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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております<最初にお知らせ>ふんわリセット骨盤ガードル楽天市場でランキング1位を獲得しました!ありがとうございます皆さんのお気に入りの一つになりますように今の時代、SNSを開けば・肩こり改善・腰痛改善・ダイエットエクササイズ…といったものは山ほど見られますよね。
5月ご予約枠【円山スタジオ対面・オンライン・出張レッスン受付枠】・5月1日㈬13:00~ご予約済15:30~ご予約済・5月7日㈫13:00~ご予約済15:30~ご予約済・5月8日㈬13:00~ご予約済・5月9日㈭10:30~ご予約済・5月10日㈮10:30~ご予約済13:00~ご予約済・5月13日㈪10:30~ご予約済13:00~ご予約済15:30~ご予約済・5月14日㈫10:30~ご予約済・5月15日㈬13:00~ご予約済
高齢者の元気を支える!フレイル予防のための日々の習慣と活動ガイド今日は高齢者の健康と活力を保つためのフレイル予防についてお話しします。フレイルとは、高齢者が経験する身体的および精神的な衰弱のこと。これを防ぐ方法は簡単で、日常生活にいくつかの習慣を取り入れるだけで大きな違いが生まれます。1.運動習慣を身につけよう毎日の運動は非常に重要です。特に、筋肉を鍛えるレジスタンス運動やバランスを改善するトレーニングがおすすめ。家の中で簡単にできる椅子を使っ
腰痛がひどくてつらい…この腰の痛みを早くどうにかして!でも、いろんな本や動画があって、どれから手をつければいいの!?そんなあなたに、腰の痛みを和らげるためにロルフィングでお伝えしている方法をまとめて解説しますね!まずは「正しい姿勢」から抜け出そう正しい姿勢をとりましょうそんなことが本や雑誌に書かれています。そもそも、正しい姿勢ってなんでしょう??私たちは、小学生のころから「背中ピシッとしなさい!
隕石の粉の使い方③(身体への影響)前回隕石の粉の使い方②では、隕石の粉が水の硬度を変え、超軟水になるという話をしました。今回は、身体についての影響を話していきます。隕石の粉を身体に当てると、、、当てた部位周辺の血流が良くなります!水を柔らかくするように、血流も柔らかくサラサラとしたものに変えてくれるのです。(気の流れも良くなります)血流が良くなるとどういったことが起こるのでしょうか?まず身体の凝りや病気というのは、血や気の流れが滞った部位に起こる現象です。老廃物の
土曜日はユアースポーツのみなさんとヨガでスタート❣️今週のテーマは『5月病予防!気持ちが前向きになるヨガ』軽めの後屈のポーズをたくさん行って、胸を開き、肩関節、肩甲骨まわりをほぐしました🙌みなさん、1週間のお疲れとれたかな?レッスン後に、メンバーさまからうれしいお声を頂きました✨『先週、レッスンに出る前すごく腰が痛かったけど、レッスンが終わったら痛みがなくなってたんです!』と、とてもうれしいそうに伝えてくださいました🥰先週はツイストがテーマだったので腰回りをよーくほぐしたからだね😌
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)5月のお散歩はきもちいい♡小さなチャレンジの連続で成長しますマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。とりあえず森。と、遊歩道を散歩。自然に触れるとホッとpilates-studio-sunny.com
はじめまして、盛岡店のアナログ人間佐々木です10月に入り暑かったり寒かったりで何を着ていこうか迷いますね😃盛岡店からはイチオシの商品を紹介したいと思います。使っている方よりの口コミ、紹介が多い人気のマットレスです写真で見ると普通のマットレスに見えますが、このマットレスは寝てみないとこの良さがわ
本日は5回目の施術を受けた。前回4回目施術から10日を経て本日を迎えた。10日前の4回目の施術時に、新たに『多裂筋』を鍛えるトレーニングをご指導頂いた。多裂筋を鍛えることで、骨盤を正しい場所にキープさせる事ができるようになるそうだ。4秒かけて前傾→4秒かけて戻る☓10回を1日3回目(朝/昼/夕)取り組んでいる。これまでのトレーニングも継続している。https://ameblo.jp/mari-happy-happy/entry-12731021901.html『腰痛(すべり症)治
【腸を剥がすダイエット】お腹の毒素をドバドバ排出して勝手に痩せ体質を作る裏技!腰痛にも効果あり(腸活・腸内環境・お腹痩せ・腰痛)本日は「腸を覚醒させる!腸剥がしケア」をお伝えします😊このケアをすることで、腸の癒着が剥がれて、老廃物がドバドバ出るようになりますので、ぜひチャレンジしてくださいね♪https://youtu.be/mBa0RmLX29E?si=Fa38ZmBHl6Yb65Sc【翌日大変なことになりました】宿便剥がれて腸が覚醒する!痩せ体質・腰痛改善もできる(
