パーソナルトレーニング

ダンスの学び方はいろいろですが、長く続けていくと、ただステップを踏んでいるだけでは、本当にやりたい踊りになっていなくて、それを体現する身体がないとダメなんだということに気づき始めます。しかし、ただでさえ普段はパソコンの前に座って肩こりマックス。あっちこっち痛くなるお年頃。やたらケガもするし。うちの近所の整骨院の地下が小さなジムになっていて、トレーナーがパーソナルトレーニングをやってくれます。（ＪＯＣの公認トレーナーがいる）で、たまに行っているのですが、どうなりたいか？とい

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。ライフ・オンラインサロンの練習会で話題になったこと。それは、足の小指が三角だったけれど普通の小指になった！です^^足の小指が三角とは、こんな感じです。🔺の印をつけますね。三角でなくなったというメンバーさんは横向きに寝ていた小指が起きてきて以前は無いに等しかった爪が伸びてきたとおっしゃっていました。そのお話を聞かれて「私も三角だったけれど、今は違います❣️」とおっしゃった方も

皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊‍♂️🐾フィンが終わってここから怒涛のマスターズが始まります！まずは5月25.26日はマスターズ短水路京都会場男子チームで京都行ってきます！エントリーは100m個人メドレー25m背泳ぎ4×50mリレーとなっていて、リレーではマスターズ世界新記録を狙っています！6月8.9日もみじカップ(広島)こちらは混合チームで行ってきます！エントリーは100m自由形4×200mリレーこちらもリレーでマスターズ日本新記録を狙

美容院で、まさかの湯シャンテスト？をされた話です。募集中（AIヨガサークル）（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面（月）【健康体操＆ポール】＠千里中央（火）【誰でもヨガ】【お得なオーダーレッスン】＠オンライン（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なオーダーレッスン】＠吹田（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園募集中（箕面市の事業）​（火）肩こり・腰痛・ポッコリお腹【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ​（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ（金）一週間の疲れ

Instagram@_____sui._____のizumiです今日は雨で憂鬱な月曜日でしたがパーソナルトレーニングで良い汗かいてきました最近食べ過ぎてるので今週はもう一回トレーニング入れてます今のジムhttps://viviana.jp.netに通い始めてはや８か月経つのですが通い始めた頃と今日の写真ウエアほぼ同じでわかりやすかったので並べてみたところ…正直体重はあまり変わらないのですが私がそこまで食事気をつけないので…（体重はそんな軽くないですが、あまり痩せようと

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■前回ドーナツ型石をお譲りした方へご親切な方々から、お付けしたヒモが切れてしまうというご報告を頂きましたので、現在、素材の見直し・取り寄せにて検討をしています。決まりましたら、代替えのヒモを送付させて頂きますのでしばらくお持ち下さい。大変ご迷惑おかけし申し訳ありませんでした。9/24PM■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

空手の立ち方でローキックを弾く！【フルコンタクト空手バカ一代2】川嶋佑ホームページhttps://www.kawashimayu.com/ウルトラマン基金https://www.ultraman-kikin.jp/↓メンバーシップ【視聴者様との交流の場】加入はこちら↓https://www.youtube.com/channel/UC1SKpkLky1mYmwFACEJb...youtu.beフルコンタクト空手は、顔面への突きが反則な為、必然的に間合いが近くなり、胴体への打撃に加え、脚

バブリーたまみが出産してからはあちゅうとクロの絡みが少なくなったよねけっこう仲良かったと思っていたんだけどやっぱりビジネス友達かもしくはバブリーたまみが間にいないと成り立たない関係？？？分からないけどでも一緒にパーソナルとか受けたりしてたよねあ。。でもクロがはあちゅうに説教しないでとかってキレたりしたんだっけ※謎すぎる。バブリーたまみの子育てが落ち着いたらまた3人で会ったりインスタライブやるのかしら？？？はあちゅうって最近アメブロの人たちと絡むより違う方

