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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております健康診断の項目で「ほぼ同じ年齢の同性と比較して歩く速度が速いかどうか」というものがありますよね。以前、この質問の意図について、ネット上で話題になっていました。→健康診断で「同世代より歩くのが速いか」をなぜ聞かれる?素朴な疑問がネットで共感呼ぶ私は昨
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております最近はあまりいただくことがなくなりましたが「このエクササイズは、何回やればいいですか?」「何回やれば効果が出ますか?」というご質問をよくいただいておりました。いただくたびに正直モヤっとしていて確かに目安は必要だと思うので「大体20回」「ストレッチは
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、「お尻の位置を勘違いしていませんか?」という記事を書いたことがあるのですが『後ろ姿年齢を若くする!お尻痩せ簡単筋トレ効かせるポイント2つ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。年齢とともに垂れて、形が横広がりになるお尻。そんなお尻を引き上げる運動は足
大阪府門真市沖町・アロマ・マタニティ・メンズ・フェイシャル・ドライヘッド・フット・ココロケアココロとカラダを元気に変える癒しと体質改善専門サロンhealing&bodycaree-smile>>>初めての方はこちらをどうぞ4月28日×4月29日△4月30日×5月1日×5月2日◯5月3日◯5月4日×5月5日△5月6日◯5月7日△5月8日×5月9日△5月10日×5月11日◯5月12日×リアルタイムや
「木を見て森も見る」様からのリブログ記事です。いつも貴重な情報をありがとうございます。追記です(よしみんさんのコメントから・・)①★コロか枠が始まった頃には海外セレブたちはニガヨモギを摂っているとか。奴らは知っていたんですよね。ヨモギは虫下しの役割もあって、枠にいる寄生虫退治にもなります。枠が始まる前だったかにコロが始まる前だったかにヨモギのサプリでパラサイトクレンズをしたんです。、東南アジアに行ったことがある人はした方が良いかもです。無農薬野菜を食べる人も年に
前回は、整形外科から神経内科に転科して結局、原因がわからずお薬飲みながら経過観察となった。前回処方されたのはメロキシカム→炎症を抑えるレパミピド→胃薬1ヶ月飲んでみて仰向け寝と寝返りをうったときの腰の痛みがやや軽減した。でも、肛門周りの麻痺は変わらず。お薬を飲みながら1ヶ月間、観察してみて気づいたのは、筋肉が硬直(緊張)したとき肛門周りの麻痺が増すということ。・筋トレやウォーキングをしたとき・寝つけず、体が休まらなかっとき・トイレの回数が多くいきみ過ぎたとき・
ようこそ!アラフィフあやです本業は看護師で写真を撮ることが私の趣味北海道移住を目指しながらお金に愛され心豊かに過ごす日常をつづるブログです!8月に出かけた先で撮影したもの空がキレイでしょスマホ写真って凄いと感心しちゃうさてさて、私は5月頃に腰を痛めて一旦、良くなったけれど6月に再発して左足が痛くて歩くのがやっとだったそしたら、職場の人にカーブスを勧められて入会し通い始めて1ヶ月半くらいそこで計測があったその結果見ずらい
こんばんは。毎日ホームページの更新作業&出荷に追われている日々是ランドセル♪ランドセル専門店おりじなるぼっくす店主です。いや…久しぶりにこんなにまじめにブログ&HPの無いよう書いてるかも?というか雑談形式ではないですからね。今回はwということで前回は・・・2025年(現年中さん向け)ランドセル・フィッテング(負担軽減編)1:まずはここからスタート。ということで最初の説明をさせていただきましたが今回はなぜウイングセカンが重要か&ウイングセカンに移行してきたか?について簡単に論理的
40代からの健康法〜◆チャクラバランス(オンライン形式)★チャクラバランスヨガ↓↓↓ワンレッスン2名限定無料体験歓迎レッスンの内要形式:オンライン(zoom)グループレッスン70分▪朝ヨガ/水曜*日曜10時〜★オンラインチャクラバランス一ヶ月計6回毎回テーマが変わります。★参加者様の感想はこちら■チャクラバランスの特徴体調不良やイライラの原因は心と体の不調和が関係しています。激しい運動をすることなく、心と体が調和する呼
最近、側弯症改善ヨガレッスンに関してこのようなお問い合わせを頂きました。一度、対面のマンツーマンレッスンを受けてその後オンラインレッスンを受けたりすることも可能でしょうか?回答は、もちろん可能です。ご自身の状態に合わせて丁寧にしっかりと体で覚えたい場合対面のレッスンから始められる事はオススメです。※対面のレッスンでしかできない動きもあります(補助が必要なため)現在、プライベートレッスンは対面、もしくはオンライン(Zoom)
