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今日も元気にトレーニング！ストーリーで沢山ご質問頂いたのは、いつも通っているパーソナルジムのBEYONDです！大阪、四ツ橋駅のすぐ近くにあって、スタバを渡ってすぐです~^^とっても通いやすい♪今日はドゥージーエムクラスのラフなTシャツにuniqloのショーパン~^^担当のトレーナーさんは、とっても話やすく、分かりやすい指導してくださる泰山さんです！今日は、足とヒップと腕のトレーニングでした✨！この時は笑っていられましたが、、😂きょうはいつもよりスパルタで終わったら足と
昨年の10月頃に大船の「フォトショップハズイ」で一眼レフをリース。軽くていいな〜と思い、入手できるのが半年後とのことだったので購入予約をして、半年間でお小遣い貯めればいいね！…なんてお店で話していたら⁉️初撮影2023.11.30「未稀さ〜ん！なんとカメラが入荷しました！」とハズイの奈菜さんからメッセージが届いた！「えっ！お小遣い貯まってないよ〜💦」ってメッセージしつつ、ルンルン🎵な私。空いてる時間を利用してハズイにお邪魔して、カメラの購入(お姉ちゃんに教わる券含む)&セッティン
先日初めてのエムスカ体験をし、今回は血液検査の結果とコース2回目へ。筋肉美容クリニックの筋美コースは「短期間で理想の身体へ近づく」をコンセプトにDNA検査インボディ自費採血医師によるカウンセリングボディ3D画像エムスカルプトメディカルパーソナルトレーニングオリジナルサプリメント栄養指導という内容です。まず、①成長ホルモンの結果から...なんと私のホルモン年齢49歳でした！！！！えー、ホルモン分泌11歳も加齢進んでるの😭？！がーん。どーりで、疲れが抜けないわけ
▲落としたくなる気持ちは分かる。しかし・・・パーソナルトレーナーの澤木です。フィットネスコラムです。ガシャーンガシャーンド―――ン！↑何だか分かりますか？フィットネスクラブやジムでたまに見かける光景です。ダンベルとダンベルをガシャン、ガシャンと当て、最後に床にド―――ンと落とすというか投げ捨てる。・・・大概のフィットネスクラブには「ダンベルを落とさないでください」などの注意書きが掲示してあるはずです。にも拘わらず、なぜ一部
黒澤歩さん、ご来店！10年以上前にトレーナースクールで教えた黒澤さんと3月に那覇でバッタリ再会。そして本日ご来店。ご縁がある人とは時を越えても！★HPが新しくなりました★パーソナルトレーニングジムSAWAKIGYM沖縄北谷メディア掲載・監修情報はコチラパーソナルトレーニングとは…パーソナルトレーニングは、個々のニーズや目標に合okinawa.sg-personal.com
あささんこんにちは😊私は身長158センチです！ジムなんか行かず運動ゼロのドカ食い生活していたらピーク時70キロまでいき…これはヤバい💦と思い1年半前位からパーソナルに通い出しました🤣笑トレーナーさんからの食事制限とかは特にないですが、、自分なりに意識が変わったみたいで色々と気をつける様になり私にはあっていたみたいです✌🏾✌🏾兎にも角にも体重が目に見えて減っていると嬉しくなりますよね😆
おはようござい麻世😊食生活とトレーニングでなんと以前のサイズよりこんなに痩せた🤣専属スタイリストもびっくりしてた‼️今朝の体重はなんと67.3kgで体年齢が40歳だって💦マックスの80kgからなんと-12.7kg😅間違いかなと思って何度か乗ったけどあってた💦そして全て標準内に収まってた✨当初は3/1の還暦迄に5kgダイエット目標だったがどうせなら60kg台迄落とすと改めて宣言し目標達成‼️
こんにちは私のパーソナルトレーニングの日時が決定致しました!5月11日（土12:00-13:005月13日(月)14:00-15:0015:30-16:305月14日(火)14:00-15:0015:30-16:30料金:12,000円です。お問い合わせはアニマル浜口トレーニングジムメール:hamaguchigym1987@gmail.comまでどうぞ!万が一、ご予約がいっぱいになってもまたパーソナルトレーニングをするのでそのときにご予約を
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。小顔になりたければ、鎖骨チェック小顔って憧れますよね～小顔の第一歩は鎖骨を見る事って知ってますか鎖骨を見れば、肩甲骨・骨盤の歪みが分かるんです鎖骨と肩甲骨は肩の前後でつながっています！しかも肩甲骨の関節のつき方って特徴的で、それがポイントなんです。フックのように、軽くつなが
やっと来れました！トレーニング🏋️久しぶりで体ミシミシ🤣メンテナンスメインでボディ整えてもらいました！愛子先生ありがとうございました😊スタジオお取り扱いの体に優しいオーガニックティーをお見舞いにいただきました！4月はまさかの夫婦で検査、検査🏥心配だったんですが2人とも異常なしでスッキリ✨✨健康が一番です❗️@aikotonokawaスタジオ☆@mimaneranet★Preumお取り扱い店舗⭐️出演情報⭐️★溝ノ口劇場相州雅屋共同制作舞台「アンコーディネイテッ
