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6時起床血圧133-80頭痛あり膝周りの筋肉強化運動を1日3回はじめています痛いですこの痛みに耐えながら筋肉付けていかないとねやはり足指の付け根骨折でかばって歩き筋肉が衰えたのね触ってもわかるもの筋が周りの筋肉はたるんでる?右と左で大違い3カ月はかかるんだってね☆昨日の玄関の犯人はやはり旦那でしたゴミを2個両手で持って出たらしめるの忘れてたってしかし絶対爺見てるはず爺も開けっぱなしだけどなにかやってるのか??ってしめなかった
ShineBodycarestudioボディワーカーのかよこです😆私の先生が歩き方についてブログにされていてぜひ、私のブログを読んでいる方にもオススメしたくて、こちらに載せさせていただきます。そしてこちら私のレッスンで紹介させていただいている足のバタ足【ロルケア】第2弾!冷え・むくみにも!“ながら”でできる足のケアセルフケアシリーズ、前回の足指のセルフケアの続き!前回よりさらに短め!前回からの流れで全部やっても、これだけやってもOK!このセルフケアは、「硬いカラダもムリなく
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております皆様は「浮き指」ってご存知でしょうか?足の親指が90度以上反ってしまう。足の指の背にタコができている。指の付け根の皮膚だけが硬く分厚い。といった方は普段足の指が浮いている可能性があります。こちらの絵は、以前インソールのPRをさせ
足がギリシャ型なので(いらすとやさんてこんなイラストもあるのね)、左足の人差し指(って、足の指で言うとなんかすごい違和感があるんですけど)がどうしても痛くて、なんかいい詰め物ないかなーと思っていたんですが、これ!100均のメイク用パフです。別に100均じゃなくてもいいとは思いますが、使い捨てするものなので。フワフワしてて痛い指のクッションになってくれて楽だった!コットンも試したけど、立つと途端に潰れて、ティッシュ入れただけみたいになっちゃったので、なにか代わりはないかなーと思っていたので
こんばんは✨🌙今日は、午前中痛みの病院での理学療法士の先生の日でした。乗り換え🚃が多くて、1駅で乗り換えの所を降り損ねて💦「エッ?私いつもと違う景色見てる?ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙(՞߹𖥦߹՞)降りるの忘れた〜折り返すしかないかぁ💦」と思ったけど……その一駅分が距離結構長かったりして笑そういうものだ。失敗する時って、、、折り返しの電車🚃待って、次は忘れずに降りて、路線乗り換え〜笑おかげで遅刻だァ!私の嫌いな遅刻💦なんて思ってたら、理学療法士の先生、前の患者さんの時間が押して
「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を1年書かせて頂いて感じたことは、「速く走りたい」「速く走る練習方法を知りたい」と思う方が多いことでした。僕が速いのか?は、僕自身はまだまだと思っています。もっと速くなりたいと思っています。ですから、こうして書かせて頂く中で、僕も新しい気付きがあったり、刺激を受けています。夏は足作りだ〜!と言っても、毎日、足作りの話では飽きますよね〜僕自身も2ヶ月も3ヶ月も足作りを展開するだけの引き出しやネタはありません。ちょっとだけ普段とは違うことを書かせ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「なんだか太ったな〜」「なんだか老化を感じるな〜」というときもしかしたら体の方向が変わってしまったかもしれません。こんなメッセージをいただいておりますありがとうございます嬉しいですねえ〜!色々なエクササイズを
