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先日、レントゲンで側弯症が改善していた、というご報告を頂きました(2回目)弯曲の改善はもちろん、改善のスピードが前回と比べて少しアップしていたのも嬉しい内容のひとつでした。※11才のお子様のお母様より。一年前からレッスンを受けて頂いています。呼吸法や動きが体になじみ体幹や左右の筋肉バランスがアップする分、体も反応しやすいのではないかなと思いますそして親御さんがお子さんの状態を肯定しながら応援、見守る姿勢が素敵だなと思いました。
今朝起きたら久しぶりに全く腰痛がなかったここ最近、起き方間違えたらぎっくり腰になりそうな痛みがあったのにやっぱりウォーキングやったからかなぁ。調子こいて、また今日も行ってしまいました今日も昨日と同じグラウンドを4周して2.72km。昨日の5kmってのはGoogleマップの間違いだわちなみにどんくさい私にしては時速5km/hはがんばった方?これは自転車通勤や屋根雪下ろしと同じくらいの運動量らしい。今頃、慢性の腰痛に効くウォーキ
ヨガインストラクターのSanaeです来てくださってありがとうございます腰痛で悩んでいる人はお休みを取らないんですよね専業主婦は立派な職業ですよ!!!家族のために朝から晩まで、一年中お休みもなく働いています。ーーーーーーーー良く聞く話し、私は専業主婦で仕事をしていないから、他の人は主婦をしながら仕事も持っていてどうやって時間を作って家事をこなしているでしょう??仕事を持っている人に比べたら私は‥‥何言ってるんですかぁーーーーー!!!
......................................高橋愛パーソナルスタイリストとライター。趣味と特技は「プチプラを高見え」エイジレスにおしゃれを楽しみたい40代のコーデ日記です。Instagram/YouTube更新しています【Amebaオフィシャルブログはこちら】『窮地
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「悩みの解決には1秒でも早く取り組み始めよう」一向に悩みが解決されない一番の原因は「先送り習慣」です🙅♂️お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓クリックするとお聞き頂けます🎶悩みの解決には1秒でも早く取り組み始めよう-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗太った、腰が痛い、運動し
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前こちらの記事でさらっと最後の方にリンク貼っていたのですが背筋運動といえばコレ!という動き腰・首に負担なくキレイな背中になる背筋を鍛える方法をお伝えしますね冒頭のリブログ先に飛ぶのがめんどくさい方向けに要約すると…背中にお肉がつきやすくなって背筋運動だ〜〜!頑張るぞ〜!!と意気込んでも腰が痛くなるばっかり…首が痛くなるばっかり…背筋に効いてる気がしない…なんてことが
こんにちはいつもありがとうございますリンパセラピスト&薬膳士川口綾子です先日、市報で見つけた「筋トレ講座」に参加してきました私は反り腰で骨盤が前傾のタイプで、朝起きるときに腰が痛くてスッと起き上がれないです腰痛には腹筋をつけることも大切なのはよくわかっているんですけどね…長く空手をやっていた経験や、フィットネスジムに通ったりだとか、筋トレはけっこうやっていたけど、最近はぜーーーんぜんやってなくて今日の講座ではいきなりガシガシ筋トレというものでなく、体の土台作りといった内容でした。
【後屈が正しくできる体の使い方を身につけたら腰痛に悩まれなくなりました。】「腰が痛い」…と腰痛に悩まされている方は多いと思います。腰に負担がかかる姿勢になってしまうことが腰痛の原因ですが、そのパターンとしては①「猫背型」➡腰が丸くなってしまう②「反り腰型」➡腰が反ってしまうの2つがあります。そのほかにも背骨が側弯して腰痛になることもありますが、いずれにしても本来前弯している腰椎が過度に前弯してしまう(反り腰)、または前弯がなくなってしまう(猫背)こ
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談ゆるく楽しく気持ちいい~!!を感じながらのオンラインヨガお喜びのお声がたくさーん届いています♪ヨガ終えて最初の一歩が信じられないくらい軽くてびっくりしてます!尿もれシートを使っていない事に気づいてビックリしてます!もっと早くやれば良かった~!/
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております反り腰だからといって腰を丸めたり骨盤の位置を変えたりするだけでは根本解決になりません。骨盤は、前にも後ろにも傾けず、腰は、反らしも丸めもしない。体を真ん中に止めておける力が姿勢力でも、エクササイズのときだけ姿勢力が使えたり鏡の前
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・背中のお肉を減らすには上体反らし(いわゆる背筋運動)が良い・腰痛改善には、腹筋・背筋が必要…よく知られていることだと思います。つい先日の記事で「腹筋をつけるために、まずは背筋」という意見もありましたよね<参考記事>→お腹を引っ込めて腹筋をつけたくても、
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。O脚がひどかった頃、脚を真っ直ぐにしたくてピンと力をいれて立ってみたり、歩くときにもモデルさんのように無理に脚を伸ばして歩いてみたり、内ももを鍛えないといけない、と聞けば膝の間に本を挟むトレーニングをしてみたり足の指にテープを巻いたらいい!という情報をテレビで見てやってみたり。いろいろやってみたけ
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。大河ドラマ並みに長編となっている大人のお散歩会春の屋久島ツアー3日目レポです!1日目のレポはこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!1日目」2日目のレポその1はこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!2日目」2日目のレポその2はこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!2日目その2」3日目も4時起床。5時に朝食の準備予定なので、その前に準備しちゃいます。昨日ずぶぬれになった帽子やスパ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこの記事、おかげさまでご好評いただきまして『下腹ポッコリへの即効性が凄いエクササイズはコレ!』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただ…ameblo.jp
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこういう記事は不評ですが時々書きたい気持ちになる、大事なこと<過去の不評シリーズ一例>『あえて評判の悪い記事を書くとします。呼吸で変わるあなたのオーラ。』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。突然ですが呼吸に関する記事はものすごーーく評判が悪いです(アクセ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も効果報告のお声をご紹介しますね!Instagramにいただいたコメントです。ありがとうございます私も嬉しい!!実践されたのは、こちらです股関節痛がひどい時、お医者様は・開脚ストレッチ・腰をひねるポーズ(ヨガなど)・身体
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログではよく「足指を動かせるようになろう!」とお伝えしております。・脚が細くなった・痛みが消えた・お腹がへこんだ・むくまなくなった・足首やふくらはぎが痩せたなど、とにかくいろんなご感想をいただいているからです。すでに足指の重要性を知っている方ももどかしいので足指を動かすことなんて、あまりやらなかったりするんですよねなのでこのブログではたくさんの効果報告を載せて
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事でも紹介しましたがこんなサイトを見つけました→腰痛を見くびっている者いねえよなぁ〜〜〜!?ええか?8選腰痛を見くびっている者いねえよなぁ〜〜〜!?ええか?8選いねえよなぁ!?corobuzz.comすごく分かりやすい!!短文にギュッと凝縮できる能力って凄