ホンマでっかで若い65歳ってことでさんま・所ジョージ・郷ひろみがでてましたね〜インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎ダントツで郷ひろみが若くてびっくりしました。65歳には見えない…いわれて見れば超若い💦男性芸能人の中では断トツかも…その若さ
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。プロフィールの写真プロフィールには、1,2,3,4の何番の写真がいいと思いますか？よかったら教えてください参考にさせていただきたいです♡集合意識講座の生徒さんも増えてきたので、こちらのプロフ写真も作ろうかと思っています。こちらのプロフ用写真は、佐藤ひかりさんに撮
筋美メソッド3回目です。筋肉美容クリニック麻布十番にて身体づくりのトータルケアまずは1時間パーソナルトレーニングボディメイクのプロトレーナーの高橋さんに足や背中のラインをきれいにしたい！と相談して、裏モモとお尻、背中三角筋などを鍛えてきました！高橋トレーナーは体重を増やしてから、筋トレをし、コンテスト前は体脂肪率を2%まで落とすらしい！！脂肪がないからすっごい寒くて、肉体も精神も極限状態だそう。「何を食べるんですか？」って聞いたら「豚ヒレ肉をめかぶと混ぜて喉の通りを
今年は、目標を持ち筋肉貯筋頑張ってます。相変わらず、笑顔で厳しいトレーナーの斉藤さんです。トレーニングの後は、ゴールデンタイムのプロテインを飲んで終了です。まだまだ、筋肉貯筋頑張るのみ
今日は朝イチパーソナルトレーニング41歳朝っぱらから攻めました笑90分間ノンストップパーソナルなので休みなし腕💪も足も生まれたての子鹿なみのプルプル🤣🤣普段使っていなさすぎる細かい筋肉をたたきおこしました今日はもう、、私、、終了です🤪クタクタですが身体は軽いスーパーダンサーでありトレーナーであるみちるさんお忙しい中ありがとうございました一年生帰宅早いので🤣90分やって秒で着替えてとんぼ返りさー！家事！今日も順調に時間に楽しく終われてます笑
年末は週2回に詰めて通ったので現時点でパーソナルトレーニング&エムスカ&点滴7回終了！筋肉量が増えて、体脂肪が少し減りました！が、お正月で若干、もどりました笑しょうがないしょうがない！！体重を減らすことよりも、筋肉量を増やして体のラインを引き締めることが目的なので、タンパク質はしっかりとることを意識しています！！例えば、夕飯はトレーナーさんにお勧めされたメニューで塩麹につけた鶏ムネ肉を焼いて、めかぶと梅肉と薬味を乗せてたべるとパサっとしやすい肉も、食べやすい(飲み込み
ローラ、現在の体重を公開【ローラ／モデルプレス＝7月5日】モデルのローラが5日、自身のワークアウト内容を公開しているIns..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]パーソナルトレーナーの澤木です。ローラさん、良い考えですね☆ただ痩せるだけ、体重だけにフォーカスしたダイエットは、筋肉を失い、身体が老朽化します。芸能人によるまともなダイエット情報の発信に好感が持てました！☆パーソナルトレーニング／取材のお問
こんにちわ、小松あやです。昨日、9月15日、７回目の再婚記念日でした。2014年9月15日朝起きて、ぼーっとスマホ見てたら、日付が目に入り、はっ、今日結婚記念日じゃん！！って奇跡的に思い出したのです。去年は夫婦二人揃って完全に忘れてたため、小松あや『忘れ去られた結婚記念日』みなさんこんにちわ、小松あやです。もうお久しぶりすぎて、何から書いていいのかわかりませんが。
パーソナルトレーニングコツコツ継続していますよ💗適度に筋トレしているおかげなのかなぁ。骨密度120%越え。筋トレする事で、⚪基礎代謝がアップして痩せやすい体になります！⚪姿勢が改善して生き生きとした印象になります！⚪生活習慣病を予防してハツラツな毎日をもたらします！⚪お肌がツヤツヤになります！若々しく元気でいるために無理せずマイペースでコツコツ継続していきたいと思います。パーソナルトレーニングスタジオプラウド白壁→こちらから💗パーソナルトレーニングスタジオ・
会長、悲しいです🥹本当に本当にありがとうございました。✴︎僕の筋肉、体力、気力、元気、やる気、勇気、通い始めて9年間、たくさんのことをサンプレイから学ばせて頂いています。長屋宏和『サンプレイ宮畑会長からパワーをいただきました！』サンプレイ宮畑会長からパワーをいただきました！:サンプレイに通い始めて4年！長渕剛さんと三浦浩さんからご紹介いただいたとき、僕は身体はガリガリ。それを心配して…ameblo.jp通い始めた時は、事故前の健常者だった頃の筋肉が落ちガリガリで、いつも体調を崩していま