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、保存的療法となった私の闘病記です受傷後、足が浮腫る。常に足を心臓よりも上にしておいたほうがいいらしいけど、食事の時とかで体を起こしていると、すぐにパンパンにはって痛くなるので、そんな時は、仰向けに寝て足を真上に挙げていると楽になる。熱感もある。時期によると思うけど、痛みが引いてきた3週目くらいからは、ジッとしているよりも、足の指や足首を動かしたりしたほうが、血行が良くなって浮腫が少し改善したように思います。イヤホンで音楽を聴きながら、足の
まさかの『左親指骨折』で、鍼灸院で固定して頂いたもののズレて来たので、近くの整形外科を受診しましたレントゲン写真を持って行きましたが、再度、レントゲンを撮って🧑⚕️『2ヶ所骨折してますね❗️』『固定しましょう』👩『ダンスをしたらダメですか?』🧑⚕️『しっかり付かないと、歪んで親指が使えなくなりますよ』『親指を床に着いてはダメです❗️』って言われてショーックしばらくは、大人しくしないとダメかなぁ足指の先に保護用カップを付けて包帯(シンプルになりました)
まるで人の足とは思えない動き!バレリーナの足の動かし方!バレリーナの足の動かし方!!これ、簡単そうですがなかなか出来るもんじゃないですよね!!〜TOMOAKI〜【TOMOAKIのバレエブログ】http://tos-ballet.seesaa.net/s/【Facebook】https://m.facebook.com/tomoaki.kikuchi.9【twitter...www.youtube.comここまで甲が出ると、もはや人の足とは思えなくて異様に見えてしまいます。でも、憧れ
今日はメンタルクリニックでした。ベンゾを減薬してないのに足裏・足指・脚の痺れ・痛み・灼熱感が酷くなってる事を伝えたらトラドゾンを減薬すると何故か分からないけどベンゾ減薬の離脱症状が出ると言われました。トラドゾンの減薬の中止を言われましたが私は向精神薬を沢山飲んでるし歳で先も短いのでそのままトラドゾンの減薬する様に処方してもらいました。前にも書きましたが私の処方箋はとっても細かくて時間がかかるので薬局では今回から自宅に郵送してくれることになりました。
前回のブログで、ずりばいにはステップがあると書きました。最初から、皆さんがイメージするずりばいにはなりません。このようなステップで、進んでいきます。①その場で、おへそを中心に回転(左右とも)②両手のひらで床を押して、バック(手のひらを使ってが大事)③両手のひらを床に着けて、身体を引き寄せて前進(腕を前に伸ばし、手のひらを開いてバタフライのように前進)④左右交互に手と足を動かして、前進(手のひらを開いて、足の指で床をけって、大きく動いていることが大事)③と④の違い
ルルベの足指についてその②です。その①はこちら↓ルルベ(つま先立ち)の足の指①〜意外と気づかないルルベの足小指の逆向きーーーーこれまで多くのルルベ(つま先立ち)を見てきてルルベが高くても【足指がギュッと曲がっている】方も見かけます。ルルベで指曲がっていると本来は床に着いている【指の腹】【指のつけ根】が、床から浮いた状態↓床との接地面積か少なくなり↓✖︎床を押せない✖︎引き上がらない✖︎バランス不安定などになりやすいです。ーーーー指を硬く折り曲げてい
ワークショップの2日目…1日目とは少し内容が異なりましたがやはり楽しく…温かい雰囲気の充実したレッスンとなりました!受講の方々にとっては、とても学び多き有意義な時間となったようです…各々のこれからのバレエライフの指針に繋がるとのご感想を沢山いただきました~そして…私自身にも学びは…何よりも…真剣な眼差しで受講されていらっしゃる方々のお姿がとても印象的に目に映って…先生の指導の根底にある経験の歳月を感じとられていらっしゃるのかなと…両者のやり取りをあらためて新鮮に感じました…
