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はい、こちらからの続き。やましたひでこ『食いしん坊の中国豪華グルメ番外編〜中国断捨離行脚<13>』今回、なぜ、中国に招かれたかといえば。来てみて初めてわかったのだけれど。<遅い!>とにかく、中国では今、国をあげて読書を推進しているということらしく。外…ameblo.jpとはいえ、中国の食卓には、野菜料理もたくさん並ぶのです。とくに青菜の種類が豊富で。日本ではあまり使われることのない葉っぱ。さつまいもの葉、えんどう豆の葉etc.あれ、これ、
噂のお客様!見逃し配信㊙️㊙️↓↓↓TVer-無料で動画見放題TVer(ティーバー)へ、ようこそ。TVerにあるテレビ番組はすべて無料!最新話から過去人気番組まで見放題!tver.jpセブンイレブンで、私がお気に入りのダイエットや健康のためにおススメの商品✨㊙️とにかく!!私はスムージーが大好き❤💕スムージーマニアです㊙️㊙️真冬でも毎日スムージー🩷🩷🩷色々なスムージー専門店に行き、あらゆるスムージーを飲んでますテレビでは放送されてない、、私がスムージーを愛する理由
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こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。制限したり、食べないで我慢してみたり、でも、結局続かない炭水化物制限。しかも、あなたも経験している通り制限する前より太りやすくなった。。そのストレスからまた好きな炭水化物を食べ過ぎてしまう。今日はその抜け出せないサイクルにいるあなたへ。炭水化物を食べながらダイエットをする方法です。炭水化物カットに得はなし。3日で−2キロ!2週間で−7キロ!と思わず二度見をしてしまう過剰な広告。そこには炭水化物がいかに悪か、
おはようございます明日からGWということですが、(我が家はGWなどは全く関係ない笑)特に出かける予定もないので、【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファスファスティングダイエットサポート週末1回分セット(酵素ドリンク2食&酵母プロテインスープ5食セット)3日痩せる1週間の週末に準備食回復食RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日こちらの2個セットをポチったので、久しぶりにファスティングをすることにし
妊娠出産で体重が63.5キロまで増えましたそこで4月11日に開催した単独ライブに向けて月1キロ減を目標にゆるーく続けた森高ダイエットの結果、最終的に47.7キロまで痩せることができましたピークからそんなに減ってたことにびっくり痩せないと着れないタイトなミニスカートのワンピースせっかくなので着ましたずっとクローゼットで眠ってたので久しぶりたしかシーンで2000円くらいで買った服でお気に入りです元々大食いな方で食べることが大好きなので食事制限は厳しくはできなかったので、とにかく夜だけは炭
こんばんわああああニコ迎えに行ってお風呂入れてナウです。用事ない時は道混むの嫌やけん早めに迎え行ってる晩御飯前にブログ書いていきまーーーす最近お酒飲んでないけんご飯が幸せの時間なの。笑日本からお土産頂いた炊き込みご飯の素を使ってご飯炊きました。家中が日本の匂いして幸せやったにこりん送って私の朝ごはんチキン焼いてタルタルぶっかけて納豆と酢キャベツと一緒にいただきました朝ごはん食べるとお腹いっぱいで動きたくなくなるけど
こんにちは。最近ブログさぼっててごめんよ書きたいけど気力が湧かなくて(お酒のせい)やっと月曜日が始まったので気合い入れてやっていこうと思ってます。笑やっと切り替えられた来月から日本帰るしそれまでやること沢山やけんまじでお酒控えます日本でたらふく飲んで食べれるように今やらないかんことやらないとってことで金曜日のニコちゃんから2日連続くらいで同じご飯のにこ笑大好きなもの永遠と食べられる感じ私と一緒その様子を椅子から覗くシャアくん
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。元々気になっていた太ももの張り、痩せても落ちず、そこだけが太い。。そう思いながらダイエットを繰り返す。気がつけば年々、太もものハリよりも横に広がって見える、、今日は太ももに悩む時に、必ず年々変化してくる横への広がりの原因と、解消方法です。痩せても残る、太ももの太さ昔から太ももが痩せずに悩む。○食事制限で体重が減っても、○運動で体重が減っても、太ももだけが太く残ってしまう、、この多くの原因は、骨盤の前後の傾
僕が白血病と診断されてから、夫婦で忘れていたものがありますこちらです⬇︎毎日プロテインを飲むことです。ずっと棚の中に入れっぱなしで飲んでいませんでした習慣だったのに、入院でバタバタして2人とも飲まなくなって、そのままでした今日からまた2人で飲むことにしましたかんぱーい気軽にタンパク質がとれて良いですよね皆さんは、プロテイン飲んでいますか?マイプロテインウェイトゲイナーブレンド2.5kg約25食分【Myprotein】【楽天海外通販】楽天市場${EVENT_L
