱいで受けられない事があってそれでもスタジオ外の椅子でレッスン終わるまでずーっと待っててはってしかも夜の遅い時間のレッスン私は終わったらとっとと帰りたい人でだけどレッスン受けてはったお
【課題曲集】リトモスコンテスト2010年25-2LatinThaliaArrasando23-4DanceKatyPerryHotNCold23-9DanceHallPitbullIKnowYouWantMe123422-5DanceMadonnaCelebration25-9LatinDanceDaddyYankeeEllaMeLevanto20-10AeroDanceBonnieTyler,NickiFrenc
今日の石垣島は曇り雨朝はパートナーちゃんの関係で照屋内科胃腸科へそこからアタシの心臓リハビリと3週間ぶりの定期診察時間ギリギリウチナータイムでちょっと遅刻しちゃった採血してすぐ心臓リハビリへウォーミングアップの体操してたので血圧を測って心電図のやつをつけて貰って参加しましたエアロビクス体操10分位とレジスタンストレーニングを10分位どれも軽い体操で心臓に負担を大きくかけないように構成されているけどちょっと汗ば
休足日:月曜休肝日:無し1.[月曜]17日ぶりの休足日GG南青山のホットパワーヨガへ参加予定だったけど、雨風が強く断念帰宅して、久しぶりに自宅カラオケこの日PS4版からAI採点機能があるPC版へ移行パソコンでカラオケ歌い放題|カラオケ@DAMforWindowsパソコンでカラオケが楽しめるカラオケ@DAMforWindowsアプリ!約16万曲以上の楽曲を搭載し、DAMで人気の採点機能も「精密採点Ai」にバージョンアップして登場!無料でアプリをダウンロードしていつでも自宅のパソ
千葉県でエアロビクスとピラティスのインストラクターをしていますnozomi.fitnessです。こないだ、埼玉エリアで活動するイントラ友達の舞ちゃんと勉強会をしました最近リフレクソロジーの資格取得をし、今後はセラピストとして活動の幅を広げていく舞ちゃんと、新たにピラティススタジオでも活動をしていくことになった私お互いのスキルを交換しあいながら勉強会しようということになり、神田に集合!ヨガマットやフォームローラー、施術台などのツールが整って2時間で2400円くらいの格安レンタルスタジオま
いゃあ〜癒され……ない❗️キャー😱💦とある日の東京駅🗼まぁ……この間の火曜日なんですけどね😁走りだ〜そう🎵🎵UAさんの『会いにいこう』のメロディに乗せて新幹線は走り出す🚅✨と、そんな何もない火曜日は……昼間っから、なんかスンマセン😅😁😆💦たった35分⏰あっ❗️という間に着いた😎👍⤴️⤴️オイッ……今日は平日だぞ。どうした⁉️俺様の知っている小田原駅は、こんなに賑やかではないはず……これもインバウンドの恩恵ってやつか⁉️しかしまぁ、巷で話題のインバウンドってやつ……
外科を受診またまたまた違う医師椅子に座ると同時に眠れました?と聞かれる眠れないので、結局残ってたデエビゴを飲んだと答えるとデエビゴに戻すか、同じ仲間のベルソムラにしてみる?と言われるベンゾで眼圧が高いことはカルテにあるのでDr.が変わっても理解して貰え、マイスリーに戻すという選択肢はないフレンドリーなDr.から眠剤を飲んで寝るという生活をしてしまうと、自力睡眠に戻ることは殆ど無理だとの発言言われたくないフレーズだ‥眠剤を飲んででも睡眠時間を確保した方がよい、と大抵の医師はいう
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見!!何やらオシャレな高見えクッション!!折りたたみクッション550円(税込)手触りもとってもいい!こちら、こんなにコンパクトになるんです。おうちではもちろん、車にあると便利ですね~!!カラーは…ライトブラウンと…ダークブラウン詳細載せておきますね♪今日もジム通い。エアロと筋トレしてきました!汗だくです!!今日は24時間テレビ…毎年恒例、これを観て涙(>_<)
そこには同い年だからこそできる構築されたエアロビクス愛がある昭和47年生まれ同い年インストラクター4人が贈る至高のエアロビクスイベント47collection4人とも個性もタイプも様々ひょんなことから出会ってしまった4人⁉️この出会いは偶然⁉️それとも運命⁉️4人がそれぞれの持ち味を出し合い創り上げた空間たまには意見のぶつかり合いもそれは全てエアロビクスの愛情表現時には通行人が見ている中振り付け踊ってみたり時にはノベルティグッズ作ってイラスト描
ずっと気になって仕方なくて心が晴れなかった一件(オーバー?いいえ、真剣)旅行で使った金額は一体いくらなのか?ほぼクレジットカード決済をしたのですが、10日ほども滞在するとよく把握できていないサークル友さんに色々と高かった話をしたら「100万ぐらいいってんじゃないですか?」と言われてびびってしまったそれで今電卓はじいてみたところです※そろばんははじくけど電卓ははじかんねw大丈夫でした~~~100万は全然いってなかっただいたいの予算内。でもレ