さぁ今日の冒険が始まります!!Alacan@左足小指骨折中です。私の場合は、最初から痛みがほとんどなく、普通に歩けています。それでもさすがに先が細くなっている靴や、ヒールの高い靴は怖くて履けません。今、とっても重宝しているのがこの靴。pansyクールマックス涼しい爽やか春夏抗菌加工レディース3Eパンジー7046ブラック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}パンジーの7046。この商品自体は売り切れ続出らしく、フリマサイトなどに出品されてい
ノンビリ行こう(´▽`)ノ『人参りんごジューススタート』ノンビリ行こう(>▽<)/何故、石原結實先生の人参りんごジュースが頭をよぎったか、、そう、仕事が変わり身体を動かさなくなったことが原因です『仕事』ノンビリ行こ…ameblo.jp1週間経ちました。どうなったか途中報告です。まず、謝っておきます朝、人参りんごジュースのみというのが意外とハードル高くってこれが市販のジュースだからなのか何なのか分かりませんが全く物足りない死んでまいそう......(o__)o
小指を使うのが大事だという話をしました。えぇ、前からうすうす気がついていましたとも。でも頑張って1番を180度開こうと思ったらどうしても小指側は浮きがち。でも、万年うち足の私には小指よりも1番。だったのです。でも。最終的にアンディオールを完成させるためには小指までしっかり使わなどうしょうもないということにいまさらながら気がつきました。そういうの多いよね。いまさら気づくシリーズ。でも前はわかっちゃいるけどやめられない今見える結
可愛い靴下買っちゃった。CAINZにあったよ。ゴムがキツくない足指靴下で綿も入ってるの。ウール入りも好きだけどね。靴下にはうるさいです。生地がアボカドや、お花のとこのフワフワしてるの。はぁーかわよ
靴と足のコンシェルジュ豊後由美ですメニュー/アクセス/お客様の声/料金/ご予約/お問合せ街中でも、オフィスでも、スニーカーを履いている人が多くなりました。デニムに合わせるだけでなく、コーデ次第でスーツでもふんわりスカートでも合わせられるから楽しめますね。でも、ラクなはずのスニーカー、指先が当たったり、脚が履いていて疲れることありませんか?私がオススメしているオニツカタイガーのセラーノ。セラーノを履いてむくみが取れた方をご紹介しますね。スニーカー
前回の記事一緒に作り上げていくレッスンにも書きましたがメンバーさんは体の感覚が鋭く予想外の言葉に驚くことがあります。先日も驚いたことが「今日はしゃがんだところから丁寧に足の小指も着けて立ち上がったら内腿がキューと寄ってきたんです!」思わず「大正解!」と拍手👏👏それは正にディープフロントライン略してDFLーーー!!とてもザックリ説明しますと人体にはアナトミートレインと言って全身に繋がっている筋肉(筋膜)のラインがあります。このラインは姿勢を維持したり、体を伸ばした
リウマチランキングは外しますいつもポチしてくれててありがとうねしばらくブログは記録のための更新になりますこないだNちゃんと行ったリウマチ相談会すごく良かったのでまたいつか書きたいと思ってます仕事もずー〜っと残業でヘトヘトバタンキューです休みたくても人が全然足りてないりえ姉のリウマチ具合と体調手指が痛い足裏が痛い腰が痛い膝の中が痛い目がめちゃくちゃ痛いドライマウス舌も痛い👅左手首の関節が痛い土曜日は八重歯の裏の歯の抜歯したんやけどそこじゃなくてずっと痛い動揺が
東京・昭島トウリーディング&リフレクソロジーSpring室谷美香子です。早いもので2024年が始まり1月が終わろうとしています。この1月は数秘では〈9〉のサイクル。2月からは〈1〉のエネルギー・新しいサイクルが始まります。その準備として思考の整理・断捨離を意識的に行ってきました♪その結果\より心地よくエネルギーを循環させたい/という思いが高まりトウリーディングセッションに関連する諸々を改定せさていただくことにしました。↓↓↓大きくはヒアリ
1週間前、我が家の可愛い末娘しおりちゃんが鳳海に足指を噛まれて怪我をしました。※ここから患部写真続きます※噛まれた当日。結構ひどく噛まれていて爪が内出血で赤黒くなり、噛まれた箇所の先が少し腫れてる感じもあったのでその日のうちに急遽病院へ。かかりつけの病院は休診だったのともうひとつの病院は遠くて夕診も間に合わない時間だったので、以前からチェックはしていた近所の鳥も診る病院(車で10〜15分ほど)へ行くことにしました。たくさん獣医の先生がいて年中無
