ブログ記事34,854件
【最新レッスン案内】しっかり身につく120分一人一人に寄り添える少人数制あざみ野ベーシックレッスン●05/13(月)10:00~12:00●06/10(月)10:00~12:00会場:田園都市線・横浜市営地下鉄「あざみ野駅」から徒歩1分レッスン料:6,000円ベーシックレッスン内容などお申し込みはコチラから桜新町ベーシックレッスン●05/11(土)12:30~14:30●05/18(土)15:00~1
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美ですNEW!→【無料】腰肉・脇肉・肩肉すっきり撃退〜美姿勢入門編〜3日間連続レッスン誰しも、長時間立っていると足がだるくなるもの。↑長時間立っているときにはこんな動作をしてみましょう私も、よくやりますよ以前いただいていたご感想ですが、今読み返してもすごーーいです!すごいご報告をありがとうございます^^ちょっと意識しただけで、むくみスッキリ体重もどんどん戻ってい
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こんな記事を書いておりまして『ダイエットで解消できない二重アゴには、◯◯を使った筋トレを』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp要約す
鈴木のオリジナルマッサージは回復のボディケアとオイルマッサージやジャップカサイの組み合わせができます回復のボディケアとはタオルの上から体の緊張や筋肉を緩めてほぐしていきます。ジャップカサイの場合は腰などにある男性機能の向上アップに繋がるツボ押しも行います。同時にホットパックで温めながら施術を行い筋肉を緩みやすくします。ジャップカサイを受けられる方は男性機能向上効果のあるツボが腰にあるので腰を温めてより効果を狙いますボディケアはグイグイ押されて痛いのでは?と思っている方や他店で揉み返
※はじめに…前置きが長いので、サクッと知りたい方は、遠慮なく下にスクロールしてください☺️私は4年前から皮膚の病気に悩まされています。全身に湿疹が出来てしまう「自家感作性皮膚炎」(じかかんさせいひふえん)手には水泡が出来たり裂けたりする「汗疱」アメブロには、皮膚の病気の記事へのアクセスが毎日あります。もう1年以上前の記事にも毎日毎日たくさんのアクセスがあるんです。インスタのDMには、同じような皮膚の病気の方からの相談が多く寄せられます。私も悩んでるけれど多くの方が悩んでるという
広島顔ヨガリンパケア🌟ピラティスラ・ポールです❣️新しいお教室開始致しました❣️【自力整体】始めてみませんか❓自力整体とは、体の歪みを整える、骨☠️を改善するメソッドです。東洋医学をベースに経絡を刺激したり指圧したり、ご自身で行う整体運動です!レッスン後のビフォーアフター写真♬🤳猫背改善、反り腰改善写真です🤳『効果・効能』腰痛膝の痛み手の痺れ関節痛肩こり目眩首痛更年期障害生理痛不定愁訴脊椎管狭窄による椎骨の圧迫痛かも‥‥
♡スケジュールはこちら♡CLASS|ShihomiBalletYogawww.shihomiballetyoga.com※レッスンは基本的に5週目、祝日はお休みです。スケジュールをご確認ください。🔰初心者OK🙆♀️未経験か始められる方もたくさんいらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ☺️♡体験お申し込みはこちら♡💁♀️ホームページよりお願いいたします🥰皆様のお越しを心よりお待ちしております🥰ランキングに参加しています。励みになりますのでぽ
40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、昨年退職しました。長女(高2)次女(中2)。節約努力中です。最近腰痛が頻発しています。私はギックリ腰にはなったことはなく、重い物などを持った時にピキーンと痛くなり、そこからじわじわと鈍痛が数日続く、というパターン。もちろん普段から重いものなどは持たないし、職場でも「腰が悪いので」と言って重い商品を運ぶ際は交代してもらっている。腰をいわしたらレジに立てなくなり、シフトの交代を探さねばならなくなるからみんな気を使ってくれる。日々注意しているにもかか
ベーシックレッスンについて●しっかり身につく【120分】●お一人お一人に目が行き届く【限定6名様】●税込み価格【6,000円】心地よく美しい姿勢作り脚痩せ・ヒップアップにも効果的な脚運び背中・二の腕痩せにも効果的な腕の振り日常生活の中で簡単に出来る体操ビフォーアフター撮影個人差はございますが、たった1回のレッスンで腰痛・肩こり・膝痛などのお痛み軽減、脚痩せヒップアップバストアップ小顔効果O脚改善ウエストシェイプなどのお体の変化を
私は、腰痛持ちである。ここ3ヶ月ほどは、腰痛がない日は無いばかりか、右足に痛みや痺れが波及している。歩く/立つ/座る/立ち上がる/横になる等、全ての日常生活動作時に痛みが生じる。1ヶ月前に腰椎の検査を受け、腰痛の原因は、第4腰椎すべり症と判明した。https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/spondylolisthesis.html日本整形外科学会日本整形外科学会のホームページです。www.joa.or.jp腰椎検査当日(1ヶ月前)に、