パーソナルジムに3回行ったところで全く連絡がつかなくなった事件もう面倒なので放置してましたがその後のこと書きますね。～その後～エリアマネージャー的な男：LINE既読スルー新トレーナーなる筋肉男：LINE既読スルーこのパーソナルジムのお問い合わせ先0120フリーダイヤル→着信拒否もう怒り心頭。この大元のフリーダイヤル私の友人がかけると出るんですよ！私がかけると、着信拒否なんですよ。その後その友人も着信拒否になりましたが。ふざけてる…つまり、
健康には適度な運動が大事だし、姿勢も悪いし腰も痛いし、体はどんどん弱っていくので…こっそり、パーソナルトレーニングに通って一カ月(これ、すごいメニューらしいんですが、私はまじでへなちょこです)へなちょこな私のためのメニューを組んでくださるので、ジワジワとできることが増えている様子実はここ、鍼灸整骨院なんですぎっくり腰で通い出したのから入って、それを予防していくための体作りに通っています。私、鍼治療が好きでほぐしてもらうのもいいけど、手っ取り早く痛みがとれる感じがほんとに快感毎
結婚式で久しぶりに会った友達みんなに「痩せたね😲❗️」って言われたけど、式当日に向けて20代の頃のようなストイックな食事制限をしたわけでもなく…(むしろ前夜は豪快にブッフェディナーしたし😋)「式のために何かした❓」ってよく言われたので、考えられる理由をご紹介👰♀️💕①beyondジム小倉店でのパーソナルトレーニングLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfri
こんにちは♡ご訪問ありがとうございます午前中はパーソナルトレーニングへ♪(Sサイズ)ワンポリッシュ(Onepolish)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ワンポリッシュ(Onepolish)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jpまたまた腰に違和感があり←痛いところを確認してもらっ
いきなりマリッジ3💒ナツキ✖️タケル編。【ナツキ(29)フィットネスインストラクター】についてちょっとずつ自己紹介させていただきまーす👱🏾♀️💫今日は、今現在のこと👱🏾♀️👰🏼💕メインのお仕事は、"マグマスパスタジオ"という溶岩浴のスタジオでフィットネスのインストラクターとして活動しております💪🏾👱🏾♀️💫💪🏾マグマスパスタジオについて💪🏾受け持っているクラスは....🍑お尻トレーニング
スリービーでトレーニング！お尻も部位ごとにわけて指導していただいてます！今回お借りしたウエアもかわいかった☺︎トレーナーのみゆ姉は笑顔が素敵で細やかな指導がすてき♡立体感のあるお尻目指して頑張ります🍑⭐️スリービー⭐️みゆねえ
Instagram@shimo_fitたくさんストーリー更新してます！プチあやさんのブライダルパーソナル途中経過〜今年の2月から花嫁ダイエットのため、食事指導とトレーニングを任させてもらって約3ヶ月が経ちました。Before&After写真を見ても伝わるようにあやさんの見た目がどんどん変わってく姿勢改善トレーニングも頑張ってるので、首が長く、姿勢も綺麗に見えますねちなみに、あやさんが花嫁ダイエットを成功させるためにも、僕とのパーソナルトレーニング以外で頑張って
SAWAKIGYMACADEMY１DAYライセンスシリーズファンクショナルトレーニングベーシックコースファンクショナルトレーニングとは、正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる（取り戻す）包括的なトレーニングシステムです。SAWAKIGYMでは、日米のファンクショナルトレーニングを統合し、『現場で使える、真に実益のある』指導者養成プログラムを完成させました。＊プログラム内容（目次）はこのページの後方に掲載。★SAWAKIGYMACADE
我が家の新しい家族、ゴムの木ちゃん🌿ホワイトデーにやってきました🌱最近は有難いことにちょこちょこ撮影に行かせて頂き、今日はオーディションでした。一昨日の夜のこと。花粉症がかなりヤバくて、数日、苦しくて何度も目が覚めて、鼻の奥が痛すぎて、未だかつてない花粉症のひどい症状に悩まされていた最中。現場が早朝続きだったこともあり、帰ってから早く寝させてもらったりして、子供達とゆっくり過ごす時間が足りない、というのと、私も花粉症を紛らわせたく、家族で美味しい中華屋さんへ出かけ、美味しい紹興酒
Anti-rotation（アンチローテーション／アンタイローテーション）は、身体の中心軸周りの回転を防止する運動を指します。主にコア（腹筋、腰筋、背筋など）のトレーニングに用いられ、腰の安定性を高めることが目的とされています。具体的には、腕や脚を使って外部からの力をかけられる状況で、体幹の筋肉を使って身体を安定させるような運動がアンチローテーションの代表例となります。アンチローテーションの運動は、腰痛の予防や改善、スポーツパフォーマンスの向上、身体の姿勢やバランスの改善などに効果が