♡スケジュールはこちら♡CLASS|ShihomiBalletYogawww.shihomiballetyoga.com※レッスンは基本的に5週目、祝日はお休みです。スケジュールをご確認ください。🔰初心者OK🙆♀️未経験か始められる方もたくさんいらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ☺️♡体験お申し込みはこちら♡💁♀️ホームページよりお願いいたします🥰皆様のお越しを心よりお待ちしております🥰ランキングに参加しています。励みになりますのでぽ
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)ピラティスがきっかけで、楽しい人生に変わる。きっかけづくりピラティスマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。ある日のひとこま。みんなかわいいでしょ。こういうの楽しいね!ちょっと一枚写真を撮るだけで、うわ〜っとpilates-stu
コロナ禍での地べた座り仕事のせいか、めったにない酷い腰痛になってしまった。困った、どうしたもんかと思い「そういえば、お尻を揉んでもらうと腰痛に効く」という話をふと思い出し、見つけたのがマラマである。※2021/06/07追記マラマさんTwitterを始められたようです。※2021/12/16追記なんと、マラマさんブログをもう一つ始められたようです!?なんか、よりセクシーな感じ。。。マラマは西武新宿線「下落合駅」から徒歩5分のところにある。新宿区の中では閑静で落ち着いた雰囲
こんにちは!私の運営しているママコミュニティにいるお友達からおすすめしてもらってからlulutoピラティスに通っています🧘♀️✨https://instagram.com/luluto_sg?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencap
さとう式リンパケアレッスン受講者様用の動画一覧です。※このページはどなたでもご覧いただけますが、とても繊細なケアなので自己流ではなく、お近くのさとう式リンパケア講座を受講されることをおすすめします。▶︎やまもとまゆの最新の講座・イベント・キャンペーン情報はこちら■はじめに・・・掲載している手順が一番効果が高いですが、全行程マスターすることが目的ではありません。ご自身が無理なくやりたい動きから取り入れていってみてください♡(そして、ながらケアできたら最高です!)最速で進化
4月から、少人数制グループクラスを作っております。こちらは女性専用クラスです。・一緒に行ける人がいないけど、1人では・・・・特に身体の悩みがなく、楽しく身体を動かしたい・低価格で継続したい・知らない人と一緒でも大丈夫・自分に合わせた内容でなくてもかまわないという方にはオススメです😊試験的に、色んな曜日・時間帯でやっていこうと思っていますので、宜しくお願い致します🙇♀️✨西予市のピラティススタジオPilatesDelightpilatesdelight.comご予約・お問
曇り空の金曜日夏日予報だったけど21度しか上がらず17時の空薄い長袖で歩き始めはちょい寒いかな?って思ったけど歩いてたら汗ばむくらいでちょうどよかったいつもの白鷺約30分2.3Kmくらいちょい疲れ気味の時は無理はしない綺麗な花が咲いてたツツジもあちこち咲いてるし散歩するのも楽しい季節うちのミニ畑もピーマン、レタスじゃがいも、さつまいも、大葉少しでも収穫できたらいいなぁ
これめちゃお得半額お肉てんこもり【24日20時開始★クーポンで半額!】総重量1,720g!お肉5種バラエティセット肉豚肉鶏肉ハンバーグ5種大容量福袋切り落とし豚ミンチ国産豚ミンチうまかチキン若鶏モモ肉むね肉デミグラス《1-5営業日以内に出荷予定(土日祝日除く)》楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間3桁投資美を保つ
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。毎回、ご好評いただいている「大人のお散歩会」いつもご参加ありがとうございます♡こちらは3月の高麗神社5月は、5柱の龍神様が鎮座されていて、宇宙につながる扉があるとされている田無神社に参ります!龍神1柱でもご利益が凄いと言われているのに、田無神社は5柱ですから、全国屈指の龍のパワースポット!とも言われているのです。今年は辰年だからね。ぜひこのパワーをいただきに行き
ALOHAいってぇ〜というのが、ここんとこ1ヶ月毎朝起き上がる時に発していた一言です。先月、日本に帰った時にたくさん移動したので、いろんな乗り物に乗って座りっぱなしの時間が多かったせいか、腰が痛くなりましてでも、朝だけ痛いという謎のやつ。そこまでの痛みではないのでハワイに戻ってからも対して処置はせず、そうしたら、1ヶ月が経ってだんだん、朝だけでなく、一日中、かがんだり、物持ち上げたりしたら痛くなってきた
いつもありがとうございますm(__)mスピスピスパ・波動美容家野本です。6月からスタートした背骨のほんの数ミリのずれを調整する「背骨ケア」+骨格矯正ボディお陰様で大好評です!背骨の0.5ミリ程度のずれをちょっと調整するだけで骨格矯正力が全く変わり、身体が楽になります。痛みやコリがひどい方におすすめです。スピリチュアル的背骨の意味背骨なんて普段意識したことがないと思いますが、大きな生命エネルギーを生み出し、見えない世界と交流するためのアンテナの役割を持っていたり…