子宮頸がんのため来月、広汎子宮全摘出、リンパ節、卵巣とる手術します。入院にあたっての婦人科のプラスアルファ準備するものがあり、本日買いに行ってきた。〇ストロー付きマグキャンドゥのストローベビーマグにしました。徒歩3000歩の距離を自転車で行き今日は1000歩しか歩いてない身体が鉛のように重く持病の双極性障害のうつ入りしたのかな?とおもいつつ、運動不足による腰痛改善のためのナイスデイ(ステッパー)負荷がきつく3分を数回に分けてやりました。やはり、手術怖いです。美容
コロナ禍での地べた座り仕事のせいか、めったにない酷い腰痛になってしまった。困った、どうしたもんかと思い「そういえば、お尻を揉んでもらうと腰痛に効く」という話をふと思い出し、見つけたのがマラマである。※2021/06/07追記マラマさんTwitterを始められたようです。※2021/12/16追記なんと、マラマさんブログをもう一つ始められたようです!?なんか、よりセクシーな感じ。。。マラマは西武新宿線「下落合駅」から徒歩5分のところにある。新宿区の中では閑静で落ち着いた雰囲
【太ももの骨を股関節に引きつけてまわして動かせば股関節はスムーズに動く。】●慢性的に膝や腰が痛む。●しゃがめない、またはしゃがむとかかとが浮いてしまう。●股関節が硬くて動かしにくい。●股関節が詰まる感じがして痛みがある。これらの症状は股関節がスムースに動かせないことによって起こります。股関節は大腿骨が股関節の中でぐるぐると回ることによって動く関節です。また股関節の中に大腿骨を引きつけて体重の圧力をかけてまわして動かすと関節液が関節の中に循環して「滑る」ように動くの
こんにちは。喜多貴子です。(ヨガ指導歴17年)2023年5月より、脊柱側弯症・腰痛改善の為のオンラインヨガレッスンをはじめました。現在、少しずつですが”側弯症が治った”や”手術が回避できた””背骨の湾曲が改善した”などのご報告をいただくようになりました。※3ヶ月の変化(コルセットはつくっていないそうです)この活動を始めたきっかけは、2021年3月に自分自身が脊柱側弯症を完治するまでの過程をブログに綴ったところ、同じような症状を持つ方か
昨日は朝起きると背中が痛く腰まわりも固くて辛かったので手の平を前に向け後ろに大きく手を振りかかとから着地を意識してウォーキングしてみました5000歩で背中の痛みと肩と腰のこりが解消され身体が軽くなりました全身ホカホカ汗をかきリフレッシュ出来ましたウォーキング良いことづくしPickItem⇒商品ページはコチラ⇒商品ページはコチラ
こんにちは。トレーナーの梅原です。今回は、お尻と腰痛の関係性についてのお話です!皆さんは、お尻しっかり使えていますか?まずお尻は、いくつかの筋肉が集まってできています。今回は、その中でも大臀筋と中臀筋に焦点を当てて説明します。大臀筋は、お尻の筋肉の中でも一番表層にあり大きい筋肉です。主に、太ももを後ろに振る股関節伸展の働き、そして股関節外旋の働きがあります。歩行時や立ち上がる動作の時に使われる筋肉です。この大臀筋がどのように腰痛につな
江頭幸宏のブログへようこそ!・自分を理解し・自分を整えて・自分を生きる「本来の声に近づく方法」を声の専門家で5人の子どものパパがお届けしています▶声診断を使って自己紹介▶本来の自分とは?▶江頭幸宏のヴィジョン▶江頭幸宏のミッションステートメント▶紹介動画「ThisiswhoIam」たった100円の投資でOKたった100円の投資で、ただつけておくだけで、腰痛が緩和するなら?最高じゃありませんか?この方法は、安定した声を手に入れる方法で
時々ヨガのレッスンで、ご自分では背筋を伸ばしているつもりでも、背中が丸まっている方がいらっしゃります。このような方へ例えば背筋を伸ばしてくださいってお伝えすると背中全体を使って伸ばそうとして、辛く感じる場合があります。思い出したのですが、私自身もよく背中が丸まっていて、姿勢良くしてくださいって言われると、体全体に力を入れて背筋を立てていたので、2、3秒したらすぐ疲れてだらん、となってしまってました。(早っw)これは余計な力みが入っていて、
坐骨神経痛の痛みを和らげるウォーキングこんにちは坐骨神経痛に悩まされている皆さんに、少しでも楽にウォーキングを楽しんでいただける方法をシェアしたいと思います。坐骨神経痛は厄介ですが、正しいアプローチで運動することで、痛みを管理しながら活動的な生活を送ることが可能です。安全で効果的なウォーキング方法をご紹介します!まずはウォームアップから運動を始める前のウォームアップは非常に大切です。坐骨神経痛の痛みを和らげるためにも、ゆっくり
