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ホキホキホジンリストハイブリッド薬膳サワです。LINE公式の方にご要望が寄せられました…6月のハイブリッド薬膳blog内でワタクシがご紹介した補気、理気、辛温解表、補腎、利湿の食材をリストにしました。↑この食材をどんな風に使っているのかについては、blogを順にご覧ください。どこのご家庭でもすでに使っていそうな食材、普段使いに馴染む食材を、調理が簡単な食材、これらを意識して薬膳視点で選んでblog内でご紹介してきました。買い物のメモとして、献
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。大事な話なので再投稿です。以前から時々書いていましたが、江戸時代の日本人は驚異的な体力をもっていたようです。信じられない程の体力について、外国人の手記や調査から興味深い記事があったので紹介します。その後、船田のコメントを入れますね。ぜひ、驚愕してください!ベルツ氏の写真アグリコ日記から転載明治期までの日本人が、今と比べればとてつもない体力を持っていたということは、当時日本を訪れた外国人の
いつもご訪問ありがとうございます☆Studioトキハナテ主宰佳愛さよこです。◇◇◇🍀トキハナテのインスタグラムはこちら。ログイン•InstagramInstagramへようこそ。サインインして、友達、家族、興味のある人が世界中で何をキャプチャして共有しているかを確認してください。www.instagram.comお問い合わせ・ご感想などはこちらのフォームでどうぞ。https://form.os7.biz/f/3b46cd4e/登録してね🍀▽▽▽
突然ですが実は以前私は重度の貧血そして鬱病でした。ですが私はある治療法で鬱病や沢山の身体のトラブルを解決することが出来たんですそしてこの先もこの治療法を続けることでもっともっと身体の状態が良くなっていくはずなんです今日はその『ある治療法』の話をしようと思います確か私は貧血の時のフェリチン(貯蔵鉄)の数値は4くらいだったと思います。そして私はフェリチンを100まで上げようと今現在も鉄剤治療を続けています。なぜ私がフェリチンを100まで上げたいとと思うようになったのか?それは
こんにちは!あなたを腸から元気にする腸活美人製作所雑穀と野菜のつぶつぶ料理教室凛々ごはん主宰の嶋田さやかです先日、私の心強〜い応援団こと、夫の両親が教室のオープンデーに参加してくれました🎉雑穀にまっっったく興味のなかったお義父さんもこの日をとっても楽しみにしてくれていたようでへ〜、これが雑穀料理?ほぅ〜ヒエのクリーミーコロッケ(つぶつぶ雑穀おかずより📙)ひじきのマリネ(7つのキーフードより📖)ニンジンとキヌアのスープ(つぶつぶ雑穀スープより📘)五穀入りごはんにえごまふりかけ
それが問題だ。https://president.jp/articles/-/80620「カフェイン過多は体に悪い」は大間違い…香りを嗅ぐだけで血管が若返る「コーヒー」の驚きの効果「一日3~4杯飲むと、心臓病死の危険性が4割減る」という報告も脳をいつまでも若々しく保つためには、何を摂取すればいいか。精神科医の保坂隆さんは「少し前までは『コーヒーは体に悪い』という報告があったが、近年はコーヒーが死亡リスクを低下させ、香りを嗅ぐだけでも血管の若返りに役立つということがわかっている。一杯のコー
獣医病理医の先生のコラムでくる病の話があった。ぼくが獣医になりたての30年前は犬猫の食事が粗悪でくる病は時々あったけど最近は犬猫の食事が改善されてほとんど診なくなったくる病。くる病は、代謝障害やカルシウムやリン、VDの不足によって成長異常が起