桜が満開🌸綺麗だなあー!って思ってもやっぱ末っ子くんロス買い物行く度泣けてくるなんて本当に重症やわ😅そう言えば姉ちゃんがつらい時には身体を動かすに限る!って言うてたん思い出して久しぶりにウォーキング4時半のお日様日差しが暖かく気持ちいい海を見ながらゆっくり歩く白鷺歩きながら前は夕方に歩いてたら前から末っ子くんがチャリで帰ってきたり夜にウォーキングしてたらランニングで追い越されたなあ…って、やっぱり考えちゃう末っ子くんロス回復には時間かかるね約3
確認事項◎急性疾患の方◎悪性腫瘍、動脈硬化を指摘されている方◎感染症・感染症皮膚炎(水虫など)がある方◎生理中、出産後の方◎糖尿病などの末梢循環障害のある方◎知覚障害・皮膚知覚障害のある方◎180mmHg以上の血圧異常のある方◎安静が必要な方、医師に安静にするよう指示されている方◎重度の歯治療を受けている方◎怪我や火傷で皮膚に傷や炎症のある方◎アレルギーのある方◎体内に金属物質(ボルト等)を挿入している方◎上記以外で客観的に体調不良と判断できる方※上記の内容に該当
自分や家族のスキンケアや健康維持にお薬以外のものでケアしていきたい方にぜひ知っていただきたい知る人ぞ知る、クレイセラピーの知識。クレイでのお手当ては早く知れば知るほど生活に役立てる事ができます一度学べば赤ちゃんから思春期、更年期、介護まであらゆる方に、あらゆるシーンで使える体に優しいナチュラルなお手当て方法です。ぜひクレイソムリエ®︎講座でクレイの基礎や使い方をきちんと学び薬局や病院に駆け込む前に「まずはクレイ」という選択肢を手に入れてください。ご近所の方はぜひ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております◆5/9(火)お昼12:00〜ふんわリセット骨盤ガードル購入者さま向けインスタライブやります(まだご購入でない方もご参加いただけます)買えなかった方も、今なら予約受付中!めくれない・フィットする・楽チン身体が根本から変わる!骨盤底筋サポート機能付きで、体に良いものをA
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。薄着の季節。Tシャツを格好よく着こなすにも背中・脇がシュッとしていたら嬉しいですよね見た目だけじゃなく背中・脇が引き締まっている身体は・首こり肩こりが少ない・首元もスッキリ・猫背でないなど、健康面でも嬉しいことがたくさんありますこんなご質問もいただいていますはいいつも見てくださり、ありがとうございます”脇の下のたるみ”ブラジャーの中に寄せ集めて
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。とても嬉しいご感想をいただいています。1週間で◯くびれ○小顔、目が大きく○背筋が自然に伸び、巻き肩改善○二の腕が細くなり始め○膝、腰の痛みがましに○便秘が改善傾向…だそうです※実際のビフォーアフターではありません。私の再現イメージですいただいたメッセージの中にヒントがたくさんありますよ〜先生のメソッドに出会ってまだ1週間足らずですが、外出を控えている今、基本のコトコトやザクザク
(PR)以前からInstagramでよく見かける骨盤ベルト!めちゃくちゃ気になっていました。私は、猫背な上に、反り腰そして、お腹ぽっこり。気にして姿勢をよくしようとしてもすぐに、意識するのを忘れちゃう。そして、ずーーーーーーとデスクワークなので前屈みになる姿勢でいることが多いスマホをする時にはついついスマホっ首になるしねー。いつもなんとかしたいなーと思っていました。
ちなつ塾塾長バランスボールインストラクターちなつです5月・6月レッスン情報!\\オンラインレッスン//\\やってます//zoomを使用します。海外や北海道から沖縄まで…どこからでもご参加いただけます[股関節のお悩みチーム]※詳細はお問合せ下さいね午前開催【9:00〜9:30】午後開催【13:30〜14:00】[午前]6/12(水)[午後]5/14(火)5/21(火)5/28(火)6/3(月)14:30〜6/21(金)\\大好評企画/
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。O脚がひどかった頃、脚を真っ直ぐにしたくてピンと力をいれて立ってみたり、歩くときにもモデルさんのように無理に脚を伸ばして歩いてみたり、内ももを鍛えないといけない、と聞けば膝の間に本を挟むトレーニングをしてみたり足の指にテープを巻いたらいい!という情報をテレビで見てやってみたり。いろいろやってみたけ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております美姿勢・美脚マスター講座を受講された方から「そういえば、毎年繰り返していたギックリ腰、ここ2年なってない(°o°)」と言われました。「怪我をしなかった」「悪いことが起きなかった」というのは「○キロ痩せた」とか「人から褒められた」といった
曇り空で風が吹いて肌寒い夕方帰宅してからポストに投函するのを忘れたのに気づいてウォーキングがてらポストまで歩いてもなかなか暖かくはならなーいランニングしてる人がいてアタシも走れたらなあ…って思いながら無理せずゆっくり歩く17時過ぎお日様は厚い雲の中…約25分1.7Km楽しかったゴールデンウィーク10連休あちこち出かけて美味しいものたくさん食べ夜は酎ハイ飲んで…で、連休明け体重計に乗ってビックリ😳え?いつの間にこんなに増量約2キロほど増えている