私にしては?遅い時間にこんばんわ維持できるダイエットの高橋真美です今日はこれに乗って出掛けて来ました行った場所は花が綺麗な夢と愛?のあふれる場所だった調子に乗って歩いたら15,775歩そりゃ〜足がだるいわあね〜そんな今日の体重15,775歩だし期待して体重計へ56.9キロ昨日より増加〜この日の事はまた後日にでも明日もいい感じの1日になりますように
このブログは小さな家に暮らすアラカン主婦の日常を綴ったブログです。目が覚めるようなネタはありません。特別美味しい料理もありません。ファッションセンスもありません。あるのは愛です♡どこにでもいるおばちゃんのリアルな日常を見に来てくれたら嬉しいです。自己紹介再婚物語平屋の家のこと子を捨てた親のこと昨日は夫がどうやってダイエットで心掛けていることを書きました。整楽家®Rin『123キロあった夫の体重が激減した訳は?』このブログは小さな家
おはよ〜☀️今日は、朝からバタバタとしてる〜💦1人でもバタバタ。帰ってきてもバタバタ💦髪の毛も中途半端で、、ほんとに妊婦ってやだ。🤰←自分の事なんもやる気起きない…まぁ!今日はね!久しぶりに旦那さんも帰ってきた事だし!大好きな、おにぎり屋さんの出来立ておにぎり🍙を頼んでみた!♡もう、これさえあればお米美味しくて😋どんな事があっても私の、機嫌も治るし!!ってくらいの最強おにぎり🍙ˎˊ˗…だったはずなのになぁ…食べかけ(映ります)なんか!食べれなかった!!舌が、痺
先日は皆さんに大変ご心配をお掛けして…反省しております最終ドカ食いは木曜日。ななちーと食べて帰宅後彼とスーパーのお弁当、お団子、豆大福、おせんべいをたらふく食べ寝ると言うね。やらかした翌日⬇️驚愕の88.4kg叩き出した!確かに半身浴もしなかった。無抵抗状態の木曜日。ただね、これだけ食べたら吹っ切れた。よし!よく食べた!金曜日朝:プロテイン(水割り)フルグラ+ヨーグルト昼:納豆ご飯、キムチ、卵焼き、豚のしょうが焼き、千切りキャベツ夜:プロテイン(水割り)オイコスそ
飲みたくった次の日はまじで何もできず昼過ぎまで寝てた。笑彼が犬の散歩やアイランドホッピングの買い出しをしてくれたから私は寝れて回復したから適当な親子丼を作りました。wwそしてこれまた適当に作った酢キャベツが美味しすぎました、、、塩と酢を入れるだけ、、、さっぱりしていくらでも食べられるご飯たべていっときしてからもまた酢キャベツ食べたくなったけんキャベツカットしてまた作った、笑これダイエット中の人とかばりいいと思う!!!お腹に
連日ヤフーニュースにありがとうございます😭😭😭↓↓ドアラと、私❤️❤️❤️❤️「ドアラの鼻の下がのびとる」中日ドアラが〝ビキニの女王〟とデレデレ2ショット!?ファン「元銀行員の美女だ!」「きれいでかっこいい」(西スポWEBOTTO!)-Yahoo!ニュース中日のマスコット、ドアラが公式インスタグラムを更新。始球式に登場し話題を呼んだあの人との2ショットを公開した。「話題になってる」と題し投稿したのは、18日のヤクルト戦で始球式を行った〝ビキニnews.yahoo.co.jpドア
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。多忙な日常からリフレッシュ!5月に休みを取り旅行の予定!ワクワクするプランを立てて来る日を待つ楽しみな気分!もちろん食べ物も楽しみですよね?今日は旅行1週間前には準備したい旅先の食べ過ぎを脂肪に変えないための痩せ体質作りです。制限はできない!旅先での食事いつもの生活はルーティンが決まっていて食べる量や時間はコントロールできる。でも旅行となると、さすがにそこは好きに食べたい!結果、その時は楽しかった!でも、
連休初日早速今日の体重56.8キロビミョーっていうか多めだわ〜ジム友さん土産この感じは絶対美味しい!!が保証されてる維持できるダイエットの高橋真美ですこの日は母とお茶へ母なんと初コメダ確認ですが母とお茶です母が初コメダメニュー見て一目惚れし食べたいとコメダのメニュー写真は良い意味で写真のボリュームと違うのでシェアすることに私も久しぶりのコメダ相変わらずメニュー写真より現物、ボリュームあるのは変わってないここからお茶らしくケ━キをシェア
GWみなさんいかがお過ごしですか?いつも通り朝、掃除してたらこれがなのでとりあえずこれに浸かって頂く葉っぱの立場だと水さえくれたらなんでも良い〜だろうな維持できるダイエットの高橋真美ですGW都内空いてていい感じ〜ここのカフェもGW????と、疑いたくなるくらいいつもよりゆったりのんびりなので空きっ腹でゆったりのんびり選んだらトレ━の上は乗車率120%混雑してしまったそんな今日の体重56.5キロ以外と?増えてなかったこの調子で体重頼むよ〜