そろそろ春が近くなり暖かくなってきましたね。今までエアコンを毎日のように使用していたと思います。夏になるまでエアコンあまり使用しなくなるのではないでしょうか。この期間ぜひやって頂きたいのがエアコンの掃除です。なぜかそれはカビ対策です。日本は、カビが繁殖しやすい環境です。カビは、いろんな病気を引き起こします。特に私が、意識しているのが、癌対策です。癌が生じやすい所には、カビも生えやすい。カビがある所には、癌も生えやすい。これは、栄養学を学ぶ過程で、ある本に書いてあった事で
福岡県遠賀郡岡垣町整体リンパサロンMalolo山下ともこ《フェイシャル》●純粋レチノールピール90分高濃度の純粋なレチノールを導入してあらゆるお肌のお悩みを改善しますお肌が再生される度に若々しいお肌へ。シミ・しわ・たるみ・くすみ・毛穴ニキビ・ニキビ跡など、ずっと悩んでたトラブルが純粋レチノールピールで美肌へ※レチノールはレベル1〜3まであります。必ずレベル1からのお手入れとなります。お試し1回11,000円モニター価格15,000円正規価格17,000円
2月9日~12日の4日間、JTOC3期生に対して「栄養学&食品と臨床への応用」について教えた。多くの方は「医食同源」という言葉を1回ぐらいは聞いたことがあるだろう。しかし、口に入れる物(食べ物)がどれだけのスピードで、そしてどれだけの強いパワーを持っているか本当の意味において知っている方はいないと思う。おそらく毎日口に入れる物がヒトの細胞を創り、血となり肉となることは知っていたとしても、それは無農薬で作った野菜や米などを毎日摂り続けることで少しずつ身体に変化が…という程度のことだと思う
.Q、“身体”は、何で出来ているのか。A、自分が口から食べたもので出来ている。当たり前ですね。超正しくは、身体は、栄養+休養+運動(+心)で、出来上がるので、栄養だけではありませんが、最も影響するのは”栄養“です。身体が、調子良いのも悪いのも、早く老いるのも遅く老いるのも(30歳くらいからは皆老いはじめる)、病気になりやすいのもなり難いのも、自分が口に入れた食べたものの影響です。でどうするか、何を食べるか食べないか。明確な答えは出てます。“五大栄養素”を欠かさず
自分の健康、守りませんか?当施設が勧める、分子栄養学のすすめ皆さん、こんにちは。1977年、アメリカ、マクガバンレポートでは、生活習慣病を「食原病」と位置付け、カロリー栄養学から分子栄養学への栄養革命が急務と報告しました。マクガバンレポート(米国上院議員マクガバン氏によってまとめられたレポートで当時のアメリカは、心臓病やガンが急増し、その医療費負担で国が破産すると危惧されていました。そこで、病気急増の原因究明に努めた結果、食生活、栄養に大きな問題があることを報告したもの。)
風邪をひいた患者さんを診療する時オススメしている事を書きます。1解熱剤は、積極的には使わない事ウイルスは、体温が高い方がはやく弱ります。また、白血球の働きも高体温の方が活発になります。高体温でしんどくてしょうがない場合は別ですが、なるたけ使わない方が、上記の効果が期待できます。2ビタミンCをこまめに摂る。ビタミンCは、オーソモレキュラー医学という栄養学によると、白血球の働きを高める働きがあります。粉のビタミンCを1g水に溶かして1時間から2時間おきに6回くらい飲むと効果期待
今までずっと過去を振り返ってブログを書いていますが、今回はめずらしく現在のことを書きます。GWに次男と『名探偵コナン』の映画を観にいった後に、ぶらっと寄った本屋で、『腎臓病とわかったら最初に読む食事の本(森維久郎・大城戸寿子)』という本が目に入りました。レシピ本って、買っても、実際には作らないで、写真を眺めて「おいしそう〜」と満足してしまう方なので迷ったけど、腎臓病のレシピ本は持っていなかったので買って帰りました。それが正解最初の30ページくらいは慢性腎臓病(CKD