さてさて、1カ月間のくびれの変化は…私の体は条件が悪すぎるので、正直、あまり期待してなかった…でも、目に見える変化はまだまだ小さいけれど、手応えは感じてるほかの人ならきっともっと効果が現れるんじゃないかな？ちなみにこの1カ月間は、ライザップではくびれとは別目的のトレーニングに取り組んでいたので、くびれは自宅でやるように指導されていたエクササイズ(1日10分程度)のみによるもの。普段の生活で肋骨を締めてドローインをするように心がけていたのがメインだったかも。私でも…時間はかかるかもしれ

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。今日も札幌で講座を開講しました。今日開講したのは3ステップ目の美腕講座。この講座では肩の関節・膝の関節・手首の関節手指の関節のねじれを取り鎖骨と肩甲骨をはがしていき最後に全身のバランスを取り腕がねじれていないとどれだけ歩きやすいか確認して頂きます。リアル講座での肩甲骨をはがす動きについては私が手でサポートしています。近頃は、パソコンやスマホを使用するので手指がねじれている方が

◇休館日日曜日（５日・１２日・１９日・２６日）３日（金・祝）４日（土・祝）６日（月・祝）☆児山佳宏指導日１５日（水）☆落合淳指導日１７日（金）・２４日（金）・３１日（金）☆長谷川亮指導日調整中☆國原由樹生指導日調整中☆寺戸伸近指導日調整中【Sintex®️Tone&Reborn】◇日時：５月１８日（土）１１時００分～１２時３０分◇料金：ROOTS会員３３００円/会員外４４００円◇定員：６名※会員外の方の参加も大歓迎です！

おはようございます。今日はずばり医療ダイエットから卒業する時の離脱用の健全ダイエット特集皆さんはGLP-1ダイエットや、ダイエット漢方、内服を使用したものの上手く減量を維持できなかった経験はありませんか今回は私の経験を踏まえたそんな女の子達のお悩みを解決する回です。私の今シーズンの目標はほぼダイエット薬なしで！私自身GLP-1ダイエットをしていたこともあったのですが、リバウンドしては繰り返し使っていると論文に書いてあった通り私は1年間でGLP-1はほとんど効かない身体になりま

極真空手の立ち稽古には正拳顎打ちと呼ばれる技があります。正拳顎打ちは、沖縄空手の流れを組む伝統的な空手には見られない、極真オリジナル技と言えます。正拳顎打ちと伝統的な空手の技を比較すると大きな違いがあります。正拳顎打ちは両腕を開いた形から突きます。伝統的な正拳突きは引き手の形から突きます。正拳顎打ちは突いた拳を素早く戻します。伝統的な正拳突きは突いた拳は殆ど戻しません。なぜこのような違いがあるのでしょうか？1.両腕を開いたガードががら空きの形正拳顎打ちは両腕

こんにちは。日本一背泳ぎが速い先生前島遼太（まえじまりょうた）です🏊昨日の続き参ります。『背泳ぎの解説②』（映像は昨日と同じです。）遠くでキャッチ昨日も以前の記事を載せましたが、『AQUALAB②』こんにちは。前島遼太（まえじまりょうた）です🏊いよいよ、明日子どもたちの夏休みが終わり先生に戻る日が来てしまいまして、気合を入れ直してる最中です💪…ameblo.jpこの時にキャッチ深すぎない？という話をされました。そこからキャッチ始めの部分を意識して改良しました。あ

🔵大阪市鶴見区パーソナルトレーニングジムYGP✨加圧スタジオ2F✨パーソナルキックボクシング3F🟢長堀鶴見緑地線🟢横堤駅2番出口徒歩２分の好立地♪✨更衣室あり✨トレーニングウェア（上下）レンタルあり🅿️近隣にパーキングあり加圧トレーニング正規認定施設です。【体験ご予約受付中】初回体験料2980円（税込）50分※体験ご予約の際は加圧トレーニングかキックボクシングどちらをご希望されるかお伝え下さい。直接お電話でのご予約も可能です。YGP鶴見電話番号0669152323