【1週間メニュー6種類ご紹介】※注意点※①毎日やらなきゃいけないわけではない極端な話、週に1回やって、7週間かけて1週間メニューを完走してもOK!②動画を最後まで完走しなきゃいけないわけではない最初の1種目30秒だけでもやったら、ストレッチしたって証拠です!自分に拍手!あくまでストレッチ習慣化のきっかけです!気軽に試してみてくださいね!【全身痩せメニュー】1日目https://youtu.be/WIRtlaaCb1U2日目https://youtu.be/x4T1FXpz
🔶おにゃ公式LINEご登録いただくと5つのプレゼントがもらえます☺️🔸おにゃ公式メルマガおにゃの「ダイエット相談室」(※無料)インスタライブしてます😆おにゃの「ダイエット相談室」(*無料)インスタライブにて回答中☺️次回は今週金曜の21時半からです✨GW太りに要注意!大型連休2日目!旅行だったり外食だったりでちょっと太り気味になるかたも多いのではないでしょうか?😆私も早速昨日は、認定講師グ
高橋真美です🎵26年前に13キロダイエットして、うっかりしてたら、53才の今まで体型をキープ出来てました😅なので、このブログでなぜ??体型をキープ出来てるのか?を書いて行きます~😆
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/運動嫌いが宅トレ3年目本日の宅トレメニュー最近「前みたいに毎日の宅トレメニューを載せてください」というリクエストをチラホラ頂いています。昔はほぼ毎日、インスタのストーリーズでその日にやった宅トレのYouTube動画をこんなふうに載せていたのです。これを覚えていてくだ
いよいよ今夜でMRPセール終了です㊙️㊙️㊙️お早めに✨✨✨✨✨🤝🤝🤝↓↓FAVOLINKproducedbyYURIYASUI:SALE|FAVOLINKproducedbyYURIYASUIの「SALE」カテゴリーの商品一覧www.favolink.co.jp昨日は柏木先生セミナーでした朝から準備やら色々バタバタ🤣朝ごはんは、MRPスムージーでした🩷🩷🩷チョコ味MRP1袋赤汁2袋冷凍ブルーベリー水100ミリをミキサーで混ぜるだけ!さらに、ブルー
--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------以前こんな質問をいただいたことがあります。
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。羽織り系の服装では肩幅が広く見え、シャツなどの一枚着でもいかり肩に見える、総じて、肩幅が広くたくましく見えてしまう。。これは痩せていくほどに表面に浮き出てしまい、痩せたのに、理想の華奢とは程遠い。。という悩みを引き出してしまいます。今日はダイエット後に起こりがちな、この悩み。肩幅を狭めるための方法です。ダイエット前より肩幅が広がる理由多かれ少なかれ、ダイエットにはストレスがつきもの。体重、体脂肪を減らすこと
今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mお手数おかけしますがポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m↓↓↓レシピブログに参加中♪いつもほんとにありがとうございます❤️皆様の応援が毎日の励みになっています(*´˘`*)♡しゃなママのベストレシピ(TJMOOK)[前田美
今、私がハマってる💕パルテノ森永濃密ギリシャヨーグルトPARTHENO(パルテノ)プレーン100g12個Amazon(アマゾン)今このクリームチーズの様なもったりしたヨーグルトが流行ってて私もハマってる😉💕だから、ストックを買いに行ったら…😱パルテノプレーンのみ売り切れ安かったから買いたかった🥲改めて人気なのを思い知らされました😭💕このヨーグルト普通のヨーグルトより満腹感があるからダイエットにもよくて✨🐷私は夜ご飯減らしてパルテノをデザート代わりに
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食べ過ぎかな、便秘気味だからかな、下腹が今までよりもポッコリ。。まあ、日常生活に戻れば段々凹んでくるでしょ!と、期待しつつも変わらず。ポッコリ定着したまま。実はこれ、この時期にとても多い悩み。同時に意図して変えなければなかなか変わらず、ずっと定着してしまう部分でもあります。。正月明けずっと定着する下腹、食べ飲みの機会が多かった年末年始あまり気にすることも少なかったけど、今ちゃんと見てみると、明らかにポッコ
こんにちは、茨木くみ子です。今日混ぜるだけで1時間でできる、簡単なナポリ風ピザの作り方をご紹介させていただきます。すべての材料をボウルにいれて、ゴムベラでぐるぐる混ぜて、発酵させ、また混ぜては発酵を繰り返すことで、ふんわりもちっとした食感が美味しいピザ生地を作ることができます。とっても簡単ですので、ゴールデンウィークに是非作ってみてください。一緒にご紹介しますピザソースも、レンジで10分加熱するだけでできる、大変お手軽なトマトソースです。もちろんオイルなしですので、低脂質で