今回はインストラクターさんに必要な能力について前回のブログベルカーブについても少しだけ書きます、エアロビクスの教科書エアロビックダンスエクササイズ指導理論より引用、↓◉インストラクターの役割昨今は、すでに振り付けられたプログラム(プレコリオ)を覚えて教えるというスタジオクラスが増えているが、自分でプログラミングできる能力を備えていなければ、様々な対象者に応じた運動指導を行う事はできない。参加者の性、年齢、能力、ニーズに合わせて適切な運動プログラムを作成
昨日難しいエアロビクスのときに「できないところがちょいちょいあるのが面白いね」とまわりの友だちと話ができてよかった。できないところが必ずあってそして前回よりできることが増えるのは大人になってなかなか無い体験。ココロを鷲掴みにされる充実感!そんなコリオを考える先生すごいなぁ。その後の時間のホットヨガでは体の柔軟性や関節を守るための筋肉の意識の仕方を習って同じヨガのポーズでも全く違う動きのように感じて勉強になります。この先生との出会いもありがたいなと毎回
土曜は3本エアロです😊1本目GG四谷オリジナルエアロ60分11:45〜岡部和彦IR1週目だろうが、3週目だろうが出来はその時の運みたいなもの…コリオが同じと思いきや違う!?このコリオやったかなぁ?と今回は3週目ということもあり、スタートから好調😊よしよし👏と思ってたら予想もしない動きがいきなり間に入ってきてビックリ💦このあたりから必死展開が早く面もかわりターンもありスッチャカメッチャカになりながらもなんとかやってて、動きの理解はやっと出来た😊何やってるかさっぱりわからない
5月に入って毎週金曜日の10時半から12時に開催される健康教室に通い始めましたありがたいことに我が家から歩いて5分のところに中村区のスポーツセンターがあって、3ヶ月ごとに色々な教室がリーズナブルに受けられます仕事も辞めて毎日が日曜日の私にとってもう定期的に出かけなくちゃいけない用事は病院だけという悲しい現実を打破するために用事を作ってみようと思い、応募して当選したので行くことにしましたまず心配なのは、股関節や下腹部の痛みや凝りがあって動けるだろうか動いたあとに筋肉痛や凝りが酷くな
フレキシドゥルウェアflexidlewearの2024年春の新作のご紹介です!いつもの様に本日から1週間5月19日(日)〜5月26日(土)23:59までオーダーを受け付けいたします。2024Spring第2次予約注文フォームflexidlewear2024SS第2次お申込み専用フォームそれでは以下、商品の詳細です↓↓↓ぜひチェックをお願いします🙏❗️◉受注期間5月19日(日)〜5月25日(土)23:59まで◉商品のお届け6月下旬に入荷次第、順次発送。藤野主催
今日もレッスンにご参加ありがとうございました。飾磨でアクアビクスとエアロビクスでした。10時からレッスンなのに、起きたら8時30分(本来家を出る時刻⏰)アラームとめた記憶なし(作動はしてたみたい)歯を磨いて(←これ大切)着るもの着て出発!いつも以上にテンションアップルパイ🍏2本して喉が渇いたのでいただいたスタバチケットで甘い甘い飲み物スタバは基本、チケットやカードをいただいた時しか行きませんいや、行けません下さった方の顔を思い浮かべながら美味しくいただきました。ありがとうご
たつみ君悪そうな顔してるね…さっき、ご飯たべたでしょ何かを見つけたようですママの晩ご飯このあと、トリそぼろを盗み食いしたたつみ君でした(こらーー)明日はお楽しみの古民家カフェめぐりの日今回のお店はどんな感じかなーまた、ご報告します読んでいただき、ありがとうございました。また、明日っ
へへへ。似合ってるってすごく評判良かった😆この色が私に合うのかな。保先生ブランドが似合うって言われるの何となく誇らしいです(•ө•)♡個人ブランドなので、なかなか買いにくいと思います。先生からQRコードをもらうので気になる方は声かけてください。すぐに読み取ってもらえるように準備しときます。普段ならもう終わりなのですが今日は、まだ2本ありまして。何度か代行でお世話になっている施設へ。おなじみの名前間違いが発生していたんだってさ。まぁそこの店舗に保先生も行っているのです
お客様から素朴な質問『やっぱり、激しい運動してるから股関節傷めるの?』いやいやそんな事は無いです私の場合元々股関節が浅いのもあったみたいで少しずつ年と共に😅隙間が無くなって来ててその上思いっきり転けて鉄板の角とかで強打した事も原因かも元々、左の方が隙間も狭くなってたのに右側を強打した事で右側の隙間が無くなるほどになので特にエアロビクスとか激しい運動のインストラクターがなるって事は無いと思います。手術前は本当に復帰出来るのか、とか、不安だらけでした