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。YouTubeの影響からかミリタリープレスをする人が増えてきました。以前はこんなにいなかったというくらい、普通に見かけるようになりました。しかしプッシュプレスを行う人はほとんど見かけません。プッシュプレスはミリタリープレスと似ていますが、非なるものです。そもそもプッシュとプレス、どちらも押すという意味ですが、綴りが違うわけですから、当然意味合いが同じなわけがありません。ワタシのイメージですが、プッシュというのは押す

最近は夫のお金周りの事務処理の為にやることが多くて、今日あたりにようやくひと段落つきそうな感じです。こっちが片付いたら今度は自分の方の事務処理の為に動き回らなければならないのですが、それはおそらく6月下旬か7月以降になる感じです。そして先々週に虚血性腸炎で病院にお世話になりましたが、5月末には大腸内視鏡検査があるのでまたちょっとだけ忙しい感じです。今年に入ってかな・・・自分の今までの生き方や、今後の人生の歩み方を変えなければならないんだろうなと漠然と思い始めて、最近それが確信に変わりつつあ

こんにちはほぼ毎日パーソナルトレーニングを受けているとんかつ君最近重たいバーベルを持ち上げるせいで関節が痛くなってきたそうですトレーナー曰くとんかつ君の身体はパワーはあるけど関節は弱いだそうです秋田のビーバーに相談するとんかつ君。秋田のビーバーからのアドバイス。例えば今日は腕次の日は胸って感じで違う部位をトレーニングして身体を休ませなあかんでと言われていました。それに対するとんかつ君の返事。腕やろうと胸やろうと手の関節は

ふー今日も無事に終わりました若ﾁｬﾝタオルと一緒にトレーニングパーソナルトレーニングの後に普通のジムに移動して念入りにストレッチをするのが土曜日の恒例です。ストレッチが終わったら、外をウォーキングしてきました↑もちろん日傘＆帽子は必須帰ってきてから、芋焼酎の『だいやめ』を森永アイスボックス割りで飲む幸せ、、、そうそう若ﾁｬﾝ誕生日公演の時に若ﾁｬﾝのお店の店長さん（マロニーさん）が『ぜひお店に来てくださいね』と声を掛けてくださいました3周年に行った時は若ﾁｬﾝがいらしてたから

2024年6月23日、第4回ライトスパーリング競技大会を開催する運びとなりました。ぜひとも多くの皆様にご参加を賜りますようお願い申し上げます。日時：2024年6月23日（日）12時15分～14時30分場所：SUBARU総合スポーツセンター・武道場2（畳あり）南側（1/2面）出場費：2,000円2ルール参加3,000円※口座振込対象：小学生以上のスパーリング経験者締切日（※出場費のお振込み期限）：5月31日（金）〈必須防具〉拳サポーター（グローブ可）、脛サ

皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊‍♂️🐾25m背泳ぎ11"54(PB+0.05)マスターズ日本新Freakers順位1位前島11"542位石井11"673位福井11"834位柿添12"61ハンデ順位1位石井11"47(-0.2)2位前島11"54(0.00)3位柿添11"71(-0.9)4位福井11"73(-0.1)勝負の結果諒さん優勝！友弥さんが4位となりました！スタート滑ってと追い上げ足りず。。笑このあと1コ

以前から子宮筋腫の話は何回か書いてた気がしますが、、、子宮頚がんの手前の高度異形成が見つかってから、3ヶ月から半年に一度の子宮頚がん検診をずーっと受けているのですが、、、先週受けた検診の超音波検査の衝撃子宮筋腫が小さくなってたと、いうのも。検査のたびに子宮筋腫が大きくなってる、早く手術した方いい、って言われたんですね、毎回。10年くらい前は2.3センチだったのがちょっとずつ成長してて。実は、これだけ筋腫が大きいと、大量出血で意識不明とかになる場合もあるから、輸血が必要になっても出