普段マリインスキー劇場にいる私、ロシアバレエの中で生きている私…そのわたしが目の当たりにしている現状を包くさずに話そうと思います。まずロシアバレエとは、特に体のラインが細く長く美しくなければいけないので、世界中のバレエ界の中でも本当に細い人達が集まる場所なんではないか、と私は思っています。ぶっちゃけた話をすれば…拒食症の一歩手前まで…必要以上に体を絞っている人達が中には何人もいます。特にロシアバレエのように細長い体を常にキープしなければいけないという状況のせいで、無意識下で「
実家に帰って来て…体重がこれ以上減るとヤバい😒と言っていたパパ。3年間の冷凍食品から、私の手料理(殆どホットプレート料理)になってから、パパ「ようやく2キロ増えた…」私「冷凍食品から、手料理に…そんなの、冷凍食品3年食べていたと言ったら、唖然とされるよ!ただ、これ以上、太ったら駄目‼️」と言う事で、少しでも長生きしていただきたく、糖質制限等、更に勉強し、元気になってもらいたいです☺️
半月板の縫合手術が終わりました。痛み止め飲んでも右足🦵もの凄く痛くて、全く歩けず…本当にダンス出来るのか…まだ分からない事だらけで不安ですが…頂いた温かいメッセージやお言葉、とても励みになりました。手術前の待ち時間、長すぎて、怖すぎて、耐えられなくて、張り裂けそうな気持ちだったけど、携帯の沢山のメッセージを読み返して、手術室へ行くことが出来ました。まだ気持ちの整理が出来ずメッセージのご返信もままなってなくて本当に申し訳ございません。お会い出来る様になりましたら、また改めて、お礼をお伝えさせ
健康診断などの血液検査で自分の栄養状態が推測できるよ!というお話です。※慢性疾患や急性疾患のある方は難しい場合あり※詳しく知りたい方は分子栄養学に理解のあるクリニックなどで相談してください▼退院前に測った血液検査の結果これ、分子栄養学の視点から見ると酷い有様です。栄養状態を見る場合、検査上の基準値とは少し異なります。では早速↓是非ご自分の血液検査と照らし合わせながら見てみてください。たんぱく質が足りているか見る項目●総蛋白/TP理想値は7.5~。7を切っていたら絶対的に足
入浴しないという治し方ここは…「blogハイブリッド薬膳講座」なんとびっくり無料ですだってblogだし皆々さまに向けて薬膳学と栄養学を小難しくせずに説明し、「いきなり薬膳デビュー」してもらうのがこのblogが目指すところです。最初の方から順を追って読んでいただけると、薬膳と栄養のおもしろさ日々食べることの意味が脳に染み込んでくるようになっております多分…ハイブリッド薬膳講座についてはこちら↓2023年1月薬膳講座「冬の薬膳講座」アンチエイジング・補腎の薬
精神的に強烈なショックを受けた後ヒトによっては、PTSDというものになる方がいます。精神的に立ち直れないという状態です。この状態をオーソモレキュラー医学という栄養学では、どう説明しているか紹介します。あくまで、治療の1つとして、このような考えもあるのかという感じで読んでください。全部これで解決するわけではないと思うので。ヒトは、ナイアシンというビタミンをストレスや集中して何か行う時などに使用し消費します。ものすごいストレス(オーソモレキュラー医学入門という本には、戦争で捕虜になったヒ
*PROFILE*32歳で日本女子大学食物学科(通信)に入学大学生活で学んだ内容を綴っていますせっかくなので、今まで学んだ科目の内容を皆さんとシェアしたいなぁと思い、これからポツポツと、それぞれの科目について投稿していこうと思います。食物学科の方だけでなく、栄養や食生活に興味のある方にも楽しんでいただけると幸いです!今回は、先日の科目修了試験で受けた「健康科学と予防医学」について。この科目は、公衆衛生学や疫学的な観点から、病気の発生・予防を考えます。
入院時は注意(色々な機能が低下、日本の病院の間違え)私も20歳代に1ヶ月間の入院経験があった最初の1週間は点滴で全く動けなかったその後は血液検査の数値が下がるまで病棟のフロアーのみの移動しか叶わなかった本当に運動不足で退院後には肥満になり半端なく体力・筋力を消失した本当に文章で表現できないくらい老化したのだこの時に思った!入院患者には可能な限り運動させることが重要で、さらに病気の回復も早まるのでは!と思ったそれから、当時の入院時に急に肥満体