こんばんは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナー…かわいい大きなトートバッグを発見!!2WAYトートバッグタイポグラフィ柄550円(税込)マチ付き仕切りのある内ポケット付き肩掛けの持ち手と、手提げ用の持ち手付き!!詳細です。今日もジム通い…2本行ってきました♪疲労骨折したところはもうすっかりいいのですが、やっぱり足全体の疲労感が(>_<)これからは体のメンテナンスもしていかないとな~。…ということで本日
JR4駅分自転車移動して、ハシゴ。片道10km!家からA店舗まで4kmは含まず。↓A店舗からB店舗B店舗から寄り道して自宅。エアロビクス45分久々に修行してきた(笑)エアロコンボ本当に難しい〜。でも今回で3回目かな?最初より少し上達している気もするが、まだまだズタボロ。でもIRさんも優しくて好き。BB45分移動して、バランス。最後の方にやるフロッグポーズ?硬いのですごく苦手!そしてまたまったりしてしまい、完全にやる気スイッチオフ。BA45分バランスでまったりして、も
少し前に受けたある男性イントラさんお久しぶりのレッスンでしたーちょっぴりクセある足捌きに四苦八苦しながらも楽しめた時間でした終わってから少しお話😄『ホントお久しぶりですねー』と、輝く良い笑顔💙なんじゃー素敵すぎるやん💙💙私生活が充実してんちゃう?ってそう思っちゃうほどイキイキしてましたーやばッ😍レギュラーレッスン受けたくなってきたわ!からの投稿
もう5月も後1週。。。(-。-;はやい😅6月の予定出すの忘れてました。【6/2(日)】吹田市某所9:00〜12:00初中級マルチ2本【6/10(月)】吹田市某所13:20〜15:30入門編的マルチ2本【6/23(日)】GG宝塚兵庫店週替わりレッスン14:30〜15:30ステップ15:15〜16:30エアロです。お時間ありましたら是非是非宜しくお願い致します🙇♀️
コロナ禍で肥えてしまったパパオ。こないだの健康診断の結果にモロに出た。『コロナ禍の怠惰が健康診断結果に出た』まぁ、やはりと言うべきだろう。外出機会減り運動しなくなったから、数値が一部悪くなったパパオ。◼︎この1年の生活習慣運動:毎日室内の軽い運動、家事、買い物。後…ameblo.jpこんなに毎日、家事育児頑張っているのにね。家事だけじゃ、痩せないもんだな。では今後、在宅ワークが無くなり、フル出勤になれば、痩せるのか?元に戻るか?残念。パパオは仕事(職種
代行のお知らせです。私用でお休み頂きます🙇🏻♀️【富士見市民体育館】6月1日(土)◉エアロ初中級14:10-14:55→ダンスエアロNana先生◉ZUMBA15:10-16:00→Nana先生【カルドまるひろ南浦和】6月5日(水)◉エアロ・ロー10:30-11:15→バレトンHIRONO先生よろしくお願いします。
寒かったり、暑かったりGW後の奥入瀬旅行も気温差がありすぎて季節ハズレのヒートテックが大活躍(^◇^;)なかなかコーデの難しい日々です。いつも読んでくださってありがとうございます。パーソナルスタイリストの黒川徳子です。プロフィールはこちらブルーパンツの着回しコーデ皆さん、今昭和歌謡が流行ってることご存知ですよね?20代の若者から海外の若者まで昭和歌謡がウケてるそうです。まさに私たち若い頃の音楽八神純子とかアンルイスとか(笑)みずいろの時や六本木心中そんな中、昭
ステップの予約まで後2分のタイミングで…。フッと立ち上がり古市先生のエアロの復習を始めてしまう…。ハッと気付いたら10秒過ぎてました6月1週目はGG行こうかなとガックリしつつOBT月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ452Bの出だしはタタンバックタップ〜戻しながら後向きかげんにしつつ戻した足でジャンプ後向きかな。後半は割とキャッチ早くて混乱せず…。そして早くもブーメランへ1Bは5,6回やってるからバランス悪いけど〜迷う事なく動けてヨシ来週は押し出してまた新
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元エアロビクスのインストラクターです。現場で、ベテランさん(長く故障なく動けている人)の動きには特徴があるな〜と、いつも思っておりました。それが、コレ↓足の甲を伸ばして足を持ち上げている。エアロビクスは足でカウントを取るので地面を踏
ブログを愛読いただいている皆様へブログ「白豚王( ̄▽ ̄)の極意」の開設1周年を記念し、第1回白豚王ブログMVP投票を、以下のとおり開催します。ファンおよびアンチの皆様からの投票を心よりお待ちしております1.はじめに週1回の更新にもかかわらず、多くの方にアクセスいただき誠にありがとうございますアクセス数が多い要因は、私の努力よりも登場するメンバさんとイントラさんの活躍(ネタ提供)のお陰と感じていますそこで、これまで登場したメンバさんとイントラさんへのお礼としてMVP投