尿漏れが治ったり、貧血が治ったり、手術して改善したことは色々あるんですが、唯一「これも子宮全摘したら治るのかな〜?」と期待していたものの、そうはならなかった事があります。それは腰痛私、昔から左側の腰に強く押すとゴリゴリするしこりみたいなのがあって、それが生理前になると特に凝って夜なかなか眠れなかったんです。しこりのところを強く押すと気持ちよくて楽になるので、寝るときはいつもツボ押しが欠かせません。↓こういうやつこれ、もちろん入院時も持参しました。で、生理前にこうなるってことは、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております<最初にお知らせ>ふんわリセット骨盤ガードル楽天市場でランキング1位を獲得しました!ありがとうございます皆さんのお気に入りの一つになりますように今の時代、SNSを開けば・肩こり改善・腰痛改善・ダイエットエクササイズ…といったものは山ほど見られますよね。
5月ご予約枠【円山スタジオ対面・オンライン・出張レッスン受付枠】・5月1日㈬13:00~ご予約済15:30~ご予約済・5月7日㈫13:00~ご予約済15:30~ご予約済・5月8日㈬13:00~ご予約済・5月9日㈭10:30~ご予約済・5月10日㈮10:30~ご予約済13:00~ご予約済・5月13日㈪10:30~ご予約済13:00~ご予約済15:30~ご予約済・5月14日㈫10:30~ご予約済・5月15日㈬13:00~ご予約済
高齢者の元気を支える!フレイル予防のための日々の習慣と活動ガイド今日は高齢者の健康と活力を保つためのフレイル予防についてお話しします。フレイルとは、高齢者が経験する身体的および精神的な衰弱のこと。これを防ぐ方法は簡単で、日常生活にいくつかの習慣を取り入れるだけで大きな違いが生まれます。1.運動習慣を身につけよう毎日の運動は非常に重要です。特に、筋肉を鍛えるレジスタンス運動やバランスを改善するトレーニングがおすすめ。家の中で簡単にできる椅子を使っ
腰痛がひどくてつらい…この腰の痛みを早くどうにかして!でも、いろんな本や動画があって、どれから手をつければいいの!?そんなあなたに、腰の痛みを和らげるためにロルフィングでお伝えしている方法をまとめて解説しますね!まずは「正しい姿勢」から抜け出そう正しい姿勢をとりましょうそんなことが本や雑誌に書かれています。そもそも、正しい姿勢ってなんでしょう??私たちは、小学生のころから「背中ピシッとしなさい!
隕石の粉の使い方③(身体への影響)前回隕石の粉の使い方②では、隕石の粉が水の硬度を変え、超軟水になるという話をしました。今回は、身体についての影響を話していきます。隕石の粉を身体に当てると、、、当てた部位周辺の血流が良くなります!水を柔らかくするように、血流も柔らかくサラサラとしたものに変えてくれるのです。(気の流れも良くなります)血流が良くなるとどういったことが起こるのでしょうか?まず身体の凝りや病気というのは、血や気の流れが滞った部位に起こる現象です。老廃物の
土曜日はユアースポーツのみなさんとヨガでスタート❣️今週のテーマは『5月病予防!気持ちが前向きになるヨガ』軽めの後屈のポーズをたくさん行って、胸を開き、肩関節、肩甲骨まわりをほぐしました🙌みなさん、1週間のお疲れとれたかな?レッスン後に、メンバーさまからうれしいお声を頂きました✨『先週、レッスンに出る前すごく腰が痛かったけど、レッスンが終わったら痛みがなくなってたんです!』と、とてもうれしいそうに伝えてくださいました🥰先週はツイストがテーマだったので腰回りをよーくほぐしたからだね😌
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)5月のお散歩はきもちいい♡小さなチャレンジの連続で成長しますマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。とりあえず森。と、遊歩道を散歩。自然に触れるとホッとpilates-studio-sunny.com
はじめまして、盛岡店のアナログ人間佐々木です10月に入り暑かったり寒かったりで何を着ていこうか迷いますね😃盛岡店からはイチオシの商品を紹介したいと思います。使っている方よりの口コミ、紹介が多い人気のマットレスです写真で見ると普通のマットレスに見えますが、このマットレスは寝てみないとこの良さがわ
本日は5回目の施術を受けた。前回4回目施術から10日を経て本日を迎えた。10日前の4回目の施術時に、新たに『多裂筋』を鍛えるトレーニングをご指導頂いた。多裂筋を鍛えることで、骨盤を正しい場所にキープさせる事ができるようになるそうだ。4秒かけて前傾→4秒かけて戻る☓10回を1日3回目(朝/昼/夕)取り組んでいる。これまでのトレーニングも継続している。https://ameblo.jp/mari-happy-happy/entry-12731021901.html『腰痛(すべり症)治
【腸を剥がすダイエット】お腹の毒素をドバドバ排出して勝手に痩せ体質を作る裏技!腰痛にも効果あり(腸活・腸内環境・お腹痩せ・腰痛)本日は「腸を覚醒させる!腸剥がしケア」をお伝えします😊このケアをすることで、腸の癒着が剥がれて、老廃物がドバドバ出るようになりますので、ぜひチャレンジしてくださいね♪https://youtu.be/mBa0RmLX29E?si=Fa38ZmBHl6Yb65Sc【翌日大変なことになりました】宿便剥がれて腸が覚醒する!痩せ体質・腰痛改善もできる(