少人数制グループクラスは、女性専用クラスです。・一緒に行ける人がいないけど、1人では・・・・特に身体の悩みがなく、楽しく身体を動かしたい・低価格で継続したい・知らない人と一緒でも大丈夫・自分に合わせた内容でなくてもかまわないという方にはオススメです😊1クラス4枠の早い者勝ちです👯♀️✨今後このクラスの希望者が多くなれば、設置日を増やしていきたいと思っています✨5月も宜しくお願いします🩷ご予約・お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ
『お腹サークル』〜肩甲骨とお腹まわりを活性化❤︎〜#お腹サークル🔰男女問わず初心者大歓迎🔰☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆毎週土曜日11:00〜12:00JR新宿駅西口より徒歩4分新宿ノアスタジオにて開催しています。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆お腹サークルとは。。ラテンのリズムに簡単なステップと集中したお腹まわりの動きを組み合わせ、初心者と上級者の両方が効果的にお腹まわりのトレーニングを行うことができるLESSONです。動きの中では参加者が何百もの立ちながら楽しめる腹筋運動を様々
桜が満開🌸綺麗だなあー!って思ってもやっぱ末っ子くんロス買い物行く度泣けてくるなんて本当に重症やわ😅そう言えば姉ちゃんがつらい時には身体を動かすに限る!って言うてたん思い出して久しぶりにウォーキング4時半のお日様日差しが暖かく気持ちいい海を見ながらゆっくり歩く白鷺歩きながら前は夕方に歩いてたら前から末っ子くんがチャリで帰ってきたり夜にウォーキングしてたらランニングで追い越されたなあ…って、やっぱり考えちゃう末っ子くんロス回復には時間かかるね約3
こんにちはアラフォーママsarahですアラフォーママ(扶養内パート)夫娘(幼稚園児)の3人家族です育児のこと、お金のこと、運動のこと等日々の話を書いてますアメトピ掲載記事はこちらアラフォーパート主婦パート先で怒られる(;_;)5歳娘の貯蓄総額と投資アラフォーパート主婦心が折れそう(;_;)アラフォーママチョコザップ行ってみた(^^)こんなところでまさかの幼稚園ママに遭遇(^_^;)こんにちはアラフォーママsarahです先日初めてチョコザッ
鈴木のオリジナルマッサージは回復のボディケアとオイルマッサージやジャップカサイの組み合わせができます回復のボディケアとはタオルの上から体の緊張や筋肉を緩めてほぐしていきます。ジャップカサイの場合は腰などにある男性機能の向上アップに繋がるツボ押しも行います。同時にホットパックで温めながら施術を行い筋肉を緩みやすくします。ジャップカサイを受けられる方は男性機能向上効果のあるツボが腰にあるので腰を温めてより効果を狙いますボディケアはグイグイ押されて痛いのでは?と思っている方や他店で揉み返
30代後半で看護師になった私。それまで肉体労働はしたことがありません。体格はどちらかと言えば細身で非力。それでも看護師を始めてから、疲労はあっても持病以外の身体のトラブルはなく働けていました。加齢のせいでももちろんあるんですが明らかに介護量が多い。と言うのも、病院だと基本的に各々の病室で過ごします。寝たきりの方が離床することはほぼありません。しかし、老健ではみんなが集まる広いフロアがあって、そこで毎食食事をします。集団でのリハビリやレクリエーションもあるので、日中はほとんどの方
昨日は大雨の降る前と気圧の超警戒予想で、夕方から急に頭痛に見舞われ寝込みました。暫く腰痛があったから真面目に肩こり、腰痛改善のストレッチしてて、暫く頭痛も減って痛み止め飲まずに済んでたのに久々に頭痛が起きてしまってショックヘリックスの経過は本当に順調でホッとしています。左15日目右16日目上17日目中18日目下19日目ここまで来ると結構シャフトが勝手に動きますでも洗浄する時耳の裏側の縁を少しゴシゴシするとまだ違和感があるので完全ではないんだなと感じます。でも順調に育っ
昨日から毎日中学英語を勉強してます。中1から中3までの3冊を来月末までに終わらせる計画を立てました。早朝から起きて毎日テキストに向き合います。タブレットは用いず、えんぴつとテキストです。アナログ上等?笑まだまだ無職な私ですが、車の免許取得、腰痛改善、基礎料理の習得や家事への貢献、だけでなく、なにか変化と成長がないと不安でなりません。国民年金を65才まで払わせるなんて言われると、ほんまに生存権がこの日本にあるのか疑いますね。働きたくても働けない人は五万といる。パワハラ、セクハ
よく聞きません?腰痛で病院に行くと、レントゲンやMRIの画像を見て「背骨が変形して神経に触ってるから痛む」って。それって本当なんでしょうか?いぎあ☆すてーしょんにお越しの腰痛患者さんでこのように変形していても腰痛が治る人っておられるんですよ。それはなぜ?⬇️https://igia.jp/information/53背骨が変形していても腰痛は治る?-筋肉ロックリリースで慢性痛改善:いぎあすてーしょん大阪本店変形性脊椎症は腰痛の原因になるのか?変形性脊椎症は腰痛