夫は今、学生。取りたい国家資格がある。先月は、その準備で、娘にもいろいろ聞いていた。「ノートが良いか、ルーズリーフが良いか」結果、いろいろ買って準備。今月、学校に入学。1人一台のiPad支給。え?iPad?そう、今どきの学校ではプリントは配らず、全てiPadで資料を送る。授業中のあれこれもiPadに記入。あれ?ノートは?夫は用意したノートを使うことなく全てiPadで勉強している。夫、最初は使いにくいなって言ってたけど元々は、こういう機器に強い。さっきも、私が読
分子栄養学の間違い以前にも書かせていただいたが、分子整合栄養学(オルソモレキュラー)の間違いを!私も当初から栄養学に興味があり、分子整合栄養学(以後分子栄養学と表記)を日本でも最初の頃に学んだ確かに栄養成分の不足で病気が発症という考え方で色々と研修を受けたところが、実際にサプリメントで不足の栄養素を補充しても症状が必ず改善すると限らないのであったまた、サプリメント外来で治療中の患者からの相談も多かったそれは高額なサプリメント代を支払っているのに全く
先日、医療系の栄養学のプロのお客様からいただいて試しに飲んでみたらすっかり虜になってしまったアバンド肉体労働者の私筋肉疲労は😓激しいけれどやっぱり飲み始めたらすぐにわかりました。こちらはオレンジ味🍊朝スッキリ起きれる特に感じるのは腕の筋肉疲労が緩和されていることHMBは必須アミノ酸ロイシンが筋肉や肝臓で代謝されることで生み出される成分です。HMBとプロテインはまったくの別物です。ストロベリーオレンジ味ってどんな???ストロベリーオレンジ味です色は毒々しいけれど味は
2024/04/30(火)息子、6:40頃に珍しく早起きして来ました。早起きした日は余裕があっていいですね出発前にミニトマトのチェック🍅自分から気にかけていて微笑ましい姿です実がなるのが楽しみ最近また変なキャラクターを覚えて来ました救急チャールズ(ChooChooCharles)絵を描いて欲しいと言われ家のプリンターが壊れているので頑張って描きましただんだん難しいものをリクエストされるようになって困っていますおわり*⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒*
昨日の、楽しかったディナーを終えて今日の変化。体重前日比プラス0.5kg思ったより増えていなかったのでひとまず安心。しかし、昨夜は久しぶりにお腹いっぱい食べたので膨満感が半端ない。朝食も食べたくない。しかし食べなきゃ。今日の朝食ベルラスでは、48時間のリカバリーを指導していただけるのでこんな特別の日でもダイエットを気にせず楽しむことができるのも嬉しいことです。自分の生活を変えずに正しい食事をしていくと自然に
ペットフードはやめよ!以前にも書かせていただいたが、ペットフードはどう考えても内容物的には信じられない程に危険物質が混入されていたこれは日本の栄養学のレベルの低さであろう?確かに私も分子整合栄養学には衝撃を受けて勉強に励んだところが人工的な栄養素は全く効果がないことがわかった私の知人の有名大学教授が企業から依頼を受け実際に動物実験をした結果全く効果が出なかったと報告を受けたやはり自然の食品が最も栄養学的に効果があり合成食品等は有害であることを
オーソモレキュラー医学という栄養学の考え方があります。そこに、このようなものがあります。同じ食事、生活をしていてもある人は病気になり、ある人はならない。これは、もしかしたら栄養素の必要量に個人差があるためかもしれないのです。例えばナイアシンです。ナイアシンは、食事でも当然摂取できます。これだけで、十分な人も多いです。でも一方で食事だけでは全然必要量がもともと足りずうつや統合失調症を発症してしまう方もいるのです。よく血液検査で基準値というもの