ピラティスで使用している『コアヌードル』これがコアヌードルこうやって使うよ画像はこちらからお借りしました【公式】Romageオンラインストアサステナブルな健康は、呼吸と運動からあらゆる世代の一人ひとりが取り組む自己健康こそ時代の要請と捉え、社会に責任を負いつつ真の豊かさを求める活動を行っています。<Romageについて>ロマージュは全日本女子バレーボールの選手でもあった稲葉晃子(旧姓松下)が創設した運動啓発活動法人です。米国生活中に悪化してきた腰痛を、ピラティスと出会って克服で…r
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。この間、ホテルのロビーに行ったらこんな風に人を待っている人を見かけたの。良くいるよね、こんな感じの人。背中を丸めて顔が前に出ていて足を広げて座っている。ちょっと疲れた感じだったり老けた印象になっちゃうのよ。結構ね、何気なく人は見ていたりするもの。誰も見ていない、と思わずイイ女になったつもりで姿勢を整えてみよう。ポイントは「骨盤」骨盤を立
昨日のツイートで見て早速。筋膜リリース注射赤坂整形外科クリニックで筋膜リリース注射してきた🥳保険効くから初診で3260円で処方箋は520円だった。滞在時間は1時間!レントゲンで思いっきりチタンピン写ってたけどスルーしてくれたのはよかった😂pic.twitter.com/65gyYGWukO—おとが(@otgi_)2023年4月10日そう!この骨切りのチタンピンあっても大丈夫🙆♀️ツイートみて😂赤坂整形外科へバッチリ写ってる😂でも、先生は筋膜リリース注射についてめ
ようこそ!アラフィフあやです本業は看護師で写真を撮ることが私の趣味北海道移住を目指しながらお金に愛され心豊かに過ごす日常をつづるブログです!8月に出かけた先で撮影したもの空がキレイでしょスマホ写真って凄いと感心しちゃうさてさて、私は5月頃に腰を痛めて一旦、良くなったけれど6月に再発して左足が痛くて歩くのがやっとだったそしたら、職場の人にカーブスを勧められて入会し通い始めて1ヶ月半くらいそこで計測があったその結果見ずらい
おはようございます☔︎☁︎☁︎明け方、雨の音で目が覚めました。休日の雨は大好きですが洗濯と買い物がちょっとあれですね。娘を高校に送り届け一息ついています。プレミアムモカブレンドは、初めて飲むかも?今まで買ったことあったかな?覚えてませんが…香りはとてもいいです♪お味はちょっと苦味があって、風味が思ってたのと違う…最近の中ではクリスマスブレンドが一番好きかも♪さて、毎朝なるべく欠かさず行っていたほぼ唯一のワークアウト(と、呼ぶのすらおこがましい1〜2分)のスクワット。
こんにちはアラフォーママsarahですアラフォーママ(扶養内パート)夫娘(幼稚園児)の3人家族です育児のこと、お金のこと、運動のこと等日々の話を書いてますアメトピ掲載記事はこちらアラフォーパート主婦パート先で怒られる(;_;)5歳娘の貯蓄総額と投資アラフォーパート主婦心が折れそう(;_;)アラフォーママチョコザップ行ってみた(^^)こんなところでまさかの幼稚園ママに遭遇(^_^;)こんにちはアラフォーママsarahです先日初めてチョコザッ
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。私が家事をした時、ふっと部屋を見渡したら静かに何かをしている次女が目に入った。なんか、すっごく身体柔らかくない?股、裂けない?犬ってみんなそうなの?私は体が硬い。体を動かすようになって昔よりは柔軟性がほんのちょっとできてきたけど、一般的にはかなり硬い部類。この次女の柔軟性がめちゃくちゃうらやましい。思わず見とれてしまったよ。そして、とっても静かにし
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント!?」シリーズ今回は・・・疲れている時に運動はしない方がいいってホントですか!?です📨そんなことはありませんアクティブレストのすすめ〜アクティブレストとは〜疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を促進させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法です。「安静・休養・睡眠」などの消極的休養(パッシブレスト)に対して、「積極的休養」と
先日は雨で足元が悪い中にもかかわらず、レッスンのご予約も直前まで連絡いただきありがたいことです皆さんバレエは本当に初めての方がほとんど。でも毎回とても頑張って取り組んでくださってます!背中がかたいという人も、意識して動かすと少しずつ可動域も本来自分の持ってる可動域まで広がっています。むやみに反らせるのではなくて、意識して動かせば腰も痛くならないです大人から始めるバレエ40代からの大人バレエ・名古屋市名東区名古屋市名東区の大人から始めるバレエストレッチクラス。40代以上からでも安心して