この間のパーソナルの時の【スクワットのボトム】を深くする練習方法で70㌔✖️2セット60㌔✖️2セット40㌔✖️2セットってゆう今までのセット数の倍になったのよね最後の40キロは1セットって聞いてたけど後日送られてきたトレーナーさんからの指示にはこう書いてあっちゃうと聞いてたんと違う‼︎と思ってもやっちゃうんだよなぁ黒猫屋生真面目だから←にしてもねそうとなると月曜日にやる種目のボリュームが凄くなっちゃうんだよ月曜日は【脚の日】なんだけど大体10レップで各3セ

テーマ【美顔セルフケア】で若返り効果を1か月で出す秘訣こんにちは。イタリア在住美顔×美姿勢トレーナーのMimiです前回は私とYASUYOさんでコラボしている【トータルチェンジレッスン】のファッション講座にフォーカスしたお話をしました『40代以上の【おしゃれ迷子】がモデルのように大変身？！YASUYO講師のファッション講座♪』テーマ40代以上の【おしゃれ迷子】がモデルのように大変身？！YASUYO講師のファッション講座♪こんにちは。イタリア在住美顔×美姿勢トレーナ

とうとう49日間のプログラム最終日を迎えてしまいました。朝一の体重測定→52.7㎏よし、52キロ台でフィニッシュ出来る？！（なんせ日中2ℓお水飲んで夕食を済ませてからの計量なので・・・わからないですねぇ）9月18日、振り返るとコナミを訪れる日に自宅を出る前に測定した体重がなんと58.9㎏でございました。（恥ずかし～。身長155.5㎝しかないのに。）糖質等に気を付けて食事をしているつもりなのに何故か減らない、どころか微増していくマイ体重。やばいぞ、これほっとく

突然ですが、私、痩せたのです！！！！！何回もブログに書いてきてるように、人生で幾度となくハードなダイエットで短期間で痩せる→リバウンドを数億光年（言い過ぎ）繰り返してきたわたし・・・・去年もパーソナルトレーニング行って痩せたけど、パーソナル行ってる時も早く結果を出したくて食事の量を極端に減らした結果、リバウンド・・・・２０２３年はリバ

「十字を切る」とは、空手家（フルコン系）が挨拶をする時に行う動作です。↓こんな感じ↓実はこの十字を切る動作は最初からあった訳ではありません。昔の極真空手の試合動画を見ると十字を切る挨拶をしていません。☆1973年開催極真空手第5回全日本空手道選手権大会十字を切る挨拶は、1985年の試合から確認できましたが、正確なところはわかりません。ただ経緯はともかく、今では、「十字を切って挨拶をする」が礼儀作法として認知されています。そして、その意味は、雑念や邪念を払う

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。うつ病の原因が脳内のセロトニン不足というとんでもない説が教科書に掲載されています。あらゆるデータを統合すると、これとまったく逆の結論が出るということは、良心的な研究者なら常識になっていることでしょう（ただ、保身のために声をあげないだけです。。。(；∀；)）。製薬会社こそがそのことを最も熟知しています(^_-)-☆。流石に精神科医の中でも良心的な人々が本当のことを伝え

帰宅しましたら甥っ子がおりまして、、「お元気でちゅかーー(￣∇￣)」と幼児言葉になってご対面👨‍🦰👶紛うことなき佐藤オジサンです👨‍🦰胸筋をピクピク動かす様子を見せたらポカンとされました(；∀；)本日のレスミルズ本日のスタジオ担当クラスはボディコンバット45分。ご予約ご参加の皆様、ありがとうございました🙇‍♂️バックナンバー期には必ず一度はチョイスさせて頂くあのナンバーと言えば↓■曲名:OchoCinco《BC#71-7》ボディコンバット71曲試聴

帰省して、久しぶりに地元の友達に会ったらへこんだので、自己投資にガンガンお金使おうと模索しています。へこんだ話↓『久しぶりの友達との再会でモヤモヤ』こんばんは。今日はジャニーズのセクシーなお方たちのライブを見に仙台まで来ました私、実は仙台が地元なので帰省するついでに特に彼らのファンというわけではないですけ…ameblo.jpとりあえず現状どれくらい使っているのか洗い出してみようと思って洗い出した結果がこちら↓【月々の主な美容&服飾費】・まつげパーマ4000円・美容院