本題の前に…風さんグッズ(白Tシャツ)無事に買えました運も良かったのか…順調に進みました。でも15分以内に完売したそう。そしてすぐにメルカリに出品される風さんサイドから出品者に情報開示請求をする!と通達。小田さんのチケットもすごい額で転売されていたけれど、買う人もいるからね詐欺もそうだけど…あの手この手で儲けようとする人多いねさて話は変わりますが継続は力なり前に足の話をしたのですが足の指が使えていないと、爪が育たない。約3週間前に撮った写真と、最近のもの。以前は
このところ何人かからお話があったので。扁平足は生まれつきの体型ではありません!筋力のなさ、骨格、生活習慣などの要素で親子で似ることはあるのですが遺伝ではないです。足裏の筋力不足、疲労により動きが悪くなったことなどで起こります。ひとまず、ひよこ座に来てしばらくしたら扁平足だった人の土踏まずは少しずつ上がっていきます。だから、「扁平足だから〇〇ができない」ではなくて「〇〇ができないから扁平足」という表現が正しいです。・歩き方が悪い↓私が基礎筋力と表現している、日常の動作の際も筋力
「踏めない日本人は支点=重心が高い。重心が高いとピルエットは安定感が無くて回れない。だから逆にヒップホップのヘッドスピンは回りやすいかもしれない。逆さまだから。」「しなりを転がして踏んでいる人は重心位置を質問されても、あいまいな答えしか返せない。常に重心が移動しているので。」「今日はロシアピアニズムの方のパーソナルレッスンでした。固定された重心を無くして揺れやすくしたり、指の感覚を変えたりと、いろいろな感覚を変えていくたびに、あまりに自分の身体が今までと違うので、思わずプッと吹き出して
6月1日の朝ベッドから起きた時フラッとバランスを崩してベッドの端に足の小指をぶつけましたかなり痛かったびっこ引いて歩き2時間後に指を見たら内出血して赤紫色に骨折したかも?数年前の暮れに小指ぶつけて年明けに受診したら骨折してなかったことを思い出し様子見することにしましたかなり痛かったけど小指を地面につけないようにびっこ引いて歩きました翌朝はこんな感じに腫れて甲が青くなりました足指の骨折の見分け方足指の骨折の見分け方|腫れが引かない時は要注意!放置するとどうなる
足の指、骨折しかも、前回(約5年前)と同じ場所!左足の薬指夏らしいジェルネイルをしようとしていた矢先に悔しい前回の時は、感覚で骨折だとわかりましたが、急すぎて仕事を休めず、骨折初日は、セロハンテープとガムテープをグルグル巻いて仕事に行きました。↑肌は蒸れるけれど、驚くほど痛みを抑えられる。着地とか振動が1番痛いですね…すり足で歩くのは意外と平気。前回、1週間くらいは結構痛かったけれど、10日くらい
近所だけど松葉杖では踏み切りやら転ぶリスク高し。今はまだ右足つけないしで、往復タクシー。リハビリ代よりタクシー代が高いけど、今はまだ仕方なし!って思うことに。これから長いリハビリでお世話になるPTさんは、若めの男性。明るく話す方で、骨折で凹みがちな気持ちが救われました。担当医はかなり慎重派というか、私は重症、歩けるまで大変、傷口が心配だから入院は長め、などなど。担当医の言葉から前向きにはなれなかったから、PTさんの話し方だけでホッとしました。初日はマッサージをしてくれて、自宅で
こんばんは🌠昨日ご紹介した痺れ対策テーピング私のやり方を説明いたします!まず、手は医療手袋をはめます。私は父の介護で使ったおむつ取り替え手袋を再活用してました手袋でも圧がかかることと、テープで肌を痛めないためです。その上にテーピングですが100均でも売っていますが、8回目投与時に使ったこの「伸縮自着テープ」が張り替えも出来るのでおススメです!巻いたらまたその上に医療用手袋を重ねます。(手洗い対策)出来上がりはこれ私の場合、さらに圧を!と着圧手袋もその